ໝາກລິ່ນຈີ່ມັນເປັນຫມາກໄມ້ exotic ມີນ້ໍາ. ໝາກ ໄມ້ທີ່ປູກໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນຫວານແລະອ່ອນໃນໂຄງສ້າງ.
ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີນ້ ຳ ຕານນ້ອຍໆນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ມັນສະຫນອງຄວາມອີ່ມຕົວເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະສຸຂະພາບຜິວຫນັງ.
ໝາກລິ່ນຈີ່ແມ່ນຫຍັງ?
ໝາກໄມ້ທີ່ມີຊື່ທາງວິທະຍາສາດວ່າ “Litchi chinensis”, ເປັນຂອງຄອບຄົວ “Sapindaceae”. ມັນປູກຢູ່ໃນເຂດຮ້ອນແລະເຂດຮ້ອນ.
ມັນມີເນື້ອສີຂາວທີ່ໂປ່ງໃສ, ມີເປືອກສີນ້ຳຕານສີບົວ. ຮູບຮ່າງຂອງມັນແມ່ນຮູບໄຂ່ຫຼືຮອບ. ແກ່ນແມ່ນບໍ່ສາມາດກິນໄດ້. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານປະກອບຂອງພືດ.
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງໝາກລິ່ນຈີ່ແມ່ນຫຍັງ?
ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ແລະທາດແປ້ງ. 100 ກຣາມ ໝາກລິ່ນຈີ່ເນື້ອໃນໂພຊະນາການຂອງມັນແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 66
- ໂປຣຕີນ: 0.8 ກຣາມ
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 16.5 ກຣາມ
- ້ໍາຕານ: 15.2 ກຣາມ
- ເສັ້ນໄຍ: 1.3 ກຣາມ
- ໄຂມັນ: 0.4 ກຣາມ
- ວິຕາມິນ C: ປະມານ 9% ຂອງປະລິມານທີ່ອ້າງອີງປະຈໍາວັນ (RDI)
- ທອງແດງ
- potassium
ໝາກລິ່ນຈີ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?
ການປ້ອງກັນມະເຮັງ
- ໝາກລີ້ນຈີ່ມັນແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຜົນກະທົບຕ້ານມະເຮັງ.
- ສານສະກັດຈາກລີຈີ່ ການສຶກສາທີ່ໃຊ້ມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະ flavonoids ທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນປະສິດທິພາບຕ້ານເຊນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ
- ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.
- ລີຈີ່, nitric oxide ມັນປະກອບດ້ວຍສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ oligonol ທີ່ສົ່ງເສີມການຜະລິດຂອງ
- Nitric oxide ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຫົວໃຈ.
ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ
- ໝາກລິ່ນຈີ່ມັນ calms ກະເພາະອາຫານ. ມັນມີເສັ້ນໃຍສູງທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.
- ດ້ວຍຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ ທ້ອງຜູກ ແກ້ໄຂ.
ປ້ອງກັນພະຍາດຕາຕໍ້
- Cataract ແມ່ນຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສາຍຕາທີ່ເກີດຈາກການມີເມກຂອງເລນຂອງຕາ.
- ໝາກລິ່ນຈີ່ປະກອບດ້ວຍສານ phytochemicals ທີ່ສະແດງຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະ antineoplastic.
- ມັນຍັງປ້ອງກັນພະຍາດຕາຕໍ້ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຜິດປົກກະຕິຂອງຈຸລັງ.
ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ
- ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ ການຮົ່ວໄຫຼຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ.
- ໝາກ ໄມ້ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມີຈໍານວນເສັ້ນໄຍສູງ.
- ຄຸນສົມບັດທັງສອງອັນນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້.
ຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
- ໝາກ ໄມ້ນີ້, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ໃຫ້ພະລັງງານ
- ໝາກລິ່ນຈີ່ມີຫນ້າທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍ ວິຕາມິນ C ອຸດົມສົມບູນໃນແງ່ຂອງ
- ວິຕາມິນນີ້, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດ collagen ແລະ carnitine, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອທໍາລາຍໄຂມັນ, ໃຫ້ພະລັງງານທັນທີ.
ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ
- ລີຈີ່ປະລິມານວິຕາມິນ C ສູງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.
- ວິຕາມິນ C ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກຈຸລິນຊີຕ່າງປະເທດ.
ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ
- ກິນໝາກລິ່ນຈີ່ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ.
- ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄມ້ນີ້ມີຄວາມສົມດູນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ. ໂພແທດຊຽມ ແລະປະລິມານໂຊດຽມ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງກະດູກ
- ເປັນປົກກະຕິ ກິນ lycheeເສີມສ້າງກະດູກ.
- ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ປະກອບດ້ວຍ magnesium, ຟອສເຟດ, ແມກນີສ, ທອງແດງມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນທາດເຫຼັກ, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບກະດູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເພີ່ມ libido
- ລີຈີ່ກະຕຸ້ນ libido ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນໂພແທດຊຽມ, ທອງແດງແລະວິຕາມິນ C.
ໝາກລິ່ນຈີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວໜັງແນວໃດ?
- ປ້ອງກັນອາການຂອງອາຍຸ.
- ມັນເຮັດໃຫ້ຈຸດແລະຮອຍແປ້ວຫາຍໄປໃນຜິວຫນັງ.
- ບັນເທົາອາການແດງ ແລະຕຸ່ມຜື່ນທີ່ເກີດຈາກການຖືກແດດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກລີ້ນຈີສໍາລັບຜົມແມ່ນຫຍັງ?
- ມັນເພີ່ມຄວາມເງົາງາມແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຜົມ.
- ມັນສະຫນັບສະຫນູນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
- ມັນບໍາລຸງຮາກຜົມ.
- ມັນຮັກສາສີຕົ້ນສະບັບຂອງຜົມ.
ໝາກລິ່ນຈີ່ ເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ?
- ລີຈີ່, ມີປະລິມານນ້ໍາຕານສູງ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນກິນອາຫານໃນລະດັບປານກາງ.
- ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນບາງຄົນ.
- ໝາກລິ່ນຈີ່ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມັນຂັດຂວາງຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍສົມຄວນ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ມີເລືອດອອກພາຍໃນ, ໄຂ້ສູງ ຫຼື ພະຍາດອື່ນໆໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ.
- ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ຄວນກິນໃນເວລາຖືພາ ແລະໃຫ້ນົມລູກ ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກ ແລະຕິດເຊື້ອ ແລະອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໄດ້.
ອ້າງອີງ: 1
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
