He maha nga wa e raru ana tatou i te wa e kai ana tatou. Ara ano etahi e patu ana i a ratou kai mo tetahi poro kai reka.
Ka ngawari ki te whakatutuki i o hiahia reka i a koe e kai ana. tohutao keke kaiKa tohatoha ahau i roto i te tuhinga. Kua whakaemihia nga momo tunu kai e pai ana ki nga momo reka katoa.
Ko etahi ka mahia kaore he paraoa me te huka. Na reira, he iti ake nga kaarai.
Me pehea te hanga keke kai?
Keke kai paraoa witi katoa
rauemi
3 hua
1 kapu o te miraka
1 kapu paraoa witi katoa
1 kapu semolina
1 kapu karepe kōwhai
1 kapu apricots hou
1 putea vanilla
1 kete paura tunutunu
1 ipu wai mehua hinu
Whakaritenga o
- Whakanohoia kia nui te wai hei kapi i nga karepe kowhai ka tatari. Tangohia te uho o te apricot ka tapatapahia.
Patupatua nga hua 3 me te tapiri i te paura tunu, te hinu, te vanilla, te semolina, te paraoa me te 1 karaihe miraka. Patupatua mo te 10 meneti. Tāpirihia nga karepe kōwhai me nga apricots tapatapahi ka uru.
- Ringihia te paraoa keke ki roto i te tiihi keke roa kua hinu, ka waiho mo te 15 meneti. Tunua i roto i te oumu i te 180 nga nekehanga mo te 30-35 meneti. Porohia ka mahi.
-PAIA TO KAI!
Aporo Puree Carrot Cake Recipe
rauemi
2 kapu paraoa
2/3 kapu huka
2 tīpune o te paura tunutunu
1 me te hawhe tīpune o te hinamona
Te haurua tīpune o te nutmeg
te hawhe tīpune o te tote
¾ kapu aporo
¼ kapu hinu
3 hua
2 kapu kāreti kuoro
Whakaritenga o
-I roto i te peihana ranu nui, hoatu te paraoa, te huka, te paura tunu, te hinamona, te nutmeg me te tote me te wiri.
-I roto i tetahi atu ipu, uruhia te aporo, te hinu me te hua manu. I muri i te whakaranu pai i nga kai, whakauruhia ki te ranunga paraoa.
- Ka mutu, whakauruhia te karoti ka uru.
- Ringihia te ranunga ki roto i te tiihi keke kua pania. Tunua i te 170 nga nekehanga mo te 1 haora.
-Ka taea e koe te tirotiro mena kua maoa ma te whakauru i te toothpick, i te maripi ranei.
-I muri i te whakamatao, tangohia mai i te pokepokea ai ka tapatapahia.
-PAIA TO KAI!
Keke kai karaka
rauemi
3 hua
150 karamu o te huka kore
1 tīpune tangohanga vanilla
150 karamu o te paraoa buckwheat
125 karamu o te paura aramona
1 tīpune hinamona
4 punetēpu hāmana
75 karamu o te pata kore tote (ka mau ki te pāmahana rūma)
1 kete paura tunutunu
1 tīpune o te kiri karaka
3 punetēpu honi
100 karamu o te aramona filet
1 punetēpu honi
Whakaritenga o
-Timatahia te whakamahana i to oumu ki te 165 nga nekehanga.
Whakahinuhia te raro o te tine tart 28 cm.
- Kuhua nga hua, te huka kaore i para, me te tangohanga vanilla ki roto i te miihini kai ka whiua mo te 8 meneti.
- Tāpirihia nga kai katoa o te keke ki te ranunga pahuka. Patupatua ki te tere iti mo te 1 meneti atu kia whiwhi koe i te ranunga rite.
- Porohia te paraoa pokepoke kua riro mai i a koe ki roto i te pokepokea ai, ka tunua ki roto i te oumu kua whakamahana koe i mua mo te 40 meneti.
- Kia tino maoa, tangohia mai i te oumu ka waiho kia okioki. I mua i te mahi, tauhiuhia te honi ki runga ka tauhiuhia ki te aramona.
- Tangohia nga hua ki roto i te peihana. Tāpirihia te honi me te wiri.
I muri i te kowiri i nga hua me te honi, taapirihia te miraka, te hinu oriwa me te miraka pē ka haere tonu te wiri.
- Ranu motuhake te panana. Tāpirihia ngā panana penupenu ki ngā kai wai ka uru.
-Katahi ka tapirihia te wōnati, te paura tunu, te hinamona. Tāpirihia te paraoa iti.
-Ki te awhina o te mokowai, uruhia nga kai katoa o te keke kia kore ai he kapia i roto. Ko te rite kia kaua e pouri rawa.
- Whakawhitihia te pokepoke keke ki te pokepokea ai te hinu me te paraoa, ki te pokepokea ai te keke porotaka me te pepa tunu ki roto. Ki te hiahia koe, ka taea ano e koe te hoatu poro panana ki runga.
