D-рибоза дегеніміз не, ол не істейді, оның қандай пайдасы бар?

D-рибоза, қант молекуласы болып табылады. Оны біздің денеміз табиғи түрде шығарады. Бұл ДНҚ-ның бөлігі және сонымен қатар жасушалар үшін негізгі энергия көзі. Бұл біздің денеміз үшін өте маңызды.

Ол денеге маңызды энергия көзі болып табылатын аденозинтрифосфатты жасауға көмектеседі, ол АТФ деп те аталады.

жақсы Неліктен d-рибоза соншалықты маңызды??

Өйткені ол біздің жасушаларымызды қажетті энергиямен қамтамасыз етеді. Зерттеулер оның жүрек ауруы, фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы сияқты денсаулық мәселелерін емдеуге көмектесетінін анықтады.

жануар және өсімдік көздерінен алынған. d-рибозаҚосымша ретінде де қол жетімді.

Рибоза дегеніміз не?

D-рибоза табиғатта және адам ағзасында кездеседі. Жасанды нұсқасы болса L-рибозатоқтату. 

D-рибоза Бұл біздің денеміз өндіретін, содан кейін аденозинтрифосфат (АТФ) түзу үшін қолданатын қарапайым қанттың немесе көмірсулардың бір түрі. ATP - бұл жасушалардағы митохондриялар пайдаланатын отын.

D-рибоза Ол көбінесе спорттық өнімділікті арттырғысы келетіндерге қосымша ретінде сатылады. Сонымен қатар, рибозаның созылмалы шаршау синдромы, жүрек жеткіліксіздігі және фибромиалгиясы бар адамдарға пайдасын тигізетіні анықталды.

D-рибозаның артықшылықтары қандай?

Жасушалардағы энергия қорларын белсендіреді

• Бұл қант молекуласы жасушалар үшін негізгі энергия көзі болып табылатын АТФ құрамдас бөлігі болып табылады. 
• Зерттеулер ATP қоспалары бұлшықет жасушаларындағы энергия қорларын жақсартатынын анықтады.

жүрек қызметі

• D-рибоза, Бұл АТФ өндірісі үшін қажет және жүрек бұлшықетінде энергия өндірісін жақсартады.
• Зерттеулер D-рибоза қосымшасы Оны қолдану жүрек ауруы бар адамдарда жүрек жұмысын жақсартатыны дәлелденді.
• Шын мәнінде, оның өмір сүру сапасына оң әсер ететіні анықталды.

ауырсынуды басады

• D-рибоза қоспаларыОның ауырсынуға әсері де зерттелді.
• Фибромиалгия ve созылмалы шаршау синдромы Адамдарда ауырсынуды басатын әсері бар екені анықталды
• Ол фибромиалгия диагнозы бар адамдарда ұйқыны жақсартады, қуат береді және ауырсынуды азайтады.
• D-рибоза, Ол фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы бар адамдардың симптомдарын айтарлықтай жақсартады.

Жаттығуларды орындаудың пайдасы

• Бұл қант молекуласы жасушалардың энергия көзі болып табылады.
• D-рибоза Сыртқы қосымша ретінде қабылданса, ол жаттығу өнімділігін жақсартады. 

бұлшықет қызметі

• Миоаденилатдеаминаза тапшылығы (МАД) – генетикалық ауру. Бұл жаттығудан кейін шаршауды, бұлшықет ауырсынуын немесе құрысуларды тудырады.
• Бұл генетикалық және бұлшық ет ауруы, көбінесе кавказдықтарда кездеседі. Басқа тұқымдарда бұл өте кең таралған емес.
• Зерттеулер D-рибозаұнның бұл жағдайдағы адамдарда бұлшықет жұмысын жақсартатынын анықтады.
• Бұл қолайсыздық үшін d-рибоза қосымшасы Оны қолданғысы келетіндер алдымен дәрігермен кеңесу керек.

D-рибозаның теріге пайдасы

• Бұл табиғи түрде өндірілген қанттың теріге пайдасы бар.
• Біздің жасушалар қартайған сайын АТФ аз шығарады. D-рибоза Ол АТФ регенерациясын жеделдетеді.
• Ол әжімдерді азайтады. Ол теріге жарқын көрініс береді.

D-рибозаның жанама әсерлері қандай?

Жүргізілген зерттеулерде D-рибоза қосымшасыӨте аз жанама әсерлер туралы хабарланған Оны сау ересектер жақсы көтеретіні анықталды.

Кішігірім жанама әсерлерге асқазан-ішек жолындағы жеңіл ыңғайсыздық жатады, жүрек айнуы, диарея және бас ауруы орналасқан.

D-рибозаның құрамында не бар?

D-рибозаБұл біздің денеміз жасушаларымызды қуаттандыратын энергияны - аденозинтрифосфатты (АТФ) өндіру үшін пайдаланатын қант.

кейбір тағамдарда табиғи түрде d-рибоза маңызды болмаса да. Сұраныс d-рибозасы бар тағамдар:

• Сиыр еті
• Құс
• Анчоус
• майшабақ
• Сардина
• жұмыртқа
• сүт
• Йогурт
• кілегейлі ірімшік
• саңырауқұлақтар

D-рибоза қосымшасы

D-рибоза Ол таблетка, капсула және ұнтақ түрінде қол жетімді. Ол көбінесе ұнтақ түрінде қолданылады. Оны сумен немесе сусындармен араластырып ішеді. 

Маған D-рибозаны қосымша ретінде қабылдау керек пе? 

Бұл қосымшаны жаттығу өнімділігін жақсартқысы келетіндер пайдаланады. Сондай-ақ бұлшық еттердің қаттылығын және бұлшықет спазмын азайту үшін қабылданады. Бұл қосымшаны қалай және қалай қолдану керектігін анықтау үшін дәрігерден кеңес алыңыз.

D-рибоза қандағы қантты көтере ме?

рибозатабиғи қант болып табылады, бірақ сахароза немесе фруктоза сияқты қандағы қантқа әсер етпейді. 

Рибоза бұлшықетті құруға көмектеседі ме?

рибозаҰнның спорттық өнімділікті жақсартатынын көрсететін зерттеулер шектеулі болғанымен, оны спортпен айналысатындар кеңінен пайдаланады. Бұл бұлшықет массасын өздігінен арттырмайды, бірақ жаттығудан кейін ауырсынуды азайтуға көмектеседі.