Сарымсақ (Allium sativum)Ол тағамдарды дәмдеу үшін қолданылады, бірақ тарих бойы ол әртүрлі жағдайлар мен аурулардың алдын алу және емдеу үшін дәрі ретінде пайдаланылды.
сарымсақАлюминий пияз, көкбауыр және пиязға жататын тұқымдас. Оны адамдар мыңдаған жылдар бойы қолданып келеді және Ежелгі Египетте аспаздық және емдік пайдасы үшін де қолданылған.
Ол безеусіз, жылтыр және сау теріден қалың және жылтыр шашқа дейін әртүрлі артықшылықтары үшін 5000 жылдан астам қолданылған.
сарымсақ; Ол аллицин, күкірт, мырыш және кальций сияқты минералдарға, сондай-ақ антибиотикалық және саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттері бар қосылыстарға бай. Дәл сол уақытта селен Бұл минералдардың бай көзі ретінде белгілі
Селен ракпен күресетіні белгілі және антиоксиданттық қуатты арттыру үшін ағзадағы Е дәруменімен жұмыс істейді.
сарымсақҚұрамында салицилат болғандықтан қан сұйылтқыш. Бұл сау қан айналымын қамтамасыз етеді және қан айналымын жақсартады.
Бүгін сіздің сарымсақ «Дәрілік өсімдік» деген түсінік барған сайын кең етек жаюда. Бұл көптеген зерттеушілер денсаулық жағдайының кең спектрінің алдын алу мен емдеуде жоғары тиімділікпен расталған.
Ол қатерлі ісіктің әртүрлі түрлерімен күреседі және холестерин деңгейін табиғи түрде төмендетеді.
мақалада «Сарымсақтың пайдасы мен зияны», «сарымсақтың теріге пайдасы», «сарымсақтың шашқа пайдасы», «сарымсақтың бетке пайдасы», «сарымсақтың бауырға, асқазанға және жүрекке пайдасы» ақпарат беріледі.
Сарымсақ тарихы
сарымсақ Ол мыңдаған жылдар бойы бүкіл әлемде қолданылған. Гиза пирамидалары шамамен 5000 жыл бұрын салынған кездегі жазбалар. сіздің сарымсақ пайдаланылғанын көрсетеді.
Ричард С. Ривлин, Тамақтану журналында, Ежелгі грек дәрігері Гиппократ (б.з.д. 460-370 ж.), бүгінгі күні «Батыс медицинасының атасы» ретінде белгілі көптеген жағдайлар мен аурулар үшін қолданылған. сарымсақ Ол рецепт жазды.
Гиппократ, тыныс алу проблемаларын, паразиттерді, нашар ас қорытуды және шаршауды емдеу үшін сарымсақ қолданды.
Ежелгі Грецияның олимпиадалық спортшыларына сарымсақ берілген – спортта қолданылатын «өнімділікті арттырушылардың» ең алғашқы мысалы болуы мүмкін.
Ол Ежелгі Мысырдан Үнді алқабындағы (қазіргі Пәкістан мен Батыс Үндістан) алдыңғы қатарлы ежелгі өркениеттерге тарады. Ол жерден Қытайға жол тартты.
Таяу Шығыста, Шығыс Азияда және Непалда тарих бойы, бронхит, гипертония, туберкулез (tуберкулез ), бауыр аурулары, дизентерия,ісік, колик, ішек құрттары, ревматизм, қант диабеті жәнежоғары қызба үшін қолданылған.
сарымсақ Оны жаңа әлемге француздар, испандар және португалдар енгізді.
Сарымсақ тағамдық құндылығы
сарымсақ Бұл керемет қоректік. Бір түйір (3 грамм) шикі сарымсақтағы тағамдық мазмұны келесідей:
Марганец: тәуліктік мәннің 2% (DV)
В6 дәрумені: DV-нің 2%
С дәрумені: DV-нің 1%
Селен: DV-нің 1%
Талшық: 0.06 грамм
Ол сондай-ақ жеткілікті мөлшерде кальций, мыс, калий, фосфор, темір және В1 витаминін қамтиды. Бұл мөлшерде 4.5 калория, 0.2 грамм ақуыз және 1 грамм көмірсу бар.
