ಪ್ರತಿಜೀವಕಇದನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣಾ ರೇಖೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಪೋಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳುಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವಿನಂತಿ "ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?", "ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಾರದು?" ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಲೇಖನ...
ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಎಂದರೇನು?
ಪ್ರತಿಜೀವಕಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧ. ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರ, ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳುಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾ;
ವಿಪರೀತ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳುಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಟ್ರಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ರೋಗ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ತುಂಬಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಇದು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಬದಲಾವಣೆಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಪ್ರತಿಜೀವಕ ನಿರೋಧಕರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ,ಅತಿಸಾರ ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತಿಸಾರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ಲೈವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮೂಲಕ ಕೊಲ್ಲಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳುಇದು ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯ ನಂತರ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳುಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಂತರ ಇದು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾರಿನ ಆಹಾರಗಳು
ಫೈಬರ್ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಧಾನ್ಯಗಳು (ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಇತ್ಯಾದಿ)
ಬೀಜಗಳು
ಬೀಜಗಳು
ಬೀನ್ಸ್
ಮಸೂರ
ಹಣ್ಣುಗಳು
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
ಅವರೆಕಾಳು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
ಪಲ್ಲೆಹೂವು
ಫೈಬ್ರಸ್ ಆಹಾರಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಫೈಬರ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಔಷಧಿಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆ ನೀವು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ಲೈವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ,ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಗಳುಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ" ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
ಉದಾ; ಕೋಕೋ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಂತರ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಏಕೆಂದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೈಟೋಕ್ರೋಮ್ ಪಿ 450 ಎಂಬ ಕಿಣ್ವದಿಂದ ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಔಷಧವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಹೀರುವಿಕೆಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಅಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಕ್ಕೆ ಏಕೈಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
