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L- 아르기닌우리 몸에서 단백질을 구성하는 역할을 하는 아미노산입니다.
아르기닌 체내에서 합성된다. 그러나 특정 건강 상태에서는 필요를 충족시킬 수 없습니다. 그런 경우는 l-아르기닌 보충제 사용해야 할 수도 있습니다.
필수아미노산입니다. 많은 건강상의 이점이 있습니다. 심장병 치료, 고혈압 강하, 소화관 염증 완화, 당뇨병 치료, 상처 치유 및 면역 강화에 효과적입니다.
여기에 “L-아르기닌이란 무엇이며 어떤 역할을 합니까?” 질문에 대한 답변을 얻을 수 있는 유익한 정보…
L-아르기닌은 무엇을 합니까?
아미노산단백질의 빌딩 블록입니다. 필수 항목과 필수 항목이 아닌 항목으로 분류됩니다. 비필수아미노산은 체내에서 만들어집니다. 필수아미노산은 음식을 통해 섭취해야 합니다.
L- 아르기닌 조건부로 필요합니다. 즉, 임신, 유아기, 중병 및 외상과 같은 특정 조건에서 필요합니다.
혈류 조절, 미토콘드리아 기능 및 세포 소통과 같은 신체 과정에 필요한 산화질소 생성에 필요합니다.
아르기닌면역 반응에 관여하는 백혈구인 T 세포의 발달에도 필요합니다.
L- 아르기닌우리 몸에서 매우 많은 중요한 역할을 하기 때문에 결핍되면 세포 및 기관 기능이 저하되고 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
L-아르기닌의 이점은 무엇입니까?
심장병
- L- 아르기닌고콜레스테롤로 인한 관상동맥 이상을 치료하는 데 도움이 됩니다.
- 관상동맥의 혈류를 증가시킵니다.
- 규칙적인 운동과 함께 L-아르기닌을 복용만성 심부전 환자에게 도움이 됩니다.
고혈압
- 구두로 찍은 l-아르기닌수축기 혈압과 이완기 혈압을 모두 현저히 낮춥니다.
- 한 연구에서 하루 4g l-아르기닌 보충제임신성 고혈압이 있는 여성의 혈압을 상당히 낮추었습니다.
- 만성 고혈압이 있는 임산부의 경우 L-아르기닌 보충제혈압을 감소시킵니다.
- 고위험 임신을 보호합니다.
당뇨병
- L- 아르기닌, 당뇨병 관련 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- L- 아르기닌 세포 손상을 예방하고 제2형 당뇨병의 장기적인 합병증을 줄입니다.
- 또한 인슐린 감수성을 증가시킵니다.
면제
- L- 아르기닌림프구(백혈구)를 자극하여 면역을 강화합니다.
- 세포 내부 l-아르기닌 수준이것은 T 세포(백혈구의 일종)의 대사 적합성과 생존 능력에 직접적인 영향을 미칩니다.
- L- 아르기닌만성 염증성 질환 및 암에서 T 세포 기능을 조절합니다.
- L- 아르기닌, 자가면역 신생물(종양 관련) 질환에서 중요한 역할을 합니다.
- L-아르기닌 보충제선천 및 적응 면역 반응을 증가시켜 유방암의 성장을 억제합니다.
발기 부전
- L- 아르기닌 성기능 장애 치료에 도움이 됩니다.
- 불임 남성에게 6-8주 동안 매일 500mg의 아르기닌-HCl을 경구 투여하면 정자 수가 크게 증가했습니다.
- L-아르기닌 고용량의 경구 투여는 성기능에 상당한 개선을 가져옵니다.
슬리밍
- L- 아르기닌 지방 대사를 촉진합니다.
- 이것은 또한 체중 감량에 도움이 됩니다.
- 또한 갈색 지방 조직을 조절하고 신체의 백색 지방 축적을 감소시킵니다.
상처 치유
- 음식을 통해 찍은 l-아르기닌 인간과 동물 모두에서 콜라겐 축적되어 상처 치유를 가속화합니다.
- L- 아르기닌상처 부위의 염증 반응을 감소시켜 면역 세포 기능을 향상시킵니다.
- 화상 중 L- 아르기닌 심장 기능을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다.
- 화상 초기에 L-아르기닌 보충제화상 쇼크의 소생에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
걱정
- L- 아르기닌불안을 치료하는 데 도움이되는 적응 특성이 있습니다.
- L- 라이신 L-아르기닌(두 가지 필수 아미노산)은 불안이 있는 사람들의 호르몬 스트레스 반응을 감소시킵니다.
신장 기능
- 산화질소 결핍은 심혈관 사건과 신장 손상의 진행에 기여합니다.
- L- 아르기닌 낮은 플라즈마 수준은 산화질소 결핍의 주요 원인 중 하나입니다.
- L-아르기닌 보충제신장 기능을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다.
- L-아르기닌 경구 투여는 울혈성 심부전 환자의 신기능에 유익한 효과를 나타냈습니다.
운동 성능
- 한 연구에서 운동 프로그램에서 20명의 남성 피험자에게 XNUMX주간의 경구 요법이 제공되었습니다. l-아르기닌 적용 (3g) 근력과 근육량을 크게 증가시켰습니다.
- 쥐 연구에서 l-아르기닌 보충제 트레드밀과 트레드밀 운동은 산화 스트레스와 염증을 억제하여 노화를 지연시키는 것으로 나타났습니다.
자간전증 치료
- 임신 중 연구 L-아르기닌 치료고혈압과 소변의 단백질이 특징인 위험한 상태인 자간전증을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다.
모발에 대한 L-아르기닌의 이점
- L- 아르기닌 모발 성장을 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 이 아미노산은 혈관을 이완시킵니다. 두피와 모낭 기저부의 혈류를 개선합니다.
L-아르기닌의 부작용은 무엇입니까?
L- 아르기닌과도하게 섭취하면 부작용이 생길 수 있습니다.
- 이러한 부작용으로는 불안정한 혈압, 당뇨병 증상의 악화, 알레르기, 복통, 팽만감, 혈액 내 화학적 불균형, 임산부의 출혈 위험 증가.
- 음식에서 가져온 l-아르기닌 그것은 안전하다. 이와 관련하여 부작용은 없습니다.
- 모유 수유 및 임산부 l-아르기닌 그것을 사용하지 않아야합니다.
- 어떤 상황과 사람들을 위해 l-아르기닌 심각한 위험을 초래합니다.
- L- 아르기닌심장마비 후 사망 위험이 증가할 수 있습니다.
- 수술 중 혈압 조절이 어려울 수 있습니다.
- 아미노산은 영유아에게 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.
- 혈압 조절에 사용되는 일부 약물과 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다.
- 제한된 용량으로 L- 아르기닌 복용하는 것이 안전할 것 같습니다. 의사와 상의 없이 사용하지 마십시오.
어떤 음식에서 L-아르기닌이 발견됩니까?
L-아르기닌 함유 식품 다음과 같이이다 :
- 달걀
- 요구르트, 케 피어, 치즈와 같은 유제품
- 힌디 어
- 닭
- 쇠고기와 닭 간
- 야생에서 잡은 물고기
- 코코넛
- 호박 씨앗
- 참깨
- 해바라기 씨
- 해초
- 호두
- 아몬드
감사