Wéi benotzen ech Carob Pudder? Virdeeler a Schued

Carob ass d'Fruucht vum Carob Bam. Et ass laang, déck a liicht kromme donkelbrong. 

carob Miel och genannt carob PudderEt gëtt als Alternativ zum Kakao benotzt.

Et ass aus gedréchent a geréischten Johannisbrout gemaach. Vue Kakaooder ganz ähnlech. Et gëtt als natierlecht Séisser a Bäckereien benotzt. Et huet e séissen Aroma.

Ernärungswäert vu Johannisbroutpulver

Carob ass en natierlechen Antioxidant deen anti-allergesch, antiseptesch an antibakteriell Virdeeler ubitt. Et ass reich an Vitaminnen B, E an D. 

Et enthält och Mineralstoffer wéi Kalium, Kalzium a Magnesium. Fiber, Pektin an héich an Protein.

2 Esslöffel KarobpulverD'Ernährungsprofil vun; 

Wat sinn d'Virdeeler vum Carob Pudder?

Natierlech Fett niddereg

• carob Pudder Et enthält bal keen Ueleg. 
• D'Quantitéit un Zocker a Kuelenhydrater ass manner wéi Kakao.
• 2 Esslöffel Karobpulver Et enthält 6 Gramm Zocker. Wann amplaz Schockela Pudder carob Pudder Dir spuert Fett a Kalorien.

Niddereg an Natrium

• D'recommandéiert Quantitéit vum Natrium fir all Dag ze konsuméieren ass 2,300 mg. ze vill Natrium héije Blutdrockkann Häerzinfarkt, Schlaganfall, Osteoporose an Nierproblemer verursaachen.
• carob Pudder enthält keen Natrium. Et ass eng super Optioun fir Leit déi manner Natrium konsuméiere mussen.

Kalzium Inhalt

• Kalzium Et ass e wichtege Mineral fir d'Gesondheet vun de Schanken. zwee Esslöffel carob Pudder Et enthält 42 mg Kalzium.
• Kakao enthält Oxalatverbindungen, déi d'Absorptioun vum Kalzium am Kierper reduzéieren. Oxalaterhéicht de Risiko fir Niersteng z'entwéckelen. carob Pudder enthält keen Oxalat. 

Héich an Faser

• zwee Esslöffel carob PudderEnthält 5 Gramm Faser. Lif Et profitéiert déi folgend Situatiounen:
• Andeems Dir manner iesst, hält et Iech méi laang voll.
• Et verhënnert Verstopfung.
• Schützt d'Darm Gesondheet.
• Balanceert Bluttzocker.
• Senkt Cholesterol. 

Glutensiz

• Gluten ass e Protein dat a Weess, Gerste a Roggen fonnt gëtt. A verschiddene Leit dréit Gluten den Immunsystem aus fir den Dënndarm z'attackéieren.
• Celiac Krankheet oder an dëse Fäll, déi Glutenintoleranz verursaachen, Liewensmëttel mat Gluten kënnen net verbraucht ginn. 
• carob Pudder et ass glutenfräi.

d`Toilette

• tannin dank sengem Inhalt, carob Pudder Et gëtt als natierlecht Mëttel fir Diarrho benotzt. Tannine si Polyphenole déi an e puer Planzen fonnt ginn.

Koffeinlos

• FairtradeEt ass en natierleche Stimulant. An e puer Leit verursaacht et Nebenwirkungen wéi Insomnia, séier Häerzschlag, Reizbarkeet, Bauch Onbequemlechkeet a Muskelzidderen.
• carob Pudder enthält kee Koffein. Dëst ass gutt Noriicht fir déi, déi empfindlech op Kaffi sinn an no enger Alternativ zum Schockela sichen.

neier Étude

• D'Faser am Johannisbrout ass eng räich Quell vu Polyphenol Antioxidantien.
• Et gouf festgestallt datt Gallensäure, mat senge Flavonoiden a Polyphenol-Antioxidantien, fräi Radikale erfaasst a Kriibszellen ëmbréngt. 
• Fuerschung seet datt Flavonoiden anti-inflammatoresch, anticancer, antidiabetesch Fäegkeeten hunn.

Enthält net Tyramin

• Tyramin, eng Aminosaier tyrosinEt ass en Nebenprodukt vun. Liewensmëttel mat Tyramin ausléisen Migränen a Kappwéi.
• Well Schockela Tyramin enthält, ass et net fir Leit mat Migränen recommandéiert. 
• Carob enthält keng Tyramin a ka sécher vun deenen mat Migräne verbraucht ginn.

Diabetis

• Déi löslech Faseren am Carob kontrolléieren Bluttzockerspigel.
• Bluttzocker kontrolléieren ass ganz wichteg fir Leit mat Diabetis. 
• Et verhënnert och Diabetis.

Schwaacht Johannisbroutpulver?

• carob Pudder Wann et benotzt gëtt amplaz vun héich-Kalorie Liewensmëttel wéi Séissegkeeten a Schockela, et hëlleft Gewiicht ze verléieren well seng Kalorie a Fett Inhalt ass manner.

Wat sinn d'Schued vum Carob Pudder?

• carob Pudder Et gëtt als sécher a niddereg Risiko ugesinn. 
• Allergie ass rar. Awer Leit mat Nëss an Hülsenfrüchte Allergien carob Pudderkann allergesch Reaktiounen weisen.
• Et ass net sécher fir Puppelcher mat gastroesophageal Reflux, schwangere Fraen, oder Leit mat Anämie, Diabetis, Hyperlipidämie (héich Cholesterin) oder Hyperuricämie (niddereg Harnsäure).

Wéi benotzen ech Carob Pudder?

carob Pudder kann op déi folgend Manéier benotzt ginn:

• Et kann an all Produkter benotzt ginn, wou Kakao a Schockela benotzt ginn.
• Et kann verbraucht ginn amplaz vun Zocker wéinst sengem séissen Effekt.
• Et kann zu Smoothies a Gedrénks dobäi ginn.
• Op Joghurt oder Glace carob Pudder kann gesprëtzt ginn.
• Et kann zu Broutteig oder Pancakes bäigefüügt ginn.
• Hot Schockela carob Pudderkann mat gemaach ginn
• Et kann zu Crème Pudding dobäi ginn.
• Et kann an Kuchen benotzt ginn.