Inona no atao hoe saron-tava kôkômbra, ahoana no nanaovana azy? Ny soa sy ny fomba fahandro

Ny kôkômbra, izay sakafo be rano, dia manana anjara asa lehibe amin'ny fampangatsiahana ny vatana amin'ny hafanana mahamay. Ny tombontsoa azo avy amin'ny kôkômbra tsy tambo isaina; Tsy misy tavin-kena na kolesterola. Ny hodi-kazo dia loharanon-tsakafo tsara, izay manampy amin'ny fampihenana ny fitohanana.

Misy antioxidants toy ny carotene, vitamin C, vitamin A, zeaxanthin ary lutein. Miaro ny vatana amin'ny radika maimaim-poana sy ny karazana oxygen reactive (ROS) izay mandray anjara amin'ny fahanterana sy ny fizotry ny aretina isan-karazany.

afa-tsy tombony amin`ny kôkômbra ho an`ny tarehy Misy koa. Noho izany, io no akora ampiasaina indrindra amin'ny vokatra kosmetika. salama kôkômbra saron-tava ho an`ny tarehy Azonao atao ny manomana sy mampiasa.

ao amin'ny lahatsoratra "Inona no mahasoa ny saron-tava kôkômbra", "Tombontsoa ho an'ny hoditra", "Inona no mahasoa ny saron-tava kôkômbra", "Tombontsoa amin'ny saron-tava kôkômbra", "Ahoana ny fanaovana saron-tava kôkômbra"  homena ny vaovao.

Recipe saron-tava kôkômbra

Masker hoditry ny aloe vera sy kôkômbra

fitaovana

• 1 sotrokely ny aloe vera gel
• 1/4 voakiky kôkômbra

Ny fanaovana saron-tava kôkômbra

- Afangaro ny kôkômbra voakiky sy ny gel aloe vera.

– Apetaho tsara eo amin’ny tavanao sy amin’ny tendanao ihany koa ilay fangaro.

- Avela hilona 15 minitra ny saron-tava, dia sasana amin’ny rano mafana.

- Ity saron-tava kôkômbra mamelombelona sy mampamirapiratra ny hoditra.

Saron-tava amandy sy kôkômbra

fitaovana

• 1 sotro ny dibera amandy
• 1/4 kôkômbra

Ny fanaovana saron-tava kôkômbra

– Hosory ny kôkômbra dia tapaho kely.

- Potehina ny amygdala dia arotsaka ao dia afangaro.

- Apetaho ny saron-tava ary sasao rehefa afaka 10 minitra.

- Ity saron-tava ity dia ampiasaina amin'ny fanadiovana ny hoditra maina.

Saron-tava lafarinina Chickpea sy ranom-boankazo

fitaovana

• 2 sotrokely lafarinina chickpea
• 2-3 sotrokely ranom-boankazo

Ahoana no fanaovana azy?

- Afangaro ny lafarinina chickpea sy ny ranom-boankazo mba hanaovana pasteur malefaka.

– Ahosotra amin’ny tarehy sy ny tendanao io pasteo io.

- Avela ho maina mandritra ny 20 na 30 minitra dia sasana amin’ny rano matimaty.

– Hamaina ny hoditrao.

- Ity saron-tava kôkômbra Manampy havaozina sy hamirapiratra ny hoditrao izany.

Maska kôkômbra sy yaourt

fitaovana

• 1/4 kôkômbra
• Yaourt 2 sotro fihinanana

Ahoana no fanaovana azy?

– Tetehina ny kôkômbra.

- Afangaroy ny yaourt sy ny zezika kôkômbra dia atao paty.

– Ahosotra amin’ny tarehy ny paty. Sasao amin'ny rano matimaty ny tavanao rehefa afaka 15 minitra.

- Natao ho an'ny hoditra be menaka sy be mony io saron-tava kôkômbramampiasa inona. Ity saron-tava ity koa dia mety amin'ny hoditra saro-pady.

Saron-tava karoty sy kôkômbra

fitaovana

• 1 sotrokely ranom karaoty vaovao
• 1 sotro fihinanana kôkômbra
• 1 tablespoon ny marikivy fanosotra

Ahoana no fanaovana azy?

– Potehina ny ranon’ny karaoty ary tetehina ny kôkômbra.

– Afangaro amin’ny crème marikivy ireto akora roa ireto ary apetaho amin’ny tarehy ny paty.

– Rehefa avy niandry 15 na 20 minitra dia sasana amin’ny rano matimaty.

- Ity maska ​​ity dia ampiasaina amin'ny hoditra maina.

Mask voatabia sy kôkômbra

fitaovana

• 1/4 kôkômbra
• 1/2 voatabia masaka

Ahoana no fanaovana azy?

– Tetehina ny voatabia sy kôkômbra dia afangaro.

- Apetaho amin'ny tarehy sy ny tendanao ilay pasteo, otra amin'ny fihetsika boribory mandritra ny iray na roa minitra.

– Avela hilona 15 minitra io, dia sasana amin’ny rano mangatsiaka.

- Ity saron-tava ity dia hanome anao hoditra mamirapiratra.

Saron-tava ovy sy kôkômbra

fitaovana

• 1 sotro ny ranom ovy
• 1 sotrokely ranom-boankazo
• landihazo baolina

Ahoana no fanaovana azy?

– Afangaro ny ranom-boankazo sy kôkômbra.

– Atsoboka ao anaty baolina kotonina ary apetaho amin’ny tarehy ny fangaro rehetra.

- Sasao rehefa afaka 10-15 minitra.

- Ity maska ​​ity ary mampifandanja ny lokon'ny hoditra.

Mask pastèque sy cucumber

fitaovana

• 1 sotro ny pastèque
• 1 sotro fihinanana kôkômbra

Ahoana no fanaovana azy?

– Afangaro ireo akora roa ireo ary apetaho amin’ny tarehy sy ny tendanao ilay fangaro.

- Avela hilona 15 minitra dia ssasao amin'ny rano mangatsiaka.

- Ampiasao ity maska ​​ity mba hampitony ny taratra masoandro.

Maska tantely sy kôkômbra

fitaovana

• 1 sotro ny oats
• 1 sotro fihinanana kôkômbra
• 1/2 sotrokely tantely

Ahoana no fanaovana azy?

- Afangaro amin'ny grater kôkômbra ny oats.

– Asio tantely io fangaro io ary afangaro tsara.

– Ahosotra amin’ny tavanao ny fangaro ary andraso 15 minitra. Sasao amin’ny rano matimaty avy eo.

- Ity maska ​​ity dia mahasoa amin'ny hoditra maina.

Recipe saron-tava voasarimakirana sy kôkômbra

fitaovana

• 3 ampahany amin'ny ranom-boankazo
• ranom-boasary makirana 1 ampahany
• landihazo

Ahoana no fanaovana azy?

– Afangaro ny ranom-boasarimakirana sy kôkômbra ary apetaho amin’ny landihazo ny tarehy sy ny tendanao.

- Avela hilona 15 minitra dia ssasao amin'ny rano mangatsiaka.

- Ity tombony saron-tava kôkômbra Anisan'izany ny mifehy ny famokarana menaka be loatra ary manome tanning.

Maska kôkômbra sy Mint

fitaovana

• 1 sotrokely ranom-boankazo
• 1 sotrokely ranom-boasarimakirana

Ahoana no fanaovana azy?

- Afangaro ny ranom-boankazo sy ny ranom-boankazo.

– Ahosotra amin’ny tarehy ary andraso 15 minitra. Sasao amin’ny rano avy eo.

- Aorian'ny fampiasana ity saron-tava ity dia havaozina sy hamirapiratra ny hoditrao.

Saron-tava kôkômbra sy ronono

fitaovana

• 1-2 tablespoons ny kôkômbra zest
• 2 tablespoons ny ronono

Ahoana no fanaovana azy?

– Afangaro ny akora.

– Hosory tsara amin’ny tarehy sy ny tendanao ilay paty.

- Avela hilona 20 minitra ny saron-tava, dia sasana amin’ny rano mafana.

- Ampiharo ity saron-tava ity ho an'ny hoditra mamiratra sy salama.

Saron-tava hoditry ny papay sy kôkômbra

fitaovana

• 1/4 papay masaka
• 1/4 kôkômbra

Ahoana no fanaovana azy?

– Tapaho kely ny papay sy kôkômbra dia afangaro.

– Ahosotra amin’ny tarehy sy ny tendanao ilay fangaro.

– Rehefa afaka 15 minitra dia sasana amin’ny rano mafana.

- Mampihena ny fahanterana ity saron-tava ity.

Saron-tava turmeric sy cucumber

fitaovana

• 1/2 kôkômbra
• tandroka kely
• 1 sotro ranom-boasarimakirana

Ahoana no fanaovana azy?

- Aforeto ny kôkômbra mba ho koba. Afangaro amin’ny ranom-boankazo sy voasarimakirana.

– Ahosotra amin’ny tavanao ilay fangaro ary tazomy mandritra ny 15 minitra. Sasao amin’ny rano matimaty avy eo.

- Ity maska ​​ity dia ampiasaina amin'ny hoditra be menaka sy mahazatra.

Saron-tava avocado sy cucumber

fitaovana

• 1/2 kaopy avocado nopotsehina
• 2 sotrokely ranom-boankazo

Ahoana no fanaovana azy?

- Afangaro ny ranom-boankazo avocado sy ny ranom-boankazo.

– Ahosotra amin’ny tarehy ny fangaro ary andraso 15 na 20 minitra.

– Sasana amin’ny rano mafana dia maina.

- Ity maska ​​ity dia manalefaka ny hoditrao ary mampihena ny tasy.

Mask paoma sy kôkômbra

fitaovana

• 1/2 kôkômbra
• 1/2 paoma
• 1 sotro ny oats

Ahoana no fanaovana azy?

- Tetehina sy totohondry ny kôkômbra sy ny paoma.

- Afangaro amin'ny oats izany ary atao paty malefaka.

– Apetaho amin’ny tarehy sy ny tendanao ilay paty, ary kobanina amin’ny rano mafana rehefa afaka 20 minitra.

– Raha manana hoditra saropady ianao dia ity saron-tava kôkômbra mampitony sy mamelombelona ny hoditrao.

Menaka voanio sy saron-tava kôkômbra

fitaovana

• 1/2 kôkômbra
• Menaka voanio 1 sotrokely

Ahoana no fanaovana azy?

– Tetehina ny kôkômbra ary asiana menaka voanio.

– Ahosotra amin’ny tavanao ary andraso 15 minitra farafahakeliny.

– Sasao amin’ny rano avy eo.

- Ity saron-tava kôkômbra Ampiasaina amin'ny hoditra mahazatra sy maina.

Maska kôkômbra ho an'ny akne

fitaovana

• 1-2 sotro ranom-boankazo vaovao
• 1 sotro ny vovo-dronono

Ahoana no fanaovana azy?

- Tetehina ny kôkômbra ary potehina ny ranom-boankazo.

- Asio soda amin'ny fanasan-damba ary afangaro tsara.

– Apetaho amin’ny tavanao ny saron-tava. Sasao rehefa afaka 10 minitra.

- Ity saron-tava kôkômbra akne cystikaMahasoa ny manala azy

Saron-tava atody sy kôkômbra ho an'ny ketrona

fitaovana

• 1/2 kôkômbra
• 1 atody fotsy

Ahoana no fanaovana azy?

– Tetehina ny kôkômbra ary asiana fotsin’atody. Afangaro tsara.

– Ahosotra amin’ny tarehy sy ny tendanao io. Avela ho maina mandritra ny 20 minitra dia kobanina amin’ny rano mafana.

- Ity maska ​​ity dia manenjana ny hoditra ary miasa toy ny anti-aging.

Saron-tava Kôkômbra sy voasary

fitaovana

• 1/2 kôkômbra
• 1-2 sotro ranom-boasary vaovao

Ahoana no fanaovana azy?

– Tetehina ny kôkômbra ary asiana ranom-boasary makirana.

– Apetaho eo amin’ny tavanao sy eo amin’ny tendanao koa ny saron-tava.

- Sasao rehefa afaka 15 minitra.

- Ampiasaina amin'ny hoditra mamirapiratra sy mamirapiratra.

Ahoana ny fomba fanaovana saron-tava kôkômbra?

Noho ny tombontsoa azony fikarakarana hoditra kôkômbra Izy io no fitaovana tsara indrindra ampiasaina. nomena etsy ambony saron-tava kôkômbra fomba fanamboaranaAmpiasao tsy tapaka hatramin'ny indroa isan-kerinandro; Ho hitanao tokoa fa malefaka sy mamiratra ny hoditrao.