Miaraka amin'ny karazany 500 mahery sy voankazo firehetam-po na voankazo mamy antsoina koa hoe voankazo mamy Efa an-jatony taona no laniana azy. Matetika izy io dia miloko volomparasy ary mitovitovy amin'ny grapefruit. Manana nofo mafy sy be ranony izy io ary misy voa ao anatiny. Ny voankazo dia manana tsiro marikivy.
voankazo mamyManampy amin'ny fitsaboana ny diabeta ary manampy amin'ny fisorohana ny homamiadana sy ny arthritis mihitsy aza.
Manatsara ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina ihany koa ny fibre be ao anatiny. Ny voankazo dia manana antioxidants izay mandrindra ny tosidra ary manohana ny fahasalaman'ny fo.
Inona no atao hoe Passion Fruit?
voankazo mamy, karazana felam-boninkazo Passionflower dia ny vokatry ny voaloboka. voankazo mamyFanomezam-pahasoavana ho an'ny diabeta izy io, noho ny index glycemika ambany sy ny votoatin'ny fibre.
Manatsara ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina koa ny fibre. Ankoatra izany, ny voankazo mamy dia manana antioxidants izay mampitombo ny hery fiarovana ary miady amin'ny karazana homamiadana isan-karazany.
Ny voa dia azo hanina ihany koa, fa ny voany dia manana tsiro marikivy sy marikivy.
Ny index glycemika ambany (GI) sy ny votoatin'ny fibre be dia be amin'ny voankazo dia mahasoa ho an'ny diabeta. Ny voankazo koa dia karazana fibre izay mahavoky anao nefa tsy mampitombo kaloria. pectin Manankarena ihany koa amin'ny lafiny
Ny siramamy ao amin'ny voankazo dia miditra tsimoramora ao amin'ny lalan-drà, izay manakana ny fisondrotan'ny siramamy tampoka sy maranitra ary mitsonika.
Fianarana, voankazo mamyIzany dia mampiseho fa azo ampiasaina ho fanampin-tsakafo ho an'ny fitsaboana ny diabeta noho ny mety ho hypoglycemic azy.
Ny voankazo ihany koa dia afaka mampihena ny haavon'ny kolesterola serum ary manatsara ny fiasan'ny insuline (mampihena ny fanoherana ny insuline).
voankazo mamyIzy io dia feno antioxidants miady amin'ny radika maimaim-poana miteraka homamiadana. Misy vitaminina A, flavonoids, ary zavatra hafa feno phenolic koa izy io izay manampy amin'ny fisorohana ny homamiadana.
Ity fitambarana ao anaty voankazo ity dia chrysin, izay mampiseho hetsika manohitra ny homamiadana. voankazo mamyNy fitambarana manan-danja iray hafa, Piceatannol, dia hita fa mamono ny sela homamiadana colorectal.
voankazo mamy Misy vitamina C koa izy io. Ny antioxidant mahery indrindra vitaminina C Manimba ny radika maimaim-poana ao amin'ny vatana izy io ary misoroka ny aretina toy ny homamiadana.
Mandrindra ny tosi-drà ary miaro ny fo
voankazo mamyManankarena potasioma izy io, mineraly manan-danja mandrindra ny tosidra. Mampilamina ny lalan-dra izany ary mampitombo ny fikorianan’ny ra. Mampihena ny fihenjanan'ny fo izany ary manatsara ny fahasalaman'ny fo amin'ny ankapobeny.
Ny zava-dehibe kokoa, ny hetsika eo amin'ny fonon'ny vatana dia matetika avela amin'ny alàlan'ny fantsona fehezin'ny potassium - antony iray hafa maha-zava-dehibe an'io mineraly io.
Fianarana amerikana fanangonam-boankazo maingokaVoalaza ao fa azo ampiasaina ho fanafody ho an'ny hypertension izy io.
voankazo mamy Ny piceatannol ao anatiny dia manampy amin'ny fampidinana ny tosidra, araka ny fanadihadiana.
Na ny pulp sy ny hoditry ny voankazo dia misy fibra tsy mety levona anaty rano, izay miasa toy ny laxative ary manatsara ny fikorianan'ny tsinay.
Ity fibre sakafo ity dia manampy amin'ny fisorohana ny fitohanana ary manala ny kolesterola be loatra amin'ny arteries sy ny lalan-dra.
Manatsara ny fahasalaman'ny atidoha ary mampihena ny tebiteby
Avy amin'ny fivoaran'ny atidoha voankazo mamyPotasioma sy folate no tompon'andraikitra. Ny voalohany dia manatsara ny fikorianan'ny rà sy ny fahatsiarovan-tena, fa ny faharoa kosa dia misoroka ny aretin'i Alzheimer sy ny fihenan'ny saina.
Ny loharanom-baovao sasany dia milaza fa ny voninkazo fitiavana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tebiteby. Ny voankazo dia misy antioxidants miady amin'ny areti-maso. Mety hisy vokany mampitony amin'ny fanahiana koa izy io.
manatanjaka taolana
Manankarena mineraly toy ny manezioma, kalsioma, vy ary phosphore, manampy amin'ny fihazonana ny aretin'ny taolana izy io. Ny mineraly dia mitazona ny hakitroky ny taolana ary misoroka ny osteoporose mihitsy aza.
Fianarana, fanangonam-boankazo maingokany vanin-taolana Izy io koa dia hita fa manana fananana anti-inflammatoire izay azo ampiasaina tsara mba hanamaivanana ny soritr'aretina.
voankazo mamyNy fifangaroan'ny bioflavonoid ao anatiny dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pisefoana. Asehon'ny fanadihadiana fa afaka manampy amin'ny fanalefahana ny asthma sy ny kohaka mihitsy aza ny fitrandrahana voankazo.
Manatsara ny kalitaon'ny torimaso
Ny voankazo dia misy fitambarana mampitony. Fianarana, voankazo mamyMampiseho izany fa ampiasaina amin'ny fitsaboana ny tsy fahitan-tory sy ny tsy fahampian-tsakafo.
voankazo mamyPotasioma manana vasodilation fananana. Iron amin'ny voankazo sy VARAHINA Miasa tsara izy io rehefa atambatra amin'ny
Ny vy sy ny varahina dia singa tena ilaina amin’ny famokarana liomena. Rehefa mitombo ny isan'ny RBC dia afaka mikoriana mora kokoa ny ra.
Tombontsoa azo avy amin'ny voankazo ho an'ny vehivavy bevohoka
voankazo mamyNy folate amin'ny folate dia manampy amin'ny fitomboana sy ny fivoaran'ny foetus ary manakana ny tsy fahampian'ny fantsona neural amin'ny zaza. Ny voankazo koa dia mampitombo ny hery fiarovana sy ny fahasalaman'ny taolana mandritra ny fitondrana vohoka.
Mampihena lanja anao ve ny voankazo masaka?
Na dia kely aza ny fikarohana momba izany, ny fanadihadiana sasany dia milaza fa ny fibra ao amin'ny voankazo dia mety manampy amin'ny fampihenana ny lanjany.
Manome fanenjanana hoditra
Ny voankazo dia otrikaina mahasoa indrindra ho an'ny hoditra. vitaminina Adia loharano lehibe.
voankazo mamyNy antioxidants hafa hita ao amin'ny sedera, toy ny vitamin C, riboflavin, ary carotene, dia manatsara ny fahasalaman'ny hoditra ary manemotra ny famantarana ny fahanterana.
Na izany aza, voafetra ihany ny fikarohana mivaingana amin'ity sehatra ity.
Ahoana ny fihinanana voankazo mamy?
Hetezo amin’ny antsy ny voankazo. Alao amin'ny sotro ny atiny (miaraka amin'ny voany) dia hanina.
Mety ho marikivy ny membrane manasaraka ny voa amin'ny hodiny. Afaka mamafy siramamy eo amboniny ianao dia mihinana azy.
voankazo mamy azo ampiasaina amin'ny fomba hafa koa. Azonao atao ny mampifangaro azy amin'ny yaourt ary manampy azy amin'ny akanjo salady, ary ampiasaina amin'ny tsindrin-tsakafo sy zava-pisotro.
Aza hanina anefa ny hodiny, satria misy glycosides cyanogène kely (loharano cyanide) ny hodi-kazo.
Ahoana ny fomba fanaovana ranom-boankazo mamy?
Izany no ranom-boankazo amin`ny tsara mangatsiaka vokany dia natao toy izao manaraka izao;
- Makà voankazo masaka mavo 5 na 6.
- Hetezo lava ny voankazo ary ampiasao ny tendron'ny sotro dia esory ny hena ary apetraho ao anaty blender.
– Asio rano in-telo ary arotsaka mandritra ny iray minitra ny blender mba hisaraka amin’ny jelly ny voa mainty. Aza afangaro be loatra, raha tsy izany dia mety hirodana ny voa.
– Atsofohy amin’ny sivana amin’izay ny fangaro mba hanasaraka ny masomboly ary potehina isaky ny mitete.
– Asio rano mangatsiaka sy siramamy in-telo mba hanandrana.
– Araraka ao anaty siny na tavoahangy ny rano dia mangatsiaka. Voankazo mamy 2 no ampiasaina hanaovana ranom-boankazo 5 litatra sy sasany.
Inona no tombony azo amin'ny ranom-boankazo maingoka?
voankazo mamy Ny fisotroana ranom-boankazo dia manana tombony ara-pahasalamana maro, satria be vitamina sy otrikaina hafa ilaina izy.
Manta iray vera ranom-boankazo passion dia manome vitaminina A 1771 IU sy 1035 mcg beta karotena, raha manta ranom-boankazo mavo mavo Misy 2329 IU ny vitamina A sy 1297 mcg ny beta-carotene.
ranom-boankazo passionNy tombony dia toy izao manaraka izao;
- vera iray ranom-boankazo passion Izy io dia miasa ho toy ny fitaovana fampangatsiahana tena tsara. Noho ny tsirony mangatsiaka mamelombelona dia afaka manatsara ny fahatsapana may ao amin'ny vavony. Manampy amin'ny fampitoniana izany amin'ny fanalefahana ny nerve sy ny saina.
- ranom-boankazo passionSakafo laxative izay manampy amin'ny fikorianan'ny tsinay. Mahasoa ho an'ireo manana olana amin'ny fandevonan-kanina sy fitohanana.
- ranom-boankazo passionMisy alkaloid izay mampihena ny tosidra, manana sedative sy antispasmodic vokany.
- ranom-boankazo passiontompon'andraikitra amin'ny loko mavo sy volomparasy amin'ny voankazo. beta karotena dia manankarena amin'ny Antsoina koa hoe pro-vitamin A izy io satria niova ho vitaminina A ao amin'ny atiny. Amin'ny maha antioxidant azy dia manampy amin'ny fisorohana ny homamiadana, ny aretim-po ary ny tosidra ambony.
Ny beta-carotene ao anatiny dia manohana ny fivoaran'ny taolana sy ny nify, manamboatra ny tavy amin'ny vatana ary mahasoa ny maso, ary mampihena ny mety ho voan'ny arthritis, aretin'i Parkinson, tsy fiterahana ary fahaketrahana.
- voankazo mamy Vitaminina B2, B6, folate ary choline manankarena amin'ny lafiny Misotro ranom-boankazo mamyNy vitaminina B dia mahasoa satria izy ireo dia manohana ny fahasalamana ara-tsaina sy ny fiasan'ny atidoha, ary koa ny mucus membranes ao amin'ny trakta fandevonan-kanina. Ankoatra izany, mampihena ny tahan'ny kolesterola sy manatsara ny mivezivezy.
- ranom-boankazo passionMampilamina ny nerveuse izy io ka mahasoa amin'ny tsy fahitan-tory.
- Tena mahavelona sy mahasalama tokoa io ranom-boankazo io, afaka mampitony ny asthma. Misy vitamina C izy io izay manampy amin'ny fanakanana ny histamine izay miteraka soritr'aretin'ny asthma.
Vitamin C dia antioxidant izay manampy ny vatana hisorohana sy hiady amin'ny aretina sy ny aretina. Manafaingana ny fahasitranan'ny ratra koa izy io amin'ny fanamorana ny fanamboarana ny tavy.
- Misy mineraly potassium be dia be koa ao anatiny. Ny potassium dia tena ilaina amin'ny fampandehanana tsara ny voa sy ny fihenan'ny hozatra ary mahasoa indrindra ho an'ny mpifoka sigara, mpihinana zava-maniry ary atleta.
Inona avy ireo voka-dratsin'ny Passion Fruit?
Olana mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana
voankazo mamy Araka ny nomarihina tao amin’ny tombontsoa azony, na dia mety hahasoa azy mandritra ny fitondrana vohoka aza, dia asehon’ny fanadihadiana fa tsy tokony hohanina be loatra mandritra ny fitondrana vohoka na ny fampinonoana.
Olana mandritra ny fandidiana
Koa satria ny voankazo dia afaka manetsika ny rafi-pitatitra foibe, dia mety hanelingelina ny fanatoranana mandritra ny fandidiana. Atsaharo ny fihinanana farafahakeliny roa herinandro alohan'ny fandidiana voalahatra.
Mety hiteraka Syndrome Latex-Fruit
Olona manana alèjy latex voankazo mamyMety ho saro-pady kokoa amin'ny maha-izy azy izy ireo ary mahatsapa soritr'aretina mahazaka. Noho izany, ny olona toy izany voankazo mamy tokony hohalavirina ny fihinanana.
Vokatr'izany;
voankazo mamy Manankarena fibre, antioxidants, vitamina ary mineraly izy io. Afaka manampy amin'ny fitsaboana diabeta izy io, mandrindra ny tosidra, ary mampihena ny mety ho voan'ny kansera.
