ಮಯೋಪಿಕ್, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳಂತಹ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಮಯೋಪಿಕ್ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೇನು?
ಮಯೋಪಿಕ್ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಮಯೋಪಿಕ್ ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಮಯೋಪಿಕ್ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನಿಯಾ (ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊರ ಪದರ) ತುಂಬಾ ವಕ್ರವಾಗಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬೆಳಕು ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೆಟಿನಾದ ಮುಂದೆ (ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗ). ಈ ಅಸಮರ್ಪಕ ಗಮನವು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡು ವಿಧಗಳು ಮಯೋಪಿಕ್ ಇದೆ:
ಹೈ ಮೈಯೋಪಿಕ್: ಇದು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ರೆಟಿನಾ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾದಂತಹ ಇತರ ದೃಷ್ಟಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ: ಪೋಷಕರಿಂದ ರವಾನಿಸಲಾದ ಜೀನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ರಕ್ತನಾಳದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
ಅಸ್ಪಷ್ಟ ದೂರ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಇದೆ:
ಮಯೋಪಿಕ್ದೂರದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರೋಪಿಯಾ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ:
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ;
ಇದು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಉದ್ದದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ರೆಟಿನಾದ ಮುಂದೆ ಬೆಳಕು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗಳುಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ. ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೈಪರ್ಮೆಟ್ರೋಪಿಕ್;
ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬೆಳಕು ಅಕ್ಷಿಪಟಲದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ರೆಟಿನಾದ ಹಿಂದೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಪರೋಪಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಅವರು ಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಟ್ಯೂನ ಮೀನು, ಸಾಲ್ಮನ್, ಗೋಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಗಾಗಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಮಯೋಪಿಕ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ಒಳಗೆ ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು e ೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ನಂತಹ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಈ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಖ್ಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಕುಲಾವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಮ್ಲಾ ರಸ
ತಾಜಾ ಆಮ್ಲಾ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಆಮ್ಲಾ ರಸಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಟಮಿನ್. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಯೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪಿನಂತಹ ಒಮೆಗಾ 3 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಒಮೆಗಾ 3 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳುಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ರೋಸ್ ವಾಟರ್
ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹತ್ತಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುವ ನಂತರ, ಹತ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
ರೋಸ್ ವಾಟರ್ಉದ್ವಿಗ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಯೋಪಿಕ್ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ತನ್ನ ಕೂಲಿಂಗ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತ್ರಿಫಾಲಾ
ಒಂದು ಲೋಟ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತ್ರಿಫಲ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ.
ತ್ರಿಫಾಲಾಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೂರು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅಮಲಾಕಿ (ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್), ಬಿಭಿಟಾಕಿ (ಟರ್ಮಿನಾಲಿಯಾ ಬೆಲೆರಿಕಾ) ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೋಕಿ (ಟರ್ಮಿನಾಲಿಯಾ ಚೆಬುಲಾ). ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಿಶ್ರಣ, ಮಯೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಇರುವವರು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮಯೋಪಿಕ್ಕಂದುಬಣ್ಣದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು:
ಮಯೋಪಿಕ್ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ತ್ವರಿತ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮಯೋಪಿಕ್ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ತೀವ್ರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
