антибиотикАл бактериялык инфекцияларга каршы колдонулат. Коргонуунун күчтүү линиясын түзөт. антибиотиктердин Бул кээ бир пайдалары, ошондой эле кээ бир терс таасирлери бар. Бул ич өткөк жана боордун бузулушу сыяктуу көйгөйлөрдү жаратат.
Ошондуктан антибиотикти колдонуу учурунда жана андан кийин Тамактанууга көңүл буруу керек. кээ бир тамактар антибиотиктердин терс таасирлерикээ бирлери аны ого бетер начарлатат.
бул жерде "Антибиотиктерди колдонууда эмне кылуу керек?", "Антибиотиктерди колдонгондон кийин эмне жеш керек жана эмне ичпеш керек?" Суроолорду камтыган маалыматтык макала…
Антибиотик деген эмне?
антибиотикБактериялык инфекцияларды дарылоо үчүн колдонулуучу дары түрү. Ал инфекцияны өлтүрүп, анын жайылышын алдын алат.
Антибиотиктерди ойлоп табуу, эң маанилүү жана өмүрдү сактап калуучу жагдайлардын бири. Бирок бүгүн, антибиотиктер керексиз жана ашыкча колдонулгандыктан көйгөйгө айланды. Бул узак мөөнөттүү келечекте дененин каршылык жаратуусуна себеп болот. антибиотиктердин таасиритөмөндөшүнө себеп болот.
АнтибиотиктерБул олуттуу инфекцияларды дарылоодо абдан натыйжалуу болгону менен, анын терс таасирлери бар. Мисалы;
Extreme антибиотиктерди колдонуу боорго зыян келтириши мүмкүн.
Антибиотиктеричегиде жашаган триллиондогон бактерияларга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Ооруну козгогон бактерияларды өлтүрүүдөн тышкары, антибиотиктер Ошондой эле дени сак бактерияларды жок кылышы мүмкүн.
Өтө көп антибиотиктерди колдонуу, айрыкча эрте жашта ичеги-карын микробиотасы Андагы бактериялардын санын жана түрүн өзгөртөт.
Кээ бир жаш кезинде окушат антибиотиктерди ашыкча колдонууОорудан улам ичеги микробиотасынын өзгөрүшү ашыкча салмак кошуу жана семирүү коркунучун арттырары далилденген.
Антибиотиктерди ашыкча колдонууантибиотикке туруктуулукБул ооруну козгогон бактерияларды өлтүрүүдө натыйжасыз кылат.
Антибиотиктер ичегилерде жашаган бактериялардын түрлөрүн өзгөртүү менен,ич өтүү сыяктуу терс таасирлерди жаратат
Антибиотик ичкенден кийин жана кийин эмне жеш керек?
Пробиотиктер антибиотиктерди колдонууга чейин жана андан кийин
Антибиотиктерди колдонууайрыкча балдарда диареяны пайда кылат.
Пробиотиктер, антибиотикменен байланышкан диарея коркунучун азайтат
Пробиотиктер тирүү бактериялар. бирге алынган антибиотиктер тарабынан өлтүрүлүшү мүмкүн Ошентип, бир нече саат аралыкта антибиотик жана пробиотиктерди ичүү.
Ачытылган тамактар
кээ бир тамактар, антибиотиктерБул зыян келтиргенден кийин ичеги микробиотасын калыбына келтирүүгө жардам берет
Ачытылган тамактарбактериялар тарабынан өндүрүлөт. Ал йогурт, сыр, туздалган капуста сыяктуу тамак-аштарда болот.
Ачытылган тамактарды жеш антибиотиктерди ичүү Андан кийин ал ичеги ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
Булалуу тамактар
LifАны биздин организм сиңире албайт, аны ичеги бактериялары гана сиңирет. Булалуу тамактарды жеш антибиотиктерди колдонгондон кийин ичеги бактерияларын жакшыртат. Клетчаткага бай азыктарга төмөнкүлөр кирет:
Бүтүндөй дан (бүтүн нан, күрөң күрүч ж.б.)
Жаңгактар
Seeds
буурчак
Жашым
Fruits
брокколи
буурчак
бананы
Артишок
Булалуу азыктар ичегидеги дени сак бактерияларды гана азыктандырбастан, зыяндуу бактериялардын көбөйүшүнө да бөгөт коёт.
Клетчатка ашказандын бошотуу ылдамдыгын жайлаткандыктан, ал дарылардын сиңирүү ылдамдыгын да жайлатат.
Ошол үчүн антибиотик терапиясы Кош бойлуу кезинде клетчаткага бай тамактардан убактылуу баш тартуу зарыл. Антибиотиктерди колдонуу Бүткөндөн кийин клетчаткага бай тамактарды жегениңиз жакшы.
Пребиотикалык азыктар
Пробиотиктер тирүү бактериялар,пребиотиктербул бактерияларды азыктандыруучу азыктар.
Жогорку клетчаткаларды камтыган азыктар да пребиотик болуп саналат.
Кээ бир азыктарда клетчатка көп эмес, бирок "Bifidobacteria« сыяктуу дени сак бактериялардын өсүшүнө жардам берүү менен пребиотикалык касиеттерин көрсөтөт
Мисалы; Какаонун курамында ичеги микробиотасына пайдалуу пребиотикалык таасирге ээ болгон антиоксидант полифенолдор бар.
Антибиотиктерди колдонуудан андан кийин пребиотикалык тамактарды жеп, антибиотиктер Зыяндуу ичеги бактерияларын көбөйтүүгө жардам берет
Антибиотиктерди кабыл алууда эмнелерди жебеш керек
Антибиотиктердин эффективдүүлүгүн төмөндөтүүчү азыктардан баш тартуу керек.
Мисалы, антибиотик сыяктуу кээ бир дарыларды кабыл алуудагрейпфрут жана грейпфрут ширесин колдонуу зыяндуу.
Себеби, грейпфрут ширеси жана көптөгөн дары-дармектер цитохром Р450 аттуу ферменттин жардамы менен бузулат.
Антибиотиктерди колдонуп жатканда Эгер сиз грейпфрут жесеңиз, организм баңги заттын туура бузулушуна жол бербейт.
Кальций менен байытылган азыктар антибиотикти сиңирүүБул таасир этет.
Антибиотиктерди колдонуп жатканда Курамында кальций көп болгон тамак-аштардан баш тартыңыз.
Зарыл болгондо гана антибиотиктерди колдонуңуз
ооруп калганда антибиотик Ушундай эле эффективдүү табигый ыкмалар бар. Демек, оорунун жалгыз дабасы болуп саналат антибиотиктер Деп ойлобоңуз.
Организмибиздеги зыяндуу бактерияларды жана сезгенүүнү азайтуучу, ошондой эле коргоочу бактерияларды көбөйтүүчү көптөгөн азыктар бар. Бул табигый антибактериалдык азыктарды жегенге аракет кылыңыз:
