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잇몸 질환 전 세계 사람들의 20 ~ 50 %에 영향을 미칩니다. 고통 외에도 잇몸 질환 즉시 치료하지 않으면 치아 손실이 발생합니다. 잘 잇몸 질환과 그 치료법? 다음은 질문에 대한 답변입니다.
잇몸 병이란?
잇몸 질환, 치주 질환 또는 치주염 사용되는 용어입니다. 입안의 세균 증식으로 인해 발생하며 제때 치료하지 않으면 주변 조직의 파괴로 인한 치아 손실을 유발할 수도 있습니다.
잇몸 질환 항상의 경우 치은염 또는 잇몸의 염증 상태가 있습니다. 그러나 모든 치은염 사례가 잇몸 질환으로 이어지는 것은 아닙니다.
잇몸 질환의 원인
잇몸 질환이 질병의 주요 원인 중 하나는 치아를 덮고 박테리아를 포함하는 접착 필름 인 플라크 축적입니다. 잇몸 질환개발에 기여할 수있는 다른 요소는 다음과 같습니다.
호르몬 변화
암, HIV 및 당뇨병과 같은 의학적 상태
흡연 또는 씹는 담배
구강 위생 불량
-치과 질환의 가족력
제때 치료하지 않으면 잇몸 질환 치아 조각과 같은 심각한 치통 및 기타 구강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 심각한 잇몸 질환그럴 경우 즉시 치료를 받아야합니다.
그러나 경증에서 중등도 잇몸 질환 케이스는 쉽게 해결할 수 있으며 여러 가지 자연스러운 방법으로 되돌릴 수도 있습니다. 잇몸 질환에 대한 약초 요법 다음과 같습니다.
잇몸 질환에 대한 자연 치료
녹차
녹차 에피 갈로 카테킨 -3- 갈 레이트 (EGCG)와 같은 카테킨의 풍부한 공급원입니다. 잇몸의 염증을 줄이고 입안의 박테리아 성장을 제한하여 EGCG 잇몸 질환치료를 돕습니다.
재료
-녹차 1 작은 술
-뜨거운 물 1 잔
준비하기
뜨거운 물 한 컵에 녹차 티스푼을 넣으십시오.
5 ~ 7 분 동안 우려 내고 긴장시킵니다.
차를 조금 식힌 다음 마신다.
하루에 두 번 녹차를 마실 수 있습니다.
주의!!! 녹차 섭취는 카페인 함량으로 인해 장기적으로 치아를 착색시킬 수 있습니다. 따라서 하루에 두 번 이상 섭취하지 마십시오.
과산화수소
과산화수소, 잇몸 질환플라그와 구강 세균의 성장을 줄여 질병 치료에 도움이 될 수 있습니다.
재료
-1 % 과산화수소 3 큰술
-물 ½ 잔
준비하기
물 반 컵에 3 % 과산화수소 XNUMX 테이블 스푼을 넣습니다.
잘 섞어서이 용액을 사용하여 몇 초 동안 입을 헹굽니다.
하루에 한 번, 가급적이면이를 닦은 직후에 할 수 있습니다.
따뜻한 소금물
소금물로 입을 헹구고, 잇몸 질환입안의 플라크와 박테리아의 성장을 줄이는 데 도움이되므로 혈액을 치료하는 효과적인 방법입니다.
재료
-식염 1 작은 술
-따뜻한 물 1 잔
준비하기
따뜻한 물 한 컵에 식용 소금 티스푼을 녹입니다.
잘 저어주고 혼합물을 사용하여 입을 헹굽니다.
하루에 2-3 번 할 수 있습니다.
탄산
베이킹 소다는 플라그와 치은염을 줄이는 데 도움이되는 살균 및 항염 작용을 보여줍니다. 따라서, 잇몸 질환또한 다음과 같은 치료에도 도움이 됩니다.
재료
-베이킹 소다 1 작은 술
-물 1 잔
준비하기
물 한 컵에 베이킹 소다 XNUMX 티스푼을 넣습니다.
잘 섞어서 매일 구강 세정제로 사용하십시오.
하루에 1-2 번 할 수 있습니다.
오일 흡수
코코넛 오일이나 참기름으로 살찌 다플라크 축적을 줄이고 구강 박테리아 성장을 예방할 수 있기 때문에 잇몸 질환치료에 사용할 수 있습니다.
재료
-코코넛 또는 참기름 1 큰술
준비하기
10-15 분 동안 입에 코코넛이나 참기름 한 스푼을 넣으십시오.
기름을 뱉어 내고 치아를 정상적으로 닦으십시오.
이를 닦기 전에 하루에 한 번, 가급적이면 매일 아침 할 수 있습니다.
알로에 베라
알로에 베라 젤국소 또는 구강 세정제로 도포 할 때 잇몸 질환 증상 개선에 도움이됩니다.
재료
알로에 베라 잎
-물 (선택 사항)
준비하기
알로에 베라 잎에서 젤 추출하기.
-포크로 조금 털어주세요.
치주 주머니 나 염증이있는 잇몸에 젤을 바릅니다.
5-10 분 정도 기다린 후 물로 헹굽니다.
-알로에 베라 젤과 물을 섞어 구강 세정제로 사용할 수 있습니다.
하루에 1-2 번 할 수 있습니다.
잇몸 질환을 예방하는 방법?
-자녀가 1 세부터 양치질을 시작하도록 도와주세요.
매일이를 닦고 치실을 사용하십시오.
-정기적으로 치과에 가십시오.
전분하고 단 음식을 제한하십시오.
