sarkanais āboliņš ( Trifolium pratense ) ir savvaļas ziedaugs, kas pieder tai pašai ģimenei ar zirņiem un pupiņām.
To plaši izmanto tradicionālajā medicīnā kā līdzekli pret menopauzes simptomiem, astmu, garo klepu, artrītu un pat vēzi.
Tomēr veselības eksperti brīdina, ka zinātnisku pierādījumu trūkuma dēļ ir jāievēro piesardzība attiecībā uz tā iespējamajiem ieguvumiem. ""Sarkanais āboliņš" citiem vārdiem sakot "sarkanais āboliņš" Kas jums par to jāzina, ir sīki aprakstīts rakstā.
Kas ir Sarkanais āboliņš?
sarkanais āboliņšTas ir tumši rozā lakstaugs, kura izcelsme ir Eiropā, Āzijā un Ziemeļāfrikā. Tagad to populāri audzē arī Dienvidamerikā kā lopbarības kultūru, lai uzlabotu augsnes kvalitāti.
sarkanais āboliņšZiedošā zieda daļa tiek izmantota kā ēdamais garnējums vai ekstrakts, un no tā var iegūt ēteriskās eļļas.
To plaši izmanto kā tradicionālo medikamentu, lai ārstētu sieviešu veselības problēmas, piemēram, osteoporozi, sirds slimības, artrītu, ādas slimības, vēzi, elpošanas problēmas, piemēram, astmu, menstruāciju un menopauzes simptomus. Tomēr ļoti maz pētījumu atbalsta šos lietojumus.
Kādas ir sarkanā āboliņa priekšrocības?
Neskatoties uz ierobežotiem zinātniskiem pierādījumiem, sarkanais āboliņš To lieto dažādu slimību ārstēšanai.
Ieguvumi kaulu veselībai
Osteoporozeir stāvoklis, kad jūsu kauliem ir zems kaulu minerālais blīvums (KMB) un tie ir vāji.
Kad sievietei iestājas menopauze, reproduktīvo hormonu, proti, estrogēna, līmeņa pazemināšanās var izraisīt palielinātu kaulu apriti un samazināt KMB.
sarkanais āboliņšSatur izoflavonus, fitoestrogēna veidu, augu savienojumu, kas organismā var slikti atdarināt estrogēnu. Daži pētījumi ir parādījuši saikni starp izoflavona uzņemšanu un samazinātu osteoporozes risku.
60. gada pētījumā, kurā piedalījās 2015 sievietes pirmsmenopauzes periodā, tika atklāts, ka 12 ml satur 37 mg izoflavonu katru dienu 150 nedēļas. sarkanā āboliņa ekstrakts konstatēja, ka tā lietošana izraisīja mazāku KMB zudumu mugurkaula jostas daļā un kaklā, salīdzinot ar placebo grupu.
Arī vecāki darbi sarkanā āboliņa ekstrakts uzrādīja KMB uzlabošanos pēc tā lietošanas.
Tomēr 147. gada pētījumā, kurā piedalījās 2015 sievietes pēcmenopauzes periodā, tika atklāts 1 mg dienā 50 gadu. ņemot sarkano āboliņunekonstatēja KMB uzlabošanos salīdzinājumā ar placebo grupu.
Tāpat arī citi pētījumi sarkanais āboliņšViņš nekonstatēja, ka zāles varētu palīdzēt ārstēt KMB. Ir nepieciešams vairāk pētījumu, jo ir daudz pretrunīgu pētījumu.
Menopauzes simptomu uzlabošana
sarkanais āboliņšpiemēram, karstuma viļņi un svīšana naktī, jo ir augsts izoflavona saturs menopauzes simptomiTiek uzskatīts, ka tas palīdz samazināt
Divi pārskata pētījumi, 40-80 mg dienā sarkanais āboliņš(Promensil) var palīdzēt samazināt karstuma viļņus par 5–30% sievietēm ar smagiem simptomiem (50 vai vairāk dienā).
Citā pētījumā, sarkanais āboliņš Karstuma viļņu samazināšanās par 3% tika novērota 73 mēnešu laikā pēc piedevas, kas satur vairākus augus, tostarp
Tomēr, ņemot vērā lielo sastāvdaļu skaitu, sarkanais āboliņšNav zināms, vai tam bija nozīme šajos uzlabojumos.
sarkanais āboliņš, nemiersTas arī uzrādīja nelielus uzlabojumus citos menopauzes simptomos, piemēram, depresijā un maksts sausumā.
