Kas yra Kavos augalas? Nauda ir žala

dažnai kava kava paskambino kava augalasTai nakvišinių augalų šeimos narys ir priklauso Ramiojo vandenyno pietinės dalies saloms.

Ramiojo vandenyno salos šimtus metų naudojo šią žolelę kaip iškilmingą gėrimą kaip atsipalaidavimo ir streso mažinimo priemonę.

visai neseniai kavaJis sulaukė didelio dėmesio dėl savo atpalaiduojančių ir stresą mažinančių savybių.

KavaJo raminantis poveikis yra labai naudingas mažinant nerimą, nerimą ir kitus su stresu susijusius negalavimus. Ši šaknis taip pat mažina raumenų spazmus ir kitus skausmus, susijusius su stresu ir nervingumu.

Kas yra Kava?

Kavayra tropinis visžalis krūmas su širdelės formos lapais ir sumedėjusiais stiebais. mokslinis vardas Piper mesticum.

Ramiojo vandenyno kultūros tradiciškai cava gėrimaiJis jį naudoja ritualų ir socialinių susibūrimų metu. Norėdami tai padaryti, žmonės pirmiausia šlifuoja savo šaknis.

Šis malimas tradiciškai atliekamas kramtant šaknis ir jas išspjaunant, tačiau šiais laikais dažniausiai tai daroma rankomis. Tada pasta sumaišoma su vandeniu, ištempiama ir suvartojama.

Jo veikliosios medžiagos vadinamos kavalaktonu, kuris sudaro 3-20% sausos augalo šaknies masės.

Tyrimai rodo, kad kavalaktonas gali turėti tokį poveikį organizmui:

– sumažinti nerimą

- Apsaugoti neuronus nuo pažeidimų

– Skausmo pojūčių mažinimas

Sumažinti vėžio riziką, nors įrodymai apsiriboja pelėmis 

Daugumoje iki šiol atliktų tyrimų kavaPabrėžiama galimybė sumažinti nerimo lygį.

KavaNežinoma, kaip alyvinė sukelia šį poveikį, bet atrodo, kad ji veikia paveikdama neuromediatorius smegenyse.

Neurotransmiteriai yra cheminės medžiagos, kurias išskiria nervai, kad galėtų bendrauti tarpusavyje. Vienas iš šių neuromediatorių yra gama-aminosviesto rūgštis (GABA), kuri mažina nervų veiklą.

Kokie yra Kava pranašumai?

Pašalina depresiją ir nerimą

KavaJo atpalaiduojantis ir nuotaiką gerinantis poveikis yra gerai žinomas. Šaknyje yra junginių, vadinamų kavalaktonu, kurie, kaip žinoma, teigiamai veikia smegenis ir centrinę nervų sistemą.

Kavos šaknisCheminės medžiagos, pagamintos iš traukulių (laikinas neurologinis sutrikimas) padeda išvengti.

Studijos taip pat kava augalas sutelktas į jo veiksmingumą gydant stresą ir nerimą. KavaJo raminamasis poveikis taip pat atpalaiduoja raumenis, nes sumažina raumenų spazmus.

padeda užmigti

Nemigagali sukelti daug medicininių problemų, įskaitant aukštą kraujospūdį, diabetą, depresiją, nutukimą ir vėžį. Daugelis žmonių griebiasi migdomųjų, norėdami geriau miegoti.

Kaip ir vaistai nuo nerimo, migdomieji gali formuoti įprotį ir sukelti fizinę priklausomybę.

Kava Jis plačiai naudojamas kaip šių migdomųjų vaistų alternatyva dėl raminamojo poveikio. Tyrime, kuriame dalyvavo 24 žmonės, kavabuvo nustatyta, kad jis sumažina stresą ir nemigą, palyginti su placebu.

Aukštos kokybės tyrimas kavaJis išsiaiškino, kad vaistas buvo veiksmingesnis už placebą gerinant miego kokybę ir sumažinant nerimą.

Kavanas Jo poveikis nemigai gali būti dėl jo poveikio nerimui. Streso sukelta nemiga yra dažna nerimą patiriantiems žmonėms.

Kovoja su vėžiu

Studijos kava parodė galimą šlapimo pūslės vėžio gydymą. Kavos augalasRamiojo vandenyno pietinių salų, Indijos tėvynės, gyventojai stebėtinai mažai serga vėžiu, nepaisant to, kad tai labai rūkoma sritis.

Remiantis Memorial Sloan Kettering vėžio centro ataskaitomis, kavos vartojimas susijęs su mažesniais vėžio atvejais.

Su šiuo, kava Nustatyta, kad viena iš jo sudedamųjų dalių stimuliuoja melanomos vėžio ląsteles, todėl prieš naudojant verta pasitarti su gydytoju.

Reguliuoja kraujospūdį

Kai kurie ištekliai kavateigia, kad jis gali sumažinti kraujospūdį. Bet tai gali trukdyti kraujo krešėjimui. Todėl likus bent dviem savaitėms iki operacijos kavaTurėtumėte likti atokiai nuo.

Sumažina kosulio ir peršalimo simptomus

Kai kurie tyrimai kavaTai rodo, kad jis gali padėti gydyti peršalimą, kosulį, gripą ir kitas kvėpavimo takų infekcijas. gerti kava šaknų arbatą gali tai padėti.

Gali būti naudojamas lėtiniam skausmui gydyti

Studijos, kava parodė, kad jis gali sumažinti skausmą ir kitokio pobūdžio skausmą, pvz., raumenų įtampą ar spazmus. Kavaparodė gebėjimą sumažinti nugaros skausmą ir kitas lėtinio skausmo formas. Raumenis atpalaiduojančios savybės čia vaidina svarbų vaidmenį.

Remiantis tyrimais, jis taip pat turi neuroprotekcinių savybių, kurios gali padėti sumažinti skausmą. Kavos šaknis taip pat fibromialgijataip pat yra veiksmingas.

Mažina mėnesinių mėšlungį

Atsižvelgiant į jo gebėjimą sumažinti skausmą, kava palengvina menstruacijų simptomus. Kavos šaknis tai taip pat padeda susidoroti su karščio bangomis.

Gydo erekcijos sutrikimus

cava, Kadangi jis turi savybę nuraminti nervus ir sumažinti stresą, jis gali padėti gydyti erekcijos sutrikimus.

Kava Tai taip pat gali padėti gydyti priešlaikinę ejakuliaciją. Kavos šaknisYra žinoma, kad jis padidina kraujotaką ir seksualinę stimuliaciją į varpą.

gydo danties skausmą

cava, Jis turi priešuždegiminių, antiseptinių ir anestezinių savybių, kurios padeda gydyti danties skausmą. mažas gabalėlis sauso Kavos šaknis Maždaug 15 minučių kramtymas gali padėti sumažinti danties skausmą. Kavos šaknis taip pat gingivitasveiksmingas gydant

pažeista dantenų dalis kava šaknų aliejus Taikant jį galima išgydyti bet kokią infekciją. Šaknis taip pat naudojamas kaip burnos skalavimo skystis opoms gydyti.

Padidina smegenų funkciją

KavaJis gali būti naudojamas norint pagerinti daugybę skirtingų su atmintimi ir apdorojimu susijusių funkcijų, aktyvinant smegenų dalis, susijusias su pažinimu ir emocijomis.

Kavos augalasIš kepenų išgauti kavalaktonai gali padėti apsaugoti smegenis nuo oksidacinio streso ir kitų tokių ligų sukeltos žalos.

Šie junginiai padidina antioksidantų koncentraciją smegenyse, o tai sumažina žalą ir padeda palaikyti tinkamą smegenų funkciją net ir senstančiose smegenyse.

Gali užkirsti kelią epilepsijos priepuoliams

Pagal bandymus su gyvūnais kavaTai veiksmingas vaistas nuo traukulių sergantiems epilepsija.

Kavos ekstraktasMažindami motorinį aktyvumą, VI junginiai gali padidinti priepuolių indukcijos slenkstį ir sustiprinti įprastų vaistų nuo epilepsijos, tokių kaip diazepamas, poveikį.

KavaJis gali slopinti traukulius, nes jungiasi prie GABA-A receptorių ir veiksmingai blokuoja natrio ir kalcio jonų kanalus, kurie perduodami priepuoliams.

Palengvina menopauzės simptomus

Menopauzės simptomaiDaugeliui moterų tai nepatogu dėl hormonų lygio pokyčių.

Menopauzės ir perimenopauzės simptomai yra nemiga, karščio bangos, naktinis prakaitavimas, dirglumas ir nerimas.

Žinoma, kad natūraliai sumažina daugumą šių simptomų kavagali padėti moterims, patiriančioms šiuos simptomus.

Klinikinių tyrimų metu kavaJis veiksmingai sumažino dirglumą, depresiją, nerimą ir nemigą moterims perimenopauzėje.

Mažina uždegimą

KavaBuvo įrodyta, kad alyvoje esantys junginiai padeda slopinti uždegimą skatinančių žymenų gamybą ir mažina šį imuninės sistemos atsaką.

Be Flavokawains A ir B kavaKokosų aliejuje esantis kavainas padeda padidinti priešuždegiminių citokinų gamybą, taip pat didina imuninių ląstelių gamybą.

Šis priešuždegiminis poveikis ne tik sumažina skausmą ir simptomus, kuriuos sukelia užsitęsęs uždegimas, bet ir leidžia imuninei sistemai tinkamai apsaugoti organizmą nuo ligų sukėlėjų.

Kokios formos yra kava?

Kava Jis gali būti vartojamas arbatos, kapsulių, miltelių arba skysčio pavidalu. Kavos arbata Išskyrus šiuos produktus, jie gaminami iš koncentruoto mišinio, paruošto ekstrahuojant etanolį arba acetoną ir kavalaktoną iš augalo šaknies.

Kava srautas

Arbata nuo nerimo kava Tai dažniausiai naudojamas metodas. 

Kaip paruošti kava arbatą?

medžiagos

• 1 puodelis kava šaknies miltelių
• 2 puodelis vandens

Parengimas

- Dideliame dubenyje, kava šaknies milteliaiSumaišykite vandenį ir drungną vandenį.

- Kavos šaknų milteliaiLeiskite pastovėti apie 20 minučių.

– Nukoškite mišinį ir supilkite vandenį į atskirą indą.

– Baigę kava šaknies miltelius sudėkite atgal į vandenį. Gerai išmaišykite ir nukoškite mišinį ir supilkite vandenį į atskirą dubenį.

– Jūsų arbata paruošta.

Kavos tinktūra arba skystis

Tai skystas skystis, parduodamas mažuose buteliukuose. kava forma. Skoniui pasaldinti galima naudoti su lašintuvu arba sumaišyti su sultimis ar kitu gėrimu.

Kavos tinktūraaktai ir kava skystisPakanka naudoti tik nedidelę dozę, nes kavalaktonas yra koncentruotas, todėl jis yra stipresnis nei kitos formos.

Kava tabletė arba kapsulė

KavaŽmonės, kuriems nepatinka jo skonis, gali jį naudoti kapsulių arba tablečių pavidalu. 

Kava dozavimas

Ekspertai nerekomenduoja, kad kavalaktono paros norma viršytų 250 mg. Veiksminga Kavacactones dozė yra 70-250 mg.

Kava papildai kavalaktonas gali būti nurodytas miligramais arba procentais. Jei ingredientas nurodytas procentais, turite apskaičiuoti jame esantį kavalaktono kiekį.

Pavyzdžiui, jei kapsulė yra 100 mg kava šaknų ekstraktas yra 30 mg kavalaktonų (30 mg x 100 = 0.30 mg).

Kad pasiektumėte veiksmingą 70–250 mg kavalaktono dozę, turite išgerti mažiausiai tris šio papildo kapsules. Kavos šaknų ekstraktai daugumoje yra 30-70% kavalaktono.

Koks yra Kava šalutinis poveikis?

kepenų pažeidimas

Vartojant per burną, kava gali pakenkti kepenims. jeigu sergate kepenų ligomis kavalaikykis atokiau nuo

depresija

Kai kuriais atvejais kavagali sustiprinti depresiją.

Parkinsono liga

Kava tai taip pat gali pabloginti Parkinsono ligą. Jei jau turite šią būklę, venkite jos.

Problemos operacijos metu

Kavagali sustiprinti anestezijos poveikį, nes veikia centrinę nervų sistemą. Todėl nutraukite jo vartojimą bent dvi savaites prieš ir po operacijos. 

Problemos nėštumo ir maitinimo krūtimi metu

Nėštumo ar žindymo laikotarpiu kava Nenaudokite, nes gali paveikti gimdą. KavaKai kurios šio produkto cheminės medžiagos gali patekti į motinos pieną ir pakenkti kūdikiui.

Dėl to;

KavaJis turi ilgą vartojimo istoriją Ramiojo vandenyno pietuose ir yra laikomas saugiu ir maloniu gėrimu. Augalo šaknyse yra junginių, vadinamų kavalaktonu, kurie, kaip įrodyta, mažina nerimą.

Kadangi jis gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, kava Jei planuojate vartoti, pasitarkite su gydytoju Be to, siekiant patvirtinti kavalaktono kiekį kiekvienoje dozėje, kava produktaiSkaitykite etiketes.