Ny turmeric dia manao anarana ho toy ny zava-manitra izay mahazo laza haingana eo amin'ny tontolon'ny fahasalamana sy ny sakafo miaraka amin'ny vokatra mahagaga. Ny turmeric, izay nampiasaina nandritra ny taonjato maro indrindra tany India, dia fantatra amin'ny fiantraikany tsara maro eo amin'ny fahasalamana. Manamafy ny hery fiarovana amin'ny fananana antioxidant izy. Izy io koa dia manintona ny saina amin'ny fananana anti-inflammatoire. Ato amin'ity lahatsoratra ity isika dia hiresaka amin'ny an-tsipiriany momba ny tombontsoa ara-pahasalamana ny turmeric. Hazavainay ny fomba sy ny olana azo ampiasaina ny turmeric. Tohizo ny famakiana ity lahatsoratra fampahafantarana ity raha te hahalala bebe kokoa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny turmeric.
Inona no atao hoe Turmeric?
Ny turmeric, izay nalaza teo amin'ny tontolon'ny fahasalamana sy ny sakafo, dia fantatra ho zava-manitra indrindra amin'ny sakafo tatsinanana. Ny zava-manitra, izay manampy tsiro ny lovia miaraka amin'ny loko mavo sy ny tsirony mampiavaka azy, dia manana tombony ara-pahasalamana maro.
Ny karmerika dia azo avy amin'ny fakan'ny Curcuma Longa, zavamaniry izay ambanin'ny tany ny fakany. Io zavamaniry io dia maniry be dia be, indrindra any India sy any amin'ny faritra Azia. Matetika ampiasaina amin'ny sakafo ny turmeric voapoizina ho zava-manitra ary ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana sasany.
Ny endri-javatra malaza indrindra amin'ny turmeric dia ny fananana antioxidant mahery sy anti-inflammatory. Ny fitambarana mavitrika misy azy, curcumin, dia manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina oksidia amin'ny ady amin'ny radika maimaim-poana ao amin'ny vatana. Izy io koa dia manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fivontosana.
Inona no soa azo avy amin'ny turmeric?
Sanda ara-tsakafon'ny Turmeric
Ny lanjan'ny sakafo fototra amin'ity zava-manitra mahasoa ity dia ambony noho ny curcumin mitambatra mavitrika ao anatiny. Curcumin no pigment tompon'andraikitra amin'ny loko mavo mampiavaka ny turmeric ary manana tombony ara-pahasalamana maro toy ny antioxidant, anti-inflammatoire, ary anti-bakteria.
Rehefa dinihintsika ny hasarobidin’ny sakafon’ny turmeric iray sotrokely dia hita fa misy otrikaina fototra toy ny angovo, proteinina, gliosida, fibre ary tavy izy io. Ankoatra izany, ny turmeric dia manankarena amin'ny mineraly toy ny vy, potassium, calcium, magnesium, sodium ary manganese ary vitamina toy ny vitamina A, C, E ary K.
Araka ny filazan'ny Departemantan'ny Fambolena Amerikana (USDA) National Nutrient Database, ny sandan'ny sakafo amin'ny vovon-tsavony 1 sotrokely dia:
29 kaloria
0.91 g (g) proteinina
0.31 g ny matavy
6.31 g ny gliosida
2,1g fibre
0.3 g siramamy
26 isan-jaton'ny manganese isan'andro
16 isan-jaton'ny filana vy
5 isan-jaton'ny potasioma ilaina isan'andro
3 isan-jaton'ny vitamin C isan'andro
Inona no soa azo avy amin'ny turmeric?
Ny soa azo avy amin'ny turmeric, izay tiana matetika amin'ny fitsaboana na any an-dakozia, dia tena mahavariana. Ireto ny soa azo avy amin'ny turmeric:
1. Manana fananana antioxidant izy
Ny turmeric dia manana fiantraikany antioxidant mahery noho ny fitambarana antsoina hoe curcumin ao anatiny. Ny curcumin dia misoroka ny fahasimban'ny sela amin'ny ady amin'ny radika maimaim-poana ao amin'ny vatana ary misy fiantraikany mamelombelona.
2. Manana fiantraikany manohitra ny inflammatoire izy io
Ny turmeric dia manakana ny fizotry ny areti-maso ao amin'ny vatana, noho ny curcumin ao anatiny. Fantatra fa mahomby indrindra amin'ny fitsaboana aretina mitaiza toy ny arthritis rheumatoid izy io.
