imbierasyra žolė ir prieskonis, naudojamas daugeliui įprastų ligų gydyti. Iš jo taip pat galima ruošti arbatą, kurioje yra daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas C ir magnis. Imbiero arbatą galima ruošti su citrinos sultimis, medumi ar mėtomis.
Kokie yra imbiero arbatos pranašumai?
Tinka sergant judesio liga
Jis ramina nervus dėl savo atpalaiduojančio poveikio. Tai padeda išvengti vėmimo, galvos skausmo ir migrenos. Tai taip pat naudinga norint atsikratyti „jet lag“ po ilgos kelionės.
Gydo skrandžio ligas
Jis atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį virškinimui, nes netiesiogiai pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą ir apsaugo nuo skrandžio skausmo. Tai taip pat apsaugo nuo raugėjimo.
Mažina uždegimą
Jis naudingas gydant sąnarių uždegimus, tokius kaip reumatoidinis artritas. Tai gali padėti sumažinti raumenų ir sąnarių nuovargį, patinimą ir pilvo pūtimą. Siekiant išvengti skausmo, deginimo pojūčio ir niežėjimo atleto koja jo ligoje imbiero arbata Tai rekomenduojama
Padeda gydyti astmą
Astmos atveju imbiero arbata Gerti yra naudinga. Imbieras padeda atpalaiduoti skreplius ir išplėsti plaučius, todėl lengviau kvėpuoti. Taip pat sumažina alergiją ir nuolatinį čiaudulį.
Pagerina kraujotaką
pagerinti kraujotaką, puodelis, apsaugantis nuo karščiavimo, šaltkrėtis ir gausaus prakaitavimo imbiero arbata dėl. Imbiere yra aktyvių junginių, tokių kaip mineralai ir amino rūgštys, kurios yra naudingos kraujotakai ir užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.
Malšina mėnesinių skausmą
į gimdą imbiero arbataĮdėkite į jį pamirkytą šiltą rankšluostį. Tai padės sumažinti skausmą ir atpalaiduoti raumenis. Imbiero arbata Jį geriant taip pat bus raminamasis poveikis.
Stiprina imunitetą
Sudėtyje yra antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą. po puodelį kasdien gerti imbiero arbatąsumažins insulto ir riebalų sankaupų arterijose riziką. Imbiero arbata Taip pat mažina cholesterolio kiekį.
Mažina stresą
Puodelis nuotaikai pagerinti, žvaliems ir ramiems imbiero arbata dėl. Imbiero arbataDėl atpalaiduojančio kvapo jis yra įrodytas streso malšintuvas.
Skatina vaisingumą
Imbieras turi afrodiziakinių savybių. Imbiero arbataJei kasdien vartoja vyrai, tai padeda pagerinti spermos kokybę ir vyrų vaisingumą. Tai taip pat padeda gydyti vyrų erekcijos sutrikimus.
Malšina kosulį ir peršalimą
Jei dažnai kosėjate ir sloga, išgerkite puodelį imbiero arbata dėl. Tai padeda atpalaiduoti skreplius ir atpalaiduoja kvėpavimo sistemą. Suteikia kūnui šilumos ir leidžia jaustis gerai.
Sunaikina vėžines ląsteles
Įrodyta, kad jis gydo vėžį, įskaitant kiaušidžių vėžį, naikindamas vėžio ląsteles.
Užkerta kelią Alzheimerio ligai
Imbierą būtina vartoti kasdien, norint išgydyti ar užkirsti kelią Alzheimerio ligai. Imbiero arbata sumažina smegenų ląstelių praradimą ir ilgą laiką apsaugo šias ląsteles.
Padeda numesti svorio
Imbiero arbatavaidina svarbų vaidmenį svorio metimo procese. Tai riebalų degintojas, kuris pašalina riebalų perteklių. Imbiero arbata suteikia sotumo jausmą, o tai padeda numesti svorio, nes sumažina kalorijų kiekį.
Kaip imbieras padeda numesti svorio?
Imbiere yra aktyvaus fenolio junginio, žinomo kaip gingerolis. Remiantis vienu tyrimu, gingerolis padeda numesti svorio, pagerina lipidų profilį ir sumažina gliukozės bei insulino kiekį.
Amerikiečių mokslininkai atliko tyrimą, siekdami įvertinti imbiero miltelių vartojimo terminį poveikį.
Rezultatai aiškiai parodė, kad žmonėms, kurių racione buvo imbiero milteliai, padidėjo termogenezė (energijos kiekis, išeikvotas be ramybės fazės energijos, sunaudojamos virškinant ir įsisavinant maistą) ir sumažintas apetitas.
Mokslininkai taip pat paskelbė, kad imbieras yra galingas priešuždegiminis agentas. Viename tyrime mokslininkai išsiaiškino, kad imbieras padėjo slopinti genų, dalyvaujančių uždegiminiame atsake, ekspresiją.
Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo pacientai, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, atskleidė, kad imbieras gali padėti sumažinti silpno laipsnio uždegimą, vieną iš labiausiai paplitusių 2 tipo diabeto komplikacijų.
uždegimai, nutukimas iratsparumas insulinui Imbieras gali padėti sumažinti svorio padidėjimą, kurį sukelia uždegimas.
Imbieras taip pat turi antioksidacinių savybių. Jis padeda pašalinti hidroksilo radikalus ir superoksido anijonus, kurie sukelia toksinių medžiagų kaupimąsi ir DNR pažeidimus. Imbiero vartojimas gali sutrikdyti toksinių medžiagų kaupimąsi.
„British Journal of Nutrition“ mokslininkai paskelbė ataskaitą, kurioje teigiama, kad imbieras turi cukraus kiekį kraujyje, cholesterolio kiekį kraujyje ir lipidų kiekį mažinančių savybių.
Mokslininkai nustatė, kad imbieras taip pat skatina skrandžio ištuštinimą. Tai padeda pašalinti toksinus ir skatina tinkamą virškinimą, todėl sumažėja svoris.
Kaip naudoti imbierą svorio netekimui?
– Į rytinį detoksikacinį vandenį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį imbiero, kad palengvėtų tuštinimasis.
- Sutarkuokite nedidelę imbiero šaknį ir įdėkite į pusryčių gėrimą.
- Susmulkintą imbierą įpilkite į žaliąją arba juodąją arbatą ir gerkite 20 minučių prieš valgį, kad sumažintumėte apetitą.
- Į vištienos ar kalakutienos patiekalus įdėkite 1 valgomąjį šaukštą tarkuoto imbiero.
- Imbiero galite dėti į pyragus, pyragaičius, sausainius ir sausainius.
- Įdėkite imbiero į salotų padažą, kad gautumėte kitokį skonį.
- Įdėkite imbiero į sriubas ar bulvytes, kad pagerintumėte jo skonį.
Kaip paruošti imbiero arbatą svorio netekimui?
Gryna imbiero arbata
medžiagos
Nedidelis imbiero šaknies gabalėlis
1 stiklinė vandens
Kaip tai daroma?
Imbiero šaknį sutrinkite grūstuve. Užvirinkite stiklinę vandens. Imbiero šaknį įmeskite į verdantį vandenį ir virkite 2 minutes. Arbatą nukoškite į stiklinę.
Imbiero ir cinamono arbata
cinamonas tai svorio metimą skatinantis prieskonis ir jei mėgstate jo aromatą, ši arbata kaip tik jums.
medžiagos
Nedidelis susmulkintos imbiero šaknies gabalėlis
¼ arbatinio šaukštelio Ceilono cinamono miltelių
1 stiklinė vandens
Kaip tai daroma?
Į stiklinę vandens įpilkite Ceilono cinamono miltelių ir palikite per naktį pastovėti. Ryte vandenį nukoškite ir užvirinkite. Sudėkite susmulkintą imbiero šaknį ir virkite 2 minutes. Imbiero cinamono arbataNukoškite į stiklinę.
Imbiero ir mėtų arbata
Jei jums nepatinka grynos imbiero arbatos skonis, galite įdėti šiek tiek mėtų ir mėgautis mėtų svorio metimo savybėmis. Ši arbata taip pat padeda sumažinti stresą.
medžiagos
Nedidelis susmulkintos imbiero šaknies gabalėlis
4-5 kapotų šviežių mėtų lapelių
1 stiklinė vandens
Kaip tai daroma?
Užvirinkite stiklinę vandens. Suberkite susmulkintą imbiero šaknį ir smulkintus mėtų lapelius ir virkite 2-3 minutes. Nukelkite nuo ugnies ir palikite 2 minutes. Imbiero ir mėtų arbatą nukoškite į stiklinę.
Imbiero ir citrinos arbata
LimonasSudėtyje yra vitamino C, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą ir pašalinti jos toksinus. Anksti ryte galite paruošti ir mėgautis puodeliu imbierinės citrinos arbatos.
medžiagos
Nedidelis susmulkintos imbiero šaknies gabalėlis
Šaukštai citrinos sulčių 1
1 stiklinė vandens
Kaip tai daroma?
Užvirinkite stiklinę vandens. Suberkite susmulkintą imbierą ir virkite 1 minutę. Nukelkite nuo ugnies ir palikite 2 minutes. Imbiero arbatą nukoškite į stiklinę. Įpilkite citrinos sulčių ir gerai išmaišykite.
Imbiero ir medaus arbata
Medus yra natūralus saldiklis ir turi antibakterinių savybių. Imbiero arbataMedaus pridėjimas padeda išvengti bakterinių infekcijų, ramina skrandį ir, žinoma, pagreitina svorio metimą.
medžiagos
Nedidelis susmulkintos imbiero šaknies gabalėlis
1 arbatinis šaukštelis ekologiško medaus
1 stiklinė vandens
Kaip tai daroma?
Užvirinkite stiklinę vandens ir suberkite susmulkintą imbiero šaknį. Pavirkite minutę. Nukelkite nuo ugnies ir leiskite užvirti minutę. Imbiero arbataNukoškite į stiklinę. Įdėkite arbatinį šaukštelį ekologiško medaus. Prieš gerdami gerai išmaišykite.
Ar galima gerti imbiero arbatą nėštumo metu?
Imbiero arbataManoma, kad jis padeda sumažinti pykinimą ir vėmimą ir yra veiksminga priemonė nuo rytinio pykinimo, susijusio su nėštumu.
PEKI „Ar galima gerti imbiero arbatą nėštumo metu“, „Ar imbiero arbata kenkia nėščiosioms“, „kiek nėščiosios turėtų gerti imbiero arbatą“? Štai atsakymai į klausimus…
Imbiero arbatos nauda nėštumo metu
Iki 80 % moterų pirmąjį nėštumo trimestrą patiria pykinimą ir vėmimą, dar vadinamą rytiniu pykinimu.
Imbiero šaknyse yra keletas augalinių junginių, kurie gali padėti susidoroti su kai kuriais nėštumo nepatogumais. Visų pirma, jame yra gingerols ir shogaols; Manoma, kad šių dviejų tipų junginiai veikia virškinamojo trakto receptorius ir pagreitina skrandžio ištuštinimą, taip padeda sumažinti pykinimą.
Gingerols dideliais kiekiais randamas žaliame imbiere, o shogaolių gausiau džiovintame imbiere. Pagaminta iš šviežio arba džiovinto imbiero imbiero arbataSudėtyje yra pykinimą slopinančių junginių, vartojamų pykinimui ir vėmimui nėštumo metu gydyti.
Kiek imbiero arbatos reikia gerti nėštumo metu ir ar yra kokių nors šalutinių poveikių?
Imbiero arbata paprastai laikomas saugiu nėščioms moterims, bent jau nedideliais kiekiais.
Nors standartinės dozės pykinimui nėštumo metu malšinti nėra, tyrimai rodo, kad 1 gramas (1.000 mg) imbiero per dieną yra saugus.
Tai naminis užpilas, pagamintas iš 1 arbatinio šaukštelio (5 gramų) tarkuotos imbiero šaknies. imbiero arbatatai atitinka.
Tyrimai nerado ryšio tarp imbiero vartojimo nėštumo metu ir priešlaikinio gimdymo, negyvagimio, mažo gimimo svorio ar kitų komplikacijų.
Tačiau nėščios moterys, patyrusios persileidimą, patyrusios kraujavimą iš makšties ar turinčios kraujo krešėjimo problemų, turėtų vengti imbiero produktų.
dažnai dideliais kiekiais gerti imbiero arbatą Kai kuriems žmonėms gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį. Tai yra tokios problemos kaip rėmuo ir dujos. Imbiero arbata Jei gerdami jaučiate šiuos simptomus, sumažinkite išgeriamą kiekį.
Imbiero arbatos receptas nėštumo metu
Imbiero arbatos ruošimui namuose galite naudoti džiovintą arba šviežią imbierą.
Į karštą vandenį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį (5 gramus) supjaustyto arba tarkuoto žalio imbiero šaknies, arbatą praskieskite vandeniu, jei imbiero skonis per stiprus.
Arba galite užpilti karštu vandeniu sausą imbiero arbatos maišelį ir leisti jam kelias minutes nusistovėti prieš gerdami.
Kad nesijaustų daugiau pykinimo imbiero arbatani už lėtą.
