Agefouert als super Uebst an de leschte Joren goji Berry Seng Fruucht ass bekannt fir Diabetis a Kriibs ze bekämpfen. Et bitt och Anti-Aging Effekter mat sengem staarken Antioxidant Inhalt. Dës hell orange-rout Uebst, déi gebierteg a China sinn, si Liewensmëttel déi jidderee vun der Welt kennt a kennt d'Virdeeler vun.
"Wat ass d'Benotzung vu Goji Berry", "Wat sinn d'Virdeeler vun Goji Berry", "Gëtt et e Schued vu Goji Berry", "schwächt Goji Berry"? Hei sinn d'Äntwerten op d'Froen ...
Goji Berry Ernärungswäert
Goji Berry UebstDen Nährstoffgehalt vu Schnitte variéiert staark ofhängeg vun der Aart, der Frëschheet an der Veraarbechtung. Ongeféier ¼ Coupe (85 Gramm) dréchen Goji Berry huet déi folgend Wäerter:
Kalorien: 70
Zocker: 12 g
Protein: 9 Gramm
Faser: 6 Gramm
Fett: 0 Gramm
Vitamin A: 150% vum RDI
Kupfer: 84% vun der RDI
Selen: 75% vum RDI
Vitamin B2 (Riboflavin): 63% vum RDI
Eisen: 42% vum RDI
Vitamin C: 27% vum RDI
Kalium: 21% vum RDI
Zénk: 15% vun der RDI
Thiamin: 9% vum RDI
Zousätzlech ass et voll mat mächtegen Antioxidantien, dorënner Carotenoiden, Lycopen, Lutein a Polysacchariden.
polysaccharides dréchen Goji Berry UebstEt mécht 5-8% vun der No Gewiicht enthalen dës Friichten esou vill Vitamin C wéi frësch Zitrounen an Orangen.
No enger Uebst goji BerryUebstEt ass och héich an Protein a Faser. Protein a Faser Liewensmëttel halen Iech méi laang voll.
D'Fruucht ass och KofferEt ass och reich an Eisen, Selen an Zink. Dës Mineralstoffer schützen Zellen a si onverzichtbar fir de Fonctionnement vun all Organer fir ze hëllefen de Metabolismus ze optimiséieren.
Wat sinn d'Virdeeler vum Goji Berry?
Exzellent Quell vun Antioxidantien
Antioxidantien schützen géint fräi Radikale, déi schiedlech Moleküle sinn, déi eis Zelle beschiedegen.
Goji Berry Et huet eng héich Sauerstoffradikal Absorptiounskapazitéit (ORAC) Score vun 3.290. Dës Bewäertung weist d'Quantitéit vun Antioxidantien a bestëmmte Liewensmëttel un.
Goji Berry UebstDen ORAC Score ass vill méi héich wéi Bananen (795) an Apel (2,828), awer manner wéi Blackberry (4.669) an Himbeer (5,065).
Hëlleft Behandlung vun Diabetis
E puer Déierstudien goji BerryUebstEt ass bewisen datt de Bluttzockerspigel reduzéiert gëtt. Uebst enthalen Polysacchariden, déi laang Kette Kuelenhydrater sinn, déi eng Roll bei der Ofsenkung vum Bluttzocker spillen. Studien hunn och gewisen datt d'Fruucht hëllefe kënnen d'Behandlung vum Typ 2 Diabetis.
Goji Berryerhéicht d'Glukoseempfindlechkeet, wat d'Ursaach vu sengem hypoglycemesche Effekt ass.
Hëlleft Kriibs ze bekämpfen
Studien iwwer Kriibspatienten goji Berry verroden, datt se besser op Behandlung reagéiert wann ergänzt mat
D'Fruucht enthält Physalin, wat bekannt ass fir Kriibszellen ëmzebréngen. D'Polysacchariden a sengem Inhalt sinn bekannt fir Kriibszell Doud ze verursaachen, an dëst ass besonnesch wouer fir Colon, Mo a Prostatakarque.
Vitamine A a C an der Fruucht bidden antioxidant Virdeeler a sinn och effektiv fir Kriibs ze verhënneren. Dës Antioxidantien schaffen speziell fir Hautkriibs ze vermeiden. Eng polnesch Etude zitéiert wéi d'Fruucht hëllefe kann Broschtkriibs verhënneren.
