Vasara – metas, kai valgome daugiau daržovių ir vaisių. Pavasarį prasidėjęs braškių derlius tęsiasi ir vasarą. Braškės yra vienas žaviausių vaisių. Jis mus vilioja maloniu kvapu ir raudona spalva. Jis laikomas meilės vaisiumi dėl savo formos, primenančios širdį. Braškių nauda; širdies apsauga, gerojo cholesterolio didinimas, kraujospūdžio mažinimas ir apsauga nuo vėžio. Braškės subalansuoja cukraus kiekį kraujyje, nes tai žemo glikemijos indekso vaisius. Jis yra naudingas odai, kai naudojamas lokaliai.
Tai antioksidantų, tokių kaip vitaminai, skaidulos ir polifenoliai, šaltinis. Tai yra tarp 20 geriausių vaisių, turinčių daugiausiai antioksidantų. Gerasmanganez ir kalio šaltinis. Viena porcija, maždaug aštuonios braškės, suteikia daugiau vitamino C nei apelsinas.
Braškių maistinė vertė
Ryškiai raudonas braškes mėgsta visi nuo 7 iki 70 metų. Braškių maistinė vertė yra gana intensyvi. moksliškai"Fragaria ananasas“ Braškėse, vadinamose uogomis, gausu antioksidantų ir augalinių junginių. Tai dažniausiai naudojama kvapioji medžiaga dirbtiniuose saldikliuose.
Kiek kalorijų braškėse?
Kalorijų kiekis 100 gramų braškių: 32
Kalorijos braškių dubenyje -apie 144 gramus: 46
Kalorijų kiekis 1 mažoje braškėje: 2
Kalorijos vienoje vidutinėje braškėje: 4
Kalorijos vienoje didelėje braškėje: 6
Braškes daugiausia sudaro vanduo (91 %) ir angliavandeniai (7.7 %). Jame yra nedidelis kiekis riebalų (0.3%) ir baltymų (0.7%). Puodelio braškių (152 g) maistinė vertė yra tokia;
Kalorijos: 49
Riebalai: 0.5g
Natris: 1.5 mg
Angliavandeniai: 11.7 g
Skaidulos: 3g
Cukrus: 7.4g
Baltymai: 1g
Vitaminas C: 89.4 mg
Kalis: 233 mg
Magnis: 19,8 mg
Braškių angliavandenių vertė
TazeBraškės turi labai didelį vandens kiekį. Ką apie „ar braškėse yra angliavandenių“? Bendras angliavandenių kiekis braškėse yra labai mažas. 100 gramų yra 7.7 g angliavandenių. Daugumą jame esančių angliavandenių sudaro paprasti cukrūs, tokie kaip gliukozė, fruktozė ir sacharozė. Tai taip pat suteikia gerą skaidulų kiekį. Grynasis virškinamų angliavandenių kiekis yra mažesnis nei 100 gramai 6 gramų braškių.
Apie 26% angliavandenių sudaro skaidulos. 1 puodelis braškių suteikia 3 gramus skaidulų. Skaidulos yra tirpių ir netirpių skaidulų pavidalu. Skaidulos maitina žarnyne esančias naudingas bakterijas, skatina virškinimą. Tai svarbiausias komponentas, palaikantis svorio metimą.
Vitaminai ir mineralai braškėse
Turtingiausi vitaminai ir mineralai yra:
C vitaminas: Braškės yra puikus vitamino C šaltinis, svarbus antioksidantas imuninei sistemai ir odos sveikatai.
Manganas: Manganas, kurio dideli kiekiai yra nesmulkintuose grūduose, ankštiniuose augaluose, vaisiuose ir daržovėse, atlieka svarbias funkcijas organizme.
Folio rūgštis (vitaminas B9): Tai vienas iš B grupės vitaminų, svarbių normaliam audinių augimui ir ląstelių funkcijai. folat Svarbu nėščioms moterims ir pagyvenusiems žmonėms.
kalio: Tai mineralas, dalyvaujantis daugelyje svarbių organizmo funkcijų, tokių kaip kraujospūdžio reguliavimas.
Šiame vaisiuje yra mažesnis kiekis geležies, vario, magnio, fosforo, vitamino B6, vitamino K ir vitamino E.
