“Mampihena lanja ve ny sauna?” Ity ny iray amin'ireo fanontaniana apetraka matetika momba ny fihenan'ny lanjany.
Ya, sauna mampihena lanja!!!
Voaporofo ara-tsiansa fa manampy amin'ny fampihenana lanja ity fandroana nentim-paharazana finlandy ity. Na ny fikarohana aza SaunaNasehon’ny fanadihadiana fa mandaitra toy ny fanaovana fanatanjahan-tena amin’ny fomba malefaka ny fanaovana fanatanjahan-tena. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia hanao fanatanjahan-tena ianao nefa tsy mifoha na mihetsika. Fomba fampihenana lanja mahaliana…
tsara "Ahoana no hanampian'ny sauna hampihena lanja?" "Firy ny kaloria doranao amin'ny sauna?" “Inona no tokony hojerena rehefa mihena amin'ny sauna? Ndeha hatomboka ny fanazavana...
Ahoana no hanampian'ny sauna anao hampihena lanja?
Sauna Izy io dia manohana ny fizotran'ny slimming miaraka amin'ny endri-javatra maro.
vokany detox
SaunaNy hafanan'ny vatana dia manampy amin'ny fanalana mora ny poizina amin'ny tsemboka.
Nikela, merkiora mifoka amin'ny hatsembohana, sakafo hohanintsika, VARAHINA ve fanitso Izy io koa dia manampy amin'ny fanesorana metaly mavesatra toy ny ao amin'ny vatana. Manomboka mampihena lanja ianao amin'ny fandoroana tavy amin'ny fomba mahomby.
lanja rano
Ny lanjan'ny rano ao amin'ny vatantsika indraindray dia mitombo noho ny antony samihafa. levitra ary mila fito andro eo ho eo ny fampihenana ny lanjan'ny rano amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena.
Sauna Manampy amin'ny fanalana haingana kokoa ny rano be loatra amin'ny alàlan'ny famoahana tsemboka be loatra.
Mampihena ny adin-tsaina izany
Sauna Io no fandroana mampitony indrindra. SATRIA stressMampihena ny tosidra izany ary mampihena ny tahan’ny cortisol ao amin’ny vatana.
SaunaAfaka miala sasatra ihany koa ianao amin'ny fandroana. Mihena ny haavon'ny cortisol, mihena ny areti-maso ary mihena ny haavon'ny radika maimaim-poana. Izany dia mampihena ny mety ho fitomboan'ny lanja noho ny mamaivay.
Ny fiantraikany amin'ny fiasan'ny hozatra
Ny fandinihana iray dia mampiseho fa alohan'ny fanaovana fanatanjahan-tena SaunaVoamarika fa manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny hozatra izany.
Mampitombo hery
Efa nahatsapa sempotra ve ianao rehefa nanao fanatanjahan-tena na niakatra tohatra? Sauna manampy amin'ny famahana ity olana ity. Manatsara ny fahafahan'ny taovam-pisefoana izany ary mampihena ny olana ara-pisefoana.
Araka ny fikarohana iray fandroana saunananatsara ny fotoana fihazakazahan'ny mpihazakazaka tamin'ny 32%.
Mampihena ny metabolisma
Fampihenana ny adin-tsaina, mamaivay sy poizina manafaingana ny metabolismna manampy izany. Ora vitsy aorian'ny fandroana dia hiasa haingana kokoa ny metabolism. Sauna Izany no fomba hampihenana lanja.
Manatsara ny fiasan'ny fo sy ny fivezivezena
SaunaNy haavon'ny hafanan'ny fo dia mampitombo ny tahan'ny fo. Izany dia manatsara ny fikorianan'ny ra, ny fahasalaman'ny hoditra, ny torimaso ary ny hery fiarovana.
mampidina tosidra
Sauna, fiakaran'ny tosidrà Manampy amin'ny fampihenana izany. Fa ireo manana tosidra ambany sy arrhythmiaolona manana Sauna tsy tokony hifidy.
Saunamanampy anao hampihena lanja amin'ny alalan'ny fanafoanana poizina, fampihenana ny mamaivay sy ny tosidra ambony, miala sasatra hozatra, ary mampihena ny adin-tsaina.
Firy ny kaloria mandoro ny sauna?
Ny isan'ny kaloria azo dorana ao amin'ny sauna Kajy amin'ity formula ity izany:
Isan'ny kaloria nodorana tao anaty sauna = Isan'ny kaloria nodorana tao anatin'ny 30 minitra rehefa mipetraka na miala sasatra
Aoka hatao hoe milanja 60 kilao ianao. Mandoro kaloria 30 ianao rehefa mipetraka na miala sasatra mandritra ny 30 minitra. Ampitomboy 2 io isa io. SaunaHandoro kaloria 60 ianao. Raha ampiana kalôria 30 doranao amin'ny fialan-tsasatra isika, dia afaka mandoro kalôria hatramin'ny 90 ao anatin'ny antsasak'adiny. ihany Saunaamin'ny fipetrahana koa!
indroa isan-kerinandro mandritra ny telo herinandro manaraka fandroana sauna ataovy izany. Aorian'izay dia atombohy ny fampiofanana tanjaka sy ny cardio ho toy ny fanatanjahan-tena.
Ny zavatra tokony hodinihina rehefa mihena amin'ny sauna
Sauna, Manampy anao handoro tavy izy io, nefa tsy misy akony firy amin’ny hozatra. Mba hanamafisana ny hozatra sy hisorohana ny fihenjanana dia tokony hanao fanatanjahan-tena ianao.
Raha mihena ny lanjany amin'ny sauna zavatra iray tokony hotandremana misotro rano betsakakamiao. Sauna, ampy mba hisorohana ny fahaverezan'ny lanja fahampian-dranomahatonga a.
Mba hampifandanjana ny electrolytes fandroana saunaAsio sira kely ny rano fisotronao alohan'ny na aorian'ny fanatanjahan-tena.