3. Manamafy ny hery fiarovana
Ny turmeric dia misy fiantraikany amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana. Rehefa lanina isan'andro dia mampihena ny mety hisian'ny aretina ao amin'ny vatana ary manome fiarovana amin'ny aretina.
4. Manohana ny fahasalaman'ny rafi-pandevonan-kanina
Misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pandevonan-kanina ny turmeric. Manamora ny fandevonan-kanina izy io ary mampihena ny entona sy ny fivontosana. Tsara ihany koa amin'ny toe-javatra toy ny fery vavony.
5. Manampy mampihena lanja
Ny turmeric dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany amin'ny fanafainganana ny metabolism. Mampitombo ny fandoroana tavy koa izy io ary mifehy ny fahazotoan-komana.
6. Miaro ny fahasalaman'ny fo
Miaro ny fahasalaman'ny fo ny turmeric amin'ny fampidinana ny tahan'ny kôlesterôla. Mampihena ny loza ateraky ny aretina lehibe toy ny aretim-po sy ny lalan-drà. Izy io dia mifehy ny haavon'ny homocysteine ary, araka izany, dia mifehy ny haavon'ny kolesterola.
7. Mampihena ny mety hisian'ny homamiadana
Ny turmeric misy curcumin dia manana fiantraikany manakana ny fitomboana sy ny fihanaky ny sela homamiadana. Voamarika fa miaro indrindra amin’ny homamiadan’ny nono, ny prostaty ary ny tsinay. Ny karmerika dia misoroka ny homamiadana sy ny leokemia amin'ny fahazazana amin'ny fanampian'ny singa fototra ao aminy, curcumin.
8. Manatsara ny fahasalaman'ny atiny
Ny turmeric dia manana fiantraikany detoxification mba hihazonana ny fahasalaman'ny atiny. Manampy amin'ny fanadiovana ny atiny izany, izay mampihena ny mety ho voan'ny cirrhose sy jaundice.
9. Manohana ny fahasalaman'ny atidoha
Mampitombo ny fiasan'ny atidoha ny turmeric. Noho izany dia manatsara ny fitadidiana sy ny fifantohana.
10. Mampihena ny mety ho voan'ny diabeta
Misy vokany mampidina siramamy ao amin'ny ra ny turmeric. Noho izany dia manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny diabeta ateraky ny siramamy avo lenta izy io.
11. Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra
Ny turmeric dia manamaivana ny olana amin'ny hoditra. Manana fiantraikany lehibe izy io, indrindra amin'ny aretin'ny hoditra. Mahatonga ny hoditra ho tanora sy salama koa izy io.
12. Manemotra ny fahanterana
Ny turmeric dia mampiseho fiantraikany manohitra ny fahanterana amin'ny fampihenana ny fahasimban'ny sela vokatry ny fahanterana. Mivoatra noho ny fahanterana Aretin'ny AlzheimerMety hanemotra ny fanombohan'ny
13. Manohana ny fahasalamana iombonana
Ny turmeric dia manamaivana ny fanaintainan'ny tonon-taolana ary manohana ny fahasalaman'ny tonon-taolana.
14. Manala ny fahaketrahana
Ny turmeric dia manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana noho ny fiantraikany anti-depressant.
Raha lazaina amin'ny teny hafa dia loharano voajanahary fanasitranana ny turmeric ary misy fiantraikany tsara amin'ny fahasalamantsika amin'ny lafiny maro. Na izany aza, zava-dehibe ny mihinana azy tsy tapaka sy amin'ny fomba voalanjalanja.
Ny tombony amin'ny turmeric ho an'ny hoditra
Ny turmeric dia miavaka indrindra amin'ny fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny hoditra. Azo atao ny mitanisa ny tombontsoa azo avy amin'ny turmeric ho an'ny hoditra toy izao:
Manampy amin'ny fitandroana ny hoditra ho salama ny tandroka manohitra ny inflammatoire. Ny fitambarana misy azy, antsoina hoe curcumin, dia mampihena ny fivontosan'ny hoditra ary manamaivana ny fahasosorana sy ny mena.
Ny turmeric koa dia manampy amin'ny ady amin'ny famantarana ny fahanteran'ny hoditra. Noho ny fananana antioxidant ao aminy, dia misoroka ny fahasimbana ateraky ny radika maimaim-poana izy ary mahatonga ny hoditra ho tanora kokoa sy mavitrika kokoa.
Vahaolana voajanahary tsara ho an'ireo manana olana amin'ny hoditra toy ny akne sy akne ihany koa ny turmeric. Noho ny fananana antibacterial dia miady amin'ny bakteria amin'ny hoditra izy ary manakana ny fiforonan'ny mony.
Ny tombony hafa amin'ny turmeric ho an'ny hoditra dia ny fanafoanana ny tsy fitoviana amin'ny loko eo amin'ny hoditra. Ny turmeric dia mandrindra ny famokarana melanine amin'ny hoditra. Amin'izany fomba izany, dia miantoka fa ny hoditra dia manana loko mifandanja kokoa.
Mampamirapiratra ny hoditra ny fanosorana tamotamo. Ny saron-tava na crème turmeric dia mamelona, mamelona ary mamelona ny hoditrao.
Ny turmeric dia manome fanamaivanana haingana amin'ny may noho ny fananana antiseptika. Ny fomba fampiasana turmeric amin'ny may dia toy izao manaraka izao: Afangaro amin’ny gel aloe vera ary apetaho amin’ny fery.
Manampy manala volo amin'ny tarehy ny turmeric. Azonao atao ny manao fitsaboana amin'ny tarehy amin'ny fampifangaroana kobam-boankazo sy voanjo. Rehefa ampiharina amin'ny tavanao izany dia ho voasakana ny fitomboan'ny volo amin'ny tarehy. Ity paty ity dia tokony hosorana tsy tapaka mandritra ny iray volana eo ho eo mba hahazoana vokatra mahomby.
Ity zava-manitra ity dia manana fananana fanasitranana tsaratriatra ny ombelahin-tongony Azonao ampiasaina koa ny Raha vaky ny ombelahin-tongony dia osorana menaka voanio latsaka kely sy 3 sotro fihinanana ny voditongotra alohan’ny handroana.Azonao atao ny mampihatra ny fangaro turmeric mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Ny fanaovana izany tsy tapaka dia hanalefaka ny ombelahin-tongony.
Maro ny olona tsy mahafantatra ny soa azo avy amin`ny turmeric ho an`ny volo. Andeha isika hiresaka momba ny soa azo avy amin`ny turmeric ho an`ny volo.
Misy fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalaman'ny volo ny akora curcumin ao anatin'ny turmeric. Ny curcumin dia manamafy ny follicles volo volo veryManampy mampihena . Izy io koa dia manohana ny fitomboan'ny volo haingana sy mahasalama kokoa amin'ny famelomana ny follicles.
Manampy amin'ny fisorohana ny areti-mifindra amin'ny hodi-doha ny fananana antibacterial sy antifungal an'ny turmeric. Miaro ny fahasalaman'ny volo amin'ny fisorohana ny fitomboan'ny holatra sy ny bakteria amin'ny hodi-doha. Noho ireo fananana ireo dia vahaolana voajanahary mahomby ho an'ny olona manana olana amin'ny dandruff.
Ankoatra izay dia fantatra ihany koa fa manamaizina ny lokon’ny volo ny turmeric. Vahaolana tsara indrindra ho an'ireo izay te hanamaizina ny volony voajanahary. Rehefa ampiharina tsy tapaka ny saron-tava, dia azo atao ny hamirapiratra voajanahary sy ny hamafin'ny loko eo amin'ny volo.
Misy fomba maro hampiasana turmeric amin'ny fikarakarana volo. Azonao atao ny manosotra vovon-tsavony amin'ny volonao amin'ny fampidirana azy amin'ny saron-tava na amin'ny fampiasana menaka turmeric. Ny tokony hotandremana anefa dia mety mandoto ny volo ny turmeric satria mavo ny lokony. Noho izany dia ilaina ny manasa tsara ny volonao alohan'ny hampiasana azy.
Ahoana ny fampiasana Turmeric?
Ny fampiasana matetika ny turmeric dia toy ny zava-manitra amin'ny lovia. Ny turmeric, izay ampiasaina matetika indrindra amin'ny sakafo aziatika, dia manampy loko sy hanitra mahafinaritra amin'ny sakafo. Na izany aza, azo atao ny mihinana turmeric amin'ny fomba samihafa ankoatra ny fampiasana azy ho zava-manitra.
dite turmeric fomba iray hafa amin'ny fampiasana turmeric. Azonao atao ny manamboatra azy io amin'ny fampifangaroana turmeric iray sotro amin'ny rano mafana iray kaopy. Raha tianao dia azonao atao ny manamaivana azy amin'ny asiana voasarimakirana na tantely. Ny dite turmeric dia zava-pisotro tiana matetika mba hifehezana ny fandevonan-kanina, hanamafisana ny hery fiarovana ary hanome vokatra detox.
