Nga painga o te wai pahiri - me pehea te hanga wai pahiri?

Pāhirihe otaota kai pai e whakamahia ana i roto i nga kai huri noa i te ao. I tua atu i te mea he tipu rongoa whakamiharo, ko nga painga o te wai pahiri ka puta ki mua.

Ko tenei otaota he taonga antibacterial, anti-inflammatory me nga taonga antioxidant. Ko enei ahuatanga katoa ko tetahi o nga tipu tino pai. Ko te wai pahiri i riro mai i tenei tipu, e mohiotia ana he mea whakamiharo ki te rongoa i nga tini mate hauora, kei te rongoa ano.

Ko te wai o te pahiri he inu whakamomori kua kikii ki nga kai whakaora me nga mea whakamaarama. Ko te wai pahiri-mate-whawhai i nga mate ka awhina i etahi mate me nga mate.

Inaianei ka titiro tatou ki nga painga o te wai pahiri.

He aha nga painga o te wai pahiri?

Ka horoi i nga whatukuhu

• Ko te inu i te wai pahiri hei tango i nga paitini kino mai i nga whatukuhu. 
• E mohiotia ana hoki hei aukati i nga mate o te pukupuku.

Ka whakapakari i te punaha mate

• He mahi tino nui te wai pahiri ki te whakapakari i te punaha mate.
• Ma tenei ka tiaki i a tatou mai i nga whakaeke kino a te huakita ka pa mai te mate.

ka awhina i te nakunaku

• Ka taea e koe te inu i te wai pahiri kia pai ai te mahi o te nakunaku. 
• Na te mea he diuretic maori, ka aukati i te hanga hau me te waikawa. 
• Na reira, ka taea e koe te inu i te wai pahiri i nga wa katoa hei whakakore i nga raruraru penei i te hau me te pupuhi.

ka horoi i te toto

• Ka utaina ki te chlorophylls, flavonoids, me nga huaora me nga matūkai tino nui, ka tangohia e te wai pahiri te paitini i te toto. 
• Ko te mahi hei horoi taiao hei aukati i te kohi paitini.

ka whakaheke toto toto

• Ko tetahi atu painga hauora o te wai pahiri ko te whakaheke toto toto tiketike. 
• Ka pupuri hoki i te taumata o te pehanga toto i nga wa katoa.

Ka aukati i te manawa kino

• Ko te wai pahiri he puna nui o te chlorophyll, he mea tino nui ki te maimoatanga o te manawa kino. 
• Na reira, inu i te karaihe wai pahiri i te ata kia kore ai te manawa kino.

Ka awhina i te ngaro o te taumaha

• E mohiotia ana te wai pahiri rēmana hei awhina i te mate taimaha. 
• Na te mea kua ki tonu i nga matūkai tino nui, ka mahi hei kaitahu ngako. 
• Ko te inu i tenei wai me te rēmana i te iti rawa 2-3 nga wa ia wiki ka tino heke to taumaha.

Me pehea te hanga wai pahiri?

Hei hanga wai pahiri, tapatapahia te hawhe paihere o te pahiri me ona kakau. Whakanohia ki roto i te whakaranu me te karaihe wai ka uru. I muri i te ringihia ki roto i te karaihe, ka taea e koe te tapiri i te wai rēmana ki roto ka inu. Mena kei te whakamahi koe i te wai rēmana kia ngaro te taumaha me te wai pāhiri, me tino tāpiri koe.

Tohutoro: 1