Di laşê mirovan de 10-100 trîlyon bakterî hene. Piraniya van bakteriyan di rûvî de dijîn û bi hev re wekî mîkrobiota têne binav kirin. Ew di parastina tenduristiya gelemperî de rolek girîng dileyzin.
Gelek feydeyên hebûna hevsengiya tendurist ya bakteriyên rûvî hene, dema ku bêhevsengiyek tê de hebe, gelek nexweşî dikarin çêbibin.
Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus)Ew yek ji bakteriyên bikêr ji bo laş e, ku di forma lêzêdekirina xwarinê de peyda dibe û li hin xwarinên wekî hilberên şîr tê zêdekirin.
Di vê nivîsê de "Probiotic Lactobacillus rhamnosus" Agahiyên li ser bakteriyan dê bên dayîn.
Lactobacillus rhamnosus çi ye?
Lactobacillus rhamnosuscureyekî bakteriyan e ku di rûvî de tê dîtin. Ev cure cureyek bakteriyan e ku enzîma laktazê çêdike. Lactobacillus ji cinsê ye. Ev enzîm laktoza şekirê ku di hilberên şîr de tê dîtin vediqetîne û dike asîda laktîk.
Ji bakteriyên vê cinsê probiyotîk tê gotin. Probioticsmîkroorganîzmayên zindî ne ku dikarin feydeyên tenduristiyê bidin.
bi sedan lêkolîn Lactobacillus rhamnosus lêkolîn kirin û feydeyên wê piştrast kirin. Ev bakterî ku ji bo di laş de di şert û mercên asîd û bingehîn de bijî, bêhempa hatî adaptekirin, dikare bi dîwarên rûvî ve girêbide û kolonî bike. Ev taybetmendî dide vê bakteriya probiyotîkew şansek çêtir a jiyanê dide, ji ber vê yekê feydeyên wê yên demdirêj heye.
Gelek celebên cûda hene, her yek bi taybetmendiyên cuda hene. probiyotîk ku Lactobacillus rhamnosus heye Pêvek hene û li mast, penîr, şîr, kefîr û hilberên şîr ên din têne zêdekirin da ku naveroka wan probiyotîk zêde bikin.
Di heman demê de ji ber sedemên din dikare li hilberên şîr jî were zêdekirin. Mînakî, ev bakteriya probiyotîk dema ku penêr çêdibe rolek zêdekirina tamê dilîze.
Feydeyên Lactobacillus Rhamnosus
Ev bakterî gelek feydeyên potansiyel ji bo rêça digestive û deverên din ên tenduristiyê peyda dike.
Îshaleyê derman dike û pêşî lê digire
Diarrhea rewşek gelemperî ye ku ji ber enfeksiyona bakterî çêdibe. Pirî caran, ew bi rengek bêzerar e. Lê îshaliya domdar dibe sedema windabûna şilavê ku dikare bibe sedema dehydration.
lêkolîn Lactobacillus rhamnosus nîşan dide ku ew dikare bibe alîkar pêşîgirtin an dermankirina cûrbecûr îshalê.
Mînakî, dibe ku ew li dijî îshalek bi antîbiyotîka têkildar biparêze. Antîbiyotîk mîkrobiota dişewitîne, dibe sedema nîşanên digestiyê yên wekî îshal.
Vekolînek ji 1.499 lêkolînan bi 12 kesan, L. rhamnosus Pêvekirina bi cureyek taybetî ya bi navê GG metirsiya îshala bi antîbiyotîka girêdayî ji %22,4 kêm dike. heta 12,3 dît ku ew daketiye.
Wekî din, girtina probiyotîkek di dema karanîna antîbiyotîk û piştî wê de dibe alîkar ku bakteriyên rûvî yên saxlem werin vegerandin, ji ber ku antîbiyotîk bakteriyên zirardar û hem jî yên bikêr dikujin.
Nîşaneyên IBS-ê kêm dike
sendroma rovî ya hêrsbûyî (IBS) Ew li seranserê cîhanê 9-23% ji mezinan bandor dike. Her çend sedem nenas e, IBS dibe sedema nîşanên nerehet ên wekî felq, êşa zik, û tevgerên rûvî yên neasayî.
Tê texmîn kirin ku di navbera IBS û guhertinên di flora xwezayî ya laş de têkiliyek heye. Mînakî, mirovên bi IBS kêmtir in Lactobacillus ve Bifidobacterium bakterî, lê clostridium, hilawêstî ve E. coli bêtir bakteriyên zirardar hene.
lêkolînên mirovî, Lactobacillus diyar dike ku xwarin an lêzêdekirinên ku tê de cûreyên bakteriyan hene dikarin nîşanên hevpar ên IBS, wek êşa zikê, sist bikin.
Di tenduristiya rûvî de rolek girîng dilîze
Mîna bakteriyên din ên probiyotîk, Lactobacillus rhamnosusJi bo tenduristiya digestive pir baş e. hilberîna asîda laktîk Lactobacillus ji malbata wî ye.
Acîda laktîk arîkar dike ku pêşî li zindîbûna bakteriyên potansiyel ên zirardar ên di rêça digestive bigire.
Ji bo nimûne, Lactobacillus rhamnosuscureyekî bakteriyên zerardar Candida albicans pêşî li kolonîzasyona dîwarên rûvî digire.
Ew ne tenê pêşî li kolonîzekirina bakteriyên xirab digire, lê di heman demê de jî BacteroidesDi heman demê de ew alîkariya mezinbûna bakteriyên bikêr ên wekî Clostridia û bifidobacteria jî dike.
Di heman demê de ew dibe alîkar ku hilberîna asîdên rûn ên zincîra kurt (SCFA) yên wekî acetate, propionate û butyrate zêde bikin.
SCFAs têne çêkirin dema ku bakteriyên rûvî yên tendurist fîberê di hundurê tîrêjê de digestive. Ew ji bo şaneyên rûvî yên rûvî çavkaniyek xwarinê ne.
Li hember rizîbûna diranan diparêze
Rizîbûna diranan rewşek gelemperî ye, nemaze di zarokan de. Di devê de ji bakteriyên zirardar pêk tên. Ev bakterî asîdên ku emal an jî tebeqeya derve ya diranan dişkînin çêdikin.
Lactobacillus rhamnosus Bakteriyên probiyotîk ên wekî probiyotîk xwedî taybetmendiyên antîmîkrobial in ku dikarin ji van bakteriyên zirardar re bibin alîkar.
Di lêkolînekê de, 594 zarok bi şîrê rêkûpêk an jî 5 rojên hefteyê hatin xwarin. L. rhamnosus Şîrê ku GG tê de heye hat dayîn. Piştî 7 mehan, zarokên di koma probiyotîk de li gorî zarokên di koma şîrê birêkûpêk de kêmtir kavil û kêmtir bakteriyên potansiyel zirardar bûn.
Di lêkolîneke din de ku ji 108 ciwanan pêk hat, L. rhamnosus Hatiye dîtin ku girtina lozek ku bakteriyên probiyotîk, di nav de GG jî heye, li gorî placebo bi girîngî mezinbûna bakteriyan û gingivitis kêm dike.
Di pêşîlêgirtina enfeksiyona mîzê de bi bandor e
enfeksiyona rêça mîzê (UTI)enfeksiyonek e ku dikare li her deverek rêka mîzê, ku gurçik, mîzdank û mîzê jî di nav de ye, çêbibe. Ew di jinan de pir gelemperî ye û bi gelemperî ji hêla du celeb bakteriyan ve tê çêkirin. Staphylococcus saprophyticus ve Escherichia coli ( E. coli ).
Hin lêkolîn hene Lactobacillus rhamnosus Ew destnîşan dike ku bakteriyên probiyotîk, wek cûreyên probiyotîk, dikarin bi kuştina bakteriyên zirardar û vegerandina flora vajînalê pêşî li enfeksiyona mîzê bigirin.
Mînakî, analîzek 294 lêkolînên bi 5 jinan re eşkere kir ku gelek Lactobacillus dît ku bakterî di pêşîlêgirtina enfeksiyonên rîya mîzê de ewledar û bi bandor e.
Feydeyên din
Tê diyarkirin ku ev cure bakteriyan gelek feydeyên xwe hene, lê lêkolînên zanistî yên di vî warî de têrê nakin.
Lactobacillus rhamnosus kêmkirina giraniyê
Ev celeb bakteriya probiyotîk dikare îtiraz û xwestekên xwarinê bitepisîne, nemaze di jinan de.
Dibe ku hestiyariya însulînê zêde bike
Lêkolînên heywanan, hinek Lactobacillus rhamnosus Van lêkolînan destnîşan dikin ku zirav dikarin hestiyariya însulînê û kontrolkirina şekirê xwînê baştir bikin.
Dibe ku kolesterolê xwînê kêm bike
Lêkolînek mişkî diyar kir ku ev cureya bakteriyan asta kolesterolê xwînê kêm dike û bandorek mîna statînan li ser metabolîzma kolesterolê heye, ku alîkariya dermankirina kolesterolê bilind dikin.
Dikare bi alerjiyan re şer bike
Hin cûreyên vê bakteriya probiyotîk bi pêşvebirina mezinbûna bakteriyên rûvî yên dostane û tepeserkirina mezinbûna bakteriyên zirardar, ji pêşîlêgirtin an sivikkirina nîşanên alerjiyê re dibin alîkar.
Di tedawiya pizrikan de bi bandor e
Di lêkolînek piçûk a 20 mezinan de, L. rhamnosus Girtina pêvekek SP1 alîkariya kêmkirina pêkhatina pizrikan kiriye.
Pêveka Lactobacillus rhamnosust di firotgehên xwarinên tenduristiyê de peyda dibin an bi serhêl têne firotin.
Bakteriyên probiyotîk bi hejmara organîzmayên zindî yên serê kapsulê têne pîvandin, ku wekî yekîneyên avakirina koloniyê (CFU) têne zanîn. tîpîk L. rhamnosuszêdayîDi her kapsulekê de nêzî 10 mîlyar bakteriyên zindî, an jî 10 mîlyar CFU hene. Ji bo tenduristiya gelemperî, 10 kapsula ku herî kêm 1 mîlyar bakteriyên zindî tê de hene bes e.
Lactobacillus rhamnosuszirarê dide Ew ne-probiyotîk e, bi gelemperî ewledar e û bi çend bandorên alîgir re baş tê tolerans kirin. Di hin rewşan de, mirov dibe ku nîşanên wekî gewrbûna zikê an gazê bibînin.
Lêbelê, mirovên xwedan pergalên parastinê yên qels in, mîna yên bi HIV, AIDS, an kanserê, divê ji vê celebê probiyotîk û probiyotîkên din (an jî hilberên şîr ên bi probiyotîkên zêdekirî) dûr bikevin, ji ber ku ev lêzêde dibe sedema enfeksiyonê.
Di heman demê de, heke hûn dermanên ku dikarin pergala weya parastinê qels bikin - ji bo nimûne, dermanên steroîdan, dermanên penceşêrê, an dermanên ji bo veguheztina organan digirin - divê hûn ji girtina probiyotîkan dûr bisekinin.
Ger hûn van pîvanan bicîh bînin an jî ji bandorên alîgiran bi fikar in, bi pisporek re şêwir bikin.
Wekî encamek
Lactobacillus rhamnosuscureyek bakteriya dostane ye ku bi xwezayî di rûvî de tê dîtin. Feydeyên wê yên wekî sivikkirina nîşanên IBS, dermankirina îshal, xurtkirina tenduristiya rûvî û parastina li hember kavilên diranan hene.
Xwarinên ku kefîr Lactobacillus rhamnosus heneberhemên şîr wek mast, penêr, û şîr. Ew wekî pêvekek probiyotîk jî heye. Heke hûn hewce ne ku tenduristiya digestive çêtir bikin, L. rhamnosus hûn dikarin bikar bînin.