- Tunua i roto i te oumu kua wera i mua i te 180 nga nekehanga mo te 30-40 meneti. Tangohia ki waho ka waiho kia okioki mo te iti rawa 40 meneti i te pāmahana rūma. Tapahia, ka mahi i to keke kua okioki,
-PAIA TO KAI!
Kai Brownie Recipe
rauemi
1 hua
1 tīpune miraka
2 punetēpu pata
1 kapu pīni maroke kohuatia
1/2 kapu maramara tiakarete pouri
2 panana maoa
1 kete paura tunutunu
Whakaritenga o
- Tukua te panana me nga pini maroke i roto i te rondo.
-Tuhia te hua manu me te miraka ki roto i te peihana.
-I muri i te whakarewatanga o te pata me te tiakarete, tāpirihia hoki.
-Katahi ka tapirihia te paura tunu ka uru.
- Tunua i roto i te oumu i te 180 nga nekehanga mo te 25-30 meneti. Tangohia ki waho ka kai i muri i te whakatā i te pāmahana rūma.
-PAIA TO KAI!
Keke Kai Kore a Gluten
rauemi
3 hua
3/4 kapu huka
3/4 kapu miraka pē
3/4 kapu hinu putirā
2 panana
1/2 kapu karepe
2,5 kapu paraoa raihi (e 2 kapu paraoa kore-putea ranei)
1 kete paura tunutunu
1 kiri rēmana kuoro
1/2 tīpune hinamona
1/2 kapu aramona
Whakaritenga o
- Whakaranuhia te hua manu me te huka i roto i te peihana hohonu me te awhina o te whakaranu kia tae ra ano te ahua maeneene.
-I muri i te taapiri i te miraka pē me te hinu putirā, haere tonu te whakaranu mo te wa poto.
-Kua tukitukia nga panana kua tihorea ki te wiri, katahi ka uru ki te ranunga keke ka uru ki te mokowai.
-Taapirihia te paraoa raihi, te paura tunu, te kiri rēmana kuoro me te hinamona. Tāpirihia nga karepe kua tangohia e koe nga kakau me te parai ngawari.
- Ringihia te ranu keke, i tapirihia e koe nga kai katoa, ki roto i te mahanga keke kua hinu i muri i te konatunatua ki te mokowai me te kore e hiahiatia he whakaranu.
-I muri i te whakaene i te tihi, tauhiuhia nga aramona.
- Tunua te keke karekau karepe ki roto i te oumu 170 nga nekehanga mo te 45 meneti kia mimiti, katahi ka horahia hei poro.
Whakarewahia te māngaro kānga ki te 1 kapu wai. Tunua ki roto i te ipu me te kokonati, me te whakaoho tonu. Ko te rite o te ranu kia kaua e tino matotoru.
I muri i te makariri, tāpirihia te honi me te 1 tīpune o te hinamona. Kuhua ki roto i te pouaka whakamātao ka waiho kia mātao.
Whakaritenga o
- Hurihia te maperi kua maroke hei paraoa i roto i te whakaranu ka hoatu ki roto i te peihana motuhake.
-Rukuhia nga apricots maroke ki te wai wera mo te 5 meneti, tapatapahia he poraka ka purea ki roto i te whakaranu me te 2 punetēpu wai.
- Patupatua te puree apricot me nga hua tae noa ki te hukapapa. Tāpirihia te maperi maroke, te miraka, te toenga o te hinamona me te hinu oriwa ka uru.
Ka mutu, whakauruhia te paraoa witi katoa me te paura tunu ka uru. Wehea kia 12 nga ipu mawhene.
Tunua i roto i te oumu i te -150 nga nekehanga tae noa ki te maoa o roto o nga keke.
-PAIA TO KAI!
Keke Calorie iti
rauemi
3 punetēpu pata
1/3 kapu hinu kokonati
1 kapu paraoa quinoa
3 hua
100 karamu te huka parauri
2 panana maoa waenga
1 punetēpu o te tango vanilla
1/3 kapu kokonati
1 kete paura tunutunu
1/3 kapu miraka
Whakaritenga o
- Whakawerahia te oumu ki te 165 nga nekehanga.
- Kuhua te pata, te hinu kokonati me te huka ki roto i te wiri. Patupatua tae noa ki te kirikiri.
-Taapirihia nga hua kia kotahi, ka wiri kia rite te ahua.
- Tāpirihia te vanilla me te miraka.
- Ranuhia nga panana ki roto i te peihana me te marau, ka uru ki te ranunga ka uru mo te wa poto rawa.
-Taapirihia te paraoa paraoa, te paura tunu me te kokonati, ka uru ki te mokowai mai i raro ki runga kia ngaro ra ano te paraoa.
Hipokina he pokepokea keke 22×22 ki te pepa hinu ka ringihia te ranunga ki roto, ruru i te ipu kia rite te tohatoha me te pato i te ipu ki runga i te porotiti.
