Hibiska tējaTo pagatavo, hibiska auga ziedus mērcējot verdošā ūdenī.
Šo tēju, kurai ir dzērvenēm līdzīga garša, var dzert gan karstu, gan aukstu.
Vairāk nekā simtiem šķirņu, kas atšķiras atkarībā no atrašanās vietas un klimata. hibisks Ir vairāki veidi, no kuriem visvairāk izmanto tējas pagatavošanai”Hibiscus sabdariffa” veids.
Pētījumi, dzerot hibiska tējuTas ir atklājis vairākus ieguvumus veselībai, kas ir saistīti ar mātītes ieguvumiem veselībai, parādot, ka tā var pazemināt asinsspiedienu, cīnīties ar baktērijām un pat palīdzēt zaudēt svaru.
Tēju var pagatavot, brūvējot gan ziedus, gan lapas.
rakstā "Kādas ir hibiska tējas priekšrocības", "kā lietot hibiska tēju", "kā hibiska tēja vājina", "kā pagatavot hibiska tēju" uz jautājumiem tiks atbildēts.
Hibiska tējas uzturvērtība
hibiska ziediIr dažādi fitoķīmisko vielu veidi, piemēram, organiskās skābes, antocianīni, flavonoīdi un glikozīdi.
Delfinidīna-3-sambubiosīds, delfidīns un cianidīna-3-sambubiosīds ir dominējošie antocianīni.
Fenolskābes ietver protokatehīnskābi, katehīnu, gallokatehinus, kofeīnskābi un gallokatehīna gallātus.
Pētnieki atklāja arī hibiscetrīnu, gosipitrīnu, sabdaritrīnu, quercetinViņi arī izolēja aglikonus, piemēram, luteolīnu, miricetīnu, hibiscetīnu.
Ir novēroti arī steroīdi, piemēram, eugenols, β-sitosterīns un ergosterols.
Šīs fitoķīmiskās vielas darbojas sinerģijā, lai uzlabotu sirds un aknu veselību, matu krāsu un garastāvokli.
Kādas ir hibiska tējas priekšrocības?
Pētījumi, hibiska tējaPierādījumi par spēju kontrolēt hipertensiju. Tajā arī norādīts, ka tai piemīt diurētiskas un antidepresanta īpašības. hibiska ziedi Tas ir arī efektīvs caurejas līdzeklis un draudzīgs aknām.
Satur antioksidantus
Antioksidanti ir molekulas, kas palīdz pret savienojumiem, kas pazīstami kā brīvie radikāļi, kas bojā šūnas.
Hibiska tēja Tas ir bagāts ar spēcīgiem antioksidantiem un tāpēc var palīdzēt novērst bojājumus un slimības, ko izraisa brīvo radikāļu uzkrāšanās.
Pētījumā ar žurkām, hibiska ekstraktspalielināja antioksidantu enzīmu skaitu un samazināja brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi līdz pat 92%.
Citā pētījumā ar žurkām bija līdzīgi atklājumi, parādot, ka pievilcīgām augu daļām, piemēram, lapām, ir spēcīgas antioksidanta īpašības.
Pazemina asinsspiedienu
Hibiska tējaViena no iespaidīgākajām un pazīstamākajām augu izcelsmes zāļu priekšrocībām ir asinsspiediena pazemināšana.
Laika gaitā augsts asinsspiediens var radīt papildu spiedienu uz sirdi, izraisot tās pavājināšanos. Augsts asinsspiediens ir saistīts arī ar paaugstinātu sirds slimību risku.
Dažādos pētījumos ir atklāts, ka augstas kvalitātes tējas var pazemināt gan sistolisko, gan diastolisko asinsspiedienu.
Vienā pētījumā 65 cilvēki ar augstu asinsspiedienu hibiska tēja vai tika ievadīts placebo. sešas nedēļas vēlāk, hibiska tēja Tie, kas dzēra, ievērojami pazemināja sistolisko asinsspiedienu, salīdzinot ar placebo.
Līdzīgi 2015. gada piecu pētījumu pārskatā atklājās, ka augstas kvalitātes tējas samazina gan sistolisko, gan diastolisko asinsspiedienu attiecīgi par 7.58 mmHg un 3.53 mmHg.
Hibiska tējaLai gan tas ir drošs un dabisks veids, kā palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, tas nav ieteicams tiem, kas lieto hidrohlortiazīdu, diurētisku līdzekli, ko lieto augsta asinsspiediena ārstēšanai, jo tas var mijiedarboties ar medikamentiem.
Pazemina eļļas līmeni
Papildus asinsspiediena pazemināšanai daži pētījumi atklāja, ka šī tēja var palīdzēt samazināt tauku līmeni asinīs, kas ir vēl viens sirds slimību riska faktors.
Vienā pētījumā 60 cilvēki ar cukura diabētu vai hibiska tēja vai melnā tēja. Pēc mēneša, Tie, kas dzer hibiska tēju paaugstināts "labā" ABL holesterīna līmenis un samazināts kopējais holesterīns, "slikts" ZBL holesterīns un triglicerīdi.
Citā pētījumā pacientiem ar metabolisko sindromu 100 mg dienā hibiska ekstraktsIr pierādīts, ka zāļu lietošana ir saistīta ar kopējā holesterīna līmeņa pazemināšanos un paaugstinātu "labā" ABL holesterīna līmeni.
Var palīdzēt pārvaldīt diabētu
Konkrēts hibiska tipsVar palīdzēt ārstēt diabētu un uzlabot jutību pret insulīnu.
Hibiscus sabdariffa (citas hibiska sugas) lapās ir tādas fitoķīmiskas vielas kā cianidīns 3, rutīna kods, delfinidīns, galaktoze, hibisks, askorbīnskābe, citronskābe, antocianīni, beta-karotīns un sitosterīns.
Pētījumos šis hibiska tējaTika konstatēts, ka infūzijai trīs reizes dienā četras nedēļas ir pozitīva ietekme uz 2. tipa cukura diabētu. Tāpat šī tēja uzlaboja aizkuņģa dziedzera beta šūnu darbību.
Var pazemināt holesterīna līmeni
Hibiska tējas dzeršanaIr arvien vairāk pierādījumu, ka ciedram var būt holesterīna līmeni pazeminoša iedarbība.
hibiskusroze, parasti satur polifenolskābes, flavonoīdus un antocianīnus. Šiem savienojumiem piemīt antioksidanta aktivitāte. Tējai var būt pozitīva ietekme uz holesterīna līmeni.
Pētījumi liecina, ka ziedu varētu izmantot turpmākajos pētījumos, lai novērstu un ārstētu augstu holesterīna līmeni pusaudžiem.
Pētījums tika veikts ar 43 pieaugušajiem (30-60 gadus veciem) ar augstu holesterīna līmeni. Divas tases uz 12 nedēļām testa grupai hibiska tēja dots. Rezultāti liecināja par vidējo holesterīna līmeņa samazināšanos par 9.46%, ABL par 8.33% un ZBL par 9.80%.
Pētījums, hibiska tējavalstis, kas var būtiski pozitīvi ietekmēt holesterīna līmeni asinīs.
Aizsargā aknu veselību
No olbaltumvielu ražošanas līdz žults izdalīšanai un tauku sadalīšanai, aknas ir svarīgs orgāns vispārējai veselībai.
Interesanti, studijas tu esi hibisks ir pierādījis, ka tas var veicināt aknu veselību un palīdzēt tām efektīvi darboties.
Pētījumā, kurā piedalījās 19 cilvēki ar lieko svaru, augsts hibiska ekstraktsTie, kas lietoja zāles 12 nedēļas, uzlaboja aknu steatozi.
Šo stāvokli raksturo tauku uzkrāšanās aknās un tas var izraisīt aknu mazspēju.
