Wat sinn d'Virdeeler vu Lamb's Belly Mushrooms? Bauch Champignon

Morel Champignon ass wëssenschaftlech bekannt als "Morchella esculenta". Et huet och verschidden Nimm wéi Navelpilz a Morelpilz. Virdeeler vu Morel Champignonen Et huet d'Fäegkeet den Immunsystem ze stimuléieren an Tumoren ze vermeiden. Et huet antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschaften.

Et ass e leckere Champignon deen iwwerall op der Welt genoss gëtt. Et gouf zënter Jorhonnerte an alternativ Medizin benotzt wéinst de Virdeeler déi et dem mënschleche Kierper gëtt. Et ass ëmmer grouss Nofro.

Morel Champignon Nährwert

E puer vun de wichtegste bioaktive Verbindungen a Champignonen sinn Polysacchariden, Proteinen a Polynukleotiden. Fiber, Eisen an aner Nährstoffer wéi Kalzium.

D'Kalorien an 100 Gramm roude Morel Champignonen sinn 129. Zousätzlech ass den Ernärungswäert vu Morelen wéi follegt: 

• Protein: 3,12 g
• Fiber: 2,8 g
• Kalzium: 43 mg
• Eisen: 12,2 mg
• Magnesium: 19 mg
• Phosphor: 194 mg
• Kalium: 411 mg
• Sodium: 21 mg
• Zink: 2,03 mg
• Mangan: 0,59 mg
• Kupfer: 0,63 mg
• Selen: 2,2 mcg
• Vitamin B1: 0,069 mg
• Vitamin B2: 0,2mg
• Vitamin B3: 2,25mg
• Vitamin B5: 0,44mg
• Vitamin B6: 0,136mg
• Folat: 9 mcg
• Vitamin D: 206 IU

Nodeems Dir den Ernärungswäert geléiert hutt, elo Virdeeler vum Morel ChampignonMol kucken.

Wat sinn d'Virdeeler vu Morel Champignonen?

Verhënnert de Risiko vun Häerzkrankheeten

• Morel Champignonen hunn positiv Auswierkungen op d'Häerzgesondheet. 
• Et reduzéiert schlecht an total Cholesterin am Kierper. Et erhéicht gutt HDL Cholesterin. 
• Déi mächteg antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschafte vu Morel Champignonen, Häerzkrankheeten reduzéiert de Risiko.

Stäerkt Schanken

• Morel Champignonen enthalen héich Niveaue vu Vitamin D. 
• Vitamin D hëlleft dem Kierper Kalzium absorbéieren a Schanken stäerken.
• Et erhéicht d'Muskelkraaft bei eelere Leit. Et reduzéiert de Risiko vu Fraktur. 
• Vitamin D, Parkinson Krankheet, kognitiv Behënnerung a Depressiounen Et ass effektiv fir mental Gesondheetsproblemer ze vermeiden wéi:

Tumor Präventioun Effekt

• Laut enger Etude, Polysacchariden an Morel Champignonen hunn Anti-Tumor Effekter.
• D'Konsuméiere vu Champignonen verhënnert datt d'Zellen sech multiplizéieren. Et reduzéiert de Risiko vu Kriibs wéi Colon Kriibs.

Bäitrag zu gesondem Alterung

• Fräi Radikale am Kierper verursaachen Alterung. 
• Wann fräi Radikale exzessiv an der Zuel sinn, féieren se DNA a Mitochondrial Schued aus.
• Virdeeler vu Morel ChampignonenEe vun hinnen ass seng Fäegkeet fir fräi Radikaler ze läschen. Et hëlleft seng Effekter ze reduzéieren. 
• Sou garantéiert et gesond Alterung. 

Et lindert Ödem

• D'anti-inflammatoresch Eegeschafte vu Morel Pilz verhënnert Ödem verursaacht duerch verschidde Faktoren wéi Arthritis. 
• Et hëlleft och Schmerz ze entlaaschten, deen duerch Entzündung verursaacht gëtt.

Senkt den Bluttzocker

• Polyphenole wéi Flavonoiden, Alkaloiden an Terpenen an Morel Champignonen hunn e Glukos-senkende Effekt op de Kierper. 
• Polysacchariden reduzéieren fasting Bluttzocker a Cholesterinspiegel am Kierper.

Virdeeler fir mëndlech Gesondheet

• Fonnt a Morel Champignonen Phosphorgehalthëlleft d'Zänn ze stäerken an d'mëndlech Gesondheet ze verbesseren. 
• Säin antimikrobiellen Effekt hëlleft géint mëndlech Krankheeten wéi Plaque.

Virdeeler fir Nieren

• 100 g Morel Champignonen enthalen ongeféier 411 mg Kalium. 
• KaliumiodidPëlleEt ass en Elektrolyt deen hëlleft Kierperfunktiounen wéi Muskelkontraktiounen, Blutdrock, Nerve Signaler a pH Balance ze managen. 
• Et ass och diuretesch. Et hëlleft den Nieren effektiv vu Kierpertoxine lass ze ginn. 

Stäerkt d'Immunitéit

• Mineralstoffer wéi B2, B3, B5, B1, Vitamin D, Zénk, Selen an Eisen an Morel Champignonen stäerken d'Immunitéit.
• Dës Nährstoffer kämpfen effektiv géint verschidde Pathogenen, déi an de Kierper kommen. 

Maacht Morel Champignon Iech Gewiicht ze verléieren?

• Virdeeler vu Morel Champignonen Seng Fäegkeet fir Gewiicht ze verléieren kënnt op de Virdergrond.
• Et ënnerstëtzt Gewiichtsverloscht wéinst der Präsenz vu Polyphenole, souwuel wann se als Nahrungsergänzung geholl ginn a wann se als Liewensmëttel verbraucht ginn. 
• Et ass och reich an Diätfaser. Et ass niddereg an Kalorien. Dës zwee Fonctiounen si wichteg Faktoren Gewiicht ze verléieren.

Referenzen: 1