Kaip pasigaminti figų sulčių, kokia jų nauda ir žala?

figosTai vaisius, kilęs iš Viduržemio jūros ir Azijos regionų. kalcis ve kalis turtingas figų sultysTai ypač naudinga moterims. Nes padeda didinti kaulų tankį. Tai naudinga raumenų sveikatai.

Be skrandžio ligų gydymo geležies trūkumaspadeda pašalinti.

figų sultys Galima paruošti namuose su sulčiaspaude. HJis gaminamas tiek iš šviežių, tiek iš džiovintų figų. figų sultys Galima gerti vieną arba įmaišyti į kitas sultis ir kokteilius.

Kokia yra figų sulčių maistinė vertė?

Pagaminta iš 100 gramų šviežių, žalių figų figų sulčių maistinė vertė yra taip:

• Bendras kalorijų kiekis: 47
• Iš viso angliavandenių: 12,3 g
• maistinės skaidulos: 1.9 g
• Baltymai: 0,5 gr
• vitaminas A: 2%
• vitaminas C: 2%
• Geležis: 1%
• Kalcis: 2%
• Magnis: 3%
• Manganas: 4%

Kokie yra figų sulčių privalumai?

Tai natūralus vidurius laisvinantis vaistas

• figos Vitaminas B6 šaltinis ir figų sultys tai puikus vidurius laisvinantis vaistas. 

suteikia miego

• Vakare arba prieš miegą naktį gerti figų sultis, malšina nemigą. 
• Taip yra todėl, kad natūraliai triptofanas yra amino rūgščių.

bronchų infekcijos

• figų sultysJis veiksmingas gydant bronchų infekcijas, nes ramina gerklės gleivinę ir padeda sumažinti dirginimą.

Palengvina vidurių užkietėjimą

• figų sultys, Jis gali būti naudojamas vidurių užkietėjimui palengvinti. avižų pieno Jis taip pat palengvina vidurių užkietėjimo simptomus.

Padeda kultūrizmui

• Turtingas angliavandenių ir natūralių cukrų figų sultys, veikia kaip natūralus kultūristas. 
• gerti figų sultisTai padidina gyvybingumą, leidžia daugiau sportuoti ir sudeginti papildomų kalorijų.
• Tai veiksminga alternatyva dirbtinai pagamintiems raumenis stiprinantiems gėrimams kultūristams ir sportininkams.

Padeda numesti svorio

• figų sultysTai padeda numesti svorio dėl didelio skaidulų kiekio.
• Jis gali būti vartojamas norint numalšinti saldumynų potraukį vietoj kaloringų saldumynų.

Užkerta kelią geltonosios dėmės degeneracijai

• figų sultyssu amžiumi susijęs regėjimo sutrikimas geltonosios dėmės degeneracijaTai padeda išvengti miltų.

Mažina kraujospūdį

• figų sultysJis veiksmingas reguliuojant kraujospūdį. 
• Sumažėjęs kraujo tėkmės greitis apsaugo nuo papildomo spaudimo širdžiai.

Suteikia energijos

figų sultys suteikia energijos. Puikiai tinka nuovargiui numalšinti.

Užkerta kelią Alzheimerio ligai

• figų sultys Tai geras antioksidantų, polifenolių, maistinių skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis. 
• Jame yra daug aminorūgščių ir nulis cholesterolio kiekis.
• Šie junginiai padeda išvengti su amžiumi susijusių neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga.

Kuo figų sultys naudingos odai?

• Gydo žaizdas, karpas ir spuogus: ant veido 10–15 minučių. šviežių figų sulčiųVandens tyrės naudojimas yra naudingas gydant spuogus.

• Apsaugo nuo senėjimo požymių: Geras figų kiekis Vitaminas C apima. Šis vitaminas veikia kaip antioksidantas, kovodamas su laisvaisiais radikalais, kurie kenkia odai ir užkerta kelią senėjimo požymiams.

Kuo figų sultys naudingos plaukams?

• Skatina plaukų augimą: magnis Tai mineralas, kuris prisideda prie plaukų augimo. Šis mineralas figų sultysrandama gausiai.

• Padeda formuotis kolagenui: figų sultysformuojant plaukus ir odą kolageno Jame yra kalcio, kuris prisideda prie jo gamybos.

Kaip pasigaminti figų sulčių namuose?

figų sultysGalite pagaminti iš šviežių arba džiovintų figų.

Džiovintų figų sulčių gaminimas

• Pamerkite keturias ar penkias džiovintas figas vandenyje maždaug trisdešimt minučių.
• Sudėkite į blenderį ir plakite iki vientisos masės.
• Norėdami sureguliuoti konsistenciją, galite įpilti šiek tiek vandens.

Šviežių figų sulčių gaminimas

• Išvalykite šešias šviežias figas. Nuimkite stiebus.
• Supjaustykite dideliais gabalėliais.
• Supjaustytas figas permeskite per maišytuvą.
• Įpilkite šiek tiek vandens ir maišykite, kol ištekės vanduo.
• Norėdami filtruoti vandenį.

pasiūlymai: Į šį receptą galite įpilti šiek tiek pieno, kad pagamintumėte skanų kokteilį.

Kiek figų sulčių gerti per dieną?

Stiklinė, pagaminta iš maždaug keturiasdešimties gramų figų kasdien šviežių figų sulčių Rekomenduojama gerti. figų sultysPer didelis gėrimas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.

Koks yra figų sulčių šalutinis poveikis?

Posakis „visko perteklius yra blogai“ figų sultys taip pat taikoma Per didelis alkoholio kiekis gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui:

• Pykinimas
• skrandžio sutrikimas
• anoreksija
• vėmimas
• cukraus kiekio kraujyje padidėjimas
• alergija
• nėštumo metu gerti figų sultis gali sukelti per didelį kūno karštį ir skrandžio spazmus.
• Didelis vaisių kiekis Vitaminas K gali sąveikauti su kraujo skiedikliais. 
• Per daug gerti figų sultisgali sukelti viduriavimą dėl skaidulų pertekliaus jame.