ჯანჯაფილი, ან ჯანჯაფილის ფესვი, აყვავებული მცენარეა, რომელიც მშობლიურია ინდოეთში და სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში. Zingiber officinale მცენარის სქელი ღერო. ქონდარი სანელებელს ბევრი კულინარიული გამოყენება აქვს, მაგრამ მას ასევე სამკურნალოდ იყენებენ ასობით წლის განმავლობაში.
მკურნალობს რესპირატორულ დაავადებებს, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, აფერხებს კიბოს, ამცირებს ტკივილს, ათავისუფლებს მენსტრუალური კრუნჩხვებს, ათავისუფლებს შაკიკს, ხელს უშლის ალცჰეიმერის დაავადებას, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ამცირებს ქოლესტერინს და არტერიულ წნევას, აძლიერებს იმუნიტეტს, გამორიცხავს თავისუფალ რადიკალებს, ეხმარება თირკმელებში ქვების დაშლას.
ჯანჯაფილიარის ბალახი, რომელიც ხშირად რეკომენდირებულია გულისრევის დროს კუჭზე მისი ზემოქმედების გამო. Ქვევით "ჯანჯაფილის გულისრევა როგორ გამოიყენება იგი? ” თქვენ იპოვით პასუხს თქვენს კითხვაზე.
ჯანჯაფილი კარგია გულისრევისთვის?
კოჭა ჩვეულებრივ გულისრევამითითებულია, როგორც ბუნებრივი საშუალება გულძმარვის შესამცირებლად ან კუჭის აშლილობის შესამსუბუქებლად.
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ სანელებელი შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური, როგორც ზოგიერთი გულისრევის საწინააღმდეგო მედიკამენტი და აქვს ნაკლები გვერდითი მოვლენები.
ითვლება, რომ ჯანჯაფილი თავის სამკურნალო თვისებებს იღებს ჯინჯეროლისგან, რომელიც არის ახალი ჯანჯაფილის მთავარი ბიოაქტიური კომპონენტი, ისევე როგორც მასთან დაკავშირებული ნაერთები, სახელწოდებით შოგაოლი, რომელიც ფესვს აძლევს მკვეთრ გემოს.
შოგაოლი უფრო კონცენტრირებულია ხმელ კოჭაში. ჯანჯაფილი უფრო მეტად უმი ჯანჯაფილშია ნაპოვნი. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კოჭას და მის ნაერთებს შეუძლიათ დააჩქარონ საჭმლის მომნელებელი რეაქცია და კუჭის დაცლა და შეამცირონ გულისრევა.
სანელებელს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ხელს უწყობს არტერიული წნევის მარეგულირებელი ჰორმონების გამოყოფას, რაც არეგულირებს საჭმლის მონელებას, ამშვიდებს ორგანიზმს და ამცირებს გულისრევას.
უსაფრთხოა თუ არა ჯანჯაფილის გამოყენება გულისრევის დროს?
მრავალი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ ჯანჯაფილი უსაფრთხოა მრავალი დაავადებისთვის. ზოგიერთ ადამიანს აღენიშნება გულძმარვა, გაზები, დიარეა ან კუჭის ტკივილი, მაგრამ ეს დამოკიდებულია ადამიანზე, დოზაზე და გამოყენების სიხშირეზე.
1278 ორსულ ქალზე ჩატარებულ 12 კვლევის მიმოხილვამ დაადგინა, რომ დღეში 1500 მგ-ზე ნაკლები ჯანჯაფილის მიღება არ ზრდის გულძმარვის, სპონტანური აბორტის ან ლეთარგიის რისკს.
თუმცა, ორსულებმა უნდა მოერიდონ ჯანჯაფილის დანამატების მიღებას მშობიარობასთან ახლოს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა. ამავე მიზეზით, სანელებელი შეიძლება სახიფათო იყოს ორსული ქალებისთვის, რომლებსაც ანამნეზში ჰქონდათ სპონტანური აბორტი ან შედედების დარღვევა.
გარდა ამისა, ჯანჯაფილის მაღალი დოზების მიღებამ შეიძლება გაზარდოს ნაღვლის გადინება ორგანიზმში, ამიტომ არ არის რეკომენდებული, თუ გაქვთ ნაღვლის ბუშტის დაავადება.
თუ იღებთ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს, ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან ჯანჯაფილს შეუძლია ურთიერთქმედება ამ მედიკამენტებთან.
თუ თქვენ განიხილავთ სანელებლების გამოყენებას სამკურნალო მიზნებისთვის, გულისრევის ჩათვლით, არ გამოიყენოთ იგი ჯანდაცვის პროფესიონალთან კონსულტაციის გარეშე.
რომელი გულისრევის დროს არის ჯანჯაფილი ეფექტური?
კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილს შეუძლია თავიდან აიცილოს და განკურნოს გულისრევა და ღებინება, რომელიც გამოწვეულია სხვადასხვა პირობებით. აქ არის შემთხვევები, როდესაც ჯანჯაფილი ხსნის გულისრევას…
ჯანჯაფილი ორსულობის დროს გულისრევისთვის
ქალების დაახლოებით 80%-ს აღენიშნება გულისრევა და ღებინება ორსულობის პირველ ტრიმესტრში. ამ მიზეზით, ჯანჯაფილის ამ აპლიკაციაზე კვლევების უმეტესობა ჩატარდა პირველ და მეორე ტრიმესტრში.
ჯანჯაფილი ამცირებს ორსულობის დროს გულისრევის რისკს. დადგინდა, რომ ჯანჯაფილი უფრო ეფექტურია ვიდრე პლაცებო ორსულობის დროს დილის გულისრევის შესამცირებლად ბევრი ქალისთვის.
13 ქალზე ჩატარებულმა კვლევამ, რომლებმაც განიცადეს დილის გულისრევა ორსულობის მე-67 კვირაში, აჩვენა, რომ დღეში 1000 მგ კაფსულირებული ჯანჯაფილის მიღებამ შეამცირა გულისრევა და ღებინება, ვიდრე პლაცებო.
მოძრაობის ავადმყოფობა
მოძრაობის ავადმყოფობა არის მდგომარეობა, რომელიც გაგრძნობინებთ თავს ავად, როცა მოგზაურობთ - ფაქტი ან აღქმა. ეს ჩვეულებრივ ხდება გემზე და მანქანაზე მოგზაურობისას. ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია გულისრევა.
ჯანჯაფილი ამცირებს მოძრაობის ავადმყოფობას ზოგიერთ ადამიანში. მეცნიერები ფიქრობენ, რომ მას შეუძლია შეამციროს გულისრევა საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის და არტერიული წნევის სტაბილური შენარჩუნებით.
ქიმიოთერაპიასთან დაკავშირებული გულისრევა
ქიმიოთერაპიის მიმღებთა დაახლოებით 75%-ს აღენიშნება გულისრევა, როგორც პირველადი გვერდითი მოვლენა.
კიბოს მქონე 576 ადამიანში ჩატარებულ კვლევაში, 3-6 გრამი თხევადი ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტის მიღება დღეში ორჯერ 0,5 დღის განმავლობაში ქიმიოთერაპიამდე 1 დღით ადრე, მნიშვნელოვნად შეამცირა ქიმიოთერაპიული მკურნალობის პირველი 24 საათის განმავლობაში განვითარებული გულისრევა პლაცებოსთან შედარებით.
ჯანჯაფილის ფესვის ფხვნილი ასევე ამცირებს გულისრევას და ღებინებას ქიმიოთერაპიის დასრულების შემდეგ.
კუჭ-ნაწლავის გარკვეული დარღვევები
კვლევებმა აჩვენა, რომ 1500 მგ ჯანჯაფილს დღეში, დაყოფილი რამდენიმე მცირე დოზად, შეუძლია შეამციროს გულისრევა, რომელიც დაკავშირებულია კუჭ-ნაწლავის დარღვევებთან.
კუჭის შიგთავსის დაცლის სიჩქარის გაზრდით, მას შეუძლია გაათავისუფლოს კრუნჩხვები ნაწლავებში, თავიდან აიცილოს საჭმლის მონელების დარღვევა, შებერილობა, შეამციროს ზეწოლა საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, ამ ყველაფერს შეუძლია გაათავისუფლოს გულისრევა.
მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ნაწლავის ჩვევების არაპროგნოზირებად ცვლილებებს გაღიზიანებულინაწლავის სინდრომი (IBS) ფსიქიკური დაავადების მქონე ბევრმა ადამიანმა ჯანჯაფილით იპოვა შვება.
გარდა ამისა, ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ როდესაც ჯანჯაფილი კომბინირებულია სხვა სამკურნალო საშუალებებთან, მას შეუძლია შეამციროს გულისრევა და კუჭის ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია გასტროენტერიტთან, მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება კუჭისა და ნაწლავების ანთებით.
როგორ გამოვიყენოთ ჯანჯაფილი გულისრევისთვის?
ჯანჯაფილის გამოყენება შეგიძლიათ მრავალი გზით, მაგრამ ზოგიერთი გამოყენება განსაკუთრებით ეფექტურია გულისრევის შესამცირებლად. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი, ხმელი, ფესვი, ფხვნილი, ან სასმელის, ნაყენის, ექსტრაქტის ან კაფსულის სახით.
აქ არის რამოდენიმე ყველაზე გავრცელებული გზა ჯანჯაფილის გამოყენებისას გულისრევისთვის:
ჯანჯაფილის ჩაი გულისრევისთვის
რეკომენდებული რაოდენობაა 4 ჭიქა (950 მლ) გულისრევის შესამცირებლად. კოჭა ჩაიარის. მოამზადეთ სახლში, ცხელ წყალში დაჭრილი ან გახეხილი ახალი ჯანჯაფილის მოდუღებით. დალიეთ ჩაი ნელა, რადგან მისი ძალიან სწრაფად დალევამ შეიძლება გაზარდოს გულისრევა.
