ຫນ້າກາກຜິວຫນັງອາໂວກາໂດສໍາລັບສິວ

Undercover; ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ຄໍ, ຫນ້າເອິກ, ໃບຫນ້າ, ຫລັງ, ຂາ, ແລະບ່າ.

ອາຫານບໍ່ຖືກວິທີ, ຂາດສຸຂະອະນາໄມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມກົດດັນແລະການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດແລະອື່ນໆ. ແມ່ນບາງສາເຫດທົ່ວໄປຂອງສິວ.

ການປິ່ນປົວບັນຫາເຊັ່ນສິວຕາມທໍາມະຊາດແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ອາໂວໂດໂດມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ການປິ່ນປົວສິວແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຫມາກໄມ້ນີ້.

"ວິທີການເຮັດຫນ້າກາກອາໂວກາໂດສໍາລັບຜິວຫນັງ?" ສືບຕໍ່ອ່ານສໍາລັບຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມຂອງທ່ານ.

ອາໂວກາໂດ ສິວສ້ຽນ

ຫນ້າກາກອາໂວກາໂດ

ໝາກອາໂວກາໂດ ຊ່ວຍຕ້ານສິວ ແລະ ປັບຜິວໃຫ້ລຽບນຽນ ເພາະມີວິຕາມິນອີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ K ແລະ C, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ.

ມັນຍັງມີອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 6 ທີ່ເອີ້ນວ່າອາຊິດ linoleic, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຍັງສະຫງົບຄວາມເຈັບປວດແລະການລະຄາຍເຄືອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, thiamine, riboflavin, ໄບໂອຕິນມັນປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ niacin, ອາຊິດ pathothenic, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ B ອື່ນໆທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສະກັດກັ້ນການປະຕິບັດຂອງຮາກຟຣີ.  ຫນ້າກາກອາໂວກາໂດສໍາລັບສິວ ເຮັດແນວໃດ ປະຕິບັດຕາມເສັ້ນທາງຂ້າງລຸ່ມນີ້: 

– ປັ່ນໝາກອາໂວກາໂດທີ່ສຸກແລ້ວ.

– ຈາກ​ນັ້ນ​ທາ​ໃສ່​ສ່ວນ​ທີ່​ຖືກ​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ຂອງ​ຜິວ​ຫນັງ​.

– ລໍຖ້າສອງສາມນາທີຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງຫມົດ.

– ສຸດທ້າຍ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳເຢັນ ແລະເຊັດຜິວໜັງໃຫ້ແຫ້ງ.

– ທ່ານ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ດຽວ​ກັນ​ຫຼາຍ​ຄັ້ງ​.

ໄຂ່ຂາວແລະຫນ້າກາກອາໂວກາໂດ

ໄຂ່ຂາວໃນຫນ້າກາກນີ້ແມ່ນປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວສິວເນື່ອງຈາກວ່າມັນຫົດຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວຫນັງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງສິວ.

ມັນຍັງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໂດຍການກໍາຈັດສິ່ງສົກກະປົກພາຍໃນຮູຂຸມຂົນແລະເອົານ້ໍາມັນສ່ວນເກີນທີ່ນໍາໄປສູ່ສິວ. ນີ້ແມ່ນໄຂ່ຂາວແລະ avocado ຫນ້າກາກສິວ ວິ​ທີ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​ມັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​: 

– ປະສົມອາໂວກາໂດ ½ ໜ່ວຍ ກັບໄຂ່ຂາວຈົນຟອກ.

– ຕໍ່ໄປ, ຕຳໃຫ້ລະອຽດ ໂດຍຕື່ມນ້ຳໝາກນາວສົດ 1 ບ່ວງກາເຟ.

– ຈາກນັ້ນນຳມາທາເທິງໃບໜ້າ ແລະ ລໍຖ້າໃຫ້ແຫ້ງ.

– ສຸດທ້າຍ, ລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າ ແລະເຊັດຜິວໃຫ້ແຫ້ງ.

- ໃຊ້ຫນ້າກາກນີ້ເປັນປົກກະຕິ.

ນ້ໍານາວແລະຫນ້າກາກ້ໍາເຜີ້ງກັບອາໂວກາໂດ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ມີຢູ່ໃນ ໜ້າ ກາກນີ້ຍັງເປັນສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແບບ ທຳ ມະຊາດແລະສານສະກັດທີ່ຊ່ວຍ exfoliates ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວໄວຂຶ້ນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວສິວ.

– ປອກເປືອກ ແລະ ຕຳ ໝາກ ອາໂວກາໂດທີ່ສຸກແລ້ວ.

– ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມນ້ຳໝາກນາວຄັ້ນສົດ (1 – 2 ບ່ວງກາເຟ), ນ້ຳອຸ່ນ (4 ບ່ວງກາເຟ) ແລະ ນ້ຳເຜິ້ງ (1 ບ່ວງກາເຟ) ປັ່ນໃຫ້ລະອຽດ.

– ທາສ່ວນປະສົມໃສ່ຜິວໜັງທີ່ຖືກກະທົບເປັນວົງມົນ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນຫຼັງຈາກປະມານ 20 ນາທີ.

– ສຸດທ້າຍ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ ແລະ ທາຄຣີມຊຽມທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ.

- ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາຫນ້າກາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນ.

– ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຄວນໃຊ້ໜ້າກາກໃບໜ້ານີ້ເລື້ອຍໆ.

ຫນ້າກາກອາໂວກາໂດແລະກາເຟ

ກາເຟເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດທີ່ໃຊ້ໃນການລ້າງສິວຍ້ອນວ່າມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານສະກັດນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດທີ່ດີແລະກະຕຸ້ນຜິວຫນັງເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດສິວ.

– ໝາກອະໂວກາໂດ ເຄິ່ງໜ່ວຍ ແລ້ວນຳມາປະສົມກັບກາເຟ (2-3 ບ່ວງກາເຟ).

– ທາສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ຜິວໜັງທີ່ຖືກກະທົບ ແລ້ວທາເບົາໆ ສອງສາມນາທີ.

– ຫຼັງຈາກລໍຖ້າສາມນາທີ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາ. ສຸດທ້າຍ, ຜິວຫນັງແຫ້ງ.

- ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນການຂັດນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

້ໍາເຜີ້ງແລະຫນ້າກາກອາໂວກາໂດ

ອາໂວກາໂດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວເພາະວ່າມັນເຮັດວຽກເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ. ທ່ານສາມາດກະກຽມປະສົມ avocado ແລະ້ໍາເຜີ້ງດ້ວຍວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 

– ກ່ອນອື່ນຕ້ອງລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດ ແລະເຊັດຜິວໃຫ້ແຫ້ງ.

– ເອົາໝາກອາໂວກາໂດ, ປອກເປືອກ ແລະຕຳມັນ.

– ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມນ້ຳເຜີ້ງດິບ (1 ບ່ວງແກງ) ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນເປັນເຄື່ອງປັ່ນ.

– ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົານໍ້າຢານີ້ມາທາໃສ່ຜິວທີ່ເກີດສິວ ແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.

– ລ້າງ​ອອກ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ ແລະ​ເຊັດ​ໜ້າ​ໃຫ້​ແຫ້ງ​ກ່ອນ​ຈະ​ທາ​ຄຣີ​ເຊີ​ໃຫ້​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ.

– ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນນີ້ເພື່ອກໍາຈັດສິວ.

ນ້ໍາມັນ Castor ແລະຫນ້າກາກອາໂວກາໂດ

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ນ້ໍາມັນ castor ເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ດຶງເອົານ້ໍາມັນ, ຝຸ່ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະສານພິດອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ.

ນ້ ຳ ມັນ Castor ຍັງຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສ້າງສິວ, ເພາະວ່າມັນມີກົດໄຂມັນ triglyceride, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ, ຢາຂ້າເຊື້ອແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ການປະກົດຕົວຂອງອາຊິດ ricinoleic ໃນນ້ໍາມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ, ອັກເສບ, ແລະສີແດງ. ນ້ ຳ ມັນ Castor ຍັງຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ.

ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຂອງວິຕາມິນ E, antioxidants, ແລະແຮ່ທາດອື່ນໆແລະວິຕາມິນທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. ນ້ໍາມັນ Castor ສໍາລັບສິວແລະ ຫນ້າກາກໃບຫນ້າອາໂວກາໂດ ໃຊ້ແນວໃດ? ລອງໃຊ້ວິທີຕໍ່ໄປນີ້:

– ຕົ້ມນ້ໍາບາງໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປີດຮູຂຸມຂົນໂດຍການຈັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບອາຍ. ຕໍ່ໄປ, ກະກຽມສາມສ່ວນຂອງນ້ໍາ castor ແລະເຈັດສ່ວນຂອງ avocado.

– ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວນວດໜ້າເປັນວົງມົນ.

– ເອົາສ່ວນປະສົມນີ້ປະໄວ້ຄ້າງຄືນ ແລະ ເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ, ລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າ.

– ສຸດທ້າຍ, ເຊັດຜິວໜັງໃຫ້ແຫ້ງ ແລະເຮັດຊ້ຳເປັນປະຈຳ.

ຫນ້າກາກອາໂວກາໂດແລະເຂົ້າໂອດ

ເຂົ້າໂອດມ້ວນ ມັນ ກຳ ຈັດສານພິດໃນຜິວ ໜັງ ທີ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ. ມັນຍັງເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະແຫ້ງເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດສິວ.

ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ, ການລະຄາຍເຄືອງແລະສີແດງທີ່ເກີດຈາກສິວ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ມັນປະກອບດ້ວຍ magnesium, manganese, phosphorus, zinc ແລະ selenium, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຄວບຄຸມການຜະລິດນ້ໍາມັນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນປະກອບດ້ວຍ folate ແລະວິຕາມິນເຊັ່ນ B1, B2, B3, B6 ແລະ B9, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຟື້ນຟູຈຸລັງຜິວຫນັງ. Oatmeal ຍັງປະກອບດ້ວຍ polysaccharides ທີ່ບໍາລຸງລ້ຽງແລະຮັກສາຜິວຫນັງ. ສavocado ແລະ oatmeal ສໍາລັບສິວ ໃຊ້ແບບນີ້:

– ໝາກອະໂວກາໂດ້ ເຄິ່ງໜ່ວຍ ແລ້ວນຳມາປະສົມກັບເຂົ້າໂອດ (½ ຖ້ວຍ).

– ທາ​ຢາ​ນີ້​ໃສ່​ບໍລິເວນ​ຜິວ​ໜັງ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ກະທົບ​ແລ້ວ​ທາ​ເບົາໆ​ບາງ​ນາທີ.

– ລໍຖ້າສອງສາມນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ.

– ຂະບວນການນີ້ຄວນເຮັດເປັນປະຈໍາ.

ຫນ້າກາກນ້ໍາມັນອາໂວກາໂດແລະຕົ້ນຊາ

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ມັນສາມາດເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງເລິກແລະຊ່ວຍກໍາຈັດຕ່ອມ sebaceous. ດັ່ງນັ້ນ, ຮູຂຸມຂົນຖືກເປີດ, ຂ້າເຊື້ອແລະສິວຫຼຸດລົງ. ມັນຍັງເອົານ້ໍາມັນແລະຝຸ່ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະປົກປ້ອງຜິວຫນັງເພາະວ່າມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານລະລາຍ.

– ທຳອິດ, ປະສົມນ້ຳມັນຕົ້ນຊາ (4 ສ່ວນ) ກັບນ້ຳມັນອາໂວກາໂດ (6 ສ່ວນ).

– ລ້າງ​ໜ້າ​ໃຫ້​ສະອາດ​ແລ້ວ​ທາ​ນ້ຳມັນ​ແລ້ວ​ນວດ​ເບົາໆ​ເປັນ​ວົງ​ມົນ.

– ເອົາໂຖປັດສະວະແລ້ວຖອກນໍ້າຮ້ອນໃສ່. ອາຍໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ. ຖືຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 10-15 ນາທີ.

– ນວດເບົາໆເພື່ອລ້າງໜ້າ ແລະ ທາຜິວທີ່ແຫ້ງ.

- ໜ້າກາກນີ້ຄວນໃຊ້ເປັນປະຈຳ.

ນໍ້າເຜິ້ງ, ອາໂວກາໂດ, ຜົງໂກໂກ້ ແລະໜ້າກາກໄຄນາມອນ

ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​້​ໍ​າ​ເຜີ້ງ​, ໄຄ ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະສາມາດຢຸດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ຫນ້າກາກນີ້ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຕ້ານເຊື້ອລາແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ດັ່ງນັ້ນຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສ້າງສິວໂດຍການບໍາລຸງລ້ຽງຜິວຫນັງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. 

