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진주와 같은 치아는 몇 가지 요인으로 인해 시간이 지남에 따라 하얗게 변합니다. 치아 미백에 사용할 수 있는 많은 제품이 있습니다. 그러나 이것들은 꽤 비싸고 많은 화학 물질을 포함하고 있습니다.
누렇게 변한 치아를 자연적으로 미백하는 방법 사용할 수 있습니다. 이 기사의 뒷부분에서 이에 대해 이야기하겠습니다. 먼저 "치아가 노랗게 변하는 이유" 한 번 보자.
치아가 노랗게 변하는 이유는 무엇입니까?
치아는 나이가 들어감에 따라 본래의 색을 잃고 노랗게 보입니다. 치아를 황변시키는 주요 요인은 다음과 같습니다.
– 사과, 감자와 같은 특정 음식
– 흡연
– 불충분한 칫솔질, 치실 사용 또는 구강 세척을 포함한 열악한 치아 위생
– 카페인 음료를 마시는 것
두경부 방사선 및 화학 요법과 같은 의료 치료
– 아말감 수복물과 같은 치과에서 사용되는 일부 재료
– 유전학 – 어떤 사람들은 선천적으로 하얀 치아를 가지고 있습니다.
– 물에 과도한 불소 농도가 존재하는 것과 같은 환경적 요인
– 낙상과 같은 신체적 외상은 치아가 아직 발달 중인 어린 아이들의 법랑질 형성을 방해할 수 있습니다.
위에 나열된 다양한 요인으로 인해 치아가 노랗게 변할 수 있습니다. 다음과 같은 간단한 가정 요법으로 치아를 자연스럽게 미백할 수 있습니다. 직장에서 가장 효과적인 치아 미백 방법...
집에서 하는 자연 치아 미백 방법
식물성 기름으로 치아 미백하는 방법
식물성 기름은 치아 미백에 사용할 수 있습니다. 식물성 기름은 치아의 황변과 플라크 형성을 유발하는 박테리아를 파괴하는 데 효과적입니다.
치아 미백을 위한 해바라기 오일과 참기름 선호하는 오일 중 하나입니다. 코코넛 오일은 맛이 좋고 다양한 건강상의 이점이 있기 때문에 가장 선호됩니다. 코코넛 오일 염증을 줄이고 박테리아를 죽이는 것으로 알려진 라우르산을 함유하고 있습니다.
여러 연구에 따르면 오일을 매일 사용하면 치석과 치은염, 입안의 박테리아가 효과적으로 감소하는 것으로 나타났습니다.
Streptococcus mutans는 입안에서 치석과 치은염을 일으키는 주요 박테리아 중 하나입니다. 한 연구에 따르면 참기름을 매일 사용하면 일주일 만에 타액에서 연쇄상 구균 뮤탄스가 감소하는 것으로 나타났습니다.
치실 전체에 코코넛 오일을 문지릅니다. 이 치실은 미백 제품이 도달할 수 없는 치아 부위까지 도달합니다. 따라서 코코넛 오일을 바른 치실로 치아의 접근하기 어려운 부분에 도달하여 치아를 하얗게 만듭니다.
코코넛 오일을 사용하면 치아가 산 및 법랑질 연마제와 같은 다른 구성 요소에 노출되지 않으므로 매일 사용하는 것이 안전합니다.
코코넛 오일로 오일 풀링
코코넛 오일로 오일 풀링구강 건강에 많은 이점을 제공합니다. 플라크 형성 및 플라크 유발 치은염을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 치아 미백에도 효과적이다.
재료
- 버진 코코넛 오일 1큰술
준비하기
– 엑스트라 버진 코코넛 오일 1테이블스푼을 입에 넣고 10-15분 동안 휘젓습니다.
– 평소처럼 뱉어내고 양치질과 치실질을 합니다.
– 하루에 한 번, 아침에 이를 닦기 전에 할 수 있습니다.
베이킹소다로 양치하기
베이킹 소다는 천연 미백 성분이 있어 상업용 치약에 널리 사용되는 성분입니다.
치아의 표면 얼룩을 제거하는 샌더 역할을 하고 입안에 박테리아 성장을 방지하는 알칼리성 환경을 조성합니다. 물론 하룻밤 사이에 치아가 미백되지는 않지만 시간이 지남에 따라 치아 모양이 달라집니다.
한 연구에서는 베이킹 소다를 함유한 치약이 그렇지 않은 치약보다 더 효과적으로 치아를 미백한다는 사실을 발견했습니다.
탄산 함량이 높을수록 효과가 강해집니다. 베이킹 소다 1티스푼과 물 2티스푼을 섞고 이 페이스트로 양치질하십시오. 이 과정을 일주일에 여러 번 반복할 수 있습니다.
활성탄
활성탄 음전하를 띤다. 치아 표면의 양전하 판에 결합하여 흡수되어 치아를 하얗게 합니다.