Goji Berry hëlleft Gewiichtsverloscht
Bedenkt datt et wéineg Kalorien a reich an Nährstoffer ass, kann et gesot ginn datt et Gewiichtsverloscht hëlleft. Goji Berry Et huet e nidderegen glycemesche Index, sou datt d'Iessen vun dëser Fruucht de Wonsch fir zockerhalteg Liewensmëttel reduzéiert a Gewiichtsverloscht bitt. Berichter weisen datt Konsuméiere vu Liewensmëttel mat engem nidderegen glycemesche Index Gewiichtsverloscht kann beschleunegen.
Goji BerryWéi déi meescht Uebst a Geméis ass et reich an Faser. Fiber erhéicht d'Sättigkeit, sou datt et zum Gewiichtsverloscht bäidréit.
eng Etude, goji BerryUebstHie seet datt Stimulant den Energieverbrauch erhéijen an den Taille Ëmfang bei Iwwergewiicht Individuen reduzéieren.
Reguléiert den Blutdrockniveau
Goji BerryUebstD'Polysacchariden an et hunn antihypertensiv Eegeschaften. An der chinesescher Medizin gouf dës Fruucht benotzt fir Blutdrockniveauen ze reguléieren.
Laut enger Etude a China, hëllefen d'Polysacchariden an der Fruucht de Blutdrockniveauen ze senken a verwandte Krankheeten ze vermeiden.
Erhéicht gutt Cholesterin
Déierstudien, Goji Berry Extraithu gewisen, datt positiv Auswierkungen op Cholesterinspiegel hunn.
Fir 10 Deeg Huesen mat héije Cholesterin Goji Berry Extrait Wann Administratioun, Gesamt Cholesterin an Triglycerid Niveauen erofgaang an "gutt" HDL Cholesterin erhéicht.
Dësen Effekt op Cholesterinspiegel, hunn d'Fuerscher gesot, Goji Berry ExtraitHien huet gesot datt d'Antioxidant Polysacchariden a Vitaminnen an
Stäerkt den Immunsystem
Goji Berry Extrait hëlleft d'Immunitéit ze stäerken. Eng Etude an 60 gesond eeler Erwuessener benotzt 30 ml Konzentrat pro Dag fir 100 Deeg. goji Jus Hien huet festgestallt datt Drénken zu enger verbesserter Immunfunktioun gefouert huet.
Et erhéicht och Lymphozyten, oder wäiss Bluttzellen, verantwortlech fir de Kierper vu schiedleche Bakterien a Viren ze schützen.
Studien iwwer e puer Déieren ënnerstëtzen dës Erkenntnisser. Goji Berry ExtraitEt weist datt et d'Produktioun vun T-Lymphozyten erhéicht.
Schützt Auge Gesondheet
Goji BerryEt ass extrem räich un Zeaxanthin, en Antioxidant bekannt fir seng super Virdeeler fir d'Aen. Allgemeng Alter-verbonne Makuladegeneratioun Et gëtt als natierlech Behandlung ugesinn
Den Zeaxanthin an der Fruucht schützt och d'Ae virun der UV Belaaschtung, fräi Radikale a verschidde aner Forme vun oxidativen Stress.
regelméisseg fir 90 Deeg Goji Berry Jus Drénken gouf fonnt fir d'Plasma Zeaxanthin Konzentratioun ze erhéijen, wat d'Ae schützt géint Hypopigmentatioun an aner Formen vun oxidativen Stress, déi d'Macula beschiedegen. E puer Studie weisen datt d'Fruucht eng natierlech Behandlung fir Glaukom sinn.
Nëtzlech fir d'Lunge
Studien iwwer véier Wochen Goji Berry Supplement huet gewisen datt et d'Entzündung an de Longen erhéicht huet a wäiss Bluttzellaktivitéit géint Lungekrankheeten wéi d'Gripp erhéicht huet.
Goji Berry UebstEn aneren Effekt op d'Lungegesondheet ass datt et d'Immunitéit stäerkt. Dëse Besëtz kann hëllefen d'Atmungskrankheeten wéi Asthma ze behandelen.
Hëlleft Hormonen ze balanséieren
E puer Fuerschungen Goji Berry UebstHie seet datt et benotzt ka ginn fir hormonell Gesondheet a Gläichgewiicht ze regelen.