сарымсақ ол сондай-ақ әртүрлі басқа қоректік заттардың микроэлементтерін қамтиды. Шындығында, ол бізге қажет нәрсенің кішкене бөлігін қамтиды.
Сарымсақтың ағзаға қандай пайдасы бар?
сарымсақ Бұл суық тиюге жақсы. шикі сарымсақ қабығын аршып, тікелей жұлдыруға жағыңыз. Бір сәт сіз ауырсынуды сезінесіз, бірақ ауырсынудың басылғанын байқайсыз.
Саңырауқұлақ инфекцияларын емдейді
сіздің сарымсақ Саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері терінің саңырауқұлақ инфекцияларын емдеу үшін қолданылуы мүмкін. Аяқ аймағындағы саңырауқұлақ инфекциясын емдеу үшін; Сарымсақтың бірнеше түйірін майдалап турап, онымен зардап шеккен аймақты жабыңыз.
Оны дәкемен жауып, түнде қалдырыңыз. Таңертең аяғыңызды жуғаннан кейін, зардап шеккен аймаққа сарымсақ майын жағып, шұлық киіңіз. Бұл процедураны бірнеше күн бойы қайталаңыз; Қызару және қышу болуы мүмкін.
Денедегі зат алмасуды қолдайды
сіздің сарымсақ Тағы бір үлкен пайдасы - сарымсақ күкірті,В тобының витаминдері бірге жұмыс істеу және дененің метаболизмін қолдау.
Бұл теріңіз бен шашыңызды сау ұстауға көмектеседі, сонымен қатар салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
Жарты лимон шырынын жылы сумен араластырыңыз және жұқарған нәтижені көру үшін 2-3 ай бойы күніне екі рет екі тісіңізді қолданыңыз. сарымсақ бірге тұтыныңыз.
Гипертонияны емдейді
сарымсаққұрамында аллицин деп аталатын белсенді ингредиент бар, ол гипертония немесе жоғары қан қысымы қаупін азайтады.
Зерттеулер көрсеткендей, аллицин қан тамырларын босаңсытады және сонымен бірге қанға әсер ететін зақымдану мен қысымды төмендетеді.
Ол қандағы фибринолитикалық белсенділікті ыдырату арқылы холестерин мен тромбоциттер агрегациясының деңгейін төмендете алады. сенде бәрі жақсы шикі сарымсақОл бар, бірақ пісірген кезде оның үлкен пайызы жоғалады.
сіздің сарымсақ Жоғары қан қысымының алдын алудың екінші себебі - оның азот оксиді синтазасын және күкіртті сутегі өндірісін ынталандыру қабілеті.
Мамандар бұл заттар қан тамырларын босаңсытуға көмектесетінін айтады.
сарымсақ Сондай-ақ, оның табиғи спазмолитикалық қасиеттері бар, ол кішкентай артерияларда пайда болуы мүмкін спазмды жеңілдету және қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді.
Холестерин деңгейін бақылайды
Жақында австралиялық зерттеуге сәйкес, құрғақ сарымсақ ұнтағы тұтыну немесе сарымсақ қоспаларыБұл дәрі-дәрмекті 8-12 апта бойы жүйелі түрде қолдану қандағы холестерин деңгейін 8%-ға төмендетуі мүмкін.
Ол сондай-ақ біздің денемізде триглицеридтердің және LDL (төмен тығыздықтағы липопротеин) немесе «жаман холестериннің» болуын реттей алады.
Сарымсақты қолдануБіздің денеміздегі холестерин деңгейін төмендету туралы білу керек нәрселер:
Сарымсақ сығындысы мен сарымсақ ұнтағы холестерин деңгейін төмендетуде шикі сарымсаққа қарағанда тиімдірек.
– Жаңа сарымсақ майы ағзадағы триглицеридтердің деңгейін төмендетеді.
- сарымсақОл жалпы холестеринді, LDL және триглицеридтерді 20 мг/дл-ге төмендете алады.
– HDL (тығыздығы жоғары липопротеин) немесе жақсы холестеринге әсер етпейді.
– Күн сайын қабылданатын доза немесе әсер етеді сарымсақ сомасына пропорционалды.
– Ұқсас немесе басқа холестеринді төмендететін дәрілермен салыстырғанда жанама әсерлері аз немесе мүлдем жоқ.