Tomēr daudzos pētījumos salīdzināja placebo sarkanais āboliņš pēc tā lietošanas neuzrādīja menopauzes simptomu uzlabošanos.
Tieši tagad, sarkanā āboliņa piedevaNav skaidru pierādījumu, ka zāles uzlabos menopauzes simptomus.
Ieguvumi ādas un matu veselībai
sarkanā āboliņa ekstraktsTo izmanto tradicionālajā medicīnā, lai veicinātu ādas un matu veselību.
Randomizētā pētījumā, kurā piedalījās 109 sievietes pēcmenopauzes periodā, dalībnieki lietoja 90 mg 80 dienas. sarkanā āboliņa ekstrakts ziņoja par ievērojamiem matu un ādas struktūras, izskata un vispārējās kvalitātes uzlabojumiem pēc tā lietošanas.
Citā pētījumā, kurā piedalījās 30 vīrieši, 4% ārstēšana tika piemērota galvas ādai 5 mēnešus. sarkanā āboliņa ekstrakts Ievadot, matu augšanas cikls (anagēns) palielinājās par 13% un matu izkrišanas cikls (telogēns) samazinājās par 29%, salīdzinot ar placebo grupu.
Ieguvumi sirds veselībai
Daži iepriekšējie pētījumi sarkanais āboliņšIr pierādīts, ka tas uzlabo sirds veselību sievietēm pēcmenopauzes periodā.
147. gada pētījumā, kurā piedalījās 2015 sievietes pēcmenopauzes periodā, tika atklāts 1 mg dienā 50 gadu. sarkanais āboliņš Tas parādīja ZBL (sliktā) holesterīna samazināšanos par 12% pēc (Rimostil) lietošanas.
uz 4-12 mēnešiem sarkanais āboliņš Pētījumu pārskats par sievietēm pēcmenopauzes periodā, kas lietoja šīs zāles, parādīja ievērojamu ABL (labā) holesterīna līmeņa paaugstināšanos un kopējā un ZBL (sliktā) holesterīna līmeņa pazemināšanos.
Tomēr 2020. gada pārskats sarkanais āboliņšIr noteikts, ka zāles nepazemina ZBL (sliktā) holesterīna līmeni un nepaaugstina ABL (labā) holesterīna līmeni.
Šie pētījumi tika veikti ar vecākām sievietēm menopauzes periodā. Tāpēc nav zināms, vai šī ietekme attiecas uz kopējo populāciju.
sarkanais āboliņšPersonas vai pētījumi, kas norāda uz priekšrocībām artrīts un apgalvo, ka tas var palīdzēt ar citām slimībām.
Ar šo, sarkanais āboliņšIr ierobežoti pierādījumi, kas liecina, ka šīs zāles palīdz ar kādu no šīm slimībām.
Kāds ir sarkanā āboliņa kaitējums?
sarkanais āboliņšTas parasti tiek atzīts par drošu, un lielākā daļa pētījumu ir atklājuši, ka tas ir labi panesams. Tomēr ir svarīgi zināt, ka dažām iedzīvotāju grupām pastāv blakusparādības, zāļu mijiedarbība un riski.
Blakus efekti
Lai gan reti, iespējamās blakusparādības ir smērēšanās no maksts, ilgstoša menstruālā asiņošana, ādas kairinājums, slikta dūša un galvassāpes. Papildus, sarkanais āboliņšIr vairāki ziņojumi par retām, bet bīstamām blakusparādībām
2007. gada ziņojumā tika atrasts 53 mg, lai ārstētu karstuma viļņus 250 gadus vecai sievietei. sarkanais āboliņš un astoņas citas augu saturošas piedevas, viņa teica, ka viņai ir subarahnoidāls asiņošana (insulta veids). Tomēr asiņošana tieši sarkanais āboliņš nevarēja saistīt ar
52 gadus veca sieviete, 3 mg 430 dienas sarkanais āboliņš ziņoja par stiprām sāpēm vēderā un vemšanu pēc tā lietošanas. Ārsti, sarkanais āboliņšViņš domā, ka tas traucē psoriāzes zālēm, kas pazīstamas kā metotreksāts. sarkanais āboliņšPēc zāļu lietošanas pārtraukšanas sievietes sūdzības par vemšanu un sliktu dūšu pilnībā izzuda.
