Ma xwarina çikolata bi zikê vala xirab e? Ma em dikarin serê sibê çikolata bi zikê vala bixwin?
Çîkolata tiştek e ku her kes ji xwarinê hez dike. Mirov diyariyên çîkolata didin ku evîna xwe ji hev re diyar bikin. Gelek kes dema ku rewşa wan xirab e berê xwe didin çîkolata. Ew wan çêtir hîs dike.
Hinek tercîh dikin ku serê sibê bêyî ku tiştek bixwin, çikolata bixwin.
Ma xwarina çikolata bi zikê vala xirab e?
Ne tenê zarok, mezin jî ji xwarina çîkolata hez dikin. Pisporên xwarinê dibêjin ku divê çikolata serê sibê bi zikê vala neyê xwarin. Ji ber ku ew dikare bibe sedema gelek xetereyên tenduristiyê.
Di çîkolata de madeyên wekî şekir, kafeîn, rûn û kadmium hene. Dema çîkolata serê sibê bi zikê vala tê xwarin, dibe sedema refluksa asîdê, şekir û zêdekirina kîloyan.
Xetereyên xwarina çîkolata bi zikê vala
Bi zikê vala çîkolata dixwin Ew dikare bibe sedema nerehetiyên wekî:
pirsgirêka refluksa asîdê
Sibehan xwarina çikolata bi zikê vala dibe sedema refluksa asîdê. Tê diyarkirin tiştên ku asîta mîdeyê zêde dikin serê sibê bi zikê vala neyên vexwarin. Xwezaya çîkolata asîdî ye, ji ber vê yekê asta asîdê di mîdeyê de zêde dibe.
Xwarina çîkolata jî dikare asta asîdê di laş de zêde bike. Ji ber vê yekê, ew dibe sedema dilşewatiyê. Kesên ku jixwe pirsgirêkên wan ên gaz û asîdê hene, divê çikolata bi zikê vala nexwin.
Dibe ku asta şekirê xwînê zêde bike
Sibehan xwarina çikolata bi zikê vala Ew dikare bibe sedema bilindbûna asta şekirê xwînê. Di 44 gram çîkolata de 235 kalorî, 13 gram rûn û 221 gram şekir hene. Bi zikê vala çîkolata dixwinK dikare şekirê xwînê bi girîngî zêde bike, xetera şekir zêde bike. Ew dikare diranan jî berovajî bike.
Çîkolata ku serê sibê bi zikê vala tê xwarin dibe sedema hêrsbûn û bêhntengiyê. Çîkolata rêjeya dil zêde dike kofeyîn ye.
Ew jî dibe sedema bêxewiyê. Xwarina çîkolata di hin kesan de pirsgirêkên metirsiyê çêdike. Ger jixwe pirsgirêkek we hebe, dev ji vexwarina çîkolata berdin.
Xwarina çîkolata bi zikê vala we kîloyan zêde dike?
Sibehan xwarina çikolata bi zikê vala dikare bibe sedema zêdebûna giraniyê. Laş şekirê tavilê ji çîkolata distîne, ku laş tavilê digre. Ev we birçîtir dike û hûn dest bi xwarina zêde dikin. Heke hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin, divê hûn vexwarina çîkolata xwe kêm bikin.
Bijîjk danê sibehê bi zikê vala xwarina çîkolatayê pêşniyar nakin. Ew dikare zirarê bide laş. Ji ber vê yekê, hûn dikarin gelek pirsgirêkên tenduristiyê re rûbirû bibin.
