ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಎಂದರೇನು? ಈ ಹೆಸರು ನಮಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳೂ ಇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್, ಇದು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಎಂದರೇನು?
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಎಂದರೇನು?
ಇದು ಅಮೈನೊಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಅಣುವು ಎರಡು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ: ಎಲ್-ಫೀನೈಲಾಲನೈನ್ ಮತ್ತು ಡಿ-ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್. ಅವು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಆಣ್ವಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎಲ್-ಫಾರ್ಮ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಡಿ-ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಲ್-ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಎರಡೂ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲಗಳು.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆನುವಂಶಿಕ ದೋಷಫೀನಿಲ್ಕೆಟೋನುರಿಯಾ (ಪಿಕೆಯು) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ
ನಮ್ಮ ದೇಹದಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮೆದುಳು, ರಕ್ತ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇತರ ಅಣುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ:
ಟೈರೋಸಿನ್: ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ನಿಂದಟೈರೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಅಣುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್: ನಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಈ ಅಣುಗಳು ದೇಹದ "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.
ಡೋಪಮೈನ್: ಈ ಅಣುವು ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೆನಪಿನ ಆನಂದದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಪೂರಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು;
ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಇತರ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಲಿಕೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹವು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಟೈರೋಸಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ. ಇದು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ, ಖಿನ್ನತೆ, ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಎಲ್-ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಡುಗುವಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಟೈರೋಸಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ಗಳ ಸವಕಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ನಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಎಲ್-ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿತವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೊಕಿನಿನ್ (CCK) ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿದೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಇತರ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಹಾನಿ
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ" ಎಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅಪವಾದವಿದೆ. ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಫಿನೈಲ್ಕೆಟೋನೂರಿಯಾ (PKU) ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿPKU ಇಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು 400 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಇತರ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಾಗಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಫೀನಿಲ್ಕೆಟೋನೂರಿಯಾದ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾರಣ, ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನನದ ನಂತರ PKU ಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. PKU ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್, ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಎಫ್ಡಿಎ ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ.
ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಪೂರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಸಂಭಾವ್ಯ ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