-가능하면 매 식사 후에이를 닦으십시오.
-담배를 피우지 마십시오.
잇몸 질환에 좋은 음식은 무엇입니까?
먹는 음식은 상상할 수있는 것보다 치주 건강에 더 많은 영향을 미칩니다.
탄수화물이 적고 오메가 3 지방산, 비타민 C, 비타민 D 및 섬유질이 풍부한 식단 섭취 잇몸 질환악화를 예방할 수 있습니다.
따라서 다음 식품군을주의해서 섭취하십시오.
오메가 3 풍부한 음식
지방이 많은 생선, 견과류 및 치아 씨앗.
비타민 C가 풍부한 식품
감귤류와 녹색 잎 채소.
비타민 D가 풍부한 식품
생선, 계란, 치즈.
섬유질이 풍부한 식품
통 곡물, 과일, 브로콜리, 당근, 옥수수, 완두콩, 콩과 식물 및 감자.
염증과 같은 이러한 음식을 더 많이 섭취 잇몸 질환 관련 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
구강 및 치아 건강을 보호하기 위해해야 할 일
미소는 사람이 가진 가장 아름다운 것입니다. 좋은 구강 위생은 미소에 아름다움을 더할뿐만 아니라 잇몸과 구강 감염을 막아줍니다.
구강 건강 불량의 가장 흔한 증상
구취
입이 아프다
잇몸의 부기 및 출혈
-치아에 플라크, 치석 또는 침전물 형성
잇몸 후퇴
치통과 부드러움
구강 및 치아 건강을 보호하려면 무엇을 고려해야합니까?
구강 건강을 보호하기 위해 고려해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다.
양치질
하루에 두 번 양치질하기. 낮에 자주 먹으면 두 번이면 충분하지 않습니다. 충치 및 기타 잇몸 질환을 유발하는 플라크 축적을 유발할 수 있습니다. 더 나은 위생을 위해 하루에 세 번 닦으십시오.
양치가 불가능하거나 간식을 조금 먹은 후에는 물로 최소한 치아를 헹구십시오.
양치질을 제대로하는 것이 중요합니다. 브러시를 원을 그리며 움직여서 각 치아의 바깥 쪽 (앞부분), 안쪽 (뒷부분), 씹는 쪽을 철저히 닦습니다. 움직임을 부드럽게 유지하십시오. 그렇지 않으면 치아 법랑질이 손상 될 수 있습니다.
모든 박테리아를 제거하기 위해 최소 2 분 동안 솔질하십시오.
혀 청소
아침에 일어 났을 때 혀의 흰색 층을 보셨나요? 이 백색도는 축적되는 독소입니다. 이 하얀색을 없애기 위해 혀를 깨끗이 할 필요가 있습니다. 혀 클렌징은 입안을 건강하게 유지할뿐만 아니라 전반적인 건강에도 긍정적 인 영향을 미칩니다.
혀 스크레이퍼를 사용하여 입과 혀에 모인 박테리아를 성공적으로 제거 할 수 있습니다.
혀 스크레이퍼를 사용하는 적절한 기술은 양쪽 끝의 스크레이퍼를 잡고 혀를 뒤로 펴서 앞으로 긁어내어 흰색 독성 코팅을 제거하는 것입니다. 혀가 다 치지 않도록 부드럽게하십시오. 혀 스크레이퍼 대신 치실을 사용하여이를 수행 할 수도 있습니다.
치실 사용
치실을 사용하는 것이 중요합니다. 그러나 얼마나 많은 사람들이 매일 정기적으로 치실을 사용합니까? 나는 그렇게 많이 생각하지 않는다! 하루에 한 번 제대로 치아를 치실. 그것은 치아의 가장자리를 청소합니다. 또한 치아 사이에 끼인 음식물을 제거하여 세척하지 않으면 충치를 유발할 수 있습니다.
치과 검진
정기 치과 검진과 청소를 위해 좋은 치과 의사에게 가십시오. 혀와 치아를 청소하면 구강 건강 문제가 발생할 가능성이 줄어들지 만 여전히 질병 상태가있는 경우 치과 의사가 조기에 발견하여 효과적으로 치료합니다.
구강 및 치아 건강을위한 중요한 정보
-강한 치아와 잇몸을 위해 매일 머스타드 오일과 소금을 섞어 치아와 잇몸에 바릅니다. 소량을 사용하여 먼저 알레르기를 유발하거나 통증을 유발하는지 확인하십시오.
-암염은 검고 약한 잇몸에 좋습니다.
-베이킹 소다와 레몬 즙을 섞어 가볍게 양치질하면 치아가 하얗게됩니다.
-3 ~ 4 개월마다 칫솔을 교체하십시오.
불소가 함유 된 치약 사용하기.
차에는 박테리아가 치아에 달라 붙는 것을 방지하는 플라보노이드가 포함되어 있습니다.
-치아 정화용 식품을 섭취하십시오. 이러한 식품은 치과 치료 세계에서 클렌징 식품으로도 알려져 있습니다. 이러한 식품의 예로는 사과, 포도, 당근, 배 및 딸기가 있습니다. 이 과일은 또한 치아를 튼튼하게 유지합니다.
-참기름을 함유 한 오일 세정 공법으로 입안의 모든 독성 물질을 세정합니다. 입에 참기름을 바르고 10-15 분 동안 빙빙 돌립니다.
-다크 초콜릿은 치아 법랑질을 강화하여 치아 건강에 도움이된다고합니다.
박테리아와 싸우는 구강 청결제 사용하기.
