ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີລະຫວ່າງ 10-100 ພັນຕື້ແບັກທີເຣັຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ອາໄສຢູ່ໃນລໍາໄສ້ແລະຖືກເອີ້ນລວມວ່າເປັນ microbiota. ພວກເຂົາມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບທົ່ວໄປ.
ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການມີຄວາມສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້, ເມື່ອຄວາມບໍ່ສົມດຸນມີສ່ວນຮ່ວມ, ພະຍາດຕ່າງໆສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້.
Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus) ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມີຢູ່ໃນຮູບແບບການເສີມໂພຊະນາການແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນນົມ.
ໃນຂໍ້ຄວາມນີ້ "Lactobacillus rhamnosus probiotic" ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະຖືກມອບໃຫ້.
Lactobacillus rhamnosus ແມ່ນຫຍັງ?
Lactobacillus rhamnosusແມ່ນປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ຊະນິດນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຜະລິດ enzyme lactase. Lactobacillus ເປັນຂອງສະກຸນ. ເອນໄຊນີ້ ທຳ ລາຍນ້ ຳ ຕານ lactose ທີ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນນົມເປັນກົດ lactic.
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງສະກຸນນີ້ເອີ້ນວ່າ probiotics. probioticsແມ່ນຈຸລິນຊີທີ່ມີຊີວິດທີ່ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ.
ການສຶກສາຫຼາຍຮ້ອຍຄົນ Lactobacillus rhamnosus ຄົ້ນຄ້ວາແລະຢືນຢັນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ການປັບຕົວເປັນເອກະລັກເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດໃນສະພາບທີ່ເປັນກົດແລະພື້ນຖານໃນຮ່າງກາຍ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍນີ້ສາມາດຕິດກັບແລະ colonize ຝາກະເພາະລໍາໄສ້. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic ນີ້ ມັນເຮັດໃຫ້ໂອກາດທີ່ດີກວ່າຂອງການຢູ່ລອດ, ສະນັ້ນມັນມີຜົນປະໂຫຍດໃນໄລຍະຍາວ.
ມີຫຼາຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ລະຄົນມີລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. probiotic ປະກອບດ້ວຍ Lactobacillus rhamnosus ອາຫານເສີມແມ່ນມີຢູ່ແລະຖືກເພີ່ມໃສ່ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ນົມ, kefir, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມປະລິມານ probiotic ຂອງພວກເຂົາ.
ມັນຍັງສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ຜະລິດຕະພັນນົມສໍາລັບເຫດຜົນອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic ນີ້ມີບົດບາດເພີ່ມລົດຊາດໃນຂະນະທີ່ເນີຍແຂງສຸກ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Lactobacillus Rhamnosus
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍນີ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດມີຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະດ້ານອື່ນໆຂອງສຸຂະພາບ.
ປິ່ນປົວ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຖອກທ້ອງ
ພະຍາດຖອກທ້ອງເປັນສະພາບທົ່ວໄປທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາ, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ການຖອກທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາ.
ການສຶກສາ Lactobacillus rhamnosus ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງປະເພດຕ່າງໆ.
ຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະປ້ອງກັນພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຢາຕ້ານເຊື້ອລົບກວນ microbiota, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ.
ການທົບທວນຄືນ 1.499 ການສຶກສາທີ່ມີ 12 ຄົນ, L. rhamnosus ການເສີມດ້ວຍສາຍພັນສະເພາະທີ່ເອີ້ນວ່າ GG ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖອກທ້ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາຕ້ານເຊື້ອຈາກ 22,4% ເປັນ. ເຖິງ 12,3 ພົບວ່າມັນຫຼຸດລົງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນຢາ probiotic ໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງຈາກການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຊ່ວຍຟື້ນຟູເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເພາະວ່າຢາຕ້ານເຊື້ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ບັນເທົາອາການ IBS
ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBS) ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ 9-23% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທົ່ວໂລກ. ເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດແມ່ນບໍ່ຮູ້, IBS ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ: bloating, ເຈັບທ້ອງ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ຜິດປົກກະຕິ.
ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງ IBS ແລະການປ່ຽນແປງຂອງພືດລໍາໄສ້ທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ມີ IBS ແມ່ນຫນ້ອຍ Lactobacillus ve Bifidobacterium ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແຕ່ Clostridium, ໂຣກຜີວໂປໂກໂອກ ve E. coli ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
ການສຶກສາມະນຸດ, Lactobacillus ລະບຸວ່າອາຫານຫຼືອາຫານເສີມທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດບັນເທົາອາການ IBS ທົ່ວໄປ, ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ.
ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic ອື່ນໆ, Lactobacillus rhamnosusມັນເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ການຜະລິດອາຊິດ lactic Lactobacillus ເປັນຂອງຄອບຄົວຂອງລາວ.
ອາຊິດ Lactic ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຢູ່ລອດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, Lactobacillus rhamnosusປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຂອງ Candida albicans ປ້ອງກັນການເປັນອານານິຄົມຂອງຝາກະເພາະລໍາໄສ້.
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີຈາກການເປັນອານານິຄົມ, ແຕ່ຍັງ Bacteroidesມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ Clostridia ແລະ bifidobacteria.
ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດອາຊິດໄຂມັນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສັ້ນ (SCFAs) ເຊັ່ນ acetate, propionate, ແລະ butyrate.
SCFAs ຖືກສ້າງຂື້ນເມື່ອເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ລຳ ໄສ້ມີສຸຂະພາບດີ ໝັກ ເສັ້ນໃຍພາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ພວກມັນເປັນແຫຼ່ງອາຫານຂອງຈຸລັງທີ່ຕິດຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້.
