Tarragon an"Artemisia dracunculus L.Giyayek pir salî ye ji famîleya gulberojan. Ew bi berfirehî ji bo tam, bîhnxweş û armancên dermanî tê bikar anîn.
Demek xweş e û di xwarinên wek masî, goşt, mirîşk, asparagus, hêk û şorbeyan de tê bikaranîn.
vir "Targun ji bo çi baş e", "Targun ji bo çi feydeyên wê hene", "Targun di kîjan xwarinan de tê bikar anîn", "Targon zirarê ye" bersiva pirsên we…
Tarragon çi ye?
Tarragon Dîrokek dirêj a karanîna wê wekî biharat û wekî dermanek xwezayî ji bo hin nexweşiyan heye. asteraceae Ew nebatek bîhnxweş a ku ji malbatê ye, û tê bawer kirin ku nebat xwecî Sîbîryayê ye.
Du formên wê yên hevpar tarragona rûsî û fransî ne. tarragona fransîEw li Ewropa û Amerîkaya Bakur tê mezin kirin. bi piranî ji bo armancên derman tê bikaranîn tarragonê spanî jî hene.
Pelên wê kesk û geş in aniseTehmek wê pir dişibihe. Di vê giyayê de ji sedî 0,3 heta ji sedî 1,0 rûnê bingehîn heye, ku pêkhateya sereke ya wê methyl chavicol e.
TarragonHem li rojhilat û hem jî li rojava di gelek çandan de wekî xwarin û derman hatiye bikaranîn û tê bikaranîn. Pelên wê yên teze carinan di seleteyan û sîrkeyê de tê bikaranîn.
Navê latînî artemisia dracunculus, bi rastî tê wateya "ejderhayê piçûk". Ev bi giranî ji ber strukturên rûkal ên spî yên nebatê ye.
Rûnê bingehîn ji vê nebatê ji hêla kîmyewî ve bi anise re wekhev e, ji ber vê yekê ew pir nêzik çêdibin.
Herb bi nifşan ji bo dermankirina cûrbecûr nexweşiyan ji hêla gelên cihêreng ên wekî Hindiyên xwecihî heya bijîjkên serdema navîn ve hatî bikar anîn.
Tê gotin ku heta Hîpokratên kevnar yek ji giyayên herî hêsan ji bo nexweşiyan bikar aniye. Leşkerên Romayî berî ku herin şeran çiqilên riwekê di pêlavên xwe de danîn, ji ber ku wan bawer dikir ku ew ê ji westînê xilas bibin.
Nirxa Xwarinê ya Tarragon
kalorî di tarragon de û rêjeya karbohîdratan kêm e û xurdemeniyên ku dikarin ji bo tenduristiya mirovan sûdmend bin tê de hene.
Kûçikek xwarinê (2 gram) tarragonê hişk Ew naveroka xwarinê ya jêrîn heye:
Kalorî: 5
Karbon: 1 gram
Manganese: 7% ji girtina rojane ya referansê (RDI)
Hesin: 3% ji RDI
Potassium: 2% ji RDI
manganeseEw xurekek girîng e ku di tenduristiya mêjî, mezinbûn, metabolîzma û kêmkirina stresa oksîdasyonê ya laş de rolek dilîze.
Iron ji bo fonksiyona hucre û hilberîna xwînê girîng e. Kêmasiya hesin dibe sedema kêmxwînî, di encamê de westayî û qelsî çêdibe.
Potassium mîneralek e ku ji bo fonksiyona dil, masûlk û nervê pir girîng e. Lêkolînan dît ku ew dikare tansiyona xwînê kêm bike.
TarragonHer çend mîqdarên van hêmanên di nebatê de ne diyar bin jî, nebat ji bo tenduristiya gelemperî bikêr e.
Feydeyên Tarragon çi ne?
Bi zêdebûna hestiyariya însulînê re dibe alîkar ku şekirê xwînê kêm bike
Însulîn hormonek e ku dibe alîkar ku glukozê bikeve nav hucreyan da ku ew ji bo enerjiyê were bikar anîn.
Faktorên wekî parêz û iltîhaba dikare bibe sedema berxwedana însulînê, ku bibe sedema asta glukozê ya bilind.
TarragonHat dîtin ku ard hestiyariya însulînê û awayê ku laş glukozê bikar tîne baştir dike.
Lêkolînek heft-rojî di heywanên bi şekir de jêgirtina tarragondît ku derman li gorî placebo 20% asta glukozê ya xwînê kêm dike.
Wekî din, lêkolînek 90-rojî, bi rasthatinî li 24 kesên bi tolerasyona glukozê ya astengdar. tarragonbandora ardê li ser hestiyariya însulînê, derziya însulînê, û kontrola glycemîk lêkolîn kir.
1000 mg berî taştê û şîvê tarragon Kesên ku ew digirtin kêmbûnek mezin di derziya însulînê ya tevahî de dît, ku ev yek bû alîkar ku asta şekirê xwîna wan di tevahiya rojê de aram bimîne.
Kalîteya xewê çêtir dike
Bêxewîdikare encamên neyînî yên tenduristiyê hebe û rîska nexweşiyên wekî şekir 2 û nexweşiyên dil zêde bike.
Guhertinên di nexşeyên xebatê de, astên stresê yên bilind an şêwazên jiyanê yên mijûl dikarin bibin sedema qelîteya xewê.
Hebên xewê wekî alîkariya xewê têne bikar anîn lê dibe sedema tevliheviyên wekî depresyonê.
TarragonKoma nebatên Artemisia, ku giya genim jî tê de ye, ji bo cûrbecûr şert û mercên tenduristiyê, di nav de xewa xirab, wekî dermanek tê bikar anîn.
Di lêkolîneke li mişkan de, Artemisia Eşkere bû ku giyayên hanê bandorek aramiyê didin û alîkariya sererastkirina xewê dikin.
Bi kêmkirina asta leptinê îşev zêde dike
Ji ber sedemên cûda, wekî temen, depresiyon, an jî kemoterapî, windabûna xwarinê dikare çêbibe. Ger neyê dermankirin, ew dibe sedema kêmxwarinê û kêmbûna kalîteya jiyanê.
Ghrelin ve leptin Nehevsengiya hormonan jî dibe sedema kêmbûna xwarinê. Van hormonan ji bo balansa enerjiyê girîng in.
Leptin wekî hormona têrbûnê tê gotin, lê ghrelin wekî hormona birçîbûnê tê hesibandin. Dema ku asta grelin bilind dibe, ew dibe sedema birçîbûnê. Berevajî vê, bilindbûna asta leptin hestek têrbûnê peyda dike.
Di lêkolîneke li mişkan de jêgirtina tarragonRola wê di teşwîqkirina xwarinê de hatiye lêkolîn kirin. Encaman kêmbûna însulîn û leptîn û zêdebûna giraniya laş nîşan da.
Van vedîtinan destnîşan dikin ku ekstrakta tarragon dikare bibe alîkar ku hestên birçîbûnê zêde bike.
Lêbelê, encam tenê bi hevrêzek bi parêzek rûn re hatine lêkolîn kirin. Ji bo piştrastkirina van bandoran di mirovan de lêkolînek zêde hewce ye.
Alîkariya êşa ku bi şert û mercên wekî osteoarthritis re têkildar e
di dermanên gelêrî yên kevneşopî de tarragonji bo dermankirina êşê hatiye bikaranîn.
Lêkolînek 12-hefte jêgirtina tarragon bandora lêzêdekirina parêzê ya bi navê Arthrem ku gewra romatoid heye li ser êş û hişkbûnê li 42 kesên bi osteoarthritis lêkolîn kir.
Kesên ku rojê du caran 150 mg Arthrem dixwin, li gorî wan kesên ku rojê du caran 300 mg dixwin û koma placebo de çêtirbûnek girîng di nîşanan de dîtin.
Lekolînwanan îsbat kirine ku dozaja kêmtir bi bandortir e ji ber ku ew ji dozek bilind çêtir tê tolerans kirin.
Lêkolînên din ên li ser mişkan, Artemisia Wî pêşniyar kir ku nebat di dermankirina êşê de bikêr e û dikare wekî alternatîfek ji bo dermankirina êşa kevneşopî were bikar anîn.
Taybetmendiyên wê yên antîbakteriyal dikare pêşî li nexweşiyên xwarinê bigire
Ji bo pargîdaniyên xwarinê daxwazek mezin heye ku li şûna kîmyewiyên sentetîk ji bo alîkariya parastina xwarinê, pêvekên xwezayî bikar bînin. Rûnên bingehîn ên nebatî alternatîfek populer e.
Zêdeker li xwarinê têne zêdekirin da ku pêşî li hilweşandinê bigire, xwarinê biparêze, û bakteriyên ku dibin sedema nexweşiyên xwarinê yên wekî E.coli asteng bikin.
Di yek lêkolînê de rûnê bingehîn tarragonew Staphylococcus aureus ve E. coli - bandorên wan li ser du bakteriyên ku dibin sedema nexweşiyên xwarinê hatin dîtin. Ji bo vê lêkolînê 15 û 1.500 μg/mL penîrê feta yê Îranê hat zêdekirin. rûnê bingehîn tarragon hatiye sepandin.
Encam, rûnê tarragonêNîşan da ku hemî nimûneyên ku bi i-yê hatine derman kirin li gorî cîhêbo bandorek antîbakteryal li ser du cûreyên bakteriyan hene. Lekolînwanan destnîşan kirin ku tarragon di xwarinên wekî penêr de dibe ku parastinek bi bandor be.
helandinê çêtir dike
Tarragon Rûnên di nav wê de ava vexwarinê ya xwezayî ya laş derdixe holê, ku ew ne tenê wekî xwarinek (ya ku dibe alîkar şewitandina bîhnfirehiyê), lê di heman demê de ji bo birêkûpêk vejandina xwarinê jî dibe alîkarek digestive ya hêja.
Ew dikare di tevahiya pêvajoya digestiyê de bibe alîkar, ji derxistina saliva ji dev bigire heya hilberîna ava mîdeyê di zikê de û çalakiya peristaltîk a di rûvî de.
Piraniya vê şiyana digestive ye tarragon ji ber karotenoîdan. Beşa Zanistên Xwarin û Xwarinê li Zanîngeha Zanîngeha Cork, Irelandrlanda, bandorên giyayên ku karotenoîd hene li ser digestiyê lêkolîn kir.
Encaman destnîşan kir ku van giyayan "tevkariyê di girtina karotenoîdên biyolojîk de dikin", ku di encamê de tenduristiya digestiyê baştir dike.
Ji bo dermankirina êşa diranan tê bikaranîn
Di dirêjahiya dîrokê de, dermanên kevneşopî yên giyayî, pelên tarragonê tezeJi bo kêmkirina êşa diranan wekî dermanek malê hatî bikar anîn.
Tê gotin ku Yewnaniyên kevn ji bo devê xwe gêj bikin pel dixwarin. Lêkolîn nîşan dide ku ev bandora kêmkirina êşê ji ber astên bilind ên eugenol, kîmyewîyek anestezîkî ya xwezayî ye ku di nebatê de tê dîtin.
Ji bo dermankirina êşa diranên xwezayî tê bikaranîn rûnê qirikê Di heman demê de heman eugenol-ê ku êşê dikişîne jî heye.
Feydeyên Tenduristî yên Potansiyel ên Din
TarragonDi heman demê de tê îdia kirin ku feydeyên tenduristiyê yên din jî hene ku hîna bi berfirehî nehatine lêkolîn kirin.
Dibe ku ji bo tenduristiya dil bikêr be
Tarragon gelek caran îsbat kir ku dil-tendurist e parêza Deryaya Navîntê bikaranîn. Feydeyên tenduristiyê yên vê parêzê ne tenê bi xurdemeniyan ve girêdayî ye, lê bi giya û biharatên ku têne bikar anîn ve jî têkildar in.
Dibe ku iltîhaba kêm bike
Cytokines proteîn in ku dibe ku di iltîhabê de rolek bilîzin. Di lêkolîneke li mişkan de, ji bo 21 rojan jêgirtina tarragon Hate dîtin ku piştî vexwarinê di nav sîtokinan de kêmbûnek girîng heye.
Tarragon çawa û li ku tê bikar anîn?
Tarragon ji ber ku tama wê ya nazik heye, ew dikare di cûrbecûr xwarinan de were bikar anîn;
– Dikare li hêkên kelandî an jî pijandî were zêdekirin.
– Ji bo mirîşka firnê wek xwarina kêlekê tê bikaranîn.
– Dikare li sosên wek pesto were zêdekirin.
– Dikare li masiyên wek salmon an tûna jî were zêdekirin.
– Dikare bi rûnê zeytûnê re were tevlihevkirin û bi ser zebzeyên biraştî re were rijandin.
Sê celebên tarragonê hene - Fransî, rûsî û spanî:
- tarragona fransî Ew cûrbecûr xwarinên herî berfireh û çêtirîn e.
- tarragona rûsî Li gorî tarragona Frensî ji hêla tama xwe ve qelstir e. Bi şilbûnê re tama xwe zû winda dike, ji ber vê yekê çêtirîn e ku meriv wê tavilê bikar bîne.
- tarragonê spanîn, tarragona rûsîzêdetir ji; tarragona fransîJi wê kêmtir tama wê heye Ew dikare ji bo armancên dermanî were bikar anîn û wekî çayê were çêkirin.
Ji xeynî bikaranîna wê di xwarinê de wek biharatê, ew dikare di cûrbecûr formên wekî kapsul, toz, tincture an çay de jî wekî pêvek were bikar anîn. tarragon dikare were bikar anîn.
Meriv çawa Tarragon hilîne?
tarragona teze herî baş di sarincokê de hilanîn. Bi tenê stûnê di ava sar de bişon, di nav destmalek kaxezek şil de pêça, û di kîsikek plastîk de hilînin. Ev rêbaz ji nebatê re dibe alîkar ku rewa bimîne.
tarragona teze bi gelemperî di sarincê de çar-pênc rojan dimîne. Dema ku pel dest bi qehweyî dibin, wextê avêtina giyayê ye.
tarragonê hişkdikare heya çar şeş mehan di konteynirek hişk de di hawîrdorek sar û tarî de bimîne.
Bandorên Tarragon û Zerar
TarragonEw di mîqdarên xwarinên normal de ewle ye. Di heman demê de gava ku ji bo demek kurt bi devê derman tê girtin ji bo pir kesan ewle tê hesibandin.
Bikaranîna bijîjkî ya demdirêj nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew estragole, kîmyewiyek ku dibe sedema penceşêrê dihewîne.
Tevî lêkolînan ku nîşan dide ku estragole di rondikan de kanserojen e, giya û rûnên bingehîn ên ku bi xwezayî estragole dihewîne ji bo karanîna xwarinê "bi gelemperî ewledar" têne hesibandin.
Ji bo jinên ducanî û şîrdanê, karanîna dermanî ya vê nebatê nayê pêşniyar kirin. Ew dikare mêzê bide destpêkirin û ducaniyê bixe xetereyê.
Ji bo nexweşiya xwînê an rewşek din a tenduristiyê ya kronîk, berî ku hûn bijîjkî bikar bînin bi doktor re şêwir bikin.
bi mîqdarên mezin tarragondikare girtina xwînê hêdî bike. Heke hûn ê emeliyat bibin, bi kêmî ve du hefte beriya neştergeriyek plansazkirî dev jê berdin da ku ji pirsgirêkên xwînê dûr nekevin.
Kulîlka tav, şamomil, ragweed, chrysanthemum û marigold dihewîne. Asteraceae/Composita Heke hûn ji malbatê re hesas in an jî alerjîk in, tarragon Dibe ku ew ji we re bibe sedema pirsgirêkê, ji ber vê yekê divê hûn dûr bimînin.
Wekî encamek
TarragonGiyayek ecêb e ku bi hezaran sal e ji bo çêkirina xwarinê û ji bo dermankirina hin nexweşiyan tê bikar anîn. Tehma wê ya nazik û şîrîn di hunerên xwarinçêkirinê de bala gelek kesan dikişîne û dema ku nû tê bikar anîn dikare tama anise ya nazik li xwarinan zêde bike.
TarragonEw bandorek bihêz li ser pergalên demarî û digestive dike û ji laş re dibe alîkar ku pirsgirêkên wekî êşa diran, pirsgirêkên digestiyê, enfeksiyonên bakterî, pirsgirêkên menstrual û bêxewiyê derbas bike.