Arī pētījums par kāmjiem hibiska ekstraktsdemonstrēja aknu aizsargājošās īpašības
Citā pētījumā ar žurkām hibisks Kad tika ievadīti ekstrakti, daudzu zāļu izvadīšanas enzīmu koncentrācija aknās palielinājās līdz 65%.
Tomēr visi šie pētījumi hibiska tēja savā vietā, hibiska ekstraktsnovērtēja ietekmi
Hibiska tējaIr nepieciešami turpmāki pētījumi, lai uzzinātu, kā kaņepes ietekmē cilvēku aknu veselību.
Vai hibiska tēja vājina?
Dažādi pētījumi, svara zudums ar hibiska tējuTas apgalvo, ka tas ir iespējams, un aizsargā pret aptaukošanos.
Vienā pētījumā bija 36 dalībnieki ar lieko svaru hibiska ekstrakts vai deva placebo. pēc 12 nedēļām, hibiska ekstraktssamazināts ķermeņa svars, ķermeņa tauki, ķermeņa masas indekss un gurnu un vidukļa attiecība.
Pētījumā ar dzīvniekiem bija līdzīgi atklājumi, un aptaukošanās pelēm bija augstāka hibiska ekstraktsViņš ziņoja, ka zāļu lietošana 60 dienas izraisīja ķermeņa masas samazināšanos.
Satur savienojumus, kas var palīdzēt novērst vēzi
Hibiska tēja šķiedrvielu, un tam ir spēcīgas pretvēža īpašības polifenoli augstā ziņā.
mēģenes pētījumi, hibiska ekstraktsViņš atklāja iespaidīgus rezultātus attiecībā uz iespējamo ietekmi
Mēģenes pētījumā, hibiska ekstrakts traucēta šūnu augšana, samazināta mutes dobuma un plazmas šūnu vēža izplatība.
Citā mēģenē veiktā pētījumā tika ziņots, ka augstas kvalitātes lapu ekstrakts kavē cilvēka prostatas vēža šūnu izplatīšanos.
Hibiska ekstraktsCitos pētījumos ar mēģenēm ir pierādīts, ka tas inhibē kuņģa vēža šūnas par 52%.
Var palīdzēt cīnīties ar baktērijām
Baktērijas ir vienšūnas mikroorganismi, kas svārstās no bronhīta līdz pneimonijai. urīnceļu infekcijasTie var izraisīt dažādas infekcijas, sākot no
Papildus tā antioksidanta un pretvēža īpašībām, daži mēģenē veiktie pētījumi hibisksir atklājis, ka milti var palīdzēt cīnīties ar bakteriālām infekcijām.
Faktiski mēģenē veikts pētījums, hibiska ekstraktsbaktēriju veids, kas var izraisīt tādus simptomus kā krampji, gāzes un caureja E. coli konstatēts, ka tas kavē tā darbību.
Cits pētījums ar mēģenēm parādīja, ka ekstrakts cīnās ar astoņu veidu baktērijām un ir tikpat efektīvs kā dažas zāles, ko lieto bakteriālu infekciju ārstēšanai.
Atbrīvo trauksmi un palīdz aizmigt
Hibiska ekstraktsIr pierādīts, ka tam ir nomierinoša un trauksmi mazinoša iedarbība uz žurkām. Pētījumos ar pelēm tie uzrādīja izteiktāku efektu ar atkārtotām ekstraktu devām.
Hibiska ekstrakti Tas var arī mazināt sāpes, drudzi un galvassāpes. Tomēr informācija par šo tēmu ir ierobežota.
Var būt antidepresīva iedarbība
hibiska ziedsFlavonoīdi (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) in Tie darbojas uz dopamīna un serotonīna (laimes hormonu) izdalīšanos, tādējādi palīdzot mazināt depresijas simptomus.
Cits hibiska tipsCeriņu ekstrakti ir parādījuši arī antidepresantiem līdzīgu iedarbību pēcdzemdību traucējumu gadījumā. Mātes pēcdzemdību depresija būtiski ietekmē bērnu kognitīvo un emocionālo attīstību.
