Ananasų sultys Tai tropinis gėrimas. gimtoji tokiose šalyse kaip Tailandas, Indonezija, Malaizija, Kenija, Indija, Kinija ir Filipinai. ananasas Jis pagamintas iš vaisių.
Daugelyje kultūrų ananasai ir jų sultys naudojami kaip tradicinė liaudies priemonė įvairiems negalavimams gydyti ar jų profilaktikai.
šiuolaikiniai tyrimai, ananasų sultysĮrodyta, kad jis turi naudos sveikatai, pavyzdžiui, gerina virškinimą, saugo širdies sveikatą, mažina uždegimą ir apsaugo nuo vėžio. Prašymas „Ką veikia ananasų sultys, kokia jų nauda? atsakyk į tavo klausimus…
Ananasų sulčių maistinė vertė
Ananasų sultysKoncentrate yra įvairių maistinių medžiagų. 240 ml ananasų sulčių maistinė sudėtis yra taip:
Kalorijos: 132
Baltymai: mažiau nei 1 gramas
Riebalai: mažiau nei 1 gramas
Angliavandeniai: 33 gramų
Cukrus: 25 gramai
Skaidulos: mažiau nei 1 gramas
Manganas: 55 % dienos vertės (DV)
Varis: 19% DV
Vitaminas B6: 15% DV
Vitaminas C: 14% DV
Tiaminas: 12% DV
Folio rūgštis: 11% DV
Kalis: 7% DV
Magnis: 7% DV
Ananasų sultys Jame ypač daug mangano, vario, vitaminų B6 ir C. Šios maistinės medžiagos vaidina svarbų vaidmenį kaulų sveikatai, imunitetui, žaizdų gijimui, energijos gamybai ir audinių sintezei.
Be to, nedidelis kiekis geležies, kalcio, fosforo, cinko, kolin ir vitamino K bei įvairių B grupės vitaminų.
Kokie yra ananasų sulčių pranašumai?
Suteikia naudingų junginių
Ananasų sultysBe to, kad jame gausu vitaminų ir mineralų, jis yra geras antioksidantų, naudingų augalinių junginių, padedančių palaikyti organizmo sveikatą, šaltinis.
Antioksidantai padeda neutralizuoti nestabilius junginius, vadinamus laisvaisiais radikalais, kurie kaupiasi organizme dėl tokių veiksnių kaip tarša, stresas ar nesveika mityba, ir apsaugo nuo ląstelių pažeidimo.
ekspertai, ananasų sultysantioksidantų, ypač vitamino C, beta karotinas ir įvairūs flavonoidai rodo teigiamą poveikį.
Ananasų sultys Jame yra bromelaino – grupės fermentų, kurie mažina uždegimą, gerina virškinimą ir stiprina imunitetą.
Ananasų sultysPadeda sumažinti uždegimą, kuris, kaip manoma, yra pagrindinė daugelio lėtinių ligų priežastis. Manoma, kad šį poveikį suteikia bromelaino kiekis.
Kai kurie tyrimai rodo, kad šis junginys gali būti toks pat veiksmingas kaip ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU).
Europoje bromelainas yra patvirtintas siekiant sumažinti traumų ar operacijų sukeltą uždegimą, taip pat gydyti chirurgines žaizdas ar gilius nudegimus.
Be to, yra įrodymų, kad bromelaino vartojimas prieš operaciją gali padėti sumažinti operacijos sukeltą uždegimą ir skausmą.
Kai kurie tyrimai taip pat teigia, kad bromelainas gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą, kurį sukelia sporto traumos, reumatoidinis artritas ar kelio osteoartritas.
mėgintuvėlio tyrimai, ananasų sultysTai rodo, kad bromelainas, natūralus fermentų mišinys, gali suaktyvinti imuninę sistemą.
Bromelainas pagreitina atsigavimą nuo infekcijų, tokių kaip pneumonija, sinusitas ir bronchitas, ypač vartojant kartu su antibiotikais.
Padeda virškinimui
Ananasų sultysJame esantys fermentai veikia kaip proteazės. Proteazės padeda suskaidyti baltymus į mažesnius subvienetus, tokius kaip aminorūgštys ir maži peptidai, todėl juos lengviau pasisavinti žarnyne.
Ananasų sultysBromelainas padeda pagerinti virškinimą žmonėms, kurių kasa negali pagaminti pakankamai virškinimo fermentų.
Tyrimai su gyvūnais rodo, kad bromelainas gali padėti apsaugoti žarnyną nuo kenksmingų viduriavimą sukeliančių bakterijų, tokių kaip E. coli ir V. cholera.
Be to, remiantis kai kuriais mėgintuvėlio tyrimais, bromelainas padeda sumažinti žarnyno uždegimą žmonėms, turintiems uždegiminių žarnyno sutrikimų, tokių kaip Krono liga ir opinis kolitas.
Gerina širdies sveikatą
Ananasų sultysNatūraliai randamas bromelaine, jis yra naudingas širdžiai.
Mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad bromelainas gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį, užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui ir sumažinti krūtinės anginos bei trumpalaikių išemijos priepuolių sunkumą. Tai yra sąlygos, kurios gali sukelti širdies ligas.
Ananasų sultysVitaminas C, beta karotinas ir jame esantys antioksidantai taip pat padeda organizmui palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Ananasų sultysturi galimą kovojant su vėžiu poveikį. Taip yra dėl bromelaino kiekio.
Kai kurie tyrimai rodo, kad bromelainas gali užkirsti kelią navikų susidarymui, sumažinti jų dydį ar net sukelti vėžinių ląstelių mirtį.
Apsaugo akių sveikatą
Vitamino C kiekis ananasuose saugo akių sveikatą. 2016 m. atliktas tyrimas parodė, kad tiems, kurie vartojo daug vitamino C, kataraktos progresavimo rizika sumažėjo trečdaliu.
Akių viduje esančiame skystyje yra vitamino C. Gausus vitamino C vartojimas padeda išsaugoti šį skystį ir užkirsti kelią kataraktos pablogėjimui.
Beta karotinas ir vitaminas A apsaugo nuo geltonosios dėmės degeneracijos, kuri yra pagrindinė senatvės regėjimo praradimo priežastis. ananasų sultys Padeda apsaugoti regėjimą.
Tai veiksminga priemonė nuo artrito
Ananasų sultysDaugelyje mokslinių tyrimų buvo nustatyta, kad bromaleinas yra natūralus priešuždegiminis agentas. Tai ypač veiksminga sergant artritu. Bromelainas taip pat ilgoji ciberžolė Jis turi gydomųjų savybių, kai naudojamas su
Tai natūralus diuretikas
Ananasų sultysTai natūralus diuretikas, padedantis palaikyti inkstų, organo, atsakingo už toksinų pašalinimą iš organizmo, sveikatą.
Tai yra menstruacijų sutrikimų sprendimas
Ananasų sultysTai veiksminga priemonė nuo menstruacijų sutrikimų. Bromelainas turi analgetinių savybių, kurios gali padėti moterims, kenčiančioms nuo skausmingų mėnesinių.
Gerina kaulų sveikatą
Ananasuose esantis manganas padeda vystytis ir palaikyti stiprius ir sveikus kaulus. Stiklinė ananasų sultys Jame yra apie 73 procentai organizmui reikalingo mangano.
Tai naudinga augantiems vaikams ir ypač suaugusiems, nes padeda augti ir vystytis kaulams; Tai apsaugo nuo su kaulais susijusių problemų, tokių kaip osteoporozė.
Gerina burnos sveikatą
Ananasų sultyssudėtyje yra daug vitamino C, kuris padeda stiprinti dantenas ir išlaikyti sveikus bei tvirtus dantis.
Vitaminas C taip pat padeda išvengti apnašų susidarymo ir sumažina periodonto ligų bei gingivito riziką, nes riboja bakterijų veiklą.
Ananasų sulčių nauda odai
Ananasų sultyse yra vitamino C ir beta karotino. Šie antioksidantai padeda sumažinti raukšles, gerina odos tekstūrą ir sumažina saulės bei taršos daromą žalą odai.
Vitaminas C taip pat yra įprastas baltymas organizme, suteikiantis odai tvirtumo ir struktūros. kolageno padeda jam formuotis. Ananasų sultysVitaminas C yra veiksminga priemonė nuo spuogų.
Kokia yra ananasų sulčių žala?
Ananasų sultys Paprastai tai yra saugu daugumai žmonių. Tačiau bromelainas gali padidinti tam tikrų vaistų, ypač antibiotikų ir kraujo skiediklių, absorbciją.:
– antibiotikai
– kraują skystinančių vaistų
– Antidepresantai
- Prieštraukuliniai vaistai
Žmonės, kurie reguliariai vartoja šiuos vaistus, ananasų sultysJis turėtų jį vartoti atsargiai ir net paklausti apie tai savo gydytojo.
Šio gėrimo rūgštingumas gali sukelti rėmenį arba refliuksogali jį sukelti. Ypač tiems, kurie serga gastroezofaginio refliukso liga (GERL) ananasų sultys neturėtų gerti.
Nepaisant galimos naudos, ananasų sultysJame mažai skaidulų ir daug cukraus. Tai yra veiksniai, galintys sukelti svorio padidėjimą.
Nors alergija ananasams yra reta, žmonės, turintys alergiją lateksui, taip pat gali būti alergiški ananasams. Latekso alergijos simptomai svyruoja nuo lengvo iki sunkaus ir gali apimti:
– Bėrimai arba dilgėlinė
– Pripučiamas
- Gerklės skausmas
- Pilvo skausmai
– Švokštimas
– Akių niežulys
Ananasų sultys Tie, kuriems pasireiškia šie simptomai po jo vartojimo, būtinai turėtų kreiptis į gydytoją.
Dėl to;
Ananasas sulčių Jame yra įvairių vitaminų, mineralų ir naudingų augalinių junginių, kurie gali apsaugoti nuo ligų.
Tyrimais nustatyta, kad šis gėrimas gerina virškinimą, gerina širdies sveikatą ir stiprina imunitetą. Ananasų sultys o jame esantys junginiai gali padėti sumažinti uždegimą ir netgi apsaugoti nuo tam tikrų vėžio rūšių.
Tačiau kadangi jame mažai skaidulų ir daug cukraus, nerekomenduojama jo kasdien gerti dideliais kiekiais.