Augaliniai junginiai, randami braškėse
Braškėse yra antioksidantų ir naudingų augalinių junginių. Šie junginiai yra:
Pelargonidinas:Tai pagrindinis vaisiuose esantis antocianinas. Tai suteikia vaisiui spalvą.
Ellaginė rūgštis: Ellaginė rūgštis, kurios dideli kiekiai randama braškėse, yra polifenolio antioksidantas, turintis daug naudos sveikatai.
Ellagitanninai: Ellagitanninai žarnyne virsta ellago rūgštimi.
Procianidinai: Braškėse ir sėklose dažniausiai randami antioksidantai, turintys teigiamą poveikį sveikatai.
Antocianinai: Daugiau nei 25 šiame naudingame vaisiuje antocianinas yra rastas. Pelargonidinas yra gausiausias antocianinas. Antocianai yra atsakingi už ryškią vaisių ir uogų spalvą. Paprastai jis koncentruojasi vaisiaus žievelėse, bet yra vaisių, pavyzdžiui, uogų, minkštime. Valgyti maistą, kuriame gausu antocianinų, ypač naudinga širdžiai.
Braškių privalumai
Šis raudonos spalvos vaisius turi daugiau naudos, nei galime suskaičiuoti. Braškių valgymo naudą galime išvardyti taip.
Braškės suteikia daug vitamino C. Todėl jis stiprina imunitetą.
Tai naudinga anemijai, nes jame yra vitamino B9.
Skatina kolageno sintezę, suteikia odai elastingumo.
Jis apsaugo odą nuo ultravioletinių spindulių žalos.
Jis yra blogojo cholesterolio priešas, nes jame yra antocianino ir skaidulų.
Jis apsaugo nuo aukšto kraujospūdžio, nes yra geras kalio šaltinis.
Tai naudinga širdies sveikatai, nes palaiko normalų kraujospūdį.
Gerina atmintį.
Jis stiprina psichines funkcijas.
Tai padeda išvengti ligų, tokių kaip Alzheimerio liga.
Tai sumažina rūkymo daromą žalą.
Dėl didelio skaidulų ir vandens kiekio jis mažina vidurių užkietėjimą.
Tai apsaugo nuo vėžio.
Jis mažina oksidacinį stresą.
Jis slopina uždegimą.
Tai sumažina gliukozės ir insulino padidėjimą po valgio, kuriame gausu angliavandenių. Taigi jis subalansuoja cukraus kiekį kraujyje.
Dėl savo gebėjimo kovoti su oksidaciniu stresu ir uždegimu, jis apsaugo nuo vėžio formavimosi.
Kaip matome iš braškių maistinės vertės, vaisiai yra labai aukštiVitaminas C yra šaltinis. Vitaminas C padidina organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis.
Tai naudinga alergijoms ir astmai.
Tai naudinga smegenų sveikatai.
Jame yra mangano, vitaminų C ir K bei kalio, kurie stiprina kaulus.
Braškės padeda numesti svorio. Jis slopina apetitą ir skatina riebalų deginimą.
Tai svarbi maistinė medžiaga motinos ir kūdikio sveikatai nėštumo metu, nes tai yra turtingas folio rūgšties šaltinis.
Braškėse yra obuolių rūgšties, kuri pašalina dantų spalvos pakitimus. Jį galite naudoti dantims balinti. Susmulkinkite braškes ir pagaminkite tešlą. Sumaišykite jį su soda, kol gausite vientisą mišinį. Minkštu dantų šepetėliu paskirstykite mišinį ant dantų. Palaukite 5 minutes, kruopščiai nuvalykite dantis pasta ir nuplaukite.
Braškėse esantys galingi antioksidantai mažina senėjimo požymius, pašalindami raukšles.
Su savo raudona spalva ir žaviu kvapu braškėsTai vaisius, skelbiantis pavasario atėjimą. Maistinė vertė puiki. Tokiu būdu jis suteikia mums daug privalumų. Išryškėja braškių nauda odai ir sveikatai. Vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, palaiko kolageno gamybą ir suteikia odai elastingumo. Dabar pažvelkime į braškių naudą odai:
Jis stangrina odą. Todėl sumažina senėjimo požymius.
Jis atjaunina odą, pašalindamas raukšles.
Jis apsaugo odą nuo žalingų UV spindulių.
