ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ການເກັບກໍານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍມັນເກີດຂື້ນເມື່ອມີນ້ໍາເກີນໃນຮ່າງກາຍ. ການຮັກສານ້ໍາ, ການສະສົມຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ ຫຼື ອາການບວມ ເອີ້ນກັນວ່າ
ການສະສົມນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນໃນລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼືຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອແລະຢູ່ຕາມໂກນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມຢູ່ໃນມື, ຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ແລະຂາ.
ສາເຫດຂອງການເກັບນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມເຖິງການນັ່ງຢູ່ແບບເຄື່ອນໄຫວ ແລະການເດີນທາງເປັນເວລາດົນ.
ແມ່ຍິງບາງຄົນ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ຫຼືຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເກັບນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະມີປະຈໍາເດືອນ.
ດ້ວຍນີ້, ອາການຂອງການຮັກສານ້ໍາ ມັນສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບນໍ້າຕົກຄ້າງຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼືຮຸນແຮງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດ ການສະສົມຂອງນ້ໍາເລັກນ້ອຍໃນຮ່າງກາຍ ສາມາດໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງໃນວິທີການງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ
ກິນເກືອຫນ້ອຍລົງ
ເກືອແມ່ນຜະລິດຈາກ sodium ແລະ chloride. Sodium ຜູກມັດກັບນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາພາຍໃນແລະພາຍນອກຈຸລັງ.
ຖ້າທ່ານມັກກິນອາຫານທີ່ມີເກືອສູງ, ເຊັ່ນອາຫານປຸງແຕ່ງ, ນ້ໍາສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ ມາດຕະການທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ປະຕິບັດແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບໂຊດຽມ.
ເພີ່ມການໄດ້ຮັບ magnesium
ແມກນີຊຽມ ມັນເປັນແຮ່ທາດທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍກ່ວາ 300 ປະຕິກິລິຍາ enzymatic ທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກ.
ການເພີ່ມປະລິມານ magnesium ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ.
ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຄົ້ນພົບ 200 mg ຂອງ magnesium ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາການ premenstrual (PMS). ການຮັກສານ້ໍາພົບວ່າມັນຫຼຸດລົງ
ການສຶກສາອື່ນໆໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ PMS ໄດ້ລາຍງານຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ magnesium ປະກອບມີຫມາກຖົ່ວ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາແລະຜັກສີຂຽວໃບ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນ magnesium ເປັນອາຫານເສີມ.
ເພີ່ມການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B6 ຂອງທ່ານ
ວິຕາມິນບີ 6 ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການສ້າງເມັດເລືອດແດງ ແລະ ເຮັດໜ້າທີ່ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ. ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກ premenstrual ຂອງວິຕາມິນ B6 ການຮັກສານ້ໍາໄດ້ຮັບການລາຍງານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B6 ໃນບັນດາພວກມັນມີມັນຕົ້ນ, ຫມາກກ້ວຍ, walnut ແລະຊີ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດກິນວິຕາມິນ B6 ເສີມເມື່ອຈໍາເປັນ.
ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມ
potassium ມັນເປັນແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍ.
ຕົວຢ່າງ, ມັນຊ່ວຍສົ່ງສັນຍານໄຟຟ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.
ໂພແທດຊຽມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາໃນສອງວິທີໂດຍການຫຼຸດລະດັບໂຊດຽມແລະເພີ່ມການຜະລິດປັດສະວະ. ໝາກກ້ວຍ, ໝາກອາໂວກາໂດ ແລະ ໝາກເລັ່ນເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມ.
Dandelion ຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍ
ດີນ ( Taraxacum officinale ) ເປັນພືດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ມາດົນນານເປັນຢາ diuretic ທໍາມະຊາດໃນບັນດາປະຊາຊົນ.
diuretics ທໍາມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ ມັນຊ່ວຍ.
ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ອາສາສະຫມັກ 17 ຄົນໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກໃບ dandelion ສາມຄັ້ງໃນໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບນ້ໍາແລະຜົນຜະລິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນມື້ຕໍ່ມາແລະລາຍງານການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງປະລິມານຂອງປັດສະວະທີ່ຜະລິດ.
ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີກຸ່ມຄວບຄຸມ, ຜົນໄດ້ຮັບຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກ dandelion ສາມາດເປັນຢາ diuretic ທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ຫຼີກເວັ້ນທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ
ກິນທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ insulin ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.
ລະດັບ insulin ສູງເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງ sodium ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບຮັກສາ sodium ຫຼາຍ.
ນີ້ເຮັດໃຫ້ປະລິມານນ້ໍາຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ. ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມໂລຫະແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາຕານປຸງແຕ່ງແລະເມັດພືດ, ເຊັ່ນ້ໍາຕານຕາຕະລາງແລະແປ້ງສີຂາວ.
ວິທີການອື່ນໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ
ຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຄົ້ນຫາຫຼາຍ. ດ້ວຍນີ້, ຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ ມີຫຼາຍວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບອື່ນໆທີ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້ ບາງສ່ວນຂອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອີງໃສ່ພຽງແຕ່ຫຼັກຖານ anecdotal, ບໍ່ແມ່ນການສຶກສາ.
ກ້າວຕໍ່ໄປ
ພຽງແຕ່ຍ່າງ ແລະຍ່າງປະມານເລັກນ້ອຍກໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງນໍ້າໃນບາງພື້ນທີ່ເຊັ່ນ: ຕີນ ແລະຂາ. ການຍົກຕີນຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ສໍາລັບນ້ໍາຫຼາຍ
ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ການຮັກສານ້ໍາ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ.
ໃຊ້ຫາງມ້າ
ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າຢາສະຫມຸນໄພ horsetail ມີຜົນກະທົບ diuretic.
ບໍລິໂພກ parsley
ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຢາ diuretic.
ບໍລິໂພກ hibiscus
Roselle, ປະເພດຂອງ hibiscus, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ diuretic ໃນບັນດາປະຊາຊົນ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຍັງສະຫນັບສະຫນູນເລື່ອງນີ້.
ກິນຜັກທຽມ
ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ກັບໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປ ກະທຽມມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນປະຫວັດສາດເປັນຢາ diuretic.
ກິນ fennel
ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ມີຜົນກະທົບ diuretic.
ໃຊ້ຜ້າໄຫມສາລີ
tassel ສາລີຕາມປະເພນີໃນບາງສ່ວນຂອງໂລກ ການປິ່ນປົວການສ້າງນ້ໍາ ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການ.
ໃຊ້ nettle ແກ້ພິດ
ມັນ, ການຮັກສານ້ໍາມັນເປັນພືດສະຫມຸນໄພອື່ນທີ່ໃຊ້ໃນການຫຼຸດຜ່ອນການ
ສໍາລັບນ້ໍາ cranberry
ນ້ໍາ cranberry ມີຜົນກະທົບ diuretic.
ຊາ Edema ແລະເຄື່ອງດື່ມ
Edema ຫມາຍເຖິງການສະສົມຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ. ມັນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຂາ, ຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ຫຼືມື.
ການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປ, ຂາດການເຄື່ອນໄຫວ, ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ, ການໃຊ້ຢາ, ການມີປະຈໍາເດືອນ, ການຖືພາແລະການຂາດສານອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ການເກັບຮັກສານ້ໍາຢູ່ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ສະຖານະການນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ສະດວກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ອາການບວມອາດຈະແຜ່ລາມໄປສູ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ຕ່ໍາກວ່າ "ສູດຊາແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນເທົາອາການບວມອອກຈາກຮ່າງກາຍ" ຈະຖືກມອບໃຫ້. ເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບ slimming ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຫນອງການໂຍກຍ້າຍຂອງ edema.
ຊາສະຫມຸນໄພທີ່ເພີ່ມການອັກເສບ
ຊາ Apple ແລະ Lemon
ເນື່ອງຈາກສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ຊານາວຈາກຫມາກໂປມຊ່ວຍທັງສອງບັນເທົາອາການບວມແລະການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ. ມັນຍັງແຊບ.
