Wat ass Vitamin U, wat ass dran, wat sinn seng Virdeeler?

Zousätzlech fir d'Entwécklung vum Kierper ze garantéieren, hunn Vitaminnen och Funktiounen wéi Immunitéit, Metabolismus a Schutz géint verschidde Krankheeten. Si si wichteg Nährstoffer, déi a Liewensmëttel fonnt ginn. 

Wat de mënschleche Kierper brauch Waasserléislech oder fettlöslech Et ginn dräizéng wesentlech Vitamine klasséiert wéi: Dozou gehéieren A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 an B12.

Also gëtt et Vitamin U?

Trotz dem Numm Vitamin U Et ass net als Vitamin klasséiert. fréi 1950er Kabes JusEt ass e Begrëff benotzt fir eng Verbindung ze beschreiwen Trotz sengem Numm, Vitamin U Et ass kee richtege Vitamin, et ass eng Aminosaier. methioninEt ass eng Derivat vun.

Vitamin U Och wann et als Ergänzung geholl gëtt, gëtt et natierlech a kräizegem Geméis fonnt, besonnesch Kabes, Broccoli, Bréissel Sprossen a Kale.

Zousätzlech fügen kosmetesch Firmen et zu bestëmmte Cremen, Serumen, Gesiichtsmasken an aner Produkter.

Wat sinn d'Virdeeler vum Vitamin U?

Heelen vum Magengeschwür

• an den 1950er Joren Vitamin U Wann recherchéiert, hunn e puer Studien virgeschloen datt Kabesjus drénken hëlleft Bauchgeschwëster méi séier ze heelen.
• Wéi och ëmmer, Fuerscher soen dës Effekter Vitamin UHie konnt net bestätegen, ob et duerch de Kabes oder engem aneren Nährstoff am Kabes verursaacht gouf.

Schützt d'Lunge, d'Liewer an d'Nieren

• Vitamin USchützt d'Lunge, d'Liewer an d'Niere vu Schued.
• Déierefuerschung, Vitamin UStudien weisen datt et hëllefe kann de Lungeschued ze reduzéieren, deen duerch epileptesch Krampfungen verursaacht gëtt.

Senkung vum Cholesterol an Triglyceridniveauen

• E puer Beweiser Vitamin U ErgänzungenËnnerstëtzt datt et hëlleft Cholesterin an Triglyceridniveauen ze reduzéieren.
• Zum Beispill, eng Reagenzglieserstudie, Vitamin UHien huet uginn datt et d'Bildung vu Fettzellen verhënneren kann an Triglyceridniveauen reduzéieren. Awer et gi wéineg mënschlech Studien iwwer dëst Thema.

Woundheilung an Hautschutz

• Vitamin UBitt Schutz géint ultraviolet (UV) Strahlen vun der Sonn. Et beschleunegt Woundheilung.
• Reagenzglieser an Déierstudien Vitamin UEt seet datt d'Applikatioun direkt op Wounds d'Wonnschluss beschleunegt kann.

Hëlleft Gewiicht ze verléieren

• Vitamin U Et gouf an Studien fonnt fir effektiv am Gewiichtsverloscht ze sinn.
• Vitamin UDee gënschtegste Wee fir vun der Schlankkraaft vum Kabes ze profitéieren ass Kabesjus ze drénken.

Wéi eng Liewensmëttel enthalen Vitamin U?

Vitamin U Et gëtt als Nahrungsergänzung verkaaft. Mee Vitamin U Natierlech Liewensmëttel iessen, déi et enthalen, ass de beschte Wee fir Är Intake vun dëser Verbindung ze erhéijen. Liewensmëttel reich an Vitamin U Et ass wéi follegt:

• Muert
• Kabes
• Zelleri
• Péiterséilech
• Scallion
• Spargelen
• Beet
• Gromper
• Poires
• Rëndel
• Spinat
• kale Kabes
• Bréissel Sprossen
• Choufleur

Vitamin UEt ass bekannt datt et och an Déierefudder fonnt gëtt wéi réi Eegiel a Mëllech a Longe vun Déieren, déi a propperen Ëmweltbedéngungen opgewuess sinn.

Saachen ze berücksichtegen iwwer Vitamin U

• Wann direkt aus natierleche Liewensmëttel giess Vitamin U et ass sécher. 
• Wéineg ass bekannt iwwer d'Sécherheet an d'Nebenwirkungen vun der Form, déi als Nahrungsergänzung geholl gëtt.
• Dofir Vitamin U Iessen nährstoffaarme Liewensmëttel ass de sécherste Wee.
• No der Europäescher Chemikalien Agentur, Vitamin U Wann et an direktem Kontakt mat Aen, Haut a Lunge kënnt, kann et Reizungen an dësen Organer verursaachen. Dofir ass et néideg Hautpfleegprodukter mat dëser Verbindung mat Vorsicht ze benotzen.

Wéi benotzen ech Vitamin U?

• Wéinst limitéierter Fuerschung, Vitamin U Keng Doséierung Empfehlung gouf etabléiert fir. Eng Mënschestudie, 8 Gramm fir 1.5 Wochen Vitamin U benotzt huet.
• D'Wahrscheinlechkeet vun enger Iwwerdosis ass ganz kleng wann Dir dës Verbindung nëmmen aus natierleche Liewensmëttel verbraucht. Studien weisen héich Niveauen vun der Nahrungsaufnahme vun Ergänzungen Vitamin U D'Effekter vu senger Intake sinn nach net studéiert ginn.
• Dëst ass eng Iwwerdosis Vitamin UDat heescht net datt et keng Nebenwirkungen huet. Just well d'Iwwerdosis net studéiert gouf, ass et net bekannt wat seng Effekter sinn.

Interaktiounen

• Vitamin UEt gëtt net genuch wëssenschaftlech Informatioun fir ze bestëmmen ob et mat all aner Medikamenter interagéiert.
• Leit déi aner Ergänzunge oder Medikamenter benotzen ouni d'Zoustëmmung vum Dokter Vitamin U soll net benotzen.

Schwangerschaft a Stillen

• wéi Kabes, Broccoli, Bréissel Sprossen a Kale Liewensmëttel reich an Vitamin UEt ass sécher ze iessen während Schwangerschaft a Stillen.
• An Ergänzungsform Vitamin UWéineg ass iwwer d'Sécherheet bekannt. Dofir sollten schwangere Fraen a Stillen et net benotzen.