Jis pašalina negyvas odos ląsteles. Todėl oda atrodo skaistesnė.
Jis giliai valo odą.
Po priedanga,juodagalvisPašalina baltus spuogus ir dėmes.
Drėkina ir šviesina lūpas.
Puikiai tinka esant kulnų įtrūkimams.
Drėkina odą.
Kaip naudoti braškes ant odos?
Šį naudingą vaisių galite naudoti kaip kaukę, kad išnaudotumėte braškių naudą odai. Sumaišius su įvairiais ingredientais, jis tinka daugeliui odos problemų.
Braškių ir medaus kaukė, kuri valo odą
Šioje braškių kaukėje, kuri padės išvalyti odą, panaudosime keturias ar penkias braškes. Vienas šaukštas medaus.
Pradėkime nuo braškių košės.
Tada įpilkite medaus ir išmaišykite.
Tepkite mišinį ant veido.
Palikite 15 minučių, tada nuplaukite drungnu vandeniu.
Braškių ir ryžių miltų kaukė, mažinanti saulės nudegimą
Norite, kad saulės nudegimai išnyktų? Dabar sekite mano receptą.
Susmulkinkite kelias braškes ir įberkite 1 šaukštą ryžių miltų.
Sumaišius, tepkite ant veido.
Palaukite 15 minučių ir nuplaukite.
Odą stangrina braškių ir citrinų kaukė
Štai receptas, kuris stangrins jūsų odą…
Sutrinkite keturias braškes. Išspauskite ant jo citrinos sultis.
Sumaišius, tepkite ant veido.
Nuplaukite po 10 minučių.
Braškių ir jogurto kaukė, pašalinanti negyvas odos ląsteles
Braškių kaukės receptas, kuris apsaugo nuo ankstyvo senėjimo ir padeda pašalinti negyvas odos ląsteles...
Susmulkinus kelias braškes, jas sumaišyti su dviem šaukštais jogurto.
Užtepkite jį ant veido. Palaukite 20 minučių, tada nuplaukite.
Odą drėkinanti braškių ir agurkų kaukė
Žinome, kad braškės drėkina ir jaunina odą. Štai receptas, kurį galite naudoti šiam tikslui…
Sumaišykite 3-4 agurko skilteles, kurias nulupėte, ir braškę, jas sutraiškydami.
Palikite valandai stovėti šaldytuve, tada tepkite ant veido.
Išdžiūvus galite nuplauti. Nepamirškite pasitepti ir drėkinamuoju kremu.
Odą maitinanti braškių ir alavijo kaukė
Mūsų odai reikia kai kurių maistinių medžiagų. Štai kaukės receptas, kuris maitina odą ir pašalina raukšles…
Sutrinkite braškes ir įdėkite šaukštą alavijo gelio bei šaukštą medaus ir išmaišykite.
Tepkite masažuodami veidą.
Nuplaukite po 10 minučių.
Braškių kaukė riebiai odai
Sutrinkite pakankamai braškių, kad padengtumėte veidą, kol pasidarys vientisa pasta.
Pirštų galiukais tolygiai paskirstykite pastą ant kaklo ir veido, išskyrus akių sritį.
Po 15 minučių nuplaukite šaltu vandeniu.
Braškių kaukė nuo spuogų
Susmulkinus 8 braškes, įpilti 3 šaukštus medaus ir išmaišyti.
Tepkite ant veido ir kaklo, išskyrus akių sritį.
Po 15 minučių nuplaukite veidą šiltu vandeniu.
Užterštumą šalinanti braškių kaukė
Blenderiu sumaišykite pusę stiklinės braškių ir ketvirtadalį stiklinės kukurūzų krakmolo.
Pirštų galiukais tolygiai užtepkite ant veido.
Po pusvalandžio ant veido galite nuplauti šaltu vandeniu.
Odą lyginanti braškių kaukė
Sumaišykite 1 kiaušinio baltymą, pusę stiklinės supjaustytų braškių, pusę arbatinio šaukštelio šviežių citrinos sulčių ir 1 arbatinį šaukštelį medaus.
Pirštų galiukais tepkite ant veido.
Po 10 minučių nuplaukite šaltu vandeniu, tada karštu ir galiausiai šaltu vandeniu.