დანამატები
დაფქული ჯანჯაფილი ჩვეულებრივ იყიდება ინკაფსულურად.
არსი
ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჯანჯაფილის ეთერზეთის ჩასუნთქვა ამცირებს პოსტოპერაციულ გულისრევას პლაცებოსთან შედარებით.
ჯანჯაფილი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ისეთ შემთხვევებში, როგორიცაა კუჭის ტკივილი და გულძმარვა. აქ არის რეცეპტები, რომლებიც შეიძლება ეფექტური იყოს ამ მხრივ;
– ახალი ჯანჯაფილის პატარა ნაჭერი დაჭერით პატარა ნაჭრებად.
- ჯანჯაფილის ნაჭრებს თანაბრად მოაყარეთ ცოტა მარილი ისე, რომ ჯანჯაფილის თითოეული ნაჭერი ცოტა მარილით დაიფაროს.
– დაღეჭეთ ეს ნაჭრები სათითაოდ მთელი დღის განმავლობაში.
– ამ მეთოდის გამოყენება შეგიძლიათ საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად.
ჯანჯაფილის და სტაფილოს წვენი
– ჯანჯაფილის ფესვი კარგად გარეცხეთ.
– ჯანჯაფილი გათალეთ და დაჭერით თხელ ნაჭრებად.
- აიღეთ ვაშლი და დაახლოებით სამი-ხუთი სტაფილო და დაჭერით პატარა ნაჭრებად.
– კოჭა, სტაფილო და ვაშლი აურიეთ ბლენდერში და გადაწურეთ.
– დალევამდე დაამატეთ ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი.
- ეს სასმელი ეფექტურია კუჭის ქრონიკული ტკივილებისა და დაავადებების სამკურნალოდ.
– გარეცხეთ და გააცალეთ ახალი ჯანჯაფილის ნაჭერი და ამოიღეთ მისი წვენი.
– ჯანჯაფილის წვენს დაუმატეთ მცირე რაოდენობით შაქარი და ეს ორი ინგრედიენტი დაამატეთ ჭიქა თბილ წყალში.
- ის სწრაფად ათავისუფლებს ყველა სახის საჭმლის მონელების და გაზის პრობლემებს, მათ შორის შებერილობისგან.
მეთოდი 2
– აიღეთ თითო ჩაის კოვზი შავი პილპილი, ჯანჯაფილის ფხვნილი, ქინძის თესლი და პიტნის გამხმარი ფოთლები.
– გახეხეთ ყველა ეს ინგრედიენტი და გააკეთეთ თხელი ფხვნილი.
- მიიღეთ ამ ფხვნილის კოვზი თბილ წყალთან ერთად დღეში ორჯერ, კუჭის აშლილობისგან სწრაფი გასათავისუფლებლად.
- იგივე მეთოდის გამოყენება შეგიძლიათ გაზების პრობლემისა და საჭმლის მონელების დროს. მისი შენახვა შესაძლებელია დიდი ხნის განმავლობაში ჰერმეტულ კონტეინერში.
რეკომენდებულია Doზაჟ
მიუხედავად იმისა, რომ ნათქვამია, რომ დღეში ოთხი გრამი ჯანჯაფილის მოხმარება უსაფრთხოა, კვლევების უმეტესობა უფრო მცირე რაოდენობით იყენებს. არ არსებობს კონსენსუსი გულისრევისთვის ჯანჯაფილის ყველაზე ეფექტური დოზის შესახებ. ბევრი კვლევა იყენებს 200-2000 მგ დღეში.
სიტუაციის მიუხედავად, მკვლევართა უმეტესობა თანხმდება, რომ 1000-1500 მგ ჯანჯაფილის მრავალ დოზად დაყოფა გულისრევის მკურნალობის საუკეთესო საშუალებაა. უფრო მაღალ დოზებს შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები. მიიღეთ ექიმის დახმარება ყველაზე შესაფერისი დოზის მისაღებად.
შედეგად
ჯანჯაფილს ბევრი სარგებელი აქვს, რომელთა შორის გულისრევის შემსუბუქების უნარს ასევე ადასტურებს მეცნიერება.
ნაჩვენებია, რომ ეს სანელებელი ხსნის ორსულობით გამოწვეულ გულისრევას, მოძრაობის ავადმყოფობას, ქიმიოთერაპიას, ქირურგიას და კუჭ-ნაწლავის მდგომარეობებს, როგორიცაა IBS. არ არსებობს სტანდარტული დოზა, მაგრამ, როგორც წესი, რეკომენდებულია 1000-1500 მგ დღეში, დაყოფილი მრავალ დოზად.
