ວິທີການເຮັດນ້ໍາຫມາກຂາມ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອ່ອນແອບໍ? ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

ນ້ໍາ grapefruit ໝາກ ອະງຸ່ນມັນແມ່ນນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການບີບນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະມີລົດຊາດຫວານຫາສົ້ມ.

ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນມີປະໂຫຍດຫຍັງ?

ມັນເປັນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ 

• ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນອາຫານຫຼັກຂອງອາຫານຫຼາຍຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາສຸດ.
• ຕາບໃດທີ່ບໍ່ມີການເພີ່ມ້ໍາຕານ ນ້ໍາ grapefruit ມັນຍັງມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. 

ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ A ແລະ C

• ໝາກ ອະງຸ່ນປົກປ້ອງສຸຂະພາບຕາແລະຜິວ ໜັງ ວິ​ຕາ​ມິນ A ໃນ​ແງ່​ສູງ. 
• ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນແຫຼ່ງ.

ປະກອບດ້ວຍສານ flavonoids

• Flavonoids ແມ່ນສານປະກອບຂອງພືດທີ່ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນບາງຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ເຊັ່ນ: grapefruit. 
• ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະຄວາມຈໍາ.

ອະນຸຍາດໃຫ້ສານພິດອອກ

• ດື່ມນ້ໍາ grapefruitສົ່ງເສີມຂະບວນການ detoxification. ມັນຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. 
• ເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນຊ່ວຍເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອແຂງ, ໃນຂະນະທີ່ເນື້ອໃນວິຕາມິນຂອງມັນສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ການຂາດສານອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ.
• ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍພົບໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນແລະ pectinມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. 
• ນ້ໍາ grapefruitມັນບັນເທົາອາການປວດຫົວໃຈ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາຍແກັສແລະການອັກເສບ, ແລະສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ຫຼຸດອາການໄຂ້

• ສານສະກັດຈາກ grapefruit ແລະນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໄຂ້ຫາຍດີໄວ. 
• ມັນສະຫນອງການປິ່ນປົວຈາກຫວັດແລະພະຍາດທົ່ວໄປຕ່າງໆ. 

ປ້ອງກັນພະຍາດບາງຊະນິດ

• ວິຕາມິນ Cມັນເປັນອາຫານທີ່ມີພະລັງທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. 
• ການກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C ສູງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກສາເຫດເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະມະເຮັງ. 
• ນ້ໍາ grapefruit ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນກົດໃນຮ່າງກາຍ. ຫຼຸດນໍ້າສົ້ມຊ່ວຍປ້ອງກັນໄຂ້, ປອດບວມ ແລະເປັນຫວັດ.
• Grapefruit ສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຕໍ່ກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ. 
• ອາຊິດ salicylic ອິນຊີທີ່ພົບໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນຊ່ວຍ ກຳ ຈັດທາດການຊຽມທີ່ຝາກໄວ້ໃນຂໍ້ຕໍ່. 
• ນ້ໍາ grapefruitຫຼຸດ cholesterol. Antioxidants ໃນ grapefruit ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ.

ມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ຍຸງ

• ໝາກ ອະງຸ່ນ ແລະ ນ້ໍາ grapefruitມັນມີມູນຄ່າເທົ່າກັບ quinine ທໍາມະຊາດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອ protozoal. 
• Quinine ແມ່ນຢາຕ້ານໄຂ້ຍຸງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ ໂລຫິດມັນເປັນສານປະກອບອິນຊີທີ່ສາມາດຮັບມືກັບການຕິດເຊື້ອ protozoal ໃນໄລຍະຍາວເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະປວດຂາ. 
• ໝາກ ອະງຸ່ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ຫາຍາກທີ່ສານປະສົມນີ້ສາມາດພົບໄດ້. 