Sutrinkite braškes su šaukštu kakavos miltelių ir medaus.
Užtepkite jį ant veido. Po 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
Braškių kaukė nuo dėmių
Sutrinkite ketvirtadalį puodelio prinokusių bananų ir braškių
Įpilkite ketvirtadalį puodelio grietinės arba jogurto ir šaukštą medaus.
Tepkite visą veidą; Palaukite 15 minučių prieš nuplaudami šiltu vandeniu.
Kai kurie žmonės yra alergiški braškėms. Gali atsirasti problemų, tokių kaip odos bėrimas ir kontaktinis dermatitas. Naudokite šias kaukes po to, kai jas išbandysite ant nedidelio odos ploto. Jei atsiranda dirginimas, braškių kaukės netepkite.
Braškių privalumai plaukams
Dėl braškių naudos plaukams jos tapo svarbia plaukų priežiūros priemonių sudedamąja dalimi. Braškės, kuriose gausu vitamino C, skatina plaukų ataugimą. Maitina plaukus ir atstato plaukų lūžinėjimą. Braškių naudą plaukams galime išvardyti taip:
Tai apsaugo nuo plaukų slinkimo. Be to, kad apsaugo nuo slinkimo, jis taip pat apsaugo nuo plaukų slinkimo.
Jis pašalina pleiskanas.
Jis maitina plaukus.
Jis nuvalo ant galvos odos susikaupusį riebalų perteklių.
Jis atveria poras.
Jis stiprina plaukus.
Suteikia plaukams šilkinio švelnumo.
Vienas iš braškių privalumų plaukams yra tai, kad jie suteikia plaukų blizgesį.
Tai apsaugo nuo grybelių augimo ant galvos odos.
Kaip pasidaryti braškinę plaukų kaukę?
Kaip panaudoti šį vaisių, kad pasinaudotume braškių teikiama nauda plaukams? Štai braškių plaukų kaukių receptai, kurie tinka įvairioms plaukų problemoms...
Braškių plaukų kaukė, maitinanti plaukus
Ši kaukė maitina plaukus ir stiprina plaukų šaknis.
Sutrinkite penkias braškes, įdėkite šaukštą kokoso ir šaukštą medaus ir išmaišykite.
Mišinį užtepkite sudrėkinę plaukus.
Po 10 minučių nuplaukite drungnu vandeniu.
Braškių kaukė plaukų augimui
Kiaušinio trynys maitina ir stiprina plaukų šaknis. Jis skatina plaukų augimą. Kaukė, kurią apibūdinsiu šią kaukę, ypač tinka sausiems plaukams.
Sutrinkite keturias braškes ir sumaišykite su vienu kiaušinio tryniu.
Užtepkite kaukę ant plaukų.
Po 20 minučių nuplaukite šaltu vandeniu.
Braškių plaukų kaukė nuo pleiskanų
MayonezTai dažnai naudojama plaukų kaukėse medžiaga. Klausiate kodėl? Jis minkština plaukus. Tai tinka plaukų problemoms, tokioms kaip pleiskanos ir utėlės, gydyti.
Sutrinkite aštuonias braškes, įdėkite du šaukštus majonezo ir išmaišykite.
Užtepkite kaukę ant drėgnų plaukų.
Palaukę 15 minučių, nuplaukite šampūnu.
Braškių kaukė nuo plaukų slinkimo
Sumaišykite braškių miltelius su migdolų aliejumi, kad išvengtumėte plaukų slinkimo.
Užtepkite mišinį ant plaukų prieš išplaunant.
Ši kaukė sumažins slinkimą ir suteiks plaukams blizgesio.
Braškių žala
Šiek tiek nustembame pamatę braškių žalą. Nes žinome, kad šis vaisius yra naudingas. Gaminame skanius desertus ir dedame į gaiviuosius gėrimus.
Braškių nauda skatina mus valgyti šį skanų vaisių. Tačiau, kaip ir visus vaisius, braškes naudinga valgyti saikingai. Klausiate kodėl? Visko perteklius kenkia, kaip ir valgyti per daug braškių. Ką?
Tiems, kurie nėra įpratę valgyti skaidulinio maisto, braškės gali sukelti virškinimo problemų, tokių kaip rėmuo, viduriavimas, refliuksas ir pilvo pūtimas.
Dėl histamino kiekio jis gali sukelti galvos svaigimą, pykinimą ir niežėjimą. Tie, kurie yra alergiški histaminui, neturėtų valgyti braškių, nes jie gali sukelti alergiją.
Braškėse yra daug skaidulų. Nors skaidulos yra naudingos maistinės medžiagos, skaidulų perteklius kenkia organizmui, nes trukdys maistinių medžiagų kiekiui.
Neprinokusios braškės sukelia deginimo pojūtį burnoje.
Braškių yra labiausiaipesticidas Jis yra rastų vaisių sąrašo viršuje. Netinkamai nuplaunamas šis pesticidas ilgainiui kenkia žmogaus organizmui.
Braškės yra širdžiai naudingas vaisius, nes juose gausu kalio. Tačiau tiems, kurie vartoja vaistus nuo širdies, kalio perteklius pažeidžia inkstus.
Braškės pailgina kraujavimo laiką. Tai padidina mėlynių riziką jautriems asmenims.
Braškių sąveika su kitais vaistais
Būkite atsargūs ir nevartokite braškių kartu su šiais vaistais:
Aspirinas
Antikoaguliantai
Antitrombocitinis
NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo)
Jei vartojate kokių nors kitų vaistų, būtinai gaukite informaciją iš savo gydytojo, kad sužinotumėte, ar jis sąveikaus su braškėmis.
Kiek braškių reikėtų suvalgyti per dieną?
Žinome, kad visko perteklius yra žalingas. Dėl šios priežasties valgydami braškes turime būti atsargūs ir nepersistengti. Per dieną pakanka suvalgyti 10-12 braškių.
Alergija braškėms
"Ar braškės sukelia alergiją?" Yra daug dalykų, kuriuos reikia stebėtis dėl alergijos braškėms, pvz Tai labai dažna mažų vaikų alergijos rūšis. Nevalgyti šio vaisiaus yra vienintelis žinomas būdas išvengti alerginės reakcijos.
Kas yra braškių alergija?
Galimybė valgyti braškes iš tikrųjų yra puiki galimybė. Tie, kurie yra alergiški braškėms, valgydami šį raudoną vaisių patiria tam tikrą neigiamą poveikį. Pavyzdžiui; pvz., paraudimas aplink burną, lūpų ir liežuvio patinimas...
Braškėse yra baltymo, kuris kryžmiškai reaguoja ir sukelia alergiją žmonėms, jautriems beržų žiedadulkėms, žinomas kaip alergija žiedadulkėms maistui. Manoma, kad alergiją sukeliantis baltymas yra susijęs su raudonaisiais antocianinais. Bespalves, baltas braškes alergiški žmonės gali valgyti nesukeldami reakcijos.
Alergiški šiam vaisiui negali valgyti braškių ir kitų panašaus kiekio vaisių.
Kas sukelia alergiją braškėms?
Maisto alergija atsiranda, kai imuninė sistema reaguoja į suvalgytą maistą. Sunkiais atvejais net liestas maistas gali sukelti alergiją.
Imuninė sistema klaidingai identifikuoja tą maistą kaip kažką blogo, pavyzdžiui, bakteriją ar virusą. Reaguodama į tai, organizmas gamina cheminį histaminą ir išskiria jį į kraują. Histaminas sukelia daug įvairaus sunkumo simptomų.
Taip yra su braškių alergija. Braškėse esantį baltymą organizmas suvokia kaip grėsmę.
Alergijos braškėms simptomai
Maisto alergijos simptomai gali pasireikšti per kelias minutes arba iki dviejų valandų po alergeno suvalgymo. Alergijos braškėms simptomai yra šie:
gerklės veržimas
Niežulys ar dilgčiojimas burnoje
odos bėrimai, tokie kaip egzema
niežtinti oda
švokštimas
kosulys
Užblokavimas
Pykinimas
Skrandžio skausmas
vėmimas
viduriavimas
Svaigulys
Galvos svaigimas
Šiam vaisiui alergiškiems žmonėms gali pasireikšti anafilaksija, sunki alergija. Tai gyvybei pavojinga alerginė reakcija. Tam reikia skubios medicininės pagalbos. Anafilaksijos simptomai yra šie:
liežuvio patinimas
Kvėpavimo takų užsikimšimas arba gerklės patinimas
stiprus kraujospūdžio sumažėjimas
širdies ritmo pagreitis
Svaigulys
Galvos svaigimas
Sąmonės netekimas
Kas turi alergiją braškėms?
