ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ເຖິງແມ່ນວ່າ ຫົວໃຈວາຍເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ໃນເວລາທີ່ຜ່ານມາ ການໂຈມຕີຫົວໃຈຢູ່ໃນໄວຫນຸ່ມຈໍານວນຜູ້ເສຍຊີວິດຍ້ອນການເລີ່ມຕົ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຫົວໃຈວາຍມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ຫົວໃຈຖືກຂັດຂວາງ. ມັນຖືກກໍານົດວ່າເປັນການເສຍຊີວິດຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈເນື່ອງຈາກການຂາດການໄຫຼຂອງເລືອດ. ມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກ້ອນເລືອດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ລ້ຽງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ.
ໄຂມັນທີ່ປະກອບເປັນ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ ຄໍເລດເຕີລອນ ການອຸດຕັນເກີດຂື້ນເປັນຜົນມາຈາກການສະສົມຂອງນ້ໍາແລະສານອື່ນໆ. ມັນແຕກອອກເປັນກ້ອນ, ຂັດຂວາງການໄຫຼຂອງເລືອດ.
"myocardial infarctionຍັງເອີ້ນວ່າ " ຫົວໃຈວາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດທັນທີ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເປັນຜົນມາຈາກອາຍຸສູງສຸດ ຫົວໃຈວາຍ ມັນເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ ໄວຫນຸ່ມທີ່ມີການໂຈມຕີຫົວໃຈມີການເພີ່ມຂຶ້ນໃນຈໍານວນຂອງ.
ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 45 ປີຂຶ້ນໄປ ແລະແມ່ຍິງອາຍຸ 55 ປີຂຶ້ນໄປ ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ ເຖິງແມ່ນວ່າສູງກວ່າຜູ້ຊາຍແລະຍິງຫນຸ່ມ, ຕົວເລກຫລ້າສຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນກົງກັນຂ້າມ. ໃນຫ້າປີທີ່ຜ່ານມາ ອາຍຸການໂຈມຕີຫົວໃຈ ທັງຍິງແລະຊາຍຍັງບັນລຸໄວຫນຸ່ມ.
ແລ້ວ"ເປັນຫຍັງຄົນໃນໄວໜຸ່ມຈຶ່ງເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍຫຼາຍກວ່ານີ້?”
ການໂຈມຕີຫົວໃຈໃນໄວຫນຸ່ມ
ມື້ນີ້ ບັນຫາຫົວໃຈ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນບັນຫາທີ່ໄວຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນຕ້ອງຈັດການກັບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້ານີ້ ຊີ ວິດ ຢູ່ ຊີ ວິດລາວຖືວ່າມັນເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລະການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຂໍ້ມູນ, ຫົວໃຈວາຍມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດຫົວໃຈແລະບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈໄດ້ກາຍເປັນທົ່ວໄປໃນກຸ່ມອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 10-15 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້.
ສາເຫດຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈໃນໄວຫນຸ່ມແມ່ນຫຍັງ?
ຂໍ້ມູນທົ່ວໂລກ, ມີການໂຈມຕີຫົວໃຈ ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 40 ປີໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ 10 ສ່ວນຮ້ອຍຕໍ່ປີໃນໄລຍະ 2 ປີທີ່ຜ່ານມາ.
ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫົວໃຈວາຍມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຫຍັງ? ຫົວໃຈວາຍ ກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຈາກພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ສະພາບທີ່ອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈທີ່ມີແຜ່ນໄຂມັນ. ການສະສົມຂອງສານຕ່າງໆເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງແຄບລົງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
ຫົວໃຈວາຍມັນຍັງສາມາດເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດແຕກ. ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ສາເຫດຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈໃນໄວຫນຸ່ມ :
ສູບຢາ
- ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງໃນໄວຫນຸ່ມແມ່ນການສູບຢາ. ຜູ້ສູບຢາທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ ຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ ເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ.
- ການສຶກສາຄັ້ງໜຶ່ງຍັງລະບຸວ່າ ການສູບຢາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈເຖິງ 8 ເທົ່າ.
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ
- ເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບຄວາມກົດດັນປົກກະຕິແມ່ນທົນທານຕໍ່ໂດຍຮ່າງກາຍ, ຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈກະທັນຫັນມັນເກີດຂື້ນເປັນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບ
ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ
- ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຕ້ອງການເລືອດຫຼາຍເພື່ອສະຫນອງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
- ນີ້ຄືກັນ ຫົວໃຈວາຍມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເຈັບຫົວໃຈ.
ແບບຊີວິດ
- ຫົວໃຈວາຍ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເປັນພະຍາດວິຖີຊີວິດ.
- ໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ໄຂມັນ trans ແລະອາຫານທີ່ມີຄໍເລດເຕີລອນສູງ, ຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຫົວໃຈໃນໄວຫນຸ່ມ ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
ປັດໃຈສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈໃນໄວໜຸ່ມແມ່ນຫຍັງ?
ການໂຈມຕີຫົວໃຈໃນໄວຫນຸ່ມ ປັດໃຈສ່ຽງທີ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ລວມມີ:
- ການສູບຢາ ແລະການໃຊ້ຢາສູບຫຼາຍເກີນໄປ
- ຊີ ວິດ ຢູ່ ຊີ ວິດ
- ການຂາດສານອາຫານ
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ
- predisposition ທາງພັນທຸກໍາ
- ໂລກອ້ວນ
- ການໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼືການໃຊ້ເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ
- ລະດັບ cholesterol ສູງ
- ໂລກເບົາຫວານ
- ການຊຶມເສົ້າທາງດ້ານຄລີນິກ
ອາການຫົວໃຈວາຍກະທັນຫັນແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຂອງຫົວໃຈວາຍກະທັນຫັນ ມັນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມດັນ ແລະ ແໜ້ນໜ້າເອິກ ຫຼື ແຂນທີ່ອາດຈະແຜ່ລາມໄປເຖິງຄໍ ແລະ ຄາງກະໄຕ
- ປວດຮາກ
- ເຫື່ອເຢັນ
- ວິນຫົວກະທັນຫັນ
- ເມື່ອຍລ້າທີ່ສຸດ
ວິທີການປ້ອງກັນການໂຈມຕີຫົວໃຈໃນໄວຫນຸ່ມ?
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການເອົາໃຈໃສ່ກັບຊີວິດການເປັນຢູ່, ໂພຊະນາການແລະນິໄສປົກກະຕິຈະປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຫົວໃຈ.
ສອງສາມຂັ້ນຕອນເຊັ່ນ: ການຍ່າງໃນຕອນເຊົ້າ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການຢູ່ຫ່າງຈາກການສູບຢາແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະກໍາຈັດຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ບັນຫາຫົວໃຈ.
ຫົວໃຈວາຍ ນີ້ແມ່ນບາງຈຸດສໍາຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດຫົວໃຈອື່ນໆ:
- ກິນອາຫານດິບ (ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້). ບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ແລະຜັກຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າສ່ວນທຸກໆມື້.
- ຫຼຸດນໍ້າຕານ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດ. ອາຫານແຈ່ວຢູ່ຫ່າງຈາກມັນຢ່າງສົມບູນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເກືອໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
- ຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ.
- ກໍາຈັດນິໄສການສູບຢາຢ່າງສົມບູນ.
- ຢ່າເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປແລະໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
- ຫ້າມື້ຕໍ່ອາທິດ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 30-45 ນາທີ ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ ເຮັດເລີຍ. ເຊັ່ນ: ຂີ່ລົດຖີບ, ແລ່ນ, ລອຍນໍ້າ…
- ໄດ້ຮັບການກວດກາເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
