Kas ir Tribulus Terrestris? Ieguvumi un kaitējums

Dabiskās medicīnas pamatelements tūkstošiem gadu. tribulus terrestrisTo jau sen izmanto, lai ārstētu visu, sākot no seksuālās disfunkcijas līdz nierakmeņiem. 

Ko dara Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris Tas ir mazs lapu augs. Tas aug daudzās vietās, tostarp daļās Eiropā, Āzijā, Āfrikā un Tuvajos Austrumos.

Gan auga sakne, gan augļi ir izmantoti tradicionālajā ķīniešu medicīnā un Indijas ājurvēdas medicīnā.

Tradicionāli cilvēki ir lietojuši šo augu tā dažādajām iespējamām sekām, tostarp libido palielināšanai, urīnceļu veselības saglabāšanai un pietūkuma mazināšanai.

Mūsdienās, tribulus terrestris To lieto kā papildinājumu, kas apgalvo, ka palielina testosterona līmeni.

Kādas ir Tribulus Terrestris priekšrocības?

uzlabo libido

Tribulus terrestrisPazīstams ar savu dabisko spēju palielināt dzimumtieksmi un seksuālo apmierinātību. mācības, tribulus terrestris parādīja, ka tā lietošana pēc četrām nedēļām uzlaboja dažādus sieviešu seksuālās funkcijas rādītājus, kā rezultātā uzlabojās vēlme, uzbudinājums, apmierinātība un sāpes.

Arī 2016, kas notika Bulgārijā tribulus terrestris Saskaņā ar pārskatu, ir pierādīts, ka tas arī ārstē seksuālās vēlmes problēmas un novērš erektilās disfunkcijas, lai gan precīzi mehānismi joprojām nav skaidri.

Darbojas kā dabisks diurētiķis

Tribulus terrestris Ir pierādīts, ka tas darbojas kā dabisks diurētiķis, palīdzot palielināt urīna veidošanos un attīrīt ķermeni.

žurnālā Journal of Ethnopharmacology Publicēts in vitro pētījums tribulus terrestris Viņš norādīja, ka ārstēšana ar šīm zālēm var veicināt diurēzi, norādot, ka tās var būt efektīvs dabisks līdzeklis nierakmeņu ārstēšanai.

Tribulus terrestris komikss dabiskie diurētiskie līdzekļi var būt arī cita labvēlīga ietekme uz veselību un miglaļaunums Tas var palīdzēt mazināt svara zudumu, pazemināt asinsspiedienu un palielināt ķermeņa spēju filtrēt toksīnus caur atkritumiem.

Mazina sāpes un iekaisumu

Gan in vitro, gan pētījumi ar dzīvniekiem, tribulus terrestris atklāja, ka ekstraktam var būt spēcīga iedarbība sāpju un iekaisuma mazināšanā. Piemēram, viens pētījums parādīja, ka lielu devu ievadīšana efektīvi mazināja sāpju līmeni žurkām.

Citi pētījumi liecina, ka tas var samazināt dažādu iekaisuma marķieru līmeni un arī palīdzēt samazināt pietūkumu dzīvnieku modeļos.

Pazemina cukura līmeni asinīs

Daži pētījumi tribulus terrestris saņemt, cukura līmenis asinīsparāda, ka tas var sniegt lielas priekšrocības, pārvaldot Vienā pētījumā konstatēts, ka 1000 miligramu piedevas lietošana katru dienu var ievērojami samazināt cukura līmeni asinīs sievietēm ar 2. tipa cukura diabētu, salīdzinot ar placebo jau pēc trim mēnešiem.

Tāpat Šanhajā veikts pētījums ar dzīvniekiem, tribulus terrestris parādīja, ka konkrēts savienojums, kas atrodams diabēta gadījumā, samazināja cukura līmeni asinīs par līdz pat 40 procentiem pelēm ar diabētu.

Uzlabo sirds veselību

Sirds slimības ir galvenais nāves cēlonis visā pasaulē, un to uzskata par nopietnu problēmu, kas skar miljoniem cilvēku.

Tribulus terrestrisTas ne tikai samazina iekaisumu, kam, domājams, ir neatņemama loma sirds veselībā, bet arī ir pierādīts, ka tas samazina vairākus sirds slimību riska faktorus.

Piemēram, viens pētījums atklāja 1000 miligramus dienā. tribulus terrestris parādīja, ka tā lietošana samazina kopējo un sliktā ZBL holesterīna līmeni.

Pētījumā ar dzīvniekiem Stambulā tika iegūti līdzīgi atklājumi un ziņots, ka tas var aizsargāt asinsvadus no bojājumiem, vienlaikus pazeminot holesterīna un triglicerīdu līmeni.

Var palīdzēt cīnīties ar vēzi

Lai gan pētījumi joprojām ir ierobežoti, daži pētījumi tribulus terrestris liecina, ka tas var būt noderīgs kā dabisks vēža ārstēšanas līdzeklis.

In vitro pētījums no Chungnam Nacionālās universitātes parādīja, ka tas var izraisīt šūnu nāvi un kavēt cilvēka aknu vēža šūnu izplatīšanos.

Citi in vitro pētījumi ir atklājuši, ka tas var arī aizsargāt gan pret krūts, gan prostatas vēzi.

Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu ar cilvēkiem, lai noteiktu, kā papildinājumi var ietekmēt vēža attīstību vispārējā populācijā. 

Neietekmē testosteronu cilvēkiem

Tribulus terrestris Meklējot internetā uztura bagātinātājus, pamanīsit, ka daudzi augu izcelsmes produkti ir vērsti uz testosterona līmeņa paaugstināšanu.

Pārskata pētījumā tika analizēti 14 lielu pētījumu rezultāti par šī auga ietekmi uz vīriešiem un sievietēm vecumā no 60 līdz 12 gadiem. Pētījumi ilga 2–90 dienas, un tajos tika iekļauti veseli cilvēki un cilvēki ar seksuālām problēmām.

Pētnieki atklāja, ka šis papildinājums nepalielināja testosteronu. Citi pētnieki tribulus terrestris konstatēja, ka dažos pētījumos ar dzīvniekiem tas var palielināt testosterona līmeni, taču parasti šis rezultāts nav novērots cilvēkiem. 

Neuzlabo ķermeņa uzbūvi vai vingrinājumu veiktspēju

Aktīvi cilvēki bieži cenšas uzlabot ķermeņa uzbūvi, veidojot muskuļus vai samazinot taukus. tribulus terrestris papildināt izpaužas.

Lai gan pētījumi liecina, ka šie apgalvojumi ir nepatiesi, tiek uzskatīts, ka tas daļēji varētu būt saistīts ar auga kā testosterona pastiprinātāja reputāciju.

Faktiski pētījumi ir diezgan ierobežoti par to, vai augs uzlabo ķermeņa sastāvu vai uzlabo veiktspēju aktīviem cilvēkiem un sportistiem. 

mācības, tribulus terrestris pārbaudīja, kā uztura bagātinātāji ietekmē sportistu sniegumu.

Sportisti lietoja uztura bagātinātājus piecu nedēļu svara treniņu laikā. Tomēr līdz pētījuma beigām nebija nekādu atšķirību spēka vai ķermeņa sastāva uzlabošanā starp papildinājumu un placebo grupām.

Citā pētījumā atklājās, ka šī piedevas lietošana kopā ar vingrojumu programmu pēc astoņām nedēļām nepalielināja ķermeņa uzbūvi, spēku vai muskuļu izturību vairāk nekā placebo.

Diemžēl, tribulus terrestris Nav pētījumu par ietekmi uz sieviešu vingrinājumiem.

Kā lietot Tribulus Terrestris 

Pētnieki tribulus terrestris Viņi izmantoja dažādas devas, lai novērtētu to ietekmi.

Pētījumos, kas pētīja tā iespējamo cukura līmeni asinīs pazeminošo efektu, ir lietoti 1000 mg dienā, savukārt libido uzlabošanas pētījumos izmantotās devas ir bijušas aptuveni 250–1.500 mg dienā. 

Citi pētījumi iesaka devas, pamatojoties uz ķermeņa svaru. Piemēram, vairākos pētījumos ir izmantotas 10-20 mg devas uz kg ķermeņa svara.

Tātad, ja jūs sverat aptuveni 70 kg, varat to lietot devā 700–1.400 mg dienā. Tomēr šajā jautājumā nav skaidru vadlīniju.

Lai palielinātu tā efektivitāti tribulus terrestris Ir jāievēro norādījumi par devu, kas norādīti uz uztura bagātinātāja kastītes. Tāpat sāciet ar mazāku devu un veiciet progresu, novērtējot savu toleranci.

Tribulus terrestrisTas ir pieejams kapsulu, pulvera vai šķidrā ekstrakta veidā atkarībā no personīgās izvēles, un to var atrast lielākajā daļā veselības veikalu.

Saponīni, kas atrodami Tribulus Terrestris

Daudzos piedevās norādīta deva kopā ar saponīna procentuālo daudzumu. saponīni, tribulus terrestris ir atrasti specifiski ķīmiskie savienojumi, un saponīnu procentuālais daudzums norāda uz šo savienojumu veidojošo piedevu daudzumu.

Tribulus terrestris Parasti uztura bagātinātāji satur 45–60% saponīna. Svarīgi, ka lielāks saponīna procentuālais daudzums nozīmē, ka tiek izmantota mazāka deva, jo piedeva ir koncentrētāka.

Tribulus Terrestris blakusparādības

Dažos pētījumos, izmantojot dažādas devas, tika konstatētas minimālas blakusparādības. Retas blakusparādības ir vēdera krampji vai reflukss.

Tomēr pētījums ar žurkām radīja bažas par iespējamu nieru bojājumu. Arī vīrietim, kas to lieto, lai novērstu nierakmeņu veidošanos tribulus terrestris Ir ziņots par vienu toksicitātes gadījumu. 

Kopumā lielākā daļa informācijas nenorāda, ka šim papildinājumam ir kaitīgas blakusparādības. Tomēr ir vērts apsvērt visus iespējamos riskus un ieguvumus.

Tribulus terrestria Ja vēlaties to lietot, neaizmirstiet konsultēties ar savu ārstu.

Turklāt, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, jo daži dzīvnieku modeļi ir atklājuši, ka tas var kavēt pareizu augļa attīstību. tribulus terrestris nav ieteicams.

Tā rezultātā;

Tribulus terrestrisir sīklapu augs, ko jau daudzus gadus izmanto tradicionālajā ķīniešu un indiešu medicīnā. Lai gan ir garš saraksts ar iespējamiem ieguvumiem veselībai, lielākā daļa no tiem ir pētīti tikai ar dzīvniekiem.

Cilvēkiem ir daži pierādījumi, ka tas var nodrošināt cukura līmeni asinīs un regulēt holesterīna līmeni cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.

Tribulus terrestrisLai gan tas nepalielina testosterona līmeni, tas var uzlabot libido vīriešiem un sievietēm. ATomēr tas neietekmē ķermeņa uzbūvi vai vingrinājumu veiktspēju.

Lai gan lielākā daļa pētījumu liecina, ka šis papildinājums ir drošs un izraisa tikai nelielas blakusparādības, ir arī atsevišķi ziņojumi par toksicitāti.

Tāpat kā ar visiem uztura bagātinātājiem tribulus terrestris Pirms lietošanas jāapsver iespējamie ieguvumi un riski, kā arī vienmēr jākonsultējas ar ārstu.