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경추증목에 있는 경추의 관절과 디스크에 영향을 미치는 연령 관련 질환입니다. 자궁 경부 골관절염, 목 관절염 로 알려진
연골과 뼈의 마모와 함께 발생합니다. 주로 나이의 결과이지만 다른 요인도 상태를 유발할 수 있습니다. 60세 이상 인구의 90% 이상이 영향을 받습니다.
자궁 경부 척추증이란 무엇입니까?
경추증, 목 통증목 경직과 같은 증상을 유발하는 경추의 연령 관련 마모를 나타내는 용어입니다.
척추증척추의 일부가 자연스럽게 마모되는 것입니다. 연골은 시간이 지남에 따라 마모되고 디스크는 부피가 줄어들고 건조해지고 갈라집니다. 인대가 두꺼워지고 더 이상 연골로 덮이지 않는 부위에서 뼈가 서로 마찰하는 곳에서 뼈 돌기가 형성됩니다. 이러한 모든 변경 사항 척추증 올라락 타니믈라니르.
자궁 경부 척추증의 원인은 무엇입니까?
- 뼈 박차: 뼈의 과성장입니다. 그것은 척추를 강화하기 위해 여분의 뼈를 자라게 하려는 신체의 결과입니다.
- 탈수된 척추 디스크: 척추 뼈 사이에는 들어 올리거나 구부리는 것과 같은 활동의 충격을 흡수하는 두꺼운 디스크가 있습니다. 디스크 내부의 젤 같은 물질은 시간이 지남에 따라 건조됩니다. 이로 인해 뼈가 서로 더 많이 마찰됩니다. 이 과정은 보통 30대에 시작됩니다.
- 헤르니아 디스크: 척추 디스크에 균열이 발생하여 내부 완충재가 누출될 수 있습니다.
- 부상: 목에 부상(예: 낙상 또는 자동차 사고)이 있는 경우 노화 과정이 가속화됩니다.
- 본드 강성: 척추 뼈를 연결하는 경직된 인대는 시간이 지남에 따라 경직되어 목의 움직임에 영향을 미치고 목이 긴장된 느낌을 줍니다.
- 반복적인 움직임: 일부 직업이나 취미는 반복적인 움직임이나 무거운 물건을 들어야 합니다(예: 건설 작업). 이것은 척추에 추가 압력을 가하여 조기 마모를 유발합니다.
자궁 경부 척추증의 증상은 무엇입니까?
경추증 그것을 가진 대부분의 사람들은 큰 증상이 없습니다. 증상은 경증에서 중증까지 다양합니다. 점진적으로 발전하거나 갑자기 나타납니다.
일반적인 증상은 어깨 주위의 통증입니다. 일부는 팔과 손가락의 통증을 호소합니다. 다음과 같은 경우 통증이 증가합니다.
- 서있는
- 앉아
- 재채기를 할 때
- 기침할 때
- 목을 뒤로 젖힐 때
또 다른 일반적인 증상은 근육 약화입니다. 근육이 약해지면 팔을 들거나 물건을 단단히 잡기가 어려워집니다. 다른 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 목 경직
- 머리 뒤쪽에서 발생 두통
- 다리에도 발생할 수 있지만 주로 어깨와 팔에 영향을 미치는 따끔거림 또는 무감각.
자궁 경부 척추증은 어떻게 치료합니까?
자궁 경부 척추증 치료 통증을 완화하고 영구적 손상의 위험을 줄이며 정상적인 삶을 영위하는 데 도움이 됩니다. 비수술적 방법은 치료에 매우 효과적입니다.
물리치료: 물리 치료는 목과 어깨 근육을 스트레칭하는 데 도움이 됩니다. 이것은 그들을 더 강하게 만들고 궁극적으로 고통을 덜어줍니다.
약
- 근육 경련을 치료하는 근육 이완제
- 통증 완화
- 신경 손상으로 인한 통증을 완화하는 항간질제
- 조직 염증을 줄이기 위한 스테로이드 주사 후 통증 완화
- 염증을 줄이기 위한 비스테로이드성 항염증제(NSAID)
작업: 상태가 심각하고 다른 형태의 치료에 반응하지 않는 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 이것은 척수와 신경을 위한 더 많은 공간을 만들기 위해 뼈 돌기, 목뼈의 일부 또는 탈출된 디스크를 제거하는 것을 의미합니다.
경추증 수술은 거의 필요하지 않습니다. 통증이 심하고 팔을 움직이는 능력에 영향을 미치는 경우 의사가 이 옵션을 권장할 수 있습니다.
자궁 경부 척추증에 대한 가정 치료 옵션
상태가 경미한 경우 이를 치료할 수 있는 몇 가지 가정 치료 옵션이 있습니다.
- 규칙적인 운동: 목 통증에 대한 일부 운동은 활동을 유지하고 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 매일 걷는 사람들의 목과 요통 생존 가능성이 적습니다.
- 진통제: 경추증 관련된 통증을 조절하기 위해 진통제를 복용해야 할 수도 있습니다.
- 열 또는 얼음: 목에 온찜질이나 냉찜질을 하면 목 근육의 통증이 완화됩니다.
- 칼라: 칼라목 근육이 휴식을 취할 수 있습니다. 목 보호대는 목 근육을 약화시킬 수 있으므로 짧은 시간 동안 착용해야 합니다.
경추 척추증 운동
몇 가지 간단한 목 운동 에스 경추증 증상을 완화할 수 있습니다.
목 리프트
- 몸을 똑바로 유지하십시오. 목을 스트레칭하기 위해 턱을 앞으로 내밉니다.
- 목 근육을 약간 스트레칭하십시오. 5초 동안 이 자세를 유지합니다.
- 머리를 앞으로 내미는 자세를 취하세요.
- 턱을 위로 올린 상태에서 머리를 뒤로 밀고 5초간 유지합니다.
- 5회 반복한다.
제출
- 턱이 가슴에 닿도록 머리를 앞으로 숙인다.
- 목 근육을 약간 스트레칭하십시오. 5초 동안 이 자세를 유지합니다.
- 머리를 원래 위치로 되돌립니다.
- 5회 반복한다.
목 회전
- 턱을 같은 높이로 유지하면서 머리를 최대한 옆으로 돌립니다.
- 목 근육을 5초 동안 스트레칭합니다.
- 머리를 원래 위치로 되돌립니다.
- 반대쪽도 반복합니다.
- 이 운동을 양쪽 모두 5회 반복합니다.
이러한 운동은 상태, 통증 또는 뻣뻣한 느낌의 영향을 완화하는 데 도움이 됩니다. 하지만 경추증그것은 치료하지 않습니다.