재료
- 칫솔
- 분말 활성탄
- Su
신청
– 젖은 칫솔을 분말 활성탄에 담급니다.
- 1~2분 동안 양치질을 합니다.
- 물로 입을 헹굽니다.
– 최상의 결과를 위해 하루에 한 번 할 수 있습니다.
과산화수소
과산화수소는 입안의 박테리아를 죽이는 천연 미백제입니다. 박테리아를 죽이는 효과로 인해 수세기 동안 상처 소독에 사용되었습니다. 많은 상업용 치약에는 과산화수소가 포함되어 있습니다.
여러 연구에서 베이킹 소다와 1%의 과산화수소를 함유한 치약이 훨씬 더 하얗게 되는 것으로 나타났습니다.
또 다른 연구에서는 베이킹 소다와 과산화수소가 함유된 상업용 치약으로 하루에 두 번 양치질을 하면 62주 후에 치아가 XNUMX% 더 하얗게 된다는 사실을 발견했습니다.
그러나 과산화수소의 안전성에는 몇 가지 문제가 있습니다. 희석된 것이 더 안전해 보이지만 농축액이나 과다 복용으로 사용된 것은 잇몸 민감성을 유발할 수 있습니다. 고용량은 암을 유발할 수 있다는 우려도 있습니다.
과산화수소로 이를 닦기 전에 구강청결제로 사용할 수 있습니다. 부작용을 방지하기 위해 1.5% - 3%를 사용하십시오. 약국에서 찾을 수 있는 가장 일반적인 과산화수소 용액은 3%입니다.
과산화수소를 사용하는 또 다른 방법은 베이킹 소다와 혼합하여 치약을 만드는 것입니다. 2티스푼의 과산화수소와 1티스푼의 베이킹 소다를 섞고 부드럽게 이를 닦습니다.
이 수제 치약은 치아 법랑질을 부식시킬 수 있으므로 일주일에 한 번만 사용하십시오.
레몬 또는 오렌지 껍질
오렌지와 레몬 껍질은 에나멜 얼룩을 제거하고 치아를 미백하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구연산 포함합니다. 그들은 또한 항균성이므로 구강 세균과 싸우는 데 도움이됩니다.
재료
- 오렌지 또는 레몬 껍질
준비하기
– 오렌지 또는 레몬 껍질로 이를 문지릅니다.
– 1~2분 정도 기다린 후 양치질을 합니다.
- 물로 입안을 깨끗이 헹굽니다.
하루에 한 번 할 수 있습니다.
애플 사이다 식초
사과 식초그것은 수세기 동안 소독제 및 천연 청소 제품으로 사용되었습니다. 사과 사이다 식초의 주요 활성 성분인 아세트산은 효과적으로 박테리아를 죽입니다. 항균 효과가 있어 입 안을 닦고 치아를 미백하는 데 사용할 수 있습니다.
소 치아에 대한 연구에서 사과 사이다 식초가 치아 미백 효과가 있음을 발견했습니다.
식초의 아세트산은 치아의 외층을 부식시킬 가능성이 있습니다. 그렇기 때문에 사과 사이다 식초를 매일 사용하면 안 됩니다. 또한 치아와 사과 사이다 식초의 접촉 시간을 짧게 유지해야 합니다.
물로 희석하여 몇 분 동안 가글을 할 수 있습니다. 그런 다음 물로 입을 헹굽니다.
과일과 채소
딸기, 파파야, 파인애플, 오렌지, 키위와 같은 과일과 셀러리, 당근과 같은 야채에는 치아 미백 성분이 있습니다.
치아 법랑질의 얼룩을 제거하는 데 도움이 되며 안전합니다. 이러한 과일과 채소를 더 많이 먹거나 몇 초 동안 치아에 대고 있으면 원하는 효과를 볼 수 있습니다.
양치질을 대신할 수는 없지만 씹는 동안 플라크를 제거하는 데 도움이 됩니다. 특히 딸기와 파인애플은 치아 미백에 도움이 되는 두 가지 과일입니다.
딸기
딸기와 베이킹소다를 섞어 치아를 미백하는 방법으로 널리 알려져 있습니다. 이 방법이 효과적이라고 생각하는 사람들은 딸기에 함유된 사과산이 치아의 변색을 제거하고 베이킹 소다가 얼룩을 분해한다고 주장합니다.
딸기 치아 미백에 도움을 주면서 치아의 얼룩에 침투할 가능성은 낮습니다.
최근 연구에 따르면 딸기와 베이킹 소다의 혼합물은 시중에서 판매되는 표백 제품에 비해 색상 변화가 거의 없는 것으로 나타났습니다.
이 방법을 시도하려는 사람은 일주일에 몇 번 이상 적용하지 마십시오. 혼합물이 치아 법랑질에 거의 영향을 미치지 않는다는 연구 결과에도 불구하고 남용하면 손상될 수 있습니다.
이 방법을 사용하려면 신선한 딸기를 으깨서 베이킹 소다와 섞은 다음 혼합물로 이를 닦으십시오.
파인애플
파인애플 치아 미백 효과가 있다고 알려진 과일 중 하나이기도 합니다. 한 연구에서는 파인애플에서 발견되는 효소인 브로멜라인을 함유한 치약이 일반 치약보다 얼룩 제거에 더 효과적이라는 사실을 발견했습니다. 그러나 파인애플을 섭취해도 같은 효과가 있다는 증거는 없습니다.
치아 착색이 발생하기 전에 예방
치아는 나이가 들어감에 따라 자연적으로 노랗게 변하지만 치아 착색을 방지하는 몇 가지 방법이 있습니다.
그린 음식과 음료
커피, 적포도주, 탄산음료, 짙은 과일은 치아 착색을 유발합니다.
그것들을 삶에서 완전히 제거할 필요는 없지만, 그것들을 섭취한 후에는 그 내용물의 물질이 오랫동안 치아에 닿지 않아야 합니다.
또한 이러한 음식과 음료를 섭취한 후에 가능하면 양치질을 하여 치아에 착색 효과를 제한하십시오. 색이 변하는 가장 중요한 이유는 흡연을 멀리하는 것입니다.
설탕을 줄이다
하얀 치아를 원한다면 단 음식을 최소한으로 섭취해야 합니다. 당분이 많은 식단은 치은염을 일으키는 주요 박테리아인 뮤탄스 연쇄상구균의 성장을 촉진합니다. 단 음식을 먹은 후에는 반드시 이를 닦으십시오.
칼슘 식품 섭취하기
일부 치아의 변색은 법랑질층과 그 아래의 상아질층의 마모로 인해 발생합니다.
이러한 이유로 치아 법랑질을 강화하여 진주처럼 하얀 치아를 가질 수 있습니다. 우유, 치즈, 브로콜리와 같은 칼슘이 풍부한 식품치아 침식에 대한 보호를 제공합니다.
이를 닦는 것을 잊지 마세요
일부 치아 변색은 연령과 관련이 있을 수 있지만 대부분은 플라그 축적의 결과입니다.
규칙적인 양치질과 치실 사용은 입안의 박테리아를 줄이고 플라그 축적을 예방하여 치아를 하얗게 유지하는 데 도움이 됩니다.
치약은 부드럽게 문질러서 치아의 얼룩을 부드럽게 하고 치실은 치석을 유발하는 박테리아를 제거합니다.
정기적인 치과 검진도 치아를 하얗고 깨끗하게 유지합니다.
치아 건강을 위한 고려 사항
위에 나열된 치아 미백 방법 치아가 누렇게 변하는 치료제로 사용됩니다. 중요한 것은 치아가 노랗게 변하기 전에 예방 조치를 취하는 것입니다. 이를 위해서는 치아 건강에 주의를 기울여야 한다. 직장에서 구강 및 치아 건강을 위해 해야 할 일...
양치질 꼭 하세요
충치를 예방하기 위해 식사 후와 잠자리에 들기 전에 양치질을 해야 합니다.
식사 사이에 간식을 먹지 않는다
식사 사이에 먹는 모든 음식은 치아에 해롭습니다. 특히 초콜릿과 같은 단 음식은 탄산 음료.
이를 피함으로써 구강 및 치아 건강을 보호할 수 있습니다. 식사 사이에 식사를 할 때마다 입을 헹구는 것을 잊지 마십시오.
치아 검사 받기
치과에 가기 위해 반드시 충치가 있을 필요는 없습니다. 건강 문제가 없더라도 XNUMX년에 두 번 치아 검사를 받으십시오.
이쑤시개를 사용하지 마십시오
이쑤시개는 잇몸을 손상시킬 수 있습니다. 치실을 사용하는 것이 좋습니다.
딱딱한 껍질이 있는 음식은 이빨로 부수지 마세요
치아의 힘에 의존하지 마십시오. 단단한 물체를 치아로 부수면 치아 법랑질이 손상됩니다. 오늘이 아니면 앞으로 어려움을 겪게 될 것입니다.
극도로 뜨겁고 찬 음식 피하기
치아를 심각하게 손상시킬 수 있는 매우 뜨겁거나 차가운 음식과 음료를 섭취하지 마십시오.
치아에 필요한 필수 비타민 섭취하기
우유 및 유제품, 신선한 과일은 치아에 필요한 비타민과 미네랄을 제공합니다.
당신이 마시는 물에 유의하십시오
불소는 치아 법랑질의 저항력을 증가시키는 물질입니다. 마시는 물에 불소가 충분하지 않으면 치아의 저항력이 감소하고 치아가 썩게 됩니다.
