Майоран өсүмдүгүкөптөгөн Жер Ортолук деңиз тамактарында колдонулган чөп. Бул дары чөптөрдүн дары-дармеги катары көптөн бери колдонулуп келген жана ден-соолукка пайдалуу болгон ар кандай кошулмаларды камтыйт.
Макалада "Майоран эмне кылат?", "Майоран өсүмдүгүнүн артыкчылыктары", "Майорамды кантип өстүрүү керек", "Майоран идиштеринде кандай тамак колдонулат" темалар талкууланат.
Марджорам эмнени билдирет?
Sweet marjoram Миңдеген жылдар бою Жер Ортолук деңизинде, Түндүк Африкада жана Батыш Азияда өстүрүлүп келген жалбыз тукумунан чыккан даамдуу чөп.
Thyme Ага окшош болгону менен, ал жумшак даамга ээ жана көбүнчө салаттарды, шорполорду жана эт тамактарын кооздоо үчүн колдонулат. Айрыкча кургатылганда эффективдүү, бирок жаңы колдонсо болот.
Бул чөп ар кандай сезгенүүгө каршы жана микробго каршы касиетке ээ деп айтылат. Бул дары-дармек менен тамак-аш сиңирүү, инфекциялар жана айыз этек сыяктуу ар кандай ооруларды дарылоодо колдонулган.
Анын жаңы же кургатылган жалбырактарын чай же экстракт кылып жасаса болот.
Майоран тамактануунун мааниси
Marjoram ( origanum majorana ), жалбыз үй бүлөсүнүн мүчөсү Origanum Бул тукумга кирген өсүмдүктүн жалбырактарынан алынган көп жылдык өсүмдүк.
Аш кашык кургак майоран камтыйт:
4 калория
0.9 грамм углеводдор
0.2 грамм белок
0.1 грамм май
0.6 грамм була
9.3 микрограмм витамин К (12 пайыз DV)
1.2 миллиграмм темир (7 пайыз DV)
0.1 миллиграмм марганец (DV 4 пайызы)
29.9 миллиграмм кальций (3 пайыз DV)
121 эл аралык бирдик А витамини (2 пайыз DV)
Кургак майоран Бул абдан таасирдүү, бирок жаңы версиясында витаминдер менен минералдардын деңгээли жогору.
Марджорамдын кандай артыкчылыктары бар?
Антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ
Антиоксиданттарэркин радикалдар деп аталган зыяндуу молекулалардан келип чыккан клеткалардын бузулушун алдын алууга жардам берет.
Карвакрол сыяктуу ушул чөптүн курамындагы кээ бир кошулмалар антиоксиданттык таасири бар деп белгиленет. Айрыкча, денебиздеги сезгенүүнү азайтууга жардам берет.
Сезгенүү кадимки дененин реакциясы болгонуна карабастан, өнөкөт сезгенүү диабет, рак жанааутоиммундук оорулар Айрым оорулардын, анын ичинде тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн Демек, сезгенүүнү азайтуу коркунучту төмөндөтөт.
Микробго каршы активдүүлүгү бар
Marjoram ошондой эле микробго каршы касиетке ээ. Адатта, териге грибоктук инфекцияларга суюлтулган эфир майын сүйкөп, ичеги-карын бактерияларынын көбөйүшүн дарылоо үчүн кошумча азыктарды алуу кирет.
Ашказандагы көйгөйлөрдү жеңилдетет
MarjoramАл ашказандагы жаралар жана тамак аркылуу жугуучу кээ бир оорулар сыяктуу тамак сиңирүү органдарынын көйгөйлөрүнүн алдын алуу үчүн колдонулуп келген.
Алты өсүмдүк менен жүргүзүлгөн изилдөө бул чөп кадимки тамак-аш аркылуу козгогуч экендигин аныктады. Clostridium perfringensге каршы күрөшүп жаткандыгын көрсөттү. Мындан тышкары, бир чычкан изилдөөсүндө экстракт ашказандагы жаралардан корголгону белгиленген.
Айыз циклин жана гормондорду жөнгө салууга жардам берет
Marjoram Бул этек кирди стимулдайт. Анын экстракты же чайы этек кир циклин жөнгө салууга, ошондой эле циклдүү, кош бойлуу эмес аялдарда гормон балансын калыбына келтирүүгө жардам берет.
Ошондой эле, мезгил-мезгили менен чыкпаган жерлер жана безетки сыяктуу белгилери бар гормоналдык оору.жумуртканын поликистоз синдрому (PCOS) Ошондой эле дарылоого жардам берет. PCOS менен ооруган 25 аялды изилдөө майоран чайыАялдар гормоналдык профилин жана инсулинге сезгичтигин жогорулатары аныкталды.
Марджорамдын зыяны кандай?
Майоран ар кандай терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан, кошумчаны колдонууда этият болуңуз.
Кош бойлуу аялдарга марджорамдын зыяны
Кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар бул чөптүн экстракттарынан же экстракттарынан алыс болушу керек.
Репродуктивдик гормондордун ар кандай түрлөрү жана этек кирге таасир эткендиктен, бул чөп кош бойлуулук учурунда терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
Кандын уюшуна таасирин тийгизиши мүмкүн
Майоран кошумчалары Бул кандын уюушун алдын алат.
20 өсүмдүктү анализдеген изилдөөдө, майоран Кандын уюшунун негизги фактору болгон тромбоциттердин пайда болушуна тоскоол болору аныкталды. Бул айрыкча канды суюлтуучу заттар менен маанилүү.
Айрым дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн
Marjoramканды суюлтуучу жана антикоагулянттар сыяктуу кээ бир дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн, бул кан кетүү коркунучун жогорулатат.
Ошондой эле, кант диабетин кооптуу деңгээлге түшүрүп, кээ бир диабет дары-дармектери менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Эгер сизде кант диабети болсо, марджорам ичерден мурун дарыгерге кайрылыңыз.
Марджорам өсүмдүгүн кантип колдонсо болот?
Бул чөп көп учурда гарнир же татымал катары аз өлчөмдө колдонулат. Ошондой эле өсүмдүктүн чайы демделет.
1 чай кашык майоран Аны 1 аш кашык (15 мл) май менен аралаштырып бышыруу үчүн колдонсоңуз болот. Ошондой эле, бул аралашманы күнүмдүк тамак жасоодо же жашылча-жемиштерди маринаддоо үчүн колдонсоңуз болот.
Тамак жасап жатканда сиздин колуңузда майоран болбосо, бул өсүмдүктүн ордуна тимьян жана шалфей колдонсо болот.
Марджорам эфир майынын артыкчылыктары
Тамак сиңирүүгө жардам берет
Marjoram Ал шилекей бездерин стимулдай алат, бул тамактын оозго сиңишине жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, анын кошундулары ашказанды коргоочу жана сезгенүүгө каршы таасир берет.
Өсүмдүктөрдүн экстракттары тамактын сиңишине жардам берип, ичегилердин перистальтикалык кыймылын стимулдайт жана элиминацияга көмөктөшөт.
Диффузордогу жүрөк айлануу, ашказан, ашказан, ич өткөк же ич катуу сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүнөн жапа чеккендер майоран эфир майы Сиз пайдаланууга болот.
Гормоналдык балансты камсыз кылат
Marjoramсалттуу медицинада гормоналдык балансты калыбына келтирүү жана этек кир циклин жөнгө салуу жөндөмү менен белгилүү.
Гормоналдык дисбаланс менен күрөшкөн аялдар үчүн бул чөп гормондун деңгээлин жана ден-соолугун сактоого жардам берет.
Өсүмдүк эмменагогдун милдетин аткарат, демек, айызды баштоого жардам берет. Ошондой эле аны эмчек энелер эмчек сүтүн өндүрүүнү стимулдаштыруу үчүн колдонушат.
Поликистикалык энелик синдром (PCOS) жана тукумсуздук (көбүнчө PCOS менен шартталган) бул чөптүн гормоналдык дисбаланс көйгөйлөрү жакшыргандыгы аныкталды.
Диабеттин экинчи түрүн башкарууга жардам берет
Изилдөөлөр, майорандиабетке каршы чөп экендигин көрсөттү. Жаңы да кургак майоранорганизмдин кандагы кантты туура башкаруу жөндөмүн өркүндөтүүгө жардам берет.
Жүрөк-кан тамыр ооруларына пайдалуу
MarjoramБул тобокелдиги жогору же кан басымынын белгилери жана жүрөк оорулары менен жабыркаган адамдар үчүн пайдалуу табигый дары болушу мүмкүн. Табигый курамында антиоксиданттар көп болгондуктан, аны жүрөк-кан тамыр системасы жана бүт организм үчүн кемчиликсиз кылат.
Бул ошондой эле натыйжалуу вазодилататор, демек, кан тамырларды кеңейтип, эс алдырат. Бул кан агымын жеңилдетип, кан басымын төмөндөтөт.
Майоран эфир майыДем алуу жолдорунун дем алуусу симпатикалык нерв системасынын активдүүлүгүн төмөндөтүп, парасимпатикалык нерв системасын стимулдайт, натыйжада жүрөктүн чыңалуусун төмөндөтүп, кан басымын төмөндөтөт.
Токсикологиядагы жүрөк-кан тамыр жарыяланган жаныбарларды изилдөө, десерт майоран экстрактыантиоксидант катары иштээрин жана миокард инфаркты (жүрөк пристубу) менен ооруган чычкандарда азот кычкылынын жана липиддердин кычкылдануусунун өндүрүшүн басаңдатат.
Ооруну басууда натыйжалуу
Бул чөп булчуңдардын чыңалуусунан же булчуңдардын спазмынан, ошондой эле чыңалуунун баш оорусунан келип чыккан ооруну азайтууга жардам берет. Массаж адистери көбүнчө маңызын массаж майларына же лосьондоруна камтыйт.
Медицинада кошумча терапия жарыяланган изилдөө, таттуу майоран ароматерапиясыБул медайымдар пациенттерге кам көрүүнүн бир бөлүгү катары колдонгондо, ал ооруну жана тынчсызданууну азайта алаарын көрсөтөт.
Майоран эфир майы Ал чыңалууну басаңдатууда эффективдүү жана сезгенүүгө каршы жана тынчтандыруучу касиеттери денеде жана акылда сезилет.
Сиз аны үйүңүздүн бардык жерлерине жайылтууга аракет кылып, үй массаж майы же лосьон рецебинде колдонсоңуз болот.
Ашказандагы жаралардын алдын алат
2009-жылы басылып чыккан жаныбарларды изилдөө, майорананын ашказан жараларын алдын алуу жана дарылоо жөндөмүнө баа берди.
Изилдөөнүн жыйынтыгында дене салмагынын килограммына 250 жана 500 миллиграмм дозалары жара, ашказандагы базалдык секреция жана кислотанын чыгышы бир кыйла азайгандыгы аныкталды.
Андан тышкары, экстракты ашказан дубалынын былжыр челин толуктап, жаранын белгилерин жакшыртуучу ачкыч болуп саналат.
Marjoram Бул жаранын алдын алуу жана дарылоо менен гана чектелбестен, коопсуздуктун чоң чегин дагы далилдеди.
Натыйжада,
Marjoram Бул салттуу медицинада илгертен бери колдонулуп келе жаткан жыпар жыттуу чөп. Анын сезгенүүнү азайтуу, тамак сиңирүү маселелерин жеңилдетүү жана этек кир циклин жөндөө сыяктуу бир нече пайдалуу жактары бар.
