Kas ir labs kāju pietūkumam? Dabiska un augu izcelsmes ārstēšana

Vai kājas pietūkst kā bungas pēc garas un nogurdinošas dienas? Sievietes, kuras valkā augstpapēžu kurpes, visvairāk piedzīvo šo sāpīgo stāvokli.

pietūkums pēdās, saglabājas vairākas dienas un ir neērti. Diemžēl dažos gadījumos ar atpūtu nepietiek, lai atvieglotu šo tūsku.

Tam ir jābūt risinājumam. ja pietūkums jūsu kājāsJa vien to nav izraisījis nopietns veselības stāvoklis, ir vienkārši veidi, kā samazināt pietūkumu un sāpes. Jūs varat pārvarēt šo problēmu ar dabīgām metodēm, kuras varat pielietot mājās.

Kas ir kāju pietūkums?

Medicīniski jebkurš ķermeņa pietūkums tūska tiek saukts. Kad ķermeņa šķidrumi uzkrājas kādā ķermeņa zonā, piemēram, pēdās, tas uzbriest. Atkarībā no pietūkuma cēloņa var rasties arī sāpes.

Kas izraisa kāju pietūkumu?

pēdu pietūkums To var izraisīt medicīnisks iemesls vai tas var rasties ikdienas darbību rezultātā. Pēdu pietūkuma cēloņi ir šāds:

• Ilgi stāvot: Ilgu laiku stāvot vai sēžot pēdu pietūkumsir visizplatītākais cēlonis
• Traumas: Nesenā potītes vai pēdas trauma pēdu pietūkumskas izraisa
• Pārāk daudz pārvietojas: Tādas aktivitātes kā ekstrēmi sporta veidi, skriešana pēdu pietūkuma cēloņid.
• Liekais svars: Pārāk liels svars noslogo pēdas, izraisot tās pietūkumu.
• Ēdot pārāk daudz sāls un dzerot pārāk daudz alkohola: Abi izraisa ūdens uzkrāšanos organismā un pietūkums pēdāsizraisa to.
• Dažas zāles: Narkotikas, ko lieto tādu slimību ārstēšanai kā diabēts, dzimstības kontrole un depresija, kā blakusparādība izraisa tūsku.

Bez šiem artrīts, vairogdziedzera problēmas, alerģiskas reakcijasDaži medicīniski stāvokļi, piemēram, varikozas vēnas, vēnu mazspēja un limfas sastrēgumi pietūkums pēdāsaktivizē to.

Kā izpaužas kāju pietūkums? Dabiskās metodes

Epsoma sāls

• Piepildiet spaini līdz pusei ar siltu ūdeni.
• Pievienojiet tam pusi glāzes Epsom sāls un labi samaisiet.
• Iemērciet kājas šajā sāļajā ūdenī 10-15 minūtes.
• Epsom sāls vietā varat izmantot arī parasto sāli.
• Veiciet aplikāciju vakarā pirms gulētiešanas.

Epsoma sālsSatur hidratētus magnija sulfāta kristālus. Tie dziedē muskuļu sāpes un sniedz tūlītēju atvieglojumu.

Limon

• Sajauc 1 tējkaroti citrona sulas, pusi tējkarotes kanēļa pulvera, 1 tējkaroti olīveļļas, 1 tējkaroti piena, līdz iegūstat pastai līdzīgu šķidrumu.
• Uzklājiet uz pietūkušām kājām. Pēc dažām stundām nomazgājiet to.

Limon Citi ar to izmantotie materiāli palīdz mazināt pietūkumu ar pretiekaisuma īpašībām.

pētersīļi

• Glāzē karsta ūdens uzvāra 1 ēdamkaroti kaltētu pētersīļu lapu.
• Izkāš un izdzer pētersīļu tēju.
• Jūs varat dzert 2-3 glāzes dienā.

pētersīļiTas ir dabisks diurētiķis, kas palīdz organismam izvadīt lieko šķidrumu no kājām.

Miežu sula

• Vāra sauju miežu graudu glāzē ūdens, līdz ūdens kļūst gaiši brūnā krāsā.
• Izkāš ūdeni un pagaidiet, līdz tas atdziest. Dzert pēc sasilšanas.
• Dienā var izdzert 1-2 glāzes miežu ūdens.

Tas nemaz negaršo, bet mieži ir lielisks diurētiķis. ARPATas palīdz izvadīt toksīnus, ko izraisa šķidruma aizture organismā. Tas samazina tūsku pēdās.

ingvera eļļa

• Sajauc dažus pilienus ingvera eļļas ar 1-2 ēdamkarotēm olīveļļas.
• Masējiet kājas ar maisījumu 5-10 minūtes.
• Dariet to pirms gulētiešanas, un eļļa paliek uz jūsu kājām visu nakti. 

ingversuzlabo asinsriti ar savām pretiekaisuma īpašībām un pietūkums pēdās Tas samazinās.

greipfrūtu eļļa

• Sajauc 4-5 pilienus greipfrūtu eļļas ar 1-2 ēdamkarotēm olīveļļas un ar maisījumu iemasē skarto zonu.
• Ļaujiet tai palikt uz kājām visu nakti.
• Atkārtojiet katru vakaru, līdz pietūkums samazinās.

greipfrūtu eļļaar diurētiskām īpašībām pietūkums pēdās Nosaka.

ledus komprese

• Uz 10-12 minūtēm uz pietūkušās pēdu daļas novietojiet ledus iepakojumu.
• Ja pietūkums nesamazinās, pēc dažām stundām atkārtojiet ledus kompreses uzlikšanu.

Auksts samazina pietūkumu un sāpes, mainot asins plūsmu.

gurķis

• Gurķi sagriež plānās šķēlēs.
• Uzlieciet šīs šķēles uz kājām un aptiniet tās ar vaļīgu pārsēju.
• Pēc pusstundas noņemiet pārsēju. Jūs ievērosiet, ka pietūkums ir samazinājies.

gurķissamazinās tūsku un stīvumu, un pietūkušas kājas Tam ir nomierinošas īpašības, lai atpūstos.

Vienkārši padomi kāju tūskas mazināšanai

• Darbā novietojiet kājas uz krēsla. Regulāros intervālos izstiepiet potītes. 
• Gultā paceliet kājas vismaz vienu soli virs sirds līmeņa. Saglabājiet šo pozu, 5-10 minūtes noņemot atbalstu no sienas.
• Pēdu tūska var rasties nepietiekama uztura dēļ. Neēdiet pārtiku ar augstu nātrija saturu, jo tie aiztur ūdeni. Cukurs, kvieši, graudaugi, piena produkti, Ēģipte Izvairieties no tādiem pārtikas produktiem kā soja un soja.
• Neaizmirstiet dzert ūdeni. Vismaz 8-10 glāzes dienā.
• pietūkums pēdās, dažkārt var izraisīt nepareizu apavu lietošana. Izmantojiet ortopēdiskos apavus, kas atbalsta pēdu velves. Dod priekšroku apaviem ar zemiem papēžiem. Nepiesiet mežģīnes pārāk cieši.
• E vitamīns Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar uzturvielām, piemēram, zaļus lapu dārzeņus, mandeles un pistācijas. pēdu pietūkumsmazina stīvumu un stīvumu.