기침몸에서 유해한 세균, 먼지 또는 자극물을 쫓아내려고 할 때 호흡계의 반응입니다.
폐를 보호하는 자연스러운 반사 작용입니다. 빈번하고 지속적인 기침은 밤에 수면을 방해할 수 있습니다.
기침을 잘라 우리 마음에 가장 먼저 떠오르는 것은 기침 시럽을 사용하는 것이지만 종종 자연 및 가정 응용 프로그램과 함께 사용됩니다. 기침이 저절로 사라집니다.
기침에 좋은 것은?
면역력을 높이는 음식
기침을 없애려면우선, 우리는 우리가 먹는 것을 검토해야 합니다. 점액을 묽게 하고 근육을 진정시키며 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 음식으로 전환해야 합니다. 이 음식과 음료는 무엇입니까?
- Su
- 뼈 주스
- 생마늘
- 생강차
- 마시멜로 뿌리
- 백리향
- 프로 바이오 틱 식품
- 파인애플과 같은 브로멜라인이 함유된 식품
- 장로
- 후추
소금물 가글
소금물은 목구멍 뒤쪽의 가래와 점액을 감소시킵니다. 따라서 기침의 필요성이 제거됩니다.
- 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 녹일 때까지 섞습니다.
- 식힌 후 이 물로 가글하십시오.
- 기침이 좋아진다 하루에 여러 번 소금물로 가글할 수 있습니다.
어린 아이들에게 소금물을 주지 마십시오. 양치질을 제대로 할 수 없기 때문입니다. 소금물을 삼키는 것은 위험할 수 있습니다.
비타민 C
비타민 C, 면역 체계를 지원하고 백혈구를 강화하므로 기침에 대한 약초 요법롤.
박테리아 및 바이러스로 인한 감염을 완화하거나 예방하는 데 도움이 됩니다. 감기의 지속시간을 단축시킵니다. 그것은 심지어 폐렴에 대한 자연 치료제로 사용됩니다.
- 면역 체계를 지원하고 기침 증상을 완화하려면 증상이 나타나는 즉시 비타민 C 1.000mg을 하루에 XNUMX~XNUMX회 복용하십시오.
아연
아연, 기침 다음과 같은 감기 증상의 치료제로 사용됩니다.
- 발병 후 24시간 이내에 아연을 복용하면 감기 증상의 기간과 중증도가 감소합니다.
발
꿀에는 항균 효과가 있습니다. 기침 감기 치료에 유용합니다. 꿀은 자극을 완화하고 염증을 줄이며 사이토카인 방출을 증가시킵니다. 또한 면역력을 강화하는 항산화제를 제공합니다.
에센셜 오일
에센셜 오일그들 중 일부는 항균 및 항바이러스 화합물을 함유하고 있습니다. 기침에 대한 약초 요법 로 사용할 수 있습니다. 기침에 가장 좋은 에센셜 오일 유칼립투스, 민트, 레몬.
- 유칼립투스 오일은 거담제입니다. 점액을 느슨하게 하여 쉽게 배출되도록 합니다.
- 기침하다 유칼립투스 오일을 사용하려면 특히 잠자리에 들기 직전에 공기 중에 4~5방울을 확산하거나 가슴과 목에 국소적으로 2방울을 바릅니다.
- 민트 오일냉각 효과가 있습니다. 마른 기침 임신 중에 흔히 나타나는 인후통을 완화하는 데 사용할 수 있습니다.
- 당신이 있는 방에 5방울을 사용하여 향기를 퍼뜨리거나 가슴, 관자놀이 및 목 뒤쪽에 국소적으로 2-3방울을 적용할 수 있습니다.
- 레몬 에센셜 오일, 바디 기침하다 그것은 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 레몬 오일의 향기를 퍼뜨리고 코코넛 오일과 결합하여 목에 국소적으로 바를 수 있습니다.
증기 흡입
차갑거나 따뜻한 습한 공기를 호흡하면 막힌 기도의 배수를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 기침 에 좋은 치료법이다. 이것은 특히 밤에 기침을 하고 숙면을 취해야 하는 어린이에게 도움이 됩니다.