Erhéicht Fruchtbarkeet a verbessert sexuell Gesondheet
Studien, Goji Berry UebstEt gouf gewisen datt Testosteronniveauen bei Männer erhéicht ginn, an doduerch hir sexuell Gesondheet verbesseren. Et ass och effektiv als alternativ Recours fir erektil Dysfunktion.
Studien weisen datt d'Fruucht Fruchtbarkeetsverbesserungseffekt bei Männer weisen kann.
kämpft Depressioun
Goji BerryEt ass reich an Vitaminnen B a C an och Mangan an enthält Faser. All dës Nährstoffer erhéijen d'Energieniveauen a erhéijen d'Positivitéit. D'Fruucht gëtt och an der traditioneller chinesescher Medizin fir Depressioun an aner benotzt Besuergnëss a gouf benotzt fir Stëmmungskrankheeten ze bekämpfen.
Studien si regelméisseg Goji Berry Jus drénkenhuet gewisen datt et Energieniveauen a Stëmmung erhéijen.
Cleans der Liewer
Goji Berry Et gëtt dacks a Kombinatioun mat anere traditionelle Kraider benotzt wéi Lakritz fir d'Liewerreinigung. Geméiss traditionell chinesesch Medizin, goji Berry et profitéiert souwuel d'Liewer an d'Nieren a restauréiert d'Kraaft an d'Vitalitéit vum Individuum.
E puer Quelle soen datt wéinst dësem Aspekt vun der Fruucht et en natierlecht Mëttel fir Niersteng ass - awer et ass nëtzlech en Dokter ze konsultéieren ier se et fir dësen Zweck benotzt.
Kann Schmerz reduzéieren
Goji Berryhuet anti-inflammatoresch Eegeschaften, déi hëllefe kënnen Péng ze entlaaschten - arthritesch Péng ass ee vun hinnen. Awer wéineg ass bekannt iwwer ob d'Fruucht Muskelschmerzen entlaaschten.
Hëlleft Muskelen wuessen
Goji Berryenthält 18 Aminosäuren déi Muskelwachstum hëllefe kënnen. Goji Berry Extrait Et kann och d'Muskel- a Liewer-Glykogenproduktioun erhéijen an hëlleft dofir fir eng laang Zäit kierperlech aktiv ze bleiwen.
D'Fruucht enthält och eng gutt Quantitéit u Protein, wat en anere Grond ass firwat et de Muskelwachstum fördert.
Goji Berry Virdeeler fir Haut
Goji BerryEt ass effektiv an der Behandlung vun Hyperpigmentéierung. Vitamin C, Beta-Karotin a reich an Aminosäuren. All dës heelen an hell d'Haut.
Goji Berry Dir kënnt dës Virdeeler gesinn andeems Dir iesst Dir kënnt och eng Paste maachen andeems Dir d'Fruucht zerdréckt an se op Äert Gesiicht applizéiert. Waart 15 Minutten a wäscht mat kale Waasser of. Dëst eemol am Dag ze maachen wäert gesond Resultater ginn.
Hëlleft Akne ze behandelen
Dësen Effekt goji Berry Dëst ass wéinst den anti-inflammatoreschen Eegeschafte vun der Fruucht. Et behandelt Hautentzündung an hëlleft Akne ze reduzéieren an ze vermeiden. Drénken de Jus vun der Fruucht kann hëllefen Akne ze vermeiden andeems d'Entzündung dobannen behandelt.
Zousätzlech, Äert Gesiicht Goji Berry Jus oder Dir kënnt seng Essenz applizéieren an no 15 Minutten mat kale Waasser wäschen.
Et huet Anti-Aging Virdeeler
Goji Berry UebstAntioxidantien an et hëllefen d'Alterung ze bekämpfen andeems se fräi Radikale verhënneren, datt de Kollagen an der Haut beschiedegt gëtt.
E puer kleng Studien Goji Berry Extraitweist datt et hëllefe kann d'Alterung an den Zellen ze verzögeren.
Eng Etude mat Mais Goji Berry Extraithuet gewisen datt et Glykatioun hemmt, e Prozess deen d'Haut alternd.
Eng aner Reagenzglieserstudie Goji Berry ExtraitEt gouf opgedeckt datt spp.
Hëlleft d'Hoer wuessen andeems se se stäerken
Goji Berryen Nährstoff bekannt fir d'Blutzirkulatioun ze erhéijen Vitamin A ass räich an Dëse Vitamin verbessert och d'Zirkulatioun an der Kopfhaut, doduerch d'Hoerwachstum a fördert Hoerverloschtverhënnert et.
Goji Berry Et ass reich an Vitamin C. Dëst Nährstoff hëlleft bei der Absorptioun vun Eisen, wat essentiell ass fir Hoerwachstum.
Goji Berry kann mat e puer Medikamenter interagéieren, dorënner Warfarin. An enger Studie war eng 71 Joer al Fra op Warfarin-Therapie. Goji Berry Jus geholl. D'Fra erlieft Unzeeche vu Plooschteren, Rektal Blutungen a Blutungen aus der Nues. Wéi si opgehalen huet d'Waasser ze huelen, hunn hir Symptomer verbessert.
Goji Berry Jusass e Getränk deen d'Blutungen erhéijen kann. Et interagéiert mat Drogen wéi Warfarin, wat en Antikoagulant ass, a erhéicht säin Effekt.
Kann Bluttzocker ze vill senken
Goji Berry kann Bluttzockerspigel senken. Et ass eng méiglech Behandlungsoptioun fir Diabetis ze managen. Awer wann Dir scho Diabetis Medikamenter hutt, kann et Bluttzockerspigel ze niddreg verursaachen.
Goji Berry UebstEt gëtt keng direkt Fuerschung déi weist datt d'Drogen Hypoglykämie verursaache kann. Allerdéngs musst Dir virsiichteg sinn. Wann Dir fir Diabetis behandelt gëtt Goji Berry Konsum Sidd virsiichteg a befollegt d'Berodung vun Ärem Dokter.
Kann Allergien verursaachen
Goji Berrykann Anaphylaxie verursaachen, en Zoustand an deem de Kierper hypersensibel gëtt. Lipidtransferproteine an Uebst si verantwortlech fir dës Reaktiounen.
Symptomer vun der Anaphylaxie enthalen Hives, Airway Obstruktioun, gastrointestinal Problemer a Schock. Leit mat Risiko fir Liewensmëttelallergien, ouni d'Zoustëmmung vun hirem Dokter goji Berry soll net konsuméieren.
Kann Hypotonie verursaachen
Studien Goji Berry Uebstweist datt et hëlleft den Blutdrockniveau ze senken. Dëst kann gutt Noriicht sinn, awer dëst wäert Problemer verursaachen, wann d'Persoun scho Medikamenter huet fir den héije Blutdrock ze behandelen.
Goji Berrykann den Effekt vun Drogen erhéijen déi den Blutdrock senken. Dëst kann Hypotonie oder Blutdrockniveauen op geféierlech nidderegen Niveauen erofgoen.
Wann Dir scho Medikamenter fir d'Behandlung vun Hypertonie hëlt, goji Berry Kuckt w.e.g. Ären Dokter virum Iessen.
Kann Diarrho verursaachen
An engem Fall, Goji Berry Téi Eng Persoun, déi et verbraucht huet, erlieft net bluddege Diarrho a Bauchschmerzen. D'Fruucht gouf fonnt fir verschidde Genen am mënschleche Kierper ze moduléieren.
BEng aner méiglech Ursaach vun dësen Nebenwirkungen ass Kontaminatioun. Wann Dir Verdauungsproblemer hutt, Goji Berry UebstWeg konsuméiere mat Vorsicht.
Kann Fehlgaass verursaachen
Goji Berry Enthält Betain. Betaine kann och benotzt ginn fir Menstruatioun an Ofdreiwung z'ënnerhalen. D'Fruucht huet och en Effekt deen d'Hormon Östrogen imitéiert. Dofir sollt et net vu schwangeren oder laktéierende Fraen oder Leit mat Östrogen-sensibel Krankheeten benotzt ginn.
Als Resultat vun;
Goji Berry UebstEt enthält vill Vitamine, Mineralstoffer an Antioxidantien. Et bitt vill Virdeeler, dorënner d'Bluttzockerkontrolle verbesseren, Gewiichtsverloscht hëllefen, Alterung bekämpfen a géint Kriibs schützen.