Riska grupas
Krūts vēzis tiem, kuriem ir hormonu jutīgi traucējumi, piemēram, olnīcu vēzis vai endometrioze, pateicoties tā estrogēnajai aktivitātei sarkanais āboliņš pirms tā lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
Tomēr 3 gadus ilgā pētījumā tika atklāts 40 mg dienā sievietēm, kuru ģimenes anamnēzē sarkanais āboliņš atrada to droši paņemt. Salīdzinot ar placebo grupu, nepalielinājās krūts vēža, endometrija biezuma vai hormonālo izmaiņu risks.
Turklāt nav pieejami drošības dati par sarkanā āboliņa lietošanu grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Tāpēc tā lietošana šiem cilvēkiem var būt riskanta.
Visbeidzot sarkanais āboliņš Tas var palēnināt asins recēšanu, un to nedrīkst lietot cilvēki ar asiņošanas traucējumiem.
zāļu mijiedarbība
Daudzi dabiskie augi var ietekmēt zāļu efektivitāti. It īpaši sarkanais āboliņšVar mijiedarboties ar perorāliem kontracepcijas līdzekļiem, metotreksātu, hormonu aizstājterapijas zālēm, tamoksifēnu, aspirīnu vai asins šķidrinātājiem, piemēram, Plavix.
Nesenā pētījumā, kurā piedalījās 88 sievietes, kuras lietoja krūts vēža medikamentu tamoksifēnu, sarkanais āboliņšTas lika mums domāt, ka zāles neizraisīja nekādu zāļu mijiedarbību vai nopietnas blakusparādības, kā arī neietekmēja antiestrogēnu zāles.
Tomēr, kamēr nav pieejami vairāk klīniskās drošības datu sarkanais āboliņš un tamoksifēna lietošanas laikā jābūt ļoti uzmanīgiem.
Tā kā ir daudz dažādu iespējamo zāļu mijiedarbības ar sarkano āboliņu un ierobežoto datu par šo tēmu, vienmēr konsultējieties ar ārstu, pirms sākat lietot jaunus papildinājumus.
Lietošanas veidi un devas
sarkanais āboliņš To bieži atrod kā papildinājumu vai tēju, izmantojot žāvētus ziedus. Tas ir pieejams arī kā tinktūras un ekstrakti.
sarkanā āboliņa piedevasLielākā daļa zāļu ir pieejamas 40-80 mg devās, pamatojoties uz klīniskajiem pētījumiem un drošības datiem. Tāpēc izmantojiet uz iepakojuma norādīto devu.
sarkanā āboliņa tēja Lai pagatavotu 1 glāzi (250 ml) verdoša ūdens, pievienojiet 4 gramus žāvētu ziedu (vai sarkanais āboliņš tējas maisiņi) un ievilkties 5-10 minūtes. Ikdienas sarkanā āboliņa tēja Vislabāk ir ierobežot patēriņu līdz 1–3 tasītēm (240–720 ml), jo pārmērīga lietošana var nelabvēlīgi ietekmēt.
Tā rezultātā;
sarkanais āboliņšTas ir ārstniecības augs, ko izmanto tradicionālajā medicīnā, lai ārstētu dažādas veselības problēmas, piemēram, karstuma viļņus, osteoporozi, artrītu, ādas un matu slimības.
Daži pētījumi liecina par 40-80 mg dienā. sarkanais āboliņš atklāja, ka tā lietošana var palīdzēt samazināt smagus menopauzes karstuma viļņus.
Tomēr papildus tam ir maz pierādījumu citu veselības stāvokļu ārstēšanai. sarkanais āboliņš atbalsta tā izmantošanu.
Lai gan tam ir labs drošības profils, dažas blakusparādības ir slikta dūša, vemšana, galvassāpes un smērēšanās no maksts.
Arī tā nelielo estrogēnu īpašību dēļ grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas laikā, kā arī cilvēkiem ar hormonu jutīgām slimībām vai asiņošanas traucējumiem vajadzētu izvairīties no tā lietošanas.
Lai aizsargātu savu veselību sarkanais āboliņš Pirms lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.
