Ny iray amin'ireo olana mahazatra indrindra rehefa mihinana sakafo dia ny edema. Ny edema miangona ao amin'ny vatana, indrindra mandritra ny dingan'ny fampihenana ny lanjany, dia mety hampihena ny antony manosika ny olona iray ary hanakana azy tsy hahatratra ny tanjony. Ny edema dia vokatry ny fivondronan'ny ranon-javatra eo amin'ny sela ao amin'ny vatana. Ato amin`ity lahatsoratra ity, "Ahoana no manala ny edema rehefa misakafo?" Hanome anao torohevitra manan-danja momba izany izahay. Hanome anao fomba fanamboarana anti-edema hampihenana lanja ihany koa izahay.
Ahoana no manala ny edema rehefa mihinana?
Ahoana no manala ny edema rehefa misakafo?
1. Tandremo ny fanjifana rano
Voalohany indrindra, zava-dehibe ny mandany rano ampy mba hisorohana ny fiforonan'ny edema sy hanafoanana ny edema efa misy. Ilaina ny rano mba hihazonana ny fifandanjan'ny fluid ao amin'ny vatana ary hanamaivanana ny edema. Ataovy azo antoka ny misotro rano farafahakeliny 8-10 vera isan'andro. Fadio koa ny zava-pisotro misy alikaola toy ny dite na kafe.
2. Ahena ny fihinanana sira
siraIray amin'ireo akora mahazatra indrindra mahatonga ny fihazonana rano ao amin'ny vatana izy io. Zava-dehibe ny fampihenana ny fihinanana sira mba hialana amin’ny edema. Ny fifehezana ny votoatin'ny sira amin'ny sakafo voahodina sy ny sakafo mahavelona ary ny famerana ny fampiasana sira dia manampy amin'ny fampihenana ny edema.
3. Fanatanjahan-tena
Ny fanatanjahan-tena dia hetsika manampy amin'ny fampitomboana ny mivezivezy ao amin'ny vatana ary noho izany dia mampihena ny edema. Ny fomba fiaina mavitrika dia singa manan-danja amin'ny ady amin'ny edema. mandeha, mihazakazakaNy fanazaran-tena tsy tapaka toy ny milomano dia hanampy amin'ny fampihenana ny edema.
Mety ilaina ny fanorana mba hialana haingana ny edema. Amin'ny alalan'ny fanorana moramora ny faritra edematous, dia afaka mampitombo ny mivezivezy sy manampy hampihenana ny edema. Manampy amin’ny fanesorana ranon-javatra miangona ao amin’ny vatana ny fanorana.
5. Ampiharo mafana sy mangatsiaka
Manampy amin'ny fampihenana ny edema ny fampiasana compresses mafana sy mangatsiaka. Ny fampiharana mafana dia mampitombo ny fivezivezena, fa ny fampiharana mangatsiaka kosa dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana. Afaka manome fanamaivanana ianao amin'ny alalan'ny fanosorana compresses mafana na mangatsiaka amin'ny faritra misy edema.
6. Mihinàna sakafo be potasioma
potasioma Ny fihinanana sakafo be otrikaina dia hanampy anao koa hanamaivana ny edema. Ny potassium dia manampy amin'ny fandrindrana ny fifandanjan'ny fluid ao amin'ny vatana ary manamaivana ny edema. Afaka mihinana sakafo be potasioma toy ny akondro, avocado, ovy ary epinara ianao.
7. Mihinana sakafo misy fibra
Ny fihinanana sakafo fibra mandritra ny fisakafoana dia hanampy anao hiala amin'ny edema. Ny sakafo fibra dia mandrindra ny rafi-pandevonan-kanina ary manampy amin'ny fanesorana poizina ao amin'ny vatana. Azonao atao ny mampitombo ny fihinanana fibre amin'ny fampidirana oats, voamaina manontolo, voankazo sy legioma vaovao amin'ny sakafonao.
8. Halaviro ny adin-tsaina
Ny adin-tsaina maharitra dia mampitombo ny famotsorana ny hormone cortisol, izay miteraka edema. Raha mifehy ny haavon'ny adin-tsainao ianao, dia mitazona ny haavon'ny cortisol, singa manan-danja amin'ny fifandanjana amin'ny fluid sy ny fahasalamana sy ny aretina maharitra.
9. Misotro dite dandelion
Antsoina koa hoe Taraxacum officinaledandeliondia zavamaniry ampiasaina amin'ny fitsaboana hafa mba hanamaivanana ny edema. Amin'ny fisotroana dite dandelion dia manondro ny voa ianao mba hamoaka urine bebe kokoa sy sira na sodium fanampiny. Manamora ny fanalefahana ny edema izany.
Ireto sakafo sy anana manaraka ireto no soso-kevitra mba hanamaivanana ny edema:
tassel katsaka
ponytail
persily
hibiscus
tongolo gasy
Fennel
harato maty
Recipe Anti-Edema ho an'ny fatiantoka
Ny edema dia mahazatra indrindra amin'ny vehivavy ary manasarotra ny fampihenana ny lanjany. Soa ihany, noho ny fomba fitsaboana voajanahary anti-edema, azonao atao ny manafaingana ny fizotran'ny fatiantoka amin'ny alàlan'ny fanesorana ranon-javatra be loatra amin'ny vatana. Ity ambany ity ny fomba expectorant ho an'ny fatiantoka:
fitaovana
1 sotrokely ny persily
antsasaky ny kôkômbra
Voasarimakirana iray
Rano 1 vera
Ahoana no fanaovana azy?
Sasao ary tetehina ny persily.
Peel ary tetehina ny kôkômbra.
Poteho ny ranom-boasarimakirana.
Arotsaka ao anaty “mixeur” ny akora rehetra ary afangaro mandra-pahazoanao mirindra tsara.
Araraka ao anaty vera ny fangaro dia avela hohanina.
Ity fomba fitsaboana expectorant ity dia hanampy anao hanala tsiranoka tafahoatra amin'ny vatanao. Noho ny akora voajanahary ao anatiny dia manamora ny fandevonan-kaninao izy ary manampy amin'ny fanesorana poizina. Ny fihinanana azy tsy tapaka isan'andro dia hanampy amin'ny fampihenana ny edema ary hanafaingana ny fizotran'ny fatiantoka.
Vokatr'izany;
Olana lehibe ny miady amin'ny edema rehefa misakafo. Ny fitandremana ny fihinanana rano, ny fanaraha-maso ny fihinanana sira, ny fihinanana sakafo be potasioma, ny fampitomboana ny fibre ary ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka dia hanampy anao hanala ny edema.
Raha mitohy na mitombo ny soritr'aretin'ny edema, dia zava-dehibe ny manatona mpitsabo.
Manantena aho fa hanampy anao hanala ny edema haingana ity lahatsoratra ity.