ອຸປະກອນ
- ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
- ໝາກ ແອັບເປີ້ນ 1 ໜ່ວຍ
- ໄມ້ໄຜ່ 1 ຫົວ
- ພິກໄທດຳ 1 ບ່ວງແກງ
- ຫົວຜັກທຽມ 1 ບ່ວງກາເຟ
- 2 ຫຼື 3 ລິດຂອງນ້ໍາ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ຕັດຫມາກໂປມແລະນາວອອກເປັນ 4 ສ່ວນແລະເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີປອກເປືອກ. ເພີ່ມໄຄ, ພິກໄທ ດຳ ແລະຫົວຜັກທຽມ. ຕົ້ມກັບນ້ໍາ 2 ຫຼື 3 ລິດ. ກັ່ນຕອງມັນ. ຊາຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ.
Mint ແລະຊາ Linden
ສູດຊານີ້ທີ່ເລັ່ງ metabolism teas ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາ.
ອຸປະກອນ
- ເຄິ່ງຊໍ່ຂອງ parsley
- ເຄິ່ງຊໍ່ຂອງ mint ສົດ
- ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
- linden ສົດບາງ
- ພໍສົມນໍ້າ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ຕົ້ມ parsley, mint ສົດ, ນາວແລະ linden ໃນນ້ໍາ. ເມື່ອຍແລະເອົາເຂົ້າໄປໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ. ດື່ມ 1 ຈອກໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງຫວ່າງ.
ຊາຫົວຜັກທຽມ
ຊາ delicious ນີ້ຊ່ວຍເອົາ toxins ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ອຸປະກອນ
- ນ້ ຳ 2 ແກ້ວ
- ເສັ້ນໄໝສາລີ 1 ເສັ້ນ
- ກ້ານ cherry 1 ປາຍ
- parsley 6 ຫົວ
- ຊາຂຽວ 1 ຖົງ
- ຫົວຜັກທຽມ 2 ຫົວ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ຕົ້ມສອງຈອກນ້ໍາແລະເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ. ຕົ້ມອີກ 4 ນາທີ, ເມື່ອຍແລະບໍລິໂພກຮ້ອນ.
Dandelion ຊາ
ດີນມັນມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະເປັນ diuretic. ໃນເວລາດຽວກັນ ຊາສະໝຸນໄພທີ່ບັນເທົາອາການບວມແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາ.
ອຸປະກອນ
- ນ້ ຳ 1 ແກ້ວ
- dandelion 2 ບ່ວງກາເຟ
- ຫົວຜັກທຽມ 2-3 ຫົວ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ dandelion ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມໄດ້ສອງສາມນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປິດຝາແລະເຮັດໃຫ້ມັນ steep ສໍາລັບ 5 ນາທີ. ເມື່ອຍແລະເພີ່ມຫົວຜັກທຽມ. ການເພີ່ມນໍ້າຕານແມ່ນບໍ່ແນະນໍາເພາະວ່າສານຫວານຈະຫຼຸດລົງປະສິດທິພາບຂອງຊາ.
ຊາແຕງເຢັນ
ຊາແຕງເຢັນຊ່ວຍກໍາຈັດອາການບວມ, ໂດຍສະເພາະໃນຂາ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມສ່ວນປະກອບໃນຄືນກ່ອນ.
ອຸປະກອນ
- ນ້ ຳ 1 ລິດ
- ໃບ mint ສົດ 10 ໃບ
- ໝາກແຕງ 1 ໜ່ວຍ
- ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ຕື່ມນ້ໍາ 1 ລິດ, ໃບ mint, ແຕງຊອຍບາງໆແລະ 1 ນາວເຂົ້າໄປໃນ pitcher ຈອກ. ປ່ອຍໃຫ້ປະສົມຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງຈົນກ່ວາຕອນເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມມັນເປັນປົກກະຕິສໍາລັບອາທິດ.
ຊາຂີງ
ຊາຂີງມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບການກໍາຈັດ edema ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ອຸປະກອນ
- ຂີງຍາວ 1 ຊມ
- ນ້ ຳ 1,5 ແກ້ວ
- ນໍ້າເຜິ້ງບາງ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ປອກເປືອກຂີງຍາວ 1 ຊມ ແລະ ຕົ້ມເປັນຕ່ອນບາງໆໃນນ້ຳ 15 ຈອກ ປະມານ 1,5 ນາທີ. ຕົ້ມດ້ວຍຝາປິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະເມື່ອຍ. ຊາຂອງເຈົ້າພ້ອມດື່ມແລ້ວ!
