국제노동기구(ILO)는 산업재해와 업무상 질병으로 매년 2만 명이 사망한다고 밝혔습니다. 그들의 보고서에 따르면, 사무실 멀미 사고는 세계 경제에 연간 1,25조 XNUMX억 달러의 비용을 발생시킵니다. 사무실 책상에서 일하는 사람들건강에 문제가 생기기 쉽습니다. 허리 통증에서 stres그러나이 사람들은 건강 문제가 다릅니다. 신체를 위험에 빠뜨리는 건강 위험을 완전히 제거할 수는 없지만 올바른 예방 조치를 취하면 경험할 수 있는 문제를 최소화할 수 있습니다. 이제 그는금융업 종사자에게 발생하는 업무상 질병과 이를 예방하기 위한 조치언급하자:
직장인의 업무상 질병
- 허리 통증
자세 장애는 거의 모든 직장인의 건강 문제입니다. 앉아있는 근무 조건 때문입니다. 자신도 모르게 몇 시간 동안 책상에 앉아 몸을 구부리면 엉덩이와 등에 너무 많은 압력이 가해져 허리 통증이 발생합니다. 장기간의 허리 통증 척추염저를 방아쇠를 당깁니다. 작업장의 좌석은 적절한 허리 지지대를 제공해야 합니다. 책상에 오래 앉아있지 말고 움직여야 한다. 짧은 휴식을 주고 스트레칭을 해야 합니다.
- 눈의 피로
장시간 컴퓨터 작업을 하면 눈이 건조해집니다. 안구건조증, 눈의 피로 및 눈 통증 동행합니다. 업무용 책상의 적절한 조명과 화면 밝기를 조절하면 눈의 피로가 줄어듭니다. 화면 밝기를 가장 높게 설정하면 안 됩니다. 컴퓨터 안경은 눈의 피로와 통증을 예방하는 데에도 효과적입니다.
- 두통
의심 할 여지없이 일하는 사람들이 직면하는 가장 일반적인 문제 중 하나입니다. 두통D. 스트레스와 나쁜 자세는 작업 환경에서 두통으로 나타납니다. 작업 중 규칙적인 휴식을 취하면 두통을 예방할 수 있습니다. 한 시간의 지속적인 작업 후에는 짧은 휴식이 필요합니다.
- 수근관 증후군
수근관 증후군손을 통과하면서 정중신경이 압박되어 발생하는 질환입니다. 시간이 지남에 따라 악화되어 신경 손상 및 증상 악화로 이어집니다. 이러한 일반적인 건강 문제를 예방하기 위해 작업 영역에서 직원은 손 스트레칭 동작을 수행해야 합니다.
- 정신 건강 문제
많은 요인이 직장에서의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어; 직원들이 업무를 성공적으로 수행할 수 있도록 하는 장비 및 조직적 지원 부족. 그 사람은 작업을 완료할 수 있는 능력이 있지만 리소스가 충분하지 않습니다. 이러한 상황은 정신 건강 문제를 유발합니다. 마음을 다른 활동으로 인도하고, 전문가의 도움을 받고, 요가를 하는 것과 같은 활동은 정신 건강 문제에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
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비만
살 찌다직장인들 사이에서 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 앉는 것은 체중 증가에 가장 중요한 요소입니다. 직장에서 나쁜 식습관을 갖는 것도 체중 증가에 기여합니다. 직장 비만의 주요 원인은 건강하지 못한 식습관, 운동부족, 스트레스, 앉아있는 생활 방식D. 가능한 경우 직원은 사무실에서 체육관을 사용할 수 있습니다. 건강한 식습관을 가지면 체중 증가도 예방할 수 있습니다.
- 심장 마비
책상에서 일하는 사람들은 심장 마비에 걸릴 확률이 두 배 더 높습니다. 이는 하루 10시간 앉아 있기 때문에 심장 근육이 약해지기 때문이다. 또한 감전, 극심한 스트레스 또는 질식(밀폐된 공간에서 산소 결핍으로 인한 의식 상실)으로 인해 발생할 수 있습니다. 고용주는 사무실에 자동 외부 제세동기(AED)를 비치해야 합니다. 의료 액세서리인 AED는 심장 박동을 모니터링하고 정상 상태로 되돌리기 위해 필요할 때 전기 충격을 가합니다.
- 대장 암
사무실에서 일하는 것이 결장암을 유발하는 것은 확실하지 않지만 장시간 앉아 있는 것은 결장암과 관련이 있습니다. 예를 들어, 한 연구에서는 44년 이상 책상에 앉아 사무실에서 일하면서 대부분의 시간을 보낸 사람들은 대장암 위험이 XNUMX% 증가한 것으로 나타났습니다. 낮 동안 움직이고 건강한 식단을 섭취하면 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 연구원, 브로콜리그들은 그것이 결장암에 대한 예방 효과가 있다고 결정했습니다. 이 야채를 정기적으로 먹도록 하십시오.
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