ಗುವಾಸಾ (ಐಲೆಕ್ಸ್ ಗವಾಯುಸಾ)ಅಮೆಜಾನ್ ಮಳೆಕಾಡಿನ ಸ್ಥಳೀಯ ಪವಿತ್ರ ಮರವಾಗಿದೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಾನವರು ಈ ಮರದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅದರ value ಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ.
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾ ಮರದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಚಹಾ ಅಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು "ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್" ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಪಾನೀಯದ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಅಮೆಜೋನಿಯನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು 2000 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಿಂದಿನದು.
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾ ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ಗ್ವಾಯೂಸಾ ಮತ್ತು ಗ್ವಾಯೂಸಾ ಚಹಾ ಎಂದರೇನು?
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾಯೆರ್ಬಾ, ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾ ಮೂಲದ ಜನಪ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪಾನೀಯ ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾ ಇದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಸಸ್ಯಗಳ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುವಾಸಾ ಮರ ( ಐಲೆಕ್ಸ್ ಗವಾಯುಸಾ), ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿ ಸಸ್ಯ ( ಐಲೆಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾರಾಗುರಿಯೆನ್ಸಿಸ್ ) ಅನ್ನು ಅದರ "ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಬ್ಬರೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಆಗಿರುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಎರಡೂ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಎರಡೂ ಮಳೆಕಾಡು ಪವಿತ್ರ ಮರಗಳಿಂದ ಬಂದವು, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಗುವಾಸಾ ಮರ ಇದು 6-30 ಅಡಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸಿರು, ಉದ್ದವಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮೆಜಾನ್ ಮಳೆಕಾಡಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಕ್ವೆಡಾರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಈಗ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಸಾರವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಟೀಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾ, ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಗ್ವಾಯೂಸಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾಉತ್ತೇಜಕ ಪದಾರ್ಥವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್, ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಕಾವೊ ಇದು ಪುಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ guayusa ಚಹಾಇದು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಆಹಾರಗಳ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಮೂಲಗಳಿಗಿಂತ ಸೌಮ್ಯವೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗ್ವಾಯೂಸಾ ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ತೇಜಕ "ಮೀಥೈಲ್ ಕ್ಸಾಂಥೈನ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಸ್", ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ (ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಗ್ವಾಯುಸಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ?
ಈ ಪಾನೀಯದ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು 240 ಮಿಲಿ ಸೇವೆಗೆ 66 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಲು; 240 ಮಿಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 42 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 160 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ ಗಮನ, ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಅಧ್ಯಯನಗಳು, guayusa ಚಹಾಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆಯೇ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತವೆ).
ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳಾಗಿರುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾಉರಿಯೂತ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಲ್ಲ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಗುಂಪು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಇದರಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸ್ಥಿರವಾದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೊರ ಪದರದಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿವೆ. ಈ ಕೋಶಗಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವು ಇತರ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತವೆ.
ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಈ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಈ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂಲತಃ ಮಾನವ ದೇಹದ ತುಕ್ಕು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾಅದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಈ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಗ್ವಾಯೂಸಾ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಚಹಾ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗುವಾಸಾ ಚಹಾಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾಅದರಲ್ಲಿರುವ ಥಾನೈನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರಾಪಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಥಾನೈನ್ ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಥೈನೈನ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ದೇಹವು ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವಲ್ಲದ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ 28 ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, guayusa ಪೂರಕDrug ಷಧವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಗ್ವಾಯೂಸಾ ಚಹಾ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಫೀನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಧಾರ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, guayusa ಚಹಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಚಡಪಡಿಕೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇನ್ನೂ, ಅನೇಕ ಚಹಾಗಳಂತೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಇದು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಜನರು ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಗ್ವಾಯೂಸಾ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಗುವಾಸಾ ಚಹಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅದರ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.
ಗ್ವಾಯುಸಾ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಮಾರು 2 ಗ್ರಾಂ ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಂತೆ ಮಾಡಿ ನಂತರ ತಳಿ ಮಾಡಿ.
ಪುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ಮೂಥೀಸ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;
ಗುವಾಸಾ ( ಐಲೆಕ್ಸ್ ಗವಾಯುಸಾ ಇದು ಈಕ್ವೆಡಾರ್‌ನ ಅಮೆಜಾನ್ ಮಳೆಕಾಡಿನ ಸ್ಥಳೀಯ ಪವಿತ್ರ ಮರದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪಾನೀಯ / ಮೂಲಿಕೆ ಕಷಾಯವಾಗಿದೆ.
ಇದರ benefits ಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಚಹಾ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಚಹಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ದೇಹ-ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
