ಪೈರುವೇಟ್ಇದು ಗ್ಲೈಕೋಲಿಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವೇಟ್ ಎಂದರೇನು?
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪೈರುವಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅಸ್ಥಿರ ರೂಪವು ಸೋಡಿಯಂ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ಕ್ರೆಬ್ ಸೈಕಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಏರೋಬಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್ (ATP) ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವು ಓಟದಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಉಸಿರಾಟವಾಗಿದೆ.
ಪೈರುವಾಟ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಬು, ಚೀಸ್, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸೇರಿವೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಪೈರುವೇಟ್ಕ್ರೆಬ್ ಸೈಕಲ್‌ನ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪೈರುವೇಟ್, ಕ್ರೆಬ್ ಸೈಕಲ್ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಗಳು ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ, ಪರಿವರ್ತಿತ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೈರುವೇಟ್ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು;
ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವೇಟ್, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್, ಎಲ್ಮಾ ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚೀಸ್. ಆದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 5 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು 70 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವೇಟ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದುಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಎಟಿಪಿ ಒದಗಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ.
ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 75 ಗ್ರಾಂ ಡೈಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಯಾಸೆಟೋನ್ ಅನ್ನು 25 ಗ್ರಾಂಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ಏಳು ದಿನಗಳ ಪೂರಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಲ್ಲಿ 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ ಪೂರಕ ಔಷಧ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಜೊತೆ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯ
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ
ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂದಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪೈರುವೇಟ್ ಆಡಳಿತ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವೇಟ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ ಇದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿಯಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅತಿಸಾರ, ಅನಿಲ ಮತ್ತು.ತ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ.
ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 0.5-6 ಟೀ ಚಮಚಗಳಿಂದ (2-30 ಗ್ರಾಂ) ಇರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಹಿತಿಯು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೈರುವಾಟ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