– ກຽມ ໝາກອາໂວກາໂດ 2 ບ່ວງແກງ, ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ, ໄຄນາມອນ 1/4 ບ່ວງກາເຟ ແລະ ຜົງໂກໂກ້ 1 ບ່ວງກາເຟ.

– ປະສົມ​ສ່ວນ​ປະສົມ​ທັງ​ໝົດ​ແລ້ວ​ທາ​ໃຫ້​ທົ່ວ​ໃບ​ໜ້າ​ແລະ​ຄໍ, ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ບໍລິເວນ​ຕາ.

– ລໍຖ້າປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ.

- ສືບຕໍ່ໃຊ້ຫນ້າກາກນີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຫນ້າກາກຫມາກເລັ່ນແລະອາໂວກາໂດ

ເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຫມາກເລັ່ນມັນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ອາຊິດທໍາມະຊາດທີ່ພົບໃນຫມາກເລັ່ນຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງ.

ຫມາກເລັ່ນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບແລະອ່ອນນຸ້ມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີວິຕາມິນ A, B1, B2, B3, B6, C, E ແລະ K, ມັນບໍາລຸງຜິວແລະຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ.

ມັນຍັງມີໂພແທດຊຽມແລະທາດເຫຼັກ, ໃນບັນດາສານອາຫານອື່ນໆທີ່ຍັງສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. ຫມາກເລັ່ນແລະອາໂວກາໂດສໍາລັບສິວ ໃຊ້ແນວໃດ? ລອງໃຊ້ວິທີຕໍ່ໄປນີ້:

– ກ່ອນ​ອື່ນ​ໝົດ, ດ້ວຍ​ຜ້າ​ເຊັດ​ມື​ທີ່​ອ່ອນ​ນຸ້ມ, ເອົາ​ຜ້າ​ເຊັດ​ຫົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ໃສ່​ເທິງ​ໂຖ​ນ້ຳ​ຮ້ອນ ແລະ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​ມີ​ອາຍ​ຮ້ອນ​ເພື່ອ​ເປີດ​ຮູ​ຂຸມ​ຂົນ.

– ນຳໝາກອະໂວກາໂດ ແລະ ໝາກເລັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນໃນໂຖປັດສະວະ ແລະ ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນກ່ອນທາໃສ່ຜິວໜັງ.

– ປະໄວ້ສີ່ສິບນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ.

- ສຸດທ້າຍ, ເຮັດຂັ້ນຕອນດຽວກັນເລື້ອຍໆ.

ຫນ້າກາກນ້ໍາມັນອາໂວກາໂດ

ນ້ຳມັນອາໂວກາໂດມັນຊ່ວຍກໍາຈັດເຊລຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ນໍ້າມັນສ່ວນເກີນແລະສິ່ງເສດເຫຼືອ, ດັ່ງນັ້ນການເປີດຮູຂຸມຂົນເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ. ມັນຍັງຊ່ວຍປິ່ນປົວສິວແລະບັນຫາຜິວຫນັງອື່ນໆເພາະວ່າມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, E, B ແລະ D.

– ກ່ອນ​ອື່ນ​ໝົດ​ໃຫ້​ໃຊ້​ນ້ຳ​ລ້າງ​ໜ້າ​ອ່ອນໆ​ເພື່ອ​ທຳ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ໃບ​ໜ້າ.

– ຕໍ່ໄປ, ເອົານ້ຳມັນໝາກອາໂວກາໂດມາທາໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານ. ນວດຄ່ອຍໆໃນການເຄື່ອນໄຫວວົງ.

– ຫຼັງ​ຈາກ 25 ນາ​ທີ​, ເຊັດ​ອອກ​ດ້ວຍ​ຜ້າ​ເຊັດ​ໃຫ້​ຊຸ່ມ​ຊຸ່ມ​. ທາເບົາໆ ແລະລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳ.

– ສຸດທ້າຍ, ເຊັດຜິວໜັງໃຫ້ແຫ້ງ ແລະເຮັດວິທີນີ້ເປັນປົກກະຕິ.