Hibiska ekstraktsIr konstatēts, ka tas inhibē enzīmus, kas inaktivē dopamīnu un serotonīnu. Tas ir netieši pēcdzemdību depresijaTas var palīdzēt apstrādāt miltus.
grūtniecības laikā hibiska tējadrošība nav zināma. Tādēļ, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par to.
Hibiska tējas priekšrocības ādai
Hibiska tējavar veicināt brūču dzīšanu un ārstēt citas ādas slimības.
Pētījumos ar žurkām, hibiska ekstraktiir konstatēts, ka tai ir labākas brūču dzīšanas īpašības nekā populārai lokālai ziedei. Hibiska ziedu ekstraktsvar efektīvi izmantot lokālu brūču ārstēšanā.
Bez kategorijas hibiska sugasCeriņu ekstraktu lokāla lietošana var arī palīdzēt ārstēt herpes zoster (vīrusu infekciju, kam raksturīgi sāpīgi izsitumi un tulznas).
Hibiska tējas priekšrocības matiem
hibiskusroze ģints ziedus plaši izmanto, lai iegūtu garas, spīdīgas cirtas. Daži žurku pētījumi hibiska augsTas parāda lapu ekstraktu matu augšanu stimulējošās īpašības
Palestīniešu pētījumā a hibiska tipsIr konstatēts, ka zieda zieds uzlabo matu un galvas ādas veselību. Iemērcot ziedu siltā ūdenī un pēc tam uzklājot to matos, var uzlabot galvas ādas un matu veselību.
Hibiska tējaNav pietiekami daudz pētījumu, lai izprastu matu augšanas ietekmi uz matu augšanu.
Hibiska tējas pagatavošana
Hibiska tējas pagatavošana mājās tas ir viegli.
tējkannā sausie hibiska ziediPievieno tos un pārlej ar verdošu ūdeni. Ļaujiet tai ievilkties piecas minūtes, pēc tam izkāš glāzē, saldiniet un izbaudiet.
Hibiska tēja To var lietot karstu vai aukstu, un tam ir dzērvenēm līdzīga garša.
Šī iemesla dēļ to bieži saldina ar medu.
Kāds ir Hibiska tējas kaitējums?
ieskaitot augu zāļu mijiedarbību dzerot hibiska tējuTam ir maz dokumentētu blakusparādību.
Hibiska saknesTam ir pretauglības un uterotrofiska iedarbība. Tam var būt estrogēna aktivitāte organismā un tas var novērst augļa implantāciju vai ieņemšanu.
Hibiska tējaSastāvā esošie polifenoli var palielināt ķermeņa alumīnija slodzi. Karsts hibiska tēja Dienas pēc dzeršanas tika novērota augsta alumīnija izdalīšanās ar urīnu.
Tādēļ grūtniecēm un cilvēkiem ar nierakmeņiem jābūt piesardzīgiem pret pārdozēšanu.
Hibiscus sabdariffa L. uzrādīja augu un zāļu mijiedarbību ar diurētisku līdzekli hidrohlortiazīdu (HCT). Tie arī traucē citohroma P450 (CYP) kompleksa darbību.
Šie CYP kompleksi ir atbildīgi par vairāku recepšu medikamentu metabolismu. Jautājums par to, vai tam ir letāla ietekme, ir jāturpina pētīt.
Daži pierādījumi hibiska tējaTas arī parāda, ka asinsspiediens ir pazemināts. Lai gan nav tiešu pierādījumu tam, ka tēja var ietekmēt zāles augsta asinsspiediena ārstēšanai, tie, kas lieto zāles šī stāvokļa ārstēšanai hibiska tēja pirms dzeršanas jākonsultējas ar ārstu.
Hibiska tējaVai tu dzēri agrāk? Tie, kas izmēģina šo garšīgo tēju, var atstāt komentāru.