165 meneti i te -40 nga nekehanga. tunua.
-PAIA TO KAI!
Keke Date
rauemi
10 nga ra
4 apricots kua whakamarokehia e te ra
2 hua
1 kapu o te miraka
4 punetēpu o te hinu oriwa
1 kapu paraoa witi katoa
1 tīpune hinamona
14 herei
1 kete paura tunutunu
Whakaritenga o
-Waia nga ra me nga ra maroke ki te wai wera mo te 5 meneti ka tango i nga kakano mai i nga ra.
-Ka taea e koe te tapahi i nga ra me nga ra whakamaroke ra ki nga poraka ki te hiahia koe, ka taea ranei e koe te maka ki roto i te whakaranu ka purea. Kei a koe te whiringa.
- Ka pakaruhia nga hua e 2 i te ra me te parai parai maroke ka whiua ki te whakaranu tae noa ki te huka.
-Taapirihia te miraka, te hinu oriwa, te paraoa witi katoa, te paura tunu me te hinamona ka uru.
-Tangohia nga kakano o nga cheri, whakauruhia ki roto i te ranunga, whakaranuhia kia kotahi ano ka tuu ki roto i te rihi tunu.
- Tunua i roto i te oumu 180 nga nekehanga mo te 30-35 meneti, katahi ka tangohia mai i te oumu. Waiho mo te wa poto, hurihia te ipu ki raro ka mahi ma te tapahi.
-Whakawhitihia nga ra ki roto i te whakaranu ka huri.
-Katahi ka tapirihia te panana, te oati me te miraka ki roto, ka tukuna ma roto i te whakaranu. Ka whiwhi koe i te ranunga riterite paku wai. Kia pai te whakauru o nga kai katoa.
-Taapirihia te houra tunutunu me nga rōpere kua tapahia ki nga poraka iti ka uru ano kia kotahi te wa. I tenei wa, ka taea ano e koe te taapiri i nga blueberries ki te hiahia koe.
-Katahi ka wehea ki roto i nga mawhene kua pania ki te hinu, ka waiho he waahi iti ki runga.
- Tunua i roto i te oumu 180 nga nekehanga mo te 15-20 meneti. Katahi ka tangohia ki waho ka waiho kia whakamatao i te pāmahana rūma.
-PAIA TO KAI!
Pane Panana
rauemi
2 kapu paraoa
¼ kapu huka
¾ tīpune paura tunutunu
½ tīpune o te tote
3 panana penupenu nui (mo te 1½ kapu)
¼ kapu miraka pē
2 hua
1 tīpune vanilla
Whakaritenga o
-I roto i te peihana nui, uruhia te paraoa, te huka, te paura tunu me te tote. Whakatakotoria ki te taha.
-I roto i tetahi atu ipu, whakaranuhia te panana penupenu, te miraka pē, te hua manu me te vanilla me te awhina o te koko.
- Whakaranuhia nga kai ki roto i nga peihana e rua. Kaua e whiua ki te whakaranu, ka pakeke to taro. Whakaranuhia me te awhina o te koko kia kore ai e puta he kapia ka whiwhi i te riterite matotoru.
Ringihia te ranunga ki roto i te tiihi keke kua pania ki te hinu me te paraoa. Tunua i te 170 nga nekehanga mo te 55 meneti.
-Ka oti te tunu o te taro, tangohia mai i te oumu ka whakamatao. Tapahia i muri i te iti rawa 5 meneti.
KAUPAPA KI TE KAINGA!
Keke Kai Hurākau Whakamaro Hinamona
rauemi
2 hua nui
1,5 kapu aramona
1 kapu o te kakano hazelnut
1 tīpune miraka
10 apricots maroke
10 piki maroke
1 kete paura tunutunu
Te kiri kuoro o te 1 rēmana reo
1 tīpune hinamona
1 punetēpu koko
Whakaritenga o
-Waia nga piki me nga apricots maroke, nga kakau i tapahia e koe, ki te wai mahana mo te wa poto ka pupuhi.
-Pia nga aramona me nga hazelnuts ki roto i te miihini kai.
- Patupatua nga hua me te taapiri o te miraka me te kiri rēmana kuoro kia puta ra ano te tae ma.
- Tapatapahia nga apricots me nga piki kua whakamarokehia e koe, kua whakamarokehia, ki nga poraka iti.
-Taapirihia te paura aramona me te hazelnuts, nga hua maroke tapatapahi, te paura tunu, te hinamona me te koko ki roto i nga hua karekau ka uru tonu mo te wa poto.
-Whakanohoia nga pepa mawhene ki roto i te maenei Teflon me nga karu. Wehea te paraoa keke i mahia e koe.
- Tunua nga keke ki roto i te oumu 180 nga nekehanga mo te 20-25 meneti ka tukuna kia mahana i muri i te tangohanga mai i nga pepa.