Tie, kurių šeimoje yra buvę alergijų, egzemos ar astmos, yra labiau linkę turėti alergiją maistui. Vaikų alergijos dažnis yra didesnis nei suaugusiųjų. Visgi alergija braškėms gali išsivystyti bet kuriame amžiuje. Kartais kūdikių ir vaikų alergijos praeina, kai jie suauga. Jei ji išsivysto kūdikiams ir vaikams, jie turėtų nustoti valgyti vaisius.
Kokių dar maisto produktų negali valgyti alergiški braškėms?
Jei suvalgę braškių pastebėjote alergijos simptomus, braškes reikėtų nebevalgyti. Šis raudonos spalvos vaisius yra dažniausiai naudojamas dirbtinių skonių ingredientas. Taip pat reikėtų vengti braškių skonio maisto ir gėrimų.
Šis širdies formos vaisius yra iš Rosaceae šeimos. Tie, kurie yra alergiški braškėms, gali būti alergiški ir Rosaceae šeimos vaisiams. Kiti šios šeimos vaisiai yra:
Armut
persikai
vyšnių
Elma
avietė
gervuogė
Žmonės, turintys alergiją braškėms, taip pat gali reaguoti į:
Lateksas
beržo žiedadulkės
abrikosai
melionas
bananai
Kai kurie riešutai, pavyzdžiui, lazdyno riešutai
salierai
morkos
Patirti alergiją braškėms yra nepatogu. Tačiau jei vengsite uogų ir kitų sužadinančių maisto produktų, alergijos simptomų nepajusite.
Alergijos braškėms gydymas
Vienintelis būdas gydyti šią alergiją – nevalgyti braškių ir kito maisto, kuris sukelia alerginę reakciją. Patikrinkite maisto produktų etiketes, kad įsitikintumėte, jog juose nėra uogų.
Lengvas reakcijas galite gydyti namuose naudodami antihistamininius vaistus. Antihistamininiai vaistai neleis imuninei sistemai pernelyg reaguoti į braškes ir padės išvengti simptomų arba sumažinti jų sunkumą. Dėl alerginės reakcijos pasitarkite su gydytoju ir imkitės priemonių pagal jo rekomendacijas.
Kaip valgyti braškes
Braškės dažniausiai naudojamos desertuose ir leduose. Jo ekstraktai taip pat naudojami kaip konservantai įvairiuose produktuose.
Dėl saldaus ir sultingo skonio jį galima valgyti žalią, kaip ir kitus vaisius. Tačiau nepamirškite prieš valgydami kruopščiai nuplauti.
Pjaustytas braškes galima dėti į žalias salotas, kad jos būtų skanesnės.
Galima pagaminti braškių pyragą.
Į picą galima dėti braškių. Be to, picą galite pagardinti minkštu sūriu arba žalumynais ir pistacijomis.
Galite pasigaminti braškių arbatos.
Braškes galite naudoti kokteiliams gaminti.
Štai skanus braškių kokteilio receptas…
Braškių kokteilio receptas
medžiagos
8 braškės
Pusė stiklinės lieso pieno
½ puodelio natūralaus jogurto
1 šaukštelis medaus
2 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
6 ledo kubeliai
Kaip tai daroma?
Blenderyje sumaišykite visus ingredientus, išskyrus ledą, kol gausite vientisą mišinį.
Išmeskite ledo kubelius ir vėl sumaišykite.
Supilstykite į stiklines ir patiekite.
Apibendrinti;
Braškės yra saldūs, sultingi vaisiai, kuriuose gausu antioksidantų ir augalinių junginių. Šis skanus vaisius turi didelę maistinę vertę. Jis gali būti vartojamas žalias arba šviežias. Braškių naudą lemia turtingas maistinis kiekis. Braškių vartojimas saugo širdį, subalansuoja cukraus kiekį kraujyje, apsaugo nuo vėžio, stiprina imunitetą, reguliuoja kraujospūdį ir gerina smegenų funkcijas. Jis taip pat naudingas odos sveikatai, nes pašalina negyvas odos ląsteles ir valo odą.
