Kengî Dessert bixwin? Ma Xwarina Piştî Xwarinê Zerar e?
Ma hûn yek ji wan kesan in ku difikirin, "Bêyî xwarina şîrîniyê tu xwarin temam nabe"? "Ma hûn nikarin xwarinê bêyî şîrîniyê biqedînin?" Baş e"Kengî divê şîrîn bê xwarin?” Piştî xwarinê an berî xwarinê? "Ma piştî xwarinê xwarina şîrîn xirab e?? "
Di vê derbarê de gelek pirs hene. Ka em li lêkolînên zanistî binêrin ku bersiva van pirsan bidin. Li gorî lêkolînan divê şîrîn berî xwarinê bê xwarin. Hûn dipirsin çima?
Kengî divê şîrîn bê xwarin?
Ji ber ku şîrîniya ku berî xwarinê tê xwarin, dibe alîkar ku îştah qut bibe. Ez ê mezin nekim heke min bigota ew tewra dibe alîkar ku giraniya xwe winda bike.
Kengî divê şîrîn bê xwarin?
Ji bo kesên ku piştî şîvê nikarin bêyî şîrîniyê bikin nûçeyên min ên xirab hene. Lêkolîn nîşan didin ku xwarina şîrîn piştî xwarinê ne tendurist e. Tê diyarkirin ku gelek sedemên vê yekê hene. Bandorên neyînî yên xwarina şîrîn piştî xwarinê li ser laş wiha têne rêz kirin:
Xwarina şîrîn piştî xwarinê dibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê. Wekî ku hûn dizanin, xwarinên şîrîn ên ku bi şekir tê barkirin; qelewbûn, tansiyona bilind faktorên rîska nexweşiya dil a koroner zêde dike. Her wiha metirsiya mirina ji nexweşiya koroner jî zêde dike.
Dema ku hûn derengê şevê piştî xwarinek giran şîrîn vedixwin, perçeyên xwarinê dirêjtir diqewimin. Ji ber vê yekê, ew dijwar dibe. Ji ber vê yekê divê şîrîn piştî xwarinê neyê xwarin.
Xwarina şêrîn berî destpêkirina xwarinê bi alîkariya herikîna derzên digestive leza prosesa dehandinê zêde dike.
Ji aliyê din ve xwarina şêranî di dawiya xwarinê de ji bo demeke dirêj pêvajoya dehandinê radiwestîne.
Dema ku hûn berî xwarinê şîrîn dixwin, tama we çalak dibin. Xwarinê xweştir dike.
Di dawiyê de, xwarina şîrîn dikare pêvajoya digestiyê hêdî bike. Ji ber refluksa asîdê dibe sedema fermentasyonê.
Şekirê ku di dawiya xwarinê de tê girtin jî dibe sedema çêbûna gazê, û dibe sedema felqbûnê.
Ger hûn piştî xwarinê şîrîn bixwin, 15-30 hûrdeman rêve bibin da ku helandinê zûtir bikin.
Bi gelemperî, em dizanin ku şekir û xwarinên ji şekir têne çêkirin zirarê ne. şekirê xwezayî; Ew di xwarinên xwezayî yên ku karbohîdartan hene, wek fêkî û sebze, dexl û berhemên şîr tê dîtin. Pispor diyar dikin ku li şûna şekirê rafînerî xwarina şekirê xwezayî ya ku di xwarinên xwezayî de tê dîtin saxlemtir e. baş xwesteka şîrînDivê em pêdiviyên xwe bi awayekî xwezayî bi cih bînin.
"Hûn difikirin ku dessert kengê divê were xwarin?" Li benda şîroveyên we me.