ຊາ Apple Sage
ມັນເປັນ storehouse ຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ສູດຊາ edema ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການກໍາຈັດຂອງ edema ໃນເວລາສັ້ນໆ.
ອຸປະກອນ
- ໝາກເຜັດແດງ 1 ໜ່ວຍ
- ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
- ໄມ້ໄຜ່ 1 ຫົວ
- ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງ pepper ສີດໍາ
- ຫົວຜັກທຽມ 5 ຫົວ
- 1 ບ່ວງກາເຟ rosemary
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ ຳ 1 ລິດ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ຕັດຫມາກໂປມແລະຫມາກນາວເປັນ 4 ສ່ວນແລະເອົາໃສ່ໃນ saucepan ກັບຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕື່ມການໄຄ, ຫົວຜັກທຽມ, rosemary, pepper ສີດໍາແລະ sage. ຕື່ມນ້ໍາ 1 ລິດແລະນໍາໄປຕົ້ມ. ເມື່ອຍຫຼັງຈາກຕົ້ມ. ຢ່າເພີ່ມນໍ້າຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.
ຊາ Cherry stalk
ກ້ານ Cherry ມີຜົນກະທົບການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ມັນຮັບປະກັນການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນທີ່ຖືຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ອຸປະກອນ
- ເຄິ່ງລິດຂອງນ້ໍາ
- ໝາກເຜັດແຫ້ງ 5-6 ກ້ານ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ຕົ້ມນ້ໍາໃນຫມໍ້. ເພີ່ມລໍາ cherry ໃນມັນ. ໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ທ່ານຄວນດື່ມຊານີ້ໃນທ້ອງຫວ່າງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຫຼັງຈາກໃນຂະນະທີ່ເປັນ. ກ້ານຫມາກ Cherry ຈະຊ່ວຍເອົານ້ໍາສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການນໍາໃຊ້.
ຊາ Nettle
ອຸປະກອນ
- ໃບ nettle ແຫ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ ຳ 1 ແກ້ວ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ຕື່ມໃບ nettle ແຫ້ງໃສ່ຈອກນ້ໍາແລະນໍາໄປຕົ້ມ. ແຊ່ນ້ໍາແລະບໍລິໂພກຊາກ່ອນທີ່ມັນຈະເຢັນ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອປຸງລົດຊາດ. ດື່ມຊານີ້ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ເຄື່ອງດື່ມແກ້ປວດ Edema
ອຸປະກອນ
- ໝາກໂປມ 2 ໜ່ວຍ
- ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
- ຂີງບົດ ½ ຖ້ວຍ
- ນ້ ຳ 2 ລິດ
- ໝາກເຜັດ 2 ໜ່ວຍ
- ຊາຂຽວ 1 ບ່ວງແກງ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ຕັດຫມາກໂປມແລະນາວແລະຕົ້ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນນ້ໍາ. ປິດເຕົາໄຟເມື່ອອາຍອາຍທໍາອິດອອກມາ. ປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນປົກຄຸມ.
ທ່ານຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ພາຍໃນ 2 ມື້. ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງດື່ມໂດຍສະເລ່ຍ 4 ແກ້ວຕໍ່ມື້. ຈອກທໍາອິດຂອງ 4 ແກ້ວຄວນດື່ມໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງຫວ່າງ.
ເປັນຜົນມາຈາກການ;
ດ້ວຍການປ່ຽນແປງທີ່ງ່າຍດາຍບາງຢ່າງ, ການເກັບຮັກສານ້ໍາສາມາດຫຼຸດລົງ. ການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານປຸງແຕ່ງແລະການບໍລິໂພກເກືອແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນເລື່ອງນີ້. ທ່ານຍັງສາມາດກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ magnesium, potassium ແລະວິຕາມິນ B6.
ຖ້າການເກັບຮັກສານ້ໍາຍັງຄົງສືບຕໍ່ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