Ny vovon-tsavony dia fomba mora ampiasaina amin'ny turmeric. Azonao atao ny manampy vovon-tsavony iray sotrokely amin'ny sakafo na smoothie. Ny vovobony turmeric dia manampy fiantraikany antioxidant amin'ny lovia nefa tsy manova ny lanjany ara-tsakafo.
menaka turmeric Fomba fanao mahazatra amin'ny fampiasana turmeric koa izy io. Na izany aza, dia menaka tokony hampiasaina amim-pitandremana. Ampiasaina ety ivelany ihany no ampiasaina ho menaka fanorana. Mety hiteraka voka-dratsy ny fihinanana azy am-bava na ny fanosorana azy mivantana amin’ny hoditra.
Azonao atao koa ny mampiasa turmeric vaovao. Azonao atao ny manala ny fakan'ny turmeric, manosotra azy na manosihosy azy ary manampy azy amin'ny sakafonao. Ny turmeric vaovao dia ampiasaina ho zava-manitra ary tiana ihany koa ho vahaolana voajanahary amin'ny olana ara-pahasalamana isan-karazany.
Misy teboka vitsivitsy tokony hojerenao rehefa mampiasa turmeric. Tokony hoferana ny fanjifana turmeric, indrindra mandritra ny fitondrana vohoka na amin’ireo mampiasa fanafody manify ra. Ary koa, ny fihinanana turmeric fatra be dia mety hiteraka voka-dratsy sasany. Hiresaka momba ity olana ity isika ao amin'ny fizarana "Harms of Turmeric" ato amin'ity lahatsoratra ity.
Ahoana ny fampiasana turmeric ho an'ny hery fiarovana?
Ny turmeric, tiana ho safidy voajanahary hanamafisana ny hery fiarovana, dia fantatra amin'ny fananana antioxidant sy anti-inflammatory. Azonao atao ny mampiasa turmeric mba hanamafisana ny hery fiarovana toy izao manaraka izao:
Mba hahazoana vokatra tsara indrindra ny turmeric, dia tsara ny misafidy ny organika sy voajanahary. Madio sy mandaitra kokoa ny turmeric organika satria tsy mifandray amin’ny fanafody simika.
Curcumin, ny singa mavitrika amin'ny turmeric, dia fitambarana tsy mety levona. Noho izany, ny fampidirana menaka rehefa mihinana turmeric dia ahafahan'ny curcumin tsara kokoa ho an'ny vatana. Azonao atao, ohatra, ny mampiasa turmeric amin'ny fanendahana azy amin'ny menaka na mahandro azy amin'ny menaka oliva virjiny fanampiny.
Mba hampitomboana ny fatran'ny turmeric dia azonao ampiasaina amin'ny fampifangaroana azy amin'ny dipoavatra mainty. Dipoavatra maintyNy fitambarana antsoina hoe piperine hita ao amin'ny turmeric dia manampy ny turmeric ho tsara kokoa amin'ny vatana. Amin'izany fomba izany dia afaka mahazo tombony bebe kokoa amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny turmeric ianao.
Ahoana ny fampiasana turmeric ho an'ny eczema?
EczemaAretina hoditra izay miseho amin’ny loko mena sy mangidihidy ary mamontsina eo amin’ny hoditra. Matetika io aretina io dia vokatry ny hoditra maina, ny fanehoan-kevitra mahatsikaiky na ny fototarazo. Misy fomba maro ampiasaina amin'ny fitsaboana ny eczema, ary ny turmeric, izay lohahevitra nokarohan'ny olona maro, dia iray amin'ireo safidy fitsaboana ireo.
Ny fitambarana misy azy, antsoina hoe curcumin, dia manampy amin'ny antioxidant sy anti-inflammatory properties amin'ny turmeric. Noho izany antony izany dia mety hahomby amin'ny fitsaboana aretina hoditra toy ny eczema.
Ny turmeric dia azo ampiasaina amin'ny fomba samihafa amin'ny fitsaboana ny eczema. Voalohany, azonao atao ny manosotra turmeric mivantana amin'ny hoditra. Azonao atao ny manamboatra saron-tava amin'ny fampifangaroana turmeric iray sotro amin'ny yaourt voajanahary na tantely iray sotro. Apetaho amin'ny faritra misy eczema ity saron-tava ity, miandry 15-20 minitra, ary kobanina amin'ny rano madio. Io fomba io dia manamaivana ny mangidihidy ary manohana ny fizotran'ny fanasitranana ny hoditra.