ປ້ອງກັນແຂ້ວແມງ
ແຂ້ວເສື່ອມເປັນສະພາບທົ່ວໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນປາກ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ຜະລິດອາຊິດທີ່ທໍາລາຍ enamel ຫຼືຊັ້ນນອກຂອງແຂ້ວ.
Lactobacillus rhamnosus ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotics ເຊັ່ນ probiotics ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້.
ໃນການສຶກສາຄັ້ງໜຶ່ງ, ເດັກນ້ອຍ 594 ຄົນໄດ້ກິນນົມເປັນປົກກະຕິ ຫຼື 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. L. rhamnosus ໃຫ້ນົມທີ່ມີ GG. ຫຼັງຈາກ 7 ເດືອນ, ເດັກນ້ອຍໃນກຸ່ມ probiotic ມີຊ່ອງຄອດຫນ້ອຍລົງແລະມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍກວ່າເດັກນ້ອຍໃນກຸ່ມນົມປົກກະຕິ.
ໃນການສຶກສາອື່ນຂອງ 108 ໄວລຸ້ນ, L. rhamnosus ການກິນ lozenge ທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic, ລວມທັງ GG, ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຫຼຸດຜ່ອນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງແບັກທີເລຍແລະ gingivitis ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບ placebo.
ມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ
ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTI)ແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທຸກບ່ອນຕາມທາງເດີນປັດສະວະ, ເຊິ່ງປະກອບມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພົກຍ່ຽວ, ແລະ urethra. ມັນເປັນຫຼາຍທົ່ວໄປໃນແມ່ຍິງແລະໂດຍປົກກະຕິແມ່ນເກີດມາຈາກສອງປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ໂຣກຜີວ ໜັງ Staphylococcus saprophyticus ve Escherichia coli ( E. coli ).
ບາງການສຶກສາແມ່ນ Lactobacillus rhamnosus ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic ເຊັ່ນສາຍພັນ probiotic ສາມາດປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໂດຍການຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຟື້ນຟູພືດໃນຊ່ອງຄອດ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການວິເຄາະ 294 ການສຶກສາທີ່ມີແມ່ຍິງ 5 ເປີດເຜີຍວ່າຈໍານວນຫຼາຍ Lactobacillus ພົບວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍມີຄວາມປອດໄພ ແລະມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.
ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ
ມັນໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຕ່ການສຶກສາວິທະຍາສາດໃນຂົງເຂດນີ້ບໍ່ພຽງພໍ.
Lactobacillus rhamnosus ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic ນີ້ສາມາດສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມຢາກອາຫານ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງ.
ອາດຈະເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin
ການສຶກສາສັດ, ບາງ Lactobacillus rhamnosus ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາຍພັນສາມາດປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນເລືອດ
ການສຶກສາຫນູໄດ້ພົບເຫັນວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຊະນິດນີ້ຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດແລະມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການເຜົາຜະຫລານຂອງ cholesterol ເປັນ statins, ເຊິ່ງຊ່ວຍປິ່ນປົວ cholesterol ສູງ.
ອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບອາການແພ້
ບາງຊະນິດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືບັນເທົາອາການແພ້ໂດຍການສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍລໍາໄສ້ທີ່ເປັນມິດແລະສະກັດກັ້ນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວສິວ
ໃນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່ 20 ຄົນ, L. rhamnosus ການກິນອາຫານເສີມ SP1 ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດສິວ.
ປະລິມານຢາແລະຜົນຂ້າງຄຽງ
ອາຫານເສີມ Lactobacillus rhamnosust ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບ ຫຼືຂາຍອອນໄລນ໌.
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ Probiotic ຖືກວັດແທກໂດຍຈໍານວນຂອງສິ່ງມີຊີວິດຕໍ່ແຄບຊູນ, ທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຫົວຫນ່ວຍກອບເປັນຈໍານວນ (CFU). ປົກກະຕິ L. rhamnosus ເສີມມີປະມານ 10 ຕື້ແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຊີວິດ, ຫຼື 10 ຕື້ CFUs, ຕໍ່ແຄບຊູນ. ສໍາລັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ, 10 ແຄບຊູນທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ພັນລ້ານແມ່ນພຽງພໍ.
Lactobacillus rhamnosus ຜົນເສຍຫາຍ ມັນແມ່ນຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນ probiotic, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປອດໄພແລະທົນທານໄດ້ດີໂດຍມີຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄົນເຮົາອາດມີອາການເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ ຫຼືອາຍແກັສ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອເຊັ່ນ: ຜູ້ຕິດເຊື້ອ HIV, AIDS, ຫຼືມະເຮັງ, ຄວນຫຼີກເວັ້ນການປະເພດນີ້ຂອງ probiotics ແລະ probiotics ອື່ນໆ (ຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີ probiotics ເພີ່ມ) ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານອ່ອນແອ - ຕົວຢ່າງ, ຢາສະເຕີຣອຍ, ຢາມະເຮັງ, ຫຼືຢາສໍາລັບການປ່ຽນແປງອະໄວຍະວະ - ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການກິນຢາ probiotics.
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຫຼືມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ເປັນຜົນມາຈາກການ;
Lactobacillus rhamnosusແມ່ນປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນມິດກັບທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ມັນມີຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ການບັນເທົາອາການ IBS, ປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະປ້ອງກັນແຂ້ວເລື່ອຍ.
ອາຫານທີ່ມີ Lactobacillus rhamnosus kefirຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ແລະນົມ. ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນອາຫານເສີມ probiotic. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, L. rhamnosus ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
