Nampidirina ho voankazo faran'izay tsara tato anatin'ny taona vitsivitsy goji berry Fantatra fa manampy amin’ny ady amin’ny diabeta sy ny homamiadana ny voany. Izy io koa dia manome fiantraikany manohitra ny fahanterana miaraka amin'ny atiny antioxidant mahery. Ireo voankazo mena miloko volom-boasary mamiratra, izay teratany any Chine, dia sakafo izay fantatry ny rehetra maneran-tany sy mahafantatra ny tombontsoa azo avy aminy.
"Inona no fampiasana goji berry", "inona no soa azo avy amin'ny goji berry", "misy ratsy ve ny goji berry", "malemy ve ny goji berry"? Ireto ny valin'ireo fanontaniana…
Sanda ara-tsakafo Goji Berry
voankazo goji berryNy votoatin'ny otrikaina ao amin'ny chives dia miovaova be arakaraka ny karazana, ny havaozina ary ny fanodinana. Tokony ho ¼ kaopy (85 grama) goji voaroy maina manana ireto soatoavina ireto:
polysaccharides voankazo goji voaroy mainaIzany dia mandrafitra ny 5-8% amin'ny Raha ny lanjany dia misy vitamina C betsaka toy ny voasarimakirana sy voasary vaovao ireo voankazo ireo.
Araka ny voankazo iray goji berryvoankazoBe proteinina sy fibre koa izy io. Ny sakafo misy proteinina sy fibre dia mahatonga anao ho voky ela kokoa.
Ny voankazo ihany koa VARAHINAManankarena vy, selenium ary zinc koa izy io. Ireo mineraly ireo dia miaro ny sela ary tena ilaina amin'ny fiasan'ny taova rehetra mba hanatsara ny metabolism.
Inona no tombony azo amin'ny goji Berry?
Loharanon'ny antioxidants tena tsara
Ny antioxidants dia miaro amin'ny radika maimaim-poana, izay molekiola manimba izay mety hanimba ny sela.
voankazo goji berryNy isa ORAC dia ambony lavitra noho ny akondro (795) sy ny paoma (2,828), fa ambany noho ny blackberry (4.669) sy ny voaroy (5,065).
Manampy amin'ny fitsaboana ny diabeta
Fianarana biby sasany goji berryvoankazohita fa mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Ny voankazo dia misy polysaccharides, izay gliosida misy rojo lava izay manana anjara toerana amin'ny fampihenana ny siramamy ao amin'ny ra. Nasehon’ny fanadihadiana ihany koa fa afaka manampy amin’ny fitsaboana ny diabeta karazany 2 ny voankazo.
goji berrymampitombo ny fahatsapan'ny gliokaozy, izay mahatonga ny fiantraikany hypoglycemic.
Manampy amin'ny ady amin'ny homamiadana
Fianarana momba ny marary homamiadana goji berry dia nanambara fa namaly tsara kokoa ny fitsaboana izy ireo rehefa nampiana
Ny voankazo dia misy physalin, izay fantatra fa mamono sela homamiadana. Ny polysaccharides ao amin'ny atiny dia fantatra fa miteraka fahafatesan'ny sela homamiadana, ary tena marina izany ho an'ny homamiadan'ny tsinaibe, vavony ary prostate.
Ny vitamina A sy C ao amin'ny voankazo dia manome tombontsoa antioxidant ary mahomby amin'ny fisorohana ny homamiadana. Ireo antioxidants ireo dia miasa manokana mba hisorohana ny homamiadan'ny hoditra. Ny fandinihana poloney iray dia mitanisa ny fomba ahafahan'ny voankazo manampy amin'ny fisorohana ny homamiadan'ny nono.
Ny goji berry dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany
Raha heverina fa ambany kalôria izy ary manankarena otrikaina, dia azo lazaina fa manampy amin'ny fampihenana ny lanjany. goji berry Manana index glycemika ambany izy io, noho izany dia mampihena ny faniriana hihinana sakafo be siramamy ary mampihena ny lanjany ny fihinanana ity voankazo ity. Ny tatitra dia mampiseho fa ny fihinanana sakafo ambany glycemic index dia mety hanafaingana ny fihenan-danja.
goji berrySahala amin’ny ankamaroan’ny voankazo sy legioma, be fibre izy io. Ny fibre dia mampitombo ny fahafaham-po, noho izany dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany.
fianarana, goji berryvoankazoNambarany fa ny fanafody stimulant dia afaka mampitombo ny fanjifana angovo ary mampihena ny circumference andilany amin'ny olona matavy loatra.
Mandrindra ny tosi-drà
goji berryvoankazoNy polysaccharides ao anatiny dia manana fananana antihypertensive. Amin'ny fitsaboana sinoa, ity voankazo ity dia nampiasaina mba hifehezana ny haavon'ny tosidra.
Araka ny fanadihadiana natao tany Chine, ny polysaccharides ao amin'ny voankazo dia manampy amin'ny fampihenana ny tosidra sy hisorohana ny aretina mifandraika amin'izany.
Mandritra ny 10 andro, bitro misy kolesterola avo goji voaroy nalaina Rehefa nomena, dia nihena ny totalin'ny kolesterola sy ny triglyceride ary ny kolesterola "tsara" HDL dia nitombo.
Ity fiantraikany amin'ny haavon'ny kolesterola ity, hoy ny mpikaroka, goji voaroy nalainaNilaza izy fa ny antioxidant polysaccharides sy vitaminina ao
Manamafy ny hery fiarovana
goji voaroy nalaina manampy hanamafy ny hery fiarovana. Ny fandinihana natao tamin'ny olon-dehibe 60 salama dia nampiasa 30 ml ny concentrate isan'andro nandritra ny 100 andro. ranom-boankazo goji Hitany fa ny fisotroana dia nitarika ho amin'ny fanatsarana ny hery fiarovana.
Izy io koa dia mampitombo ny lymphocytes, na sela fotsy, izay tompon'andraikitra amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny bakteria sy viriosy manimba.
Ny fikarohana momba ny biby sasany dia manohana ireo zavatra hita ireo. goji voaroy nalainaMampiseho izany fa mampitombo ny famokarana T-lymphocyte.
Miaro ny fahasalaman'ny maso
goji berryTena manan-karena amin'ny zeaxanthin izy io, antioxidant fantatra amin'ny tombontsoany ambony indrindra amin'ny maso. ankapobeny fahasimban'ny maso mifandray amin'ny taona Heverina ho fitsaboana voajanahary ho an'ny
Ny zeaxanthin ao amin'ny voankazo ihany koa dia miaro ny maso amin'ny taratra UV, ny radika maimaim-poana, ary ny karazana adin-tsaina oxidative hafa.
tsy tapaka mandritra ny 90 andro ranom-boankazo goji Ny fisotroana dia hita fa mampitombo ny fatran'ny zeaxanthin plasma, izay miaro ny maso amin'ny hypopigmentation sy ny endrika hafa amin'ny adin-tsaina oxidative izay mety hanimba ny macula. Ny fandinihana sasany dia mampiseho fa ny voankazo dia mety ho fitsaboana voajanahary amin'ny glaucome.
Mahasoa ho an'ny havokavoka
Fianarana nandritra ny efatra herinandro goji berry fanampin dia naneho fa ny fihinanana azy io dia mampitombo ny areti-maso ao amin'ny havokavoka ary mampitombo ny asan'ny sela fotsy amin'ny aretin'ny havokavoka toy ny gripa.
Voankazo goji berryNy fiantraikany hafa amin'ny fahasalaman'ny havokavoka dia ny fanamafisana ny hery fiarovana. Ity fananana ity dia afaka manampy amin'ny fitsaboana aretina taovam-pisefoana toy ny asthma.
Manampy mampifandanja ny hormonina
Fikarohana sasany voankazo goji berryNambarany fa azo ampiasaina izy io mba hifehezana ny fahasalaman'ny hormonina sy ny fifandanjana.
Mampitombo ny fahavokarana ary manatsara ny fahasalamana ara-pananahana
Fianarana, voankazo goji berryHita fa mampitombo ny haavon'ny testosterone amin'ny lehilahy izany, ka manatsara ny fahasalamany ara-pananahana. Mahomby ihany koa izy io ho fanafody hafa amin'ny dysfunction erectile.
Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny voankazo dia mety mampiseho fiantraikany mampitombo ny fahavokarana amin'ny lehilahy.
miady amin'ny fahaketrahana
goji berryManankarena vitaminina B sy C ary koa izy io manganese ary misy fibre. Ireo otrikaina rehetra ireo dia mampitombo ny haavon'ny angovo ary mampitombo ny fahatsapana. Ny voankazo dia ampiasaina amin'ny fanafody sinoa nentim-paharazana ho an'ny fahaketrahana sy ny hafa fanahiana ary efa nampiasaina hiadiana amin'ny fikorontanan'ny toe-po.
Tsy tapaka ny fianarana misotro ranom-boankazo gojidia naneho fa afaka mampitombo ny haavon'ny angovo sy ny toe-po.
Manadio ny aty
goji berry Matetika izy io no ampiasaina miaraka amin'ny anana nentim-paharazana hafa toy ny licorice ho fanadiovana ny atiny. Araka ny fitsaboana nentim-paharazana sinoa, goji berry sady mahasoa ny aty sy ny voa no mamerina ny tanjaky ny tsirairay.
Ny loharanom-baovao sasany dia milaza fa noho io lafiny amin'ny voankazo io dia fanafody voajanahary ho an'ny vato voa izy io - na izany aza, ilaina ny manatona dokotera alohan'ny hampiasana azy amin'izany tanjona izany.
Afaka mampihena ny fanaintainana
goji berrymanana fananana manohitra ny inflammatoire izay afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana - ny fanaintainan'ny arthritic dia iray amin'izy ireo. Tsy dia fantatra loatra anefa raha afaka manamaivana ny fanaintainan'ny hozatra ny voankazo.
Manampy ny hozatra hitombo
goji berrymisy asidra amine 18 izay afaka manampy amin'ny fitomboan'ny hozatra. goji voaroy nalaina Mety hampitombo ny famokarana glycogène hozatra sy aty koa izy io ary noho izany dia manampy amin'ny fijanonana ho mavitrika ara-batana mandritra ny fotoana maharitra.
Ny voankazo koa dia misy proteinina be dia be, izay antony iray hafa mampiroborobo ny fitomboan'ny hozatra.
Tombontsoa ho an'ny hoditra ny goji berry
goji berryMahomby amin'ny fitsaboana ny hyperpigmentation izy io. vitaminina C, beta karotena ary manankarena amino asidra. Ireo rehetra ireo dia manasitrana sy mampamirapiratra ny hoditra.
goji berry Hitanao amin’ny fihinanana ireo tombontsoa ireo Azonao atao koa ny manao paty amin'ny fanosehana ny voankazo ary apetaho amin'ny tavanao. Andraso 15 minitra ary sasao amin’ny rano mangatsiaka. Ny fanaovana izany indray mandeha isan'andro dia hanome vokatra ara-pahasalamana.
Manampy amin'ny fitsaboana ny akne
Ity effet ity goji berry Izany dia noho ny fananana anti-inflammatoire amin'ny voankazo. Mitsabo ny areti-maso izy io ary manampy amin'ny fampihenana sy hisorohana ny akne. Ny fisotroana ny ranom-boankazo dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny akne amin'ny fitsaboana ny areti-maso ao anatiny.
Ankoatra izany, ny tavanao ranom-boankazo goji na azonao atao ny mampihatra ny essentiny ary sasana amin'ny rano mangatsiaka rehefa afaka 15 minitra.
Manana tombony manohitra ny fahanterana izy io
voankazo goji berryNy antioxidant ao anatiny dia manampy amin'ny ady amin'ny fahanterana amin'ny fisorohana ny radika maimaim-poana hanimba ny collagène amin'ny hoditra.
Fianarana kely sasany goji voaroy nalainamampiseho fa afaka manampy hanemotra ny fahanterana ao amin`ny sela.
Fianarana miaraka amin'ny totozy goji voaroy nalainaNasehon'izy io fa manakana ny glycation izy io, dingana iray mampihantitra ny hoditra.
Fianarana fantsona iray hafa goji voaroy nalainaNambara fa ny spp. dia mampitombo ny synthesis ADN ao amin'ny sela sasany ary miaro amin'ny fahanterana vokatry ny fahasimban'ny ADN.
Manampy amin'ny fampitomboana ny volo amin'ny fanamafisana azy
goji berryotrikaina fantatra fa mampitombo ny fampidiran-dra vitaminina A dia manankarena amin'ny Io vitamina io koa dia manatsara ny fikorianan'ny hodi-doha, ka mampiroborobo ny fitomboan'ny volo sy ny volo volo verymisoroka izany.
goji berry Manankarena vitamina C izy io. Ity otrikaina ity dia manampy amin'ny fisondrotry ny vy, izay tena ilaina amin'ny fitomboan'ny volo.
goji berry Mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany, anisan'izany ny warfarin. Tao amin'ny fanadihadiana iray, vehivavy 71 taona no nanao fitsaboana warfarin. ranom-boankazo goji naka. Nahita soritra mangana, fandehanan-drà, ary nandeha ra tamin’ny orona ilay vehivavy. Rehefa tsy nihinana rano intsony izy dia nihatsara ny soritr'aretiny.
ranom-boankazo gojidia zava-pisotro mety hampitombo ny ra. Mifandray amin'ny zava-mahadomelina toy ny warfarin, izay anticoagulant, ary mampitombo ny vokany.
Afaka mampidina siramamy be loatra
goji berry afaka mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Safidy fitsaboana azo atao amin'ny fitantanana ny diabeta izany. Fa raha efa misotro fanafody diabeta ianao dia mety hidina ambany loatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
voankazo goji berryTsy misy fikarohana mivantana milaza fa ny fanafody dia mety miteraka hypoglycemia. Mila mitandrina anefa ianao. Raha voan'ny diabeta ianao fihinanana goji berry Mitandrema ary araho ny torohevitry ny dokotera.
Mety hiteraka allergy
goji berryMety hiteraka anaphylaxis, toe-javatra izay mahatonga ny vatana ho hypersensitive. Ny proteinina famindrana lipida amin'ny voankazo no tompon'andraikitra amin'ireo fanehoan-kevitra ireo.
Ny soritr'aretin'ny anaphylaxis dia misy ny fivontosana, ny fihanaky ny lalan-drivotra, ny olana amin'ny gastrointestinal, ary ny fahatairana. Ny olona atahorana ho voan'ny allergie na tsy fahazakana sakafo, tsy misy ny fankatoavan'ny dokotera goji berry tsy tokony hohanina.
Mety hiteraka hypotension
fianarana voankazo goji berrymampiseho fa afaka manampy amin'ny fampidinana ny tosidra. Mety ho vaovao tsara izany, saingy hiteraka olana izany raha toa ka efa misotro fanafody hitsaboana tosidra ilay olona.
goji berrymety hampitombo ny vokatry ny zava-mahadomelina izay mampihena tosidra. Izany dia mety hahatonga ny hypotension na ny tosidra hidina any amin'ny ambaratonga ambany mampidi-doza.
Raha efa misotro fanafody ianao amin'ny fitsaboana ny hypertension, goji berry Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hisakafo.
Mety miteraka aretim-pivalanana
Amin'ny tranga iray, goji berry dite Ny olona iray nihinana azy dia nivalan-dra sy nanaintaina kibo. Ny voankazo dia hita fa manova ny fototarazo sasany ao amin'ny vatan'olombelona.
BNy antony iray hafa mety mahatonga ireo voka-dratsy ireo dia ny loto. Raha manana olana amin'ny fandevonan-kanina ianao, voankazo goji berryMazotoa mihinana.
Mety hiteraka afa-jaza
goji berry Misy betaine. Ny Betaine koa dia azo ampiasaina hanakanana ny fadimbolana sy ny fanalan-jaza. Ny voankazo koa dia manana fiantraikany izay maka tahaka ny hormonina estrogen. Noho izany dia tsy tokony hampiasain'ny vehivavy bevohoka na mampinono na olona voan'ny aretin'ny estrogen izy io.
Vokatr'izany;
voankazo goji berryMisy vitamina, mineraly ary antioxidants maro izy io. Manome tombontsoa maro izy io, anisan'izany ny fanatsarana ny fifehezana siramamy ao amin'ny ra, ny fampihenana ny lanjany, ny ady amin'ny fahanterana ary ny fiarovana amin'ny homamiadana.