Azonao atao koa ny mihinana turmeric iray sotro isan’andro amin’ny fampifangaroana azy amin’ny rano mafana iray vera. Ity zava-pisotro ity dia mifehy ny eczema amin'ny fampihenana ny areti-maso ao amin'ny vatana.
Na izany aza, ilaina ny manatona manam-pahaizana manokana alohan'ny hampiasana fitsaboana turmeric amin'ny eczema. Satria ny fitsaboana ny aretin-koditra toy ny eczema dia miovaova amin'ny olona tsirairay ary amin'ny toe-javatra sasany dia mety tsy ho ampy ny fomba fitsaboana ivelany.
Ahoana ny fampiasana turmeric amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana?
Ny fanaintainan'ny tonon-taolana dia olana ara-pahasalamana izay misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainan'ny olona maro. Ny fikarohana vao haingana dia nanambara fa ny turmeric dia manana fananana anti-inflammatoire sy fanaintainan'ny fanaintainana. Noho izany dia lasa malaza be ny fampiasana ny turmeric amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana. Curcumin, singa mavitrika amin'ny turmeric, dia heverina ho fitsaboana mahomby amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana. Na izany aza, zava-dehibe ny fampiasana tsara ny turmeric mba hanehoana ny tombontsoa feno. Ahoana àry ny fampiasana turmeric amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana?
Azonao atao ny misotro dite turmeric mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny tonon-taolana. Ampio rano mafana iray vera ny turmeric 1 sotro ary avela hilona 10-15 minitra. Avy eo, asio kanelina na ginger ao anatiny. Azo atao in-2-3 isan’andro io dite io.
Azonao atao ny mampifangaro tamotamo amin'ny tantely mba hampitomboana ny vokany manamaivana ny fanaintainana. Afangaro ny vovon-tsavony iray sotrokely miaraka amin’ny tantely iray sotro. Afaka mihinana an'io fangaro io indray mandeha isan'andro ianao.
Azonao atao ny mampifangaro ny turmeric sy ny menaka oliva mba hanotra ny fanaintainan'ny tonon-taolana. Afangaro ny menaka oliva sy ny turmeric ary otra amin’ny faritra maharary. Azonao atao ny manamaivana ny fanaintainana amin'ny fampiasana tsy tapaka ity fangaro ity.
Misy ihany koa ny fanampin-tsakafo ho an'ny fanaintainan'ny tonon-taolana. Na izany aza, mila manatona dokotera ianao alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo.
Ahoana ny fampiasana turmeric amin'ny gripa?
Rehefa tonga ny vanim-potoanan'ny gripa, ny zavatra voalohany tonga ao an-tsain'ny rehetra dia ny fomba voajanahary azo ampiasaina hanamafisana ny hery fiarovana. Iray amin'ireo fomba voajanahary ireo ny turmeric.
Ny turmeric dia manana fananana anti-inflammatoire sy antioxidant noho ny singa antsoina hoe curcumin. Amin'izany fomba izany dia misoroka ny toe-javatra toy ny areti-mifindra sy ny adin-tsaina oksida ao amin'ny vatana. Ankoatra izany, ny turmeric koa dia manana fahafahana manamafy ny hery fiarovana. Miaraka amin'ny fiantraikany antiviral, dia manakana ny micro micro-organismes tsy hiditra ao amin'ny vatana ary manakana ny fihanaky ny aretina toy ny gripa. Ahoana àry ny fampiasana turmeric amin'ny gripa?
Tsara homarihina fa azo ampiasaina amin'ny fomba maro samihafa. Ny dite turmeric no voalohany. Azonao atao ny manomana ny dite anao amin'ny fampidirana vovobony turmeric iray sotro amin'ny rano mafana iray vera. Raha azo atao dia azonao atao koa ny manampy ranom-boasary makirana sy tantely. Ny fihinanana ity dite ity imbetsaka isan'andro dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana ary noho izany dia hanasitrana ny gripa.
Azo ampiana karmerika koa ny sakafo. Ny fampifangaroana turmeric, indrindra amin'ny lasopy, ny lasopy anana ary ny saosy, dia sady hanampy tsiro no hamorona singa mahasoa ho an'ny fahasalamana. Na izany aza, mba hahomby ny turmeric dia tsy maintsy hohanina miaraka amin'ny menaka. Noho izany, rehefa asiana turmeric amin'ny sakafo dia ilaina ihany koa ny manampy menaka oliva na menaka voanio.
Farany, tsara ny manamarika fa ny turmeric dia azo ampiasaina amin'ny endrika kapsule na takelaka. Manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana ny fanampin-tsakafo turmeric, izay azonao alaina amin'ny fivarotam-panafody na fivarotana vokatra voajanahary. Na izany aza, zava-dehibe ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana ireo fanampin-tsakafo ireo.
Ahoana ny fampiasana turmeric amin'ny rheumatism?
Ny rheumatism dia aretina izay misy fiantraikany ratsy amin'ny kalitaon'ny fiainana ary manasarotra ny olona hanao ny asa andavanandro. Ny turmeric, iray amin'ireo zavamaniry fanafody, dia zava-manitra izay manana toetra manohitra ny inflammatoire noho ny fitambaran'ny curcumin ao anatiny. Noho izany dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny rheumatism koa izy io. Noho izany, ahoana ny fampiasana turmeric ho an'ny rheumatism?
Voalohany indrindra, ilaina ny manatona dokotera alohan'ny hihinanana turmeric. Satria ny turmeric dia mety hisy fiantraikany ratsy ary mifandray amin'ny fanafody sasany. Rehefa avy nahazo ny fankatoavan'ny dokotera ianao dia afaka mampiasa turmeric amin'ireto fomba manaraka ireto:
Afangaro amin’ny rano mafana 1 vera ny vovon-tsavony 1 sotrokely ary avela hilona 5-10 minitra. Avy eo, azonao atao ny manampy voasarimakirana na tantely. Afaka misotro dite 2-3 kaopy isan'andro ianao.
Azonao atao ny mampiasa ny endrika nalaina mba hampitomboana ny fihinanana curcumin, ny singa fototra amin'ny turmeric. Ho an'izany dia azonao atao ny mividy fitrandrahana turmeric amin'ny toerana mivarotra vokatra ara-pahasalamana voajanahary. Zava-dehibe ny manaraka ny torolàlana ampiasaina.
Azonao atao ny manotra amin'ny fampiasana ny endriky ny menaka amin'ny turmeric. Manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana eo amin'ny tonon-taolana. Andramo anefa ny hoditrao alohan'ny hanosorana menaka turmeric mivantana amin'ny hoditra. Zava-dehibe ny fisorohana ny mety hisian'ny fanehoan-kevitra mahazaka.
Azonao atao koa ny mampiditra turmeric ao amin'ny vatanao amin'ny fampiasana azy amin'ny sakafonao na smoothies. Safidy tsara izy io, indrindra rehefa ampidirinao amin'ny salady na lasopy izy io, satria manampy tsiro sy mahasoa ho an'ny fahasalamana.
Tadidio fa tsy misy anana na zava-manitra irery ihany no afaka manome vokatra mahagaga amin'ny fitsaboana ny rheumatism. Ankoatra ny fampiasana tsy tapaka ny turmeric, dia ilaina ny mitandrina ny fomba fiaina ara-pahasalamana, manao fanatanjahan-tena tsy tapaka, ary manaraka ny fomba fitsaboana atolotry ny dokotera.
Ahoana ny fampiasana turmeric ho an'ny hemorrhoids?
Hemorrhoids amin'ny fiteny ara-pitsaboana vay Aretina antsoina hoe aretim-pivalanana izy io ary olana iainan’ny olona maro. Ity toe-javatra ity dia vokatry ny fivontosana sy ny areti-maso maharary ao amin'ny lalan-drà manodidina ny anus. Misy fomba fitsaboana isan-karazany ho an'ny olona miatrika ny olan'ny hemorrhoids, ary iray amin'izany ny fampiasana turmeric.
Ny turmeric dia manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny hemorrhoid noho ny fananana anti-inflammatoire.
Ny turmeric dia matetika azo ampiasaina ho fanampin'ny vovoka na kapsule. Fomba mahomby kokoa amin’ny fitsaboana ny hemorrhoïde amin’ny alalan’ny fakana vovon-tsavony ao anatiny fa tsy hosorana mivantana amin’ny faritra misy mamaivay. Ho an'izany dia azonao atao ny mihinana vovon-tsavony amin'ny fampifangaroana azy amin'ny yaourt na ronono.
Curcumin, ny singa mavitrika amin'ny turmeric, dia manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso. Noho izany, ny fihinanana turmeric isan'andro dia mety hahasoa ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny hemorrhoid.
Satria ny turmeric dia anti-inflammatoire voajanahary, manampy amin'ny fanalefahana ny fivontosana sy ny fanaintainana vokatry ny hemorrhoids ihany koa. Na izany aza, raha tokony hampiasa azy irery amin'ny fitsaboana ny hemorrhoids, dia mety hahomby kokoa ny fampiasana azy miaraka amin'ny fomba fitsaboana hafa amin'ny firesahana amin'ny dokotera.
Ny turmeric dia fanampin-tsakafo mahery vaika izay nampiasaina efa ho arivo taona. Ny turmeric, iray amin'ireo zava-manitra tena ilaina amin'ny sakafo indiana, dia manana kanto mavitrika izay manana tombony ara-pahasalamana maro. Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, olona maro no mampiasa fanampin-tsakafo ho an'ny fiainana ara-pahasalamana.
Ny turmeric dia manana fananana manohitra ny inflammatoire noho ny curcumin, iray amin'ireo akora mavitrika ao anatiny. Amin'izany fomba izany dia manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso ao amin'ny vatana izy ary mitana anjara toerana mahomby amin'ny fisorohana aretina maro. Mandritra izany fotoana izany, ny turmeric dia mampihena ny vokatry ny radika maimaim-poana ao amin'ny vatana ary manampy amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny sela, noho ny fananana antioxidant.
Ny fanampin'ny turmeric dia manohana ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina. Ny turmeric, soso-kevitra ho an'ny olona manana olana amin'ny vavony sy tsinay, dia misy fiantraikany amin'ny rafi-pandevonan-kanina ary manampy amin'ny fanafoanana ny olana amin'ny fandevonan-kanina. Mandritra izany fotoana izany, ny turmeric dia manohana ny fahasalaman'ny atiny ary manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny fiantraikany detox.
Mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny ati-doha ihany koa ny famenoana turmeric. Ny curcumin dia heverina fa misy fiantraikany amin'ny fanadiovana ny takelaka amyloid miangona ao amin'ny atidoha. Ireo takelaka ireo dia manana anjara toerana amin'ny fananganana aretina neurodegenerative toy ny Alzheimer. Noho izany, manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny ati-doha ny fihinanana fanampin-tsakafo tsy tapaka.
Na izany aza, ilaina ny mandinika ireo teboka manan-danja rehefa mampiasa fanampin-tsakafo turmeric. Zava-dehibe ny manitsy tsara ny dosage ary manatona manam-pahaizana manokana alohan'ny fampiasana maharitra. Fanampin'izany, ireo izay bevohoka na mampinono, manana olana ara-pahasalamana mitaiza, na efa hodidiana dia tokony hifampidinika amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana fanafody turmeric.
Ohatrinona ny turmeric tokony hohanina isan'andro?
Ireo izay mianatra ny tombontsoa azo avy amin'ny turmeric dia maniry ny hihinana an'io zava-manitra mahagaga io isan'andro. Na izany aza, zava-dehibe ny mihinana turmeric amin'ny fatrany. Dia ohatrinona ny turmeric tokony hohanina isan'andro?
Ny manam-pahaizana amin'ny ankapobeny dia milaza fa ny fihinanana karmerika 1-3 grama isan'andro dia ampy. Rehefa lanina amin'io fatra io dia azo atao ny mahazo ny tombontsoa ara-pahasalamana tsara indrindra. Na izany aza, satria tsy mitovy ny firafitry ny vatan'ny tsirairay sy ny zavatra ilainy, dia ilaina ny mitandrina rehefa mamaritra io vola io.
Manome tombony bebe kokoa noho ny endrika vovony ny fihinanana ny turmeric fresh. Mety ho sarotra anefa ny mahita tamotamo vaovao. Amin'ity tranga ity, dia afaka mampiasa mora foana turmeric vovoka.
Inona no voka-dratsin'ny turmeric?
Fantatrao ve fa ny turmeric, izay miavaka amin'ny fananana antioxidant, ny fananana anti-inflammatoire ary ny fiantraikany amin'ny rafi-pandevonan-kanina, dia manimba be loatra? Andeha isika hiresaka momba ny loza ateraky ny fihinanana turmeric be loatra.
Aretina amin'ny vavony: Ny voka-dratsin'ny curcumin ao amin'ny turmeric dia mety miteraka aretim-bavony rehefa mihinana be loatra. Aroso indrindra ho an'ny olona manana olana toy ny vavonin'ny vavony na ny gastritis mba hamerana ny fihinanana turmeric.
Fampihenana ra vokatry: Ny turmeric dia manana fiantraikany mampihena ny fampidiran-dra. Noho io endri-javatra io, dia zava-dehibe ho an'ny olona mampiasa ra manify ny mitandrina amin'ny fihinanana turmeric. Raha tsy izany dia mitombo ny mety hisian'ny fandehanan-dra.
Vokatry ny diabeta: Ny turmeric dia fantatra amin'ny fampidinana siramamy ao amin'ny ra. Na izany aza, ny marary diabeta dia tokony hanatona dokotera alohan'ny fihinanana turmeric. Satria mety hifanerasera amin'ny fanafody fampidinana siramamy ao amin'ny ra izany ary mety hitranga ny vokatra tsy ampoizina.
Bevohoka sy fampinonoana: Tsy ampy ny angona siantifika momba ny fampiasana ny turmeric mandritra ny fotoana saro-pady toy ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana. Noho izany antony izany, ny fihinanana turmeric amin'ny ankapobeny dia tsy soso-kevitra mandritra ireo vanim-potoana ireo na tokony hatao eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera.
Allergie na tsy fahazakana: Ny olona sasany dia mety manana fihetseham-po mahatsikaiky amin'ny turmeric. Ny hoditra mena, mangidihidy na mety hitranga ny soritr'aretina toy ny fahasarotana amin'ny fofonaina.
Fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina: Mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany ny turmeric ary hanova ny vokany. Tsy azo adinoina fa mety hisy ny fifampikasohana eo amin’ny fihinanana turmeric sy ny fanafody, indrindra fa ny fampidiran-dra, ny antidepressants ary ny fanafody vavony. Noho izany antony izany dia mety hampidi-doza ny mihinana turmeric miaraka amin'ny fanafody tsy misy toro-hevitra avy amin'ny dokotera.
Allergy turmeric
Na dia voaporofo fa mahasoa ho an'ny olona maro aza izy io, dia mety misy olona manana fihetseham-po mahatsikaiky amin'ny turmeric. Mety hitranga amin'ny olona mampiasa sakafo na fanampin-tsakafo misy karmerika ny allergy turmeric. Ny fanehoan-kevitra mahazaka matetika dia miseho amin'ny soritr'aretina toy ny hoditra mena, mangidihidy ary maimaika. Ny olona sasany koa dia mety hahatsapa ny soritr'aretin'ny rhinitis mahazaka toy ny fitohanana ny orona, ny fientanentanana ary ny maso misy rano. Amin'ny toe-javatra tsy fahita firy, ny tsy fahampian'ny turmeric dia mety miteraka fanehoan-kevitra matotra kokoa toy ny anaphylaxis.
Tokony hitandrina ny olona voan’ny alèjy tamotra rehefa mihinana sakafo misy tandroka. Noho izany antony izany dia zava-dehibe ny mamaky tsara ny etikety ary misafidy sakafo vaovao sy voajanahary araka izay azo atao. Fanampin'izany, tokony hitandrina amin'ny fanampin-tsakafo turmeric. Raha allergie na tsy fahazakana amin'ny turmeric ianao, dia ilaina ny manatona dokotera mba hahafantarana ny fepetra tokony horaisinao.
Na dia karazana allergy tsy fahita firy aza ny allergy turmeric, dia mety hisy vokany lehibe toy ny allergy rehetra izany. Noho izany, raha heverinao fa tsy mahazaka turmeric ianao, dia tena ilaina ny manatona dokotera sy manao fitiliana allergy.
Vokatr'izany;
Manana tombony ara-pahasalamana maro ny turmeric. Miaraka amin'ny fananana antioxidant, manadio ny vatana ary manamafy ny hery fiarovana. Miaro amin'ny fikorontanan'ny tonon-taolana, ny mety ho homamiadana ary ny aretim-po amin'ny fampihenana ny areti-maso. Izy io dia mandrindra ny fandevonan-kanina, manohana ny aty ary manatsara ny fahasalaman'ny atidoha. Zava-dehibe ny fihinanana turmeric tsy tapaka mba hahazoana tombony amin'ny tombontsoa azony.
Ny tombony amin'ny turmeric ho an'ny hoditra