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ມະເຮັງ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

• ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​, ນ້ໍາ grapefruitມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດໃນການຢຸດເຊົາການພັດທະນາຂອງຈຸລັງມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ. 
• ສານ flavonoids, liminoids, glucarate ແລະ lycopeneມັນຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງພ້ອມກັບພະຍາດອື່ນໆ. 
• ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກມະເຮັງປອດ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດກ້ອນຫີນໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ສະກັດກັ້ນມະເຮັງ ລຳ ໄສ້.
• ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຍັງສາມາດປອດໄພ ນ້ໍາ grapefruit ສາມາດດື່ມ. ເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານ ແລະ ທາດແປ້ງໃນລະບົບ.

ປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ

• ສານປະສົມ naringin ທີ່ພົບໃນໝາກອະງຸ່ນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານໄວຣັດ, ຕ້ານເຊື້ອລາ, ຕ້ານມະເຮັງ ແລະຕ້ານການອັກເສບ. ທາດປະສົມນີ້ສ້າງສາຍຂອງການປ້ອງກັນໃນຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນການຕິດຕໍ່ຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ຫຼຸດ cholesterol ແລະຄວາມດັນເລືອດ

• ໝາກ ອະງຸ່ນມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີອາຊິດໂຟລິກ, ແຄຊຽມ, ໂພແທດຊຽມແລະ ຟອສເຟດ ບູລູນົວ. 
• ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນນີ້ ນ້ໍາ grapefruitມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ. 
• ເສັ້ນໄຍ pectin ທີ່ພົບໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol.

ບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງ

• ໝາກ ອະງຸ່ນມີປະສິດທິພາບໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງ dyspepsia. 
• ມັນອ່ອນໂຍນຫຼາຍເມື່ອປຽບທຽບກັບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປະຕິບັດທັນທີກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມຮ້ອນທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. 

ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ

• ຈອກນຶ່ງບີບສົດໆຕອນເຊົ້າ ດື່ມນ້ໍາ grapefruit, ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ grapefruit ສໍາລັບຜິວຫນັງແມ່ນຫຍັງ?

• ນ້ໍາ grapefruitການດື່ມເຫຼົ້າເລື້ອຍໆມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວຫນັງ.
• ມັນມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການກໍາຈັດບັນຫາຜິວຫນັງເຊັ່ນ: ສິວ. 
• ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນວິຕາມິນ C ຂອງມັນ collagen ມັນເສີມສ້າງຜິວຫນັງໂດຍການກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງມັນ.
• ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜ ແລະຮອຍແປ້ວ.

ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນອ່ອນລົງບໍ?

• ນ້ໍາ grapefruitຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. 
• ນ້ໍາ grapefruit ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ enzymes ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ. enzymes ດັ່ງກ່າວ, ສົມທົບກັບເນື້ອໃນນ້ໍາສູງຂອງ grapefruit, ເລັ່ງ metabolism.
• ນ້ໍາ grapefruit ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງກິດຈະກໍາ metabolic, ແຕ່ຍັງເຜົາໄຂມັນແລະໃຫ້ພະລັງງານ.

ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

• ປອກເປືອກຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນໃຫຍ່ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ. ເອົາ ໝາກ ອະງຸ່ນປອກເປືອກໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
• ຕື່ມຈອກນ້ໍາເຢັນ. ເພີ່ມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ນໍ້າເຜິ້ງ ນ້ໍາ grapefruitມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
• ປະສົມກັບຄວາມໄວສູງສໍາລັບຫນຶ່ງນາທີຈົນກ່ວາຂອງແຫຼວ.
• ຮັບໃຊ້ໃນແກ້ວ. ດື່ມມັນໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນສູນເສຍວິຕາມິນຂອງມັນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງນ້ຳໝາກອະງຸ່ນມີຫຍັງແດ່?

ນ້ໍາ grapefruitໃນຂະນະທີ່ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ມັນຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງລະວັງ:

• ໝາກກ້ຽງ ແລະ ນ້ໍາ grapefruit ອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຢ່າງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ສໍາລັບການນີ້, ອ່ານໃສ່ຊຸດຂອງຢາເສບຕິດ.
• Statins ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ຄົນທີ່ກິນຢາ statin ນ້ໍາ grapefruit ບໍ່ຄວນດື່ມ. ນ້ໍາ grapefruit ເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງ statins ໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ.