Адамдардың көпшілігі кейде, әсіресе мерекелерде немесе мерекелерде артық тамақтанады. Бұл шамадан тыс тамақтанудың бұзылуының белгісі емес. Тұрақты түрде орын алып, адам өз тамақтану әдеттеріне қатысты ұят пен құпияны қалауын сезінгенде, шамадан тыс тамақтану бұзылуға айналады. Ләззат алу үшін тамақтанудан айырмашылығы, бұл эмоционалдық немесе психикалық денсаулық мәселесінен немесе кейде медициналық жағдайдан туындайды.
Тамақтанудың бұзылуы дегеніміз не?
Медицинада «Тамақтану бұзылысы» деп аталатын артық тамақтану бұзылысы (BED) - елеулі жағымсыз әсерлерді тудыруы мүмкін ауыр ауру.Тамақтану бұзылыстары арасында ең көп таралған түрі болып табылады. Бұл бүкіл әлемдегі адамдардың 2% дерлік әсер етеді, бірақ аз танылады.
Тамақтанудың бұзылуы дегеніміз не?
Шамадан тыс тамақтанудың бұзылуы - бұл семіздік пен психологиялық мәселелерге әкелуі мүмкін ауыр тамақтану бұзылысы. Бұл адамның белгілі бір уақыт ішінде қалыпты мөлшерден әлдеқайда көп тамақ тұтынуы ретінде анықталады. Алайда бұл жағдайды аштықты қанағаттандыратын сезім ретінде ғана түсіндіру қате болуы мүмкін. Біз тамақ ішуді жалғастыратын адамдар жиі бақылаусыз тамақтанатынын көреміз.
Тамақтанудың бұзылуының себептері
Бұл жағдайды тудыратын бірнеше факторлар бар.
Олардың біріншісі - психологиялық стресс және эмоционалдық қиындықтар. Адам қиын қарым-қатынас, жұмыстағы стресс, қаржылық қиындықтар немесе депрессия сияқты өмірлік қиындықтарға тап болған кезде, олар тамақпен өзін жұбату немесе жұбату үшін артық тамақтануға бейім болуы мүмкін.
Тағы бір маңызды фактор - қоршаған орта факторлары. Әсіресе азық-түлік үнемі қолжетімді және тартымды болатын ортада болу тамақ ішудің бұзылуын тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, әлеуметтік қарым-қатынас, мерекелер немесе топтық тамақтану сияқты жағдайлар да шамадан тыс тамақтану тәртібін ынталандыруы мүмкін.
Тамақтанудың бұзылуының дамуында биологиялық факторлар да маңызды рөл атқарады. Мидағы химиялық тепе-теңдіктің өзгеруі тәбетті бақылауда қиындықтар тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, гормоналды бұзылулар да адамның аппетитіне әсер етіп, артық тамақтануға бейімділігін арттырады.
Соңында, генетикалық тұқым қуалаушылықты тамақ ішудің бұзылуының себептері арасында қарастыруға болады. Отбасында ішіп-жеу бұзылысы бар адамдар басқаларға қарағанда ауруды дамыту ықтималдығы жоғары. Генетикалық факторлар адамның метаболизм жылдамдығына және тәбетті бақылауға әсер ету арқылы бұл бұзылыстың дамуына ықпал етуі мүмкін.
Артық тамақтану бұзылысы (BED) бақыланбайтын артық тамақтану эпизодтарымен және өте ұят пен күйзеліспен сипатталады. Әдетте бұл кез келген жаста пайда болуы мүмкін, бірақ ол жасөспірімдік шақта, яғни жиырмасыншы жаста басталады. Бұл созылмалы ауру және көптеген жылдарға созылуы мүмкін.
Басқа тамақтану бұзылыстары сияқты, ерлерге қарағанда әйелдерде жиі кездеседі. Шамадан тыс тамақтану салыстырмалы түрде қысқа уақыт ішінде қалыпты мөлшерден артық тамақтануды білдіреді. Тамақтанудың бұзылуында бұл мінез-құлық күйзеліспен және бақылаудың болмауымен бірге жүреді. Тынымсыз тамақтанудың бұзылуының белгілері:
Бақыланбайтын тамақтану сиқырлары
БЕД пациенттері тағамды тұтыну процесін бақылауда қиындықтарға тап болады. Бақыланбайтын тамақтану ұстамалары кезінде адам көп мөлшердегі тағамды тез тұтынады және тоқтай алмайды.
жасырын тамақтану
Тамақтану бұзылысы бар адамдар басқалардың көзінше тамақтанбайды және тамақты жасырын тұтынады. Бұл тамақтану тәртібін жасыру және ұят немесе кінә сезімін азайту стратегиясы.
артық тамақтану
БЕД пациенттері тамақты физикалық аштықты немесе тәбетті қанағаттандыру үшін емес, эмоционалды қанағаттану немесе жеңілдік іздеу үшін тұтынады. Бұл шамадан тыс және тез тамақтануға бейімділік ретінде көрінеді.
Кінә мен ұят
БЕТ пациенттері бақыланбайтын тамақтанудан кейін кінә және ұят сезімін сезінеді. Бұл өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне және өзін түкке тұрғысыз сезінуге әкелуі мүмкін.
Тынымсыз тамақтану бұзылыстары бар адамдар жиі қатты шаршайды, қатты бақытсыздық пен дене пішіні мен салмағына қатысты күйзелістерді бастан кешіреді. Бұл ауруды анықтау үшін адам кем дегенде үш ай бойы аптасына бір рет артық тамақтануы керек.
Аурудың тағы бір маңызды ерекшелігі - орынсыз компенсаторлық мінез-құлықтардың болмауы.булимия нервозыТамақтанудың бұзылуына қарамастан, артық тамақтану бұзылысы бар адам салмақ қоспау үшін іш жүргізетін дәрілерді қабылдау немесе құсу сияқты әрекеттерге бармайды және тамақтану эпизоды кезінде денеден жейтін нәрсені жоюға тырысады.
Тамақтанудың бұзылуын қалай емдеуге болады?
Ауруды емдеуде келесі әдістер қолданылады:
психотерапия
Психотерапия тамақ ішудің бұзылуын емдеудің тиімді әдісі болып табылады. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) БЕД белгілерін азайтуға көмектесуі мүмкін. Терапияның бұл түрінде адамға тамақтану әдеттерінің артындағы эмоционалды және психологиялық факторларды түсінуге, ойлау үлгілерін өзгертуге және салауатты қарым-қатынас орнатуға шақырылады.
Дәрі
Тынымсыз тамақтану бұзылыстарын емдеу үшін қолданылатын кейбір дәрілер бар. Антидепрессанттар обсессивті-компульсивті бұзылыс пен депрессия белгілерін басқаруға көмектеседі. Дегенмен, дәрі-дәрмек бәріне сәйкес келмеуі мүмкін және маманмен кеңесу маңызды.
Тамақтану терапиясы
Салауатты, теңдестірілген тамақтану жоспары БЕД пациенттеріне олардың белгілерін басқаруға көмектеседі. Диетологтар жеке адамға бейімделген тамақтану жоспарын жасау арқылы дұрыс тамақтану әдеттерін ынталандырады.
Қолдау топтары
Тамақтанудың бұзылуын емдеуге арналған қолдау топтары адамға өз тәжірибесін басқа адамдармен бөлісуге мүмкіндік береді. Бұл топтар мотивацияны арттырып, дұрыс нұсқаулық бере алады.
Тамақтану бұзылыстарының асқынулары
Тамақтанудың бұзылуы бар адамдардың шамамен 50% семіздікке ұшырайды. Семіздік жүрек ауруы, инсульт, 2 типті қант диабеті және қатерлі ісік қаупін арттырады.
Бұл тамақтанудың бұзылуымен байланысты денсаулыққа қатысты басқа қауіптерге ұйқы проблемалары, созылмалы ауырсыну жағдайлары, астма жәнетітіркенген ішек синдромы Онда.
Әйелдерде бұл жағдай фертильді проблемаларды, жүктіліктің асқынуын және тудыруы мүмкінаналық бездердің поликистоздық синдромы (PCOS) даму қаупімен байланысты.
Тынымсыз тамақтану бұзылыстары бар адамдар әлеуметтік ортада болу қиынға соғады.
Бұл тамақтанудың бұзылуы адам денсаулығына ауыр әсер етеді. Сондықтан кәсіби көмекке жүгіну маңызды. Терапевт немесе диетолог адамға сәйкес емдеу жоспарын жасап, оны дұрыс бағыттай алады.
Емдеуде мінез-құлық терапиясы және когнитивті мінез-құлық терапиясы сияқты әдістер қолданылады. Бұл емдер адамға ойлау үлгілері мен мінез-құлқын өзгертуге көмектеседі. Ол сондай-ақ эмоционалдық қиындықтармен күресудің балама стратегияларын ұсына отырып, ішіп-жеуді алмастыра алатын салауатты әдеттерді дамытуға бағытталған.
Тынымсыз тамақтану бұзылыстарымен өмір сүретін адамдарға қолайлы орта қажет. Отбасы мен достары емдеу процесінде адамның жанында болып, оны ынталандыруы керек. Олардың түсінігі мен қолдауы тамақ ішу бұзылыстарымен күресуде маңызды рөл атқарады.
Нәтижесінде;
Тамақтанудың бұзылуы - емдеуді қажет ететін мәселе. БЕД белгілерін басқару және жақсарту үшін тиісті емдеу жоспары қажет. Психотерапия, дәрі-дәрмек, тамақтану терапиясы және қолдау топтарының комбинациясы BED пациенттеріне сау жолмен күресуге көмектеседі. Тиісті емдеу жоспары мен кәсіби көмектің арқасында ЖТҚ-ны жеңуге болады.