жалпы суықты емдеу
сарымсақҚұрамында патогендерді блоктайтын және вирустық және бактериялық инфекциялармен күресуде маңызды рөл атқаратын аллицин деп аталатын күкірт ферменті бар.
Аллицин, биологиялық белсенді қосылыс, сарымсақ Ол аурулардың алдын алу әсерін ұсынады. Ең бастысы, ол күшті иісімен адамдарды сізден алыстатып, микробтардың тасымалдануын болдырмайды.
Құлақ инфекциясын жояды
сарымсақВирусқа қарсы және бактерияға қарсы компоненттер, мысалы, аллицин, құлақ инфекцияларын және кейінгі ауырсынуды тудыратын микробтарды жоюға көмектеседі.
Сондай-ақ, мұндай инфекциялардан туындаған қабынуды азайтады. Ең дұрысы, осыған байланысты ең жақсы нәтиже алу үшін үйде сарымсақ майын дайындау керек.
Сондай-ақ, инфекцияны емдеу үшін туралған сарымсақты тікелей құлақтың айналасына қолдануға болады.
Адамдардың көпшілігі сіздің сарымсақ Ол оның өткір және күшті иісімен бұзылады. Майды басқа табиғи майлармен дайындағанда, оның өткір иісі болмайды.
Сарымсақтың теріге қандай пайдасы бар?
сарымсақ құрамында аллициннің көп мөлшері бар, ал аллициннің зеңге қарсы, қартаюға қарсы және теріні жұмсартатын артықшылықтары бар. Сондай-ақ терідегі және денедегі антиоксидант деңгейін жоғарылататыны белгілі.
сарымсақорналасқанкүкіртОл инфекциялардың алдын алады және қабынуды азайтуға көмектеседі. Ол сондай-ақ қан ағымын арттырады және теріге табиғи жылтыр береді.
осында сарымсақтаза және жарқыраған теріні алу тәсілдері;
Безеу, безеу және дақтар
Аллициннің саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері бар, оны безеуді кетіру үшін қолдануға болады.
– Жаңа тіс шикі сарымсақ Шырынды алу үшін кесіңіз және сүртіңіз. сіздің сарымсақ Целлюлозаны безеуден зардап шеккен аймаққа сүртіңіз. 5 минут күтіп, салқын сумен жуыңыз. Күндізгі уақытта қызару мен ісіктің азайғанын байқайсыз. Ол сондай-ақ теріңізде безеу іздерін қалдырудың алдын алуға көмектеседі.
- Сарымсақ 2-3 тістің көмегімен безеуден құтылудың тағы бір қарапайым әдісі сарымсақ шырыныnu, тең мөлшердеақ сірке суы Онымен араластырыңыз және зардап шеккен аймаққа жағыңыз. Ақ сірке суы терінің рН деңгейін сақтауға көмектеседі, ал сарымсақ инфекциямен күреседі.
– Жалғыз қолданғанда сіздің шикі сарымсақ Оның ауруына шыдамайтындар үшін сарымсақтың бірнеше түйірін аршып, ұсақтаңыз. Жарты шай қасық бал мен 2 ас қасық йогурт қосыңыз. Бұл масканы бүкіл бетке жағып, 20 минут ішінде жуыңыз. шикі сарымсақ Оның орнына сарымсақ майын немесе сарымсақ ұнтағын қолдануға болады. Екі нұсқа да нарықта оңай қол жетімді. Сарымсақ майының 2-3 тамшысынан және жарты шай қасықтан артық сарымсақ ұнтағын қолданбаңыз.
– Безеу мен дақтардан құтылу үшін 4-5 тістің қабығын алып тастайды сарымсақ оны ұсақтаңыз. 250 мл суды қайнатыңыз, қайнаған кезде оны ұсақтаңыз. сарымсақ қосу. 30-35 минут қайнатыңыз. сіздің сарымсақ қайнау уақыты аяқталғаннан кейін оны жылынғанша суытыңыз. сарымсақПаста жасау үшін сарымсақ ұнтақтағышын пайдаланыңыз және осы пастаны бүкіл бетіңізге жағыңыз. Қайнау, сіздің сарымсақ Ол теріге күштірек етеді.
Ақ және қара нүктелерді тазарту
Ең жиі кездесетін тері проблемаларының біріқара нүктеболып табылады. Егер сізде майлы тері болса, оның пайда болу ықтималдығы өте жоғары.
2-3 тіс сарымсақ оны ұсақтаңыз. 1 ас қасық сұлы майын, 1-2 тамшы шай ағашының майын және жарты шай қасық лимон шырынын қосыңыз. Қалың паста жасау үшін бұл ингредиенттерді балмен араластырыңыз.
Бұл пастаны таза теріге жұқа қабатпен жағыңыз. 2-3 минут күткеннен кейін бетіңіздегі қоспаны ақырын тазалап, содан кейін жылы сумен шайыңыз. Бұл масканы аптасына үш рет қолданып, қара нүктелерді азайтады.
Қартаюға қарсы және кеуектерді азайтады
Сарымсақтың сұлулық пайдасыОл сондай-ақ қартаюға қарсы препараттарды қамтиды. сарымсақОндағы күшті антиоксиданттар терідегі бос радикалдардың пайда болуын азайтуға көмектеседі, сондықтан тері қатты және жас болып қалады. Дәл сол уақытта сарымсақ Құрамында денедегі әжімдермен күресетін күкірт бар.коллаген өндіруге көмектеседі.
сарымсақ Құрамында теріні қорғайтын көптеген полифенолдар бар. сарымсақ ерте қартаюды болдырмау үшін оны ұсақтап, оның шырынын кәдімгі бет маскаларына қосыңыз.
– Кеңейтілген тері тесігі қартаюда жиі кездесетін мәселе. Кеуекті азайту үшін жарты қызанақ және 3-4 қалампыр сарымсақ паста жасау үшін араластырыңыз. Оны бетіңізге жұқа қабатпен жағыңыз. 20 минуттан кейін бетіңізді жылы сумен жуып, тері тесіктерін жабу үшін ең соңында суық сумен жуыңыз. Томаттар және сарымсақОның антисептикалық қасиеттері бар, ол теріні бітеп тастауға, тері тесіктерін азайтуға және теріні қатайтуға көмектеседі.
– Таблетка мөлшері сарымсақ оның бөліктерін күнделікті тұтыну теріні бос радикалдардан, тотығудан және қоршаған ортаның күйзелісінен туындаған зақымданудан қорғаудың жақсы тәсілі болып табылады, бұл әжімдердің алдын алуға көмектеседі.
Сарымсақ жеудің шашқа пайдасы
сарымсақ Бұл шаш өсуіне арналған тамаша тағам.Шаштың түсуіОл шаштың түсуін азайтуға көмектеседі, шаш фолликулаларының регенерациясын жылдамдатады, бас терісінен зиянды токсиндерді кетіреді, шаш құрылымын жақсартады және шаш фолликулаларын нығайтады.
сарымсақТачидегі аллицин бас терісіндегі қан айналымын арттыруға көмектеседі, бұл шаштың түсуін азайтады және шаштың өсуіне ықпал етеді.
сарымсақ Ол сондай-ақ қайызғақты және бас терісін қышуды емдеуге көмектесетін бактерияға қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттерге ие. сарымсақҚұрамындағы күкірт қайызғақтың тығыздығын азайтып, оның қайта оралуын болдырмайды.
– Шашқа арналған сарымсақ Оны қолданудың ең қарапайым жолы - сусабын немесе кондиционерді қосу. сарымсақ қосу болып табылады. Дегенмен, шамадан тыс пайдалану айына екі рет шаштың құрғауын тудыруы мүмкін. сарымсақ сусабыны немесе кондиционерді қолданыңыз. жағымсыз иіс және сіздің сарымсақ Сусабынға немесе кондиционерге бал қосыңыз, ол тудыратын шамалы қышу сезімін болдырмайды. Бал сіздің шашыңызға табиғи кондиционер ретінде де әрекет етеді.
– Шаштың түсуін азайту үшін аптасына бір уыс сарымсақ зәйтүн майына батырыңыз. Бір аптадан кейін бас терісіне осы маймен уқалаңыз және оны түнде қалдырыңыз және әдеттегідей шашыңызды жуыңыз. Бұл майды аптасына бір рет қолданыңыз, шаштың түсуінің азайғанын байқайсыз.
– Шаш ағарған кезде кокос майын қыздырып, бірнеше кептірілген қара бұрыш дәндері мен 3 қалампыр қосыңыз. сарымсақ қосу. Салқындағаннан кейін бұл майды шашыңызға жағыңыз. Айырмашылықты көру үшін бұл шаш майын бірнеше күн қолданыңыз.
Сарымсақтың тырнақтарға пайдасы
сарымсақ пайдасыБұл тек тері мен шашқа ғана қатысты емес. Ол сондай-ақ түтіккен және сынғыш тырнақтардан құтылуға көмектеседі. Сондай-ақ ол кутикула инфекцияларының барлық түрлерінің алдын алуға көмектеседі, өйткені оның бактерияға қарсы қасиеттері бар.
– Сары тырнақтардан құтылу үшін сіз: сарымсақ оны ұсақтап, тырнақтарыңызды осы ұсақталған бөліктермен уқалаңыз. Аптасына екі рет қайталаңыз; Қысқа уақытта ұзын және күшті тырнақтарға ие боласыз.
– Сондай-ақ кутикула креміне немесе лосьоныңызға үнемі бірнеше тамшы сарымсақ майын немесе сарымсақ шырынын қосыңыз. Кремді немесе лосьонды қолданған сайын, тырнақтарға арналған сарымсақ артықшылықтарын пайдалана аласыз.
Анықтама!!!
Сарымсақты қолданғандаАллицин бірден ыдырай бастайтынын ескеріңіз; сондықтан оны дереу пайдаланыңыз.
Микротолқынды пеш аллицинді толығымен жояды және сарымсақтың денсаулық пен сұлулық артықшылықтарын жояды, микротолқынды пеште осы үйдегі дәрі-дәрмектердің ешқайсысын дайындамаңыз.
Сонымен қатар, сарымсақ оны өте мұқият пайдаланыңыз. Бұл өте күшті антиоксидант, сондықтан оны шамадан тыс пайдалану ісіну мен қызаруды тудыруы мүмкін.
сіздің сарымсақ Күшті әсерлеріне байланысты бұл теріге және шашқа арналған маскалар өте сезімтал терісі бар адамдарға ұсынылмайды.
Сарымсақ көкөніс пе?
Негізінен дәмдеуіш ретінде пайдаланылады, сарымсақты сұрыптау бұл қиын. Өйткені «Сарымсақ көкөніс пе?» деп таң қалдырады.
Ботаникалық тұрғыдан сарымсақ ( Allium sativum ) көкөніс болып саналады.ақ пияз, Ол пияз тұқымдасына жатады, пияз және пиязбен бірге.
Тамыры, сабағы және жапырақтары жейтін өсімдіктер ботаникалық тұрғыдан көкөністерге жатады; Сарымсақ та осы топқа кіреді.
Өсімдіктің жапырақтары мен гүлдері жеуге жарамды болғанымен, әдетте 10-20 тістен тұратын пияз тәрізді басы жеуге жарамды.
Аспаздық классификация
сарымсақ Ас үйде ол көкөніс емес, дәмдеуіш немесе шөп ретінде пайдаланылады.
Басқа көкөністерден айырмашылығы, ол көп мөлшерде немесе өздігінен сирек қолданылады. Оның орнына, дәмі күшті болғандықтан тағамға аз мөлшерде қосылады.
сарымсақОны ұсақтауға, аршуға немесе тұтас пісіруге болады. Көбінесе ол қуырылған немесе қуырылған түрде қолданылады.
Бұрын ғана сіздің шикі сарымсақ Оның денсаулыққа пайдасы бар деп есептелсе де, қазіргі зерттеулер сіздің пісірілген сарымсақ олар шикізат сияқты пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Сарымсақтың зияны қандай?
Сарымсақ жеудің пайдасы есептемегенде. Дегенмен сарымсақты шамадан тыс тұтыну кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Оларға бауырдың зақымдануы, жүрек айнуы, құсу, күйдіргі, диарея және қан кету жатады.
Бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін
Сарымсақты шамадан тыс тұтыну бауырға әсер етуі мүмкін. шикі сарымсақ Антиоксиданттық потенциалға ие болғанымен, шамадан тыс тұтыну бауырдың уыттылығына әкелуі мүмкін.
Егеуқұйрықтарды зерттеуге сәйкес, жоғары дозада сарымсақ (дене салмағының әр кг үшін 0.5 грамм) бауырды зақымдауы мүмкін.
Дегенмен, төмен тәуліктік дозада сарымсақ (0.1 граммнан 0.25 граммға дейін) бауыр үшін қауіпсіз.
Жағымсыз иіс тудыруы мүмкін
Итальяндық есеп бойынша, оның тынысы мен денесінің иісі сарымсақбайланысты ең көп таралған жанама әсерлердің екеуі Жеке гигиенаны сақтамау дененің иісін тудыратын жалғыз себеп емес, өйткені сарымсақ тұтыну бұған да себеп болуы мүмкін.
сарымсақ иісіОл щеткадан кейін ұзақ уақыт ауызда қалатыны анықталды. Кейбір сарапшылар сарымсақОның пікірінше, жағымсыз иістің пайда болуына ықпал ететін химиялық заттар, сонымен қатар пайда әкелетін химиялық заттар.
Жүрек айнуы, құсу және күйдіруі мүмкін
Аш қарынға жаңа сарымсақ тұтынуЖүрек айнуы, құсу және күйдіруі мүмкін.
Кейбір бақылау зерттеулері сарымсақ Сондай-ақ, ол оны ауызша қабылдау күйдіргі мен жүрек айнуын тудыруы мүмкін екенін атап өтті. Төтенше сарымсақ тұтынуМен кейбір адамдарда GERD (гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы) тудыруы мүмкін.
Диареяны тудыруы мүмкін
Экстремалды жаңа сарымсақ Оны тұтыну диареяны тудыруы мүмкін. сарымсақОл сонымен қатар диареяны тудыруы мүмкін, өйткені ол газды тудыруы мүмкін.
Қан қысымын төмендетуі мүмкін
сарымсақ қан қысымын төмендетуі мүмкін. Бірақ егер сіз жоғары қан қысымы үшін дәрі қабылдасаңыз, бұл гипотензияға (төмен қан қысымы) әкелуі мүмкін.
Сондықтан, қан қысымын дәрі-дәрмекпен қолданғанда сарымсақ қоспаларыалынбауы керек. сарымсақ Оны ауызша қабылдау да қан қысымын аздап төмендетеді.
Қан кетуді күшейтуі мүмкін
сарымсақ қан кету қаупін арттыруы мүмкін. Сондықтан оны варфарин сияқты қанды сұйылтатын дәрілермен бірге қабылдауға болмайды.
Бұл әсіресе жаңа сарымсақ пайдалануға жарамды. сондай-ақ сарымсақ Жоспарланған операциядан кем дегенде 7 күн бұрын оны тұтынуды тоқтатқан дұрыс. Ол антиагреганттық әсерге ие және операция кезінде қан кетуді арттыруы мүмкін.
Терлеуді тудыруы мүмкін
Кейбір зерттеулерге сәйкес, сарымсақ Кейбір адамдарда шамадан тыс терлеуді тудыруы мүмкін.
Бас айналуды тудыруы мүмкін
Экстремалды сарымсақ тұтыну бас айналуын тудыруы мүмкін. Бұл әрекеттің механизмі әлі зерттелмеген.
Экзема немесе бөртпе тудыруы мүмкін
сарымсақОнымен ұзақ уақыт байланыста болу терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін. сарымсақБауырдағы кейбір арнайы ферменттер бұл тітіркенуді тудыруы мүмкін. Анекдоттық дәлелдерге сәйкес, экзема да осы аллергиямен бірге жүретін жағдайлардың бірі болуы мүмкін.
Бір зерттеуге сәйкес, жиі қолдану бөртпе тудыруы мүмкін.
Кейбір дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін
Бір зерттеуге сәйкес, сарымсақ хлорпропамид, флуиндион, ритонавир және варфарин сияқты препараттармен әрекеттеседі.
Бас ауруын тудыруы мүмкін
сарымсақМигреньді тудыруы мүмкін, әсіресе оның шикі түрінде қабылданған кезде. Ол тікелей бас ауруын тудырмаса да, оған жауапты процесті белсендіреді.
