ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ನುಂಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ (ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್) ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು. ವೈರಲ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈಗ ಬಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಅದು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕೋಣ.
ರಾತ್ರಿಯ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ದಿನವಿಡೀ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಂಭೀರವಾದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದುಗಂಟಲು ನೋವು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು:
ಅಲರ್ಜಿಗಳು
ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದಾಳಿಗೊಳಗಾದಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಧೂಳು, ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಂತಹ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಗಂಟಲಿನೊಳಗೆ ವಿಸರ್ಜನೆ
ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆಯು ಹರಿಯುವಾಗ ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಆಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ
ಗೊರಕೆಯು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಜನರು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಗೊರಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಸುಮಾರು 90% ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ರೋಗಗಳು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇಬ್ಬರೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗ
ಜಠರ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ರೋಗಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅನ್ನನಾಳವು ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೊಳವೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
"ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?ನಾವು "ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದಾದ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳು:
ಒಣ ಕೋಣೆಯ ಗಾಳಿ
ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ
ಎಪಿಗ್ಲೋಟೈಟಿಸ್
ನಿಮ್ಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಇರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ಕುಡಿಯಿರಿ (ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ತಡೆಯಲು)
ಪೋಸ್ಟ್ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೈನಸ್, ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಶೀತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಅದು ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲರ್ಜಿನ್, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ…
