아삼 차는 무엇이며, 어떻게 만들어지며, 그 효능은 무엇입니까?

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아침에 차를 마시는 것을 좋아합니까? 다양한 맛을 맛보고 싶다면?

당신의 대답이 예라면, 이제 그것은 세계에서 가장 널리 소비되는 음료 중 하나입니다. 아삼 차나는 ~에 대해 이야기하겠다. 아삼 차 풍부한 향과 건강상의 이점으로 유명한 특별한 유형의 홍차로 인도 북동부의 아삼 주에서 전 세계로 퍼졌습니다.

아삼 차의 장점 그리고 어떻게 만들어지는지 궁금하신 분들을 위해 이 유용한 차의 특징을 설명드리겠습니다. 먼저 “아삼 차는 무엇입니까?” 질문에 답하는 것으로 시작하겠습니다.

아삼 차란?

아삼 차 "Camellia sinensis" 식물의 잎에서 얻은 다양한 홍차. 그것은 세계에서 가장 큰 차 생산 지역 중 하나인 인도의 아삼 주에서 자랍니다.

높은 카페인 함량으로 아삼 차 그것은 세계에서 아침 식사 차로서 판매됩니다. 특히 아일랜드인과 영국인은 이 차를 아침 식사용 혼합물로 사용합니다.

아삼 차 짠 향이 있습니다. 차의 이러한 특징은 생산 과정에서 비롯됩니다.

신선한 아삼 차 잎 수집 후 건조. 제어된 온도 환경에서 산소에 노출됩니다. 이 과정을 산화라고 합니다.

이 과정은 잎에 화학적 변화를 일으키고 아삼 차그것은 그것의 특징을 부여하는 식물 화합물이 독특한 맛과 색으로 변하도록 합니다.

아삼 차 세계에서 가장 많이 소비되는 차 중 하나. 우리나라에서 이제 막 인정받고 사용되기 시작했습니다. 차가 인기가 많은 이유는 맛이 다르고 색이 짙어 더 가파르게 보이기 때문입니다.

열대 기후에서 자라기 때문에 에피갈로카테킨 갈레이트, 아플라빈, 아루비긴과 같은 풍부한 폴리 페놀 원천. L-테아닌이라고 하는 아미노산 및 기타 여러 필수 미네랄 또한 포함.

다른 차들에 비해 아삼 차 카페인 함량이 가장 높으며 235ml당 평균 80mg의 카페인을 함유하고 있습니다. 이것은 높은 가치이며 카페인 섭취 측면에서 적당히 섭취해야 합니다.

강력한 항산화 성분 함유

아삼과 같은 홍차테아플라빈, 테아루비긴, 카테킨 등의 다양한 한방식물이 체내에서 항산화 작용을 하여 질병 예방에 역할을 합니다.
우리 몸은 자유 라디칼로 알려진 화학 물질을 생성합니다. 자유 라디칼이 과도하게 축적되면 조직이 손상됩니다. 홍차항산화제의 항산화제는 자유 라디칼의 부정적인 영향을 방지하고 세포를 손상으로부터 보호하며 염증을 감소시킵니다.

혈당 균형

면역력 강화

항암 효과

고혈압

신진 대사율

소화 혜택

아삼 차 대부분의 사람들에게 건강에 좋은 음료이지만 일부 사람들에게는 원치 않는 효과를 일으킬 수 있습니다.

아삼 차를 마시다 불안, 출혈 문제, 수면 문제, 고혈압, 소화 불량과 같은 부작용이 있습니다. 그러나 이러한 부작용은 과음 시 발생합니다.

카페인 함량

아삼 차카페인 함량이 높습니다. 어떤 사람들은 카페인에 지나치게 민감할 수 있습니다.
하루에 최대 400mg의 카페인을 섭취해도 건강에 해로운 영향을 미치지 않습니다. 그러나 그 이상의 카페인 섭취는 빠른 심장 박동, 불안 및 불면증과 같은 부정적인 증상을 유발합니다.
임산부는 카페인 섭취를 하루 200mg 이하로 제한해야 합니다.

철분 흡수 감소

아삼 차특히 탄닌 수치가 높기 때문에 철분 흡수줄일 수 있습니다. 탄닌은 홍차에 자연적으로 쓴 맛을 주는 화합물입니다.
타닌산이들은 음식의 철분과 결합하여 소화 불량을 일으키는 것으로 생각됩니다.
이것은 건강한 사람들에게는 큰 문제가 아니지만 철분 수치가 낮은 사람들, 특히 철분 보충제를 복용하는 사람들은 식사 시간에 이 차를 마시지 않아야 합니